Ҳеҷ чиз нест. Ин аст, ки аксари духтурон ба кӯдакон ва наврасон маслиҳат медиҳанд, ки дар давоми қисми аввали барқароршавии онҳо кор кунанд. Дар ҳоле, ки тавсияҳои духтур ба ҳеҷ коре ниёз надорад, метавонад роҳи осонтаре барои истироҳат кунад, он метавонад барои кӯдакон ва наврасон заҳматталаб бошад. Дар ин ҳолат, ҳеҷ чизро ҳеҷ гуна амале, ки физикӣ ва ҷисмонӣ талаб мекунад.
Барои касе, ки бо мағзи сар аст, ин маънои онро надорад, ки хондан, на матн, на воситаҳои электронии электронӣ, тарзи фикрронӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ хеле маҳдуд аст. Ин ҷавондухтарони фаъол, ҷавононе, ки бештар ба хатари гирифторӣ ба заҳролудӣ дучор мешаванд, душвор аст.
Давомнокии вақти худро аз ҷониби кӯдакон ё наврасатон барқарор намудан аз ҳар як мураккаб фарқ мекунад. Кӯдакон ва наврасон маъмулан бештар аз калонсолон ба даст меоранд. Мӯҳлатҳои воқеӣ барои барқарорсозии пурра эҳтимолан якчанд рӯз на камтар аз якчанд моҳ аст.
Ҳар як хукуки дорои аломатҳои беназири аломатҳо дорад. Сипас, нишонаҳои кӯдакии шумо дар бораи кадом фаъолиятҳое, ки онҳо метавонанд ҳал кунанд. Агар шумо боварӣ надошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки фаъолияте, ки барои фарзандаш ҳангоми зӯроварӣ аз нав барқарор кардан хеле душвор нест.
Калиди бисёр ин фаъолиятҳо инҳоянд, ки онҳо аз ҷиҳати рӯҳонӣ ва ҷисмонӣ нотавонӣ нигоҳ дошта мешаванд. Ба ибораи дигар, давраи барқарорсозии низои мураккаб нест, вақт барои ба ин намуди ором гирифтан хеле хуш аст.
1. Таҷҳизоти оддӣ
Ҳунарҳо роҳи хубе барои гузаштани вақт буда метавонанд. Якчанд ҳунарҳои сиёҳе мавҷуданд, ки бидуни он ки аз ҳад зиёд ғамхорӣ карда тавонанд. Кӯдаки шумо ҳатто метавонад баъзе қисмҳои дастии худро ҳамчун атоҳо ба дӯстон ва оила диҳад.
- Браузерҳои дӯстонае, ки аз ҷӯякҳои селлюлоза, гурбаҳои хурд, ё сӯзанакҳои сангин сохта шудаанд.
- Рангҳои оддӣ, ки бо таҳрик додани рангҳои ранг дар коғаз барои эҷоди тарҳҳои беназир. Ягона ранг кардани ранг ба тарзи ранг кардани фикр бетафовут аст.
- Барфҳои коғазҳои коғазӣ ва ҳайвоноте, ки онҳо аллакай медонанд, чӣ гуна бояд бидонанд.
- Истифодаи китобҳои рангинаро истифода баред ё ба рангҳои кӯтоҳе, ки шумо интернетро чоп кардед, ба онҳо як амали оддӣ диҳед. Гарчанде, ки хурдсолон аксар вақт бо рангҳои дӯстдоштаи телевизионҳои дӯстдоштаро дӯст медоранд, тарҳҳои mandala бо наврасон ва ҷавонон машҳуранд.
2. Бо дӯстон бо боздидҳои тӯҳфаҳо
Ҷавонони синни мактабӣ намехоҳанд, ки аз мактаб ва ҳамтоёни онҳо дур бошанд. Дӯсте, ки барои сафари саёҳат ба даст меояд, биёед. Ин ба танҳоӣ бефоида ва дилсӯзӣ хоҳад кард. Ин ҳамчунин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки фарзанди худро эҳтиёт шавед, то ниёз ба матн ё истифодаи воситаҳои ахбори иҷтимоӣ барои нигоҳ доштани дӯстӣ бо онҳо, осон кардани вақтро дар бар гирад.
3. Ҷамъоварии объектҳои ёфтшуда
Кӯдаки шумо метавонад ба ҳавлӣ ё мошине, ки барои сангҳо, растаниҳо, гул ё дигар чизҳои умумӣ назар андозад ва дар дохили он ҷамъоварӣ кунад. Ин метавонад кӯдакро якчанд ҳавои тоза ва ҳаракатро ба даст орад, дар ҳоле ки оромона фаъолиятро барои онҳо анҷом медиҳад.
4. Вақтро бо ҳайвоноти ором гузаронед
Оё шумо ягон гурба ё саг, ки ба зӯроварӣ маъқул аст, вале боз ҳам бозӣ намекунед?
Мумкин аст, ки бевосита Пет, ки онҳо ҳангоми шиноварӣ дар чуқурӣ шиноваранд? A харгӯш ҷавон, ки нишаста дар нишаст лаззат? Саттори ором, оромии ором метавонад ба вақтхушиҳо ва дилхоҳҳое,
5. Дар Зиндагии Зан Зиндагӣ бозӣ кунед
Оё шумо дар боғҳои хурди зебо, ки дар аввали соли 2000 бо ороишҳои маъмул машҳуранд, дар хотир доред? Яке барои фарзанди худ ё наврасатон барои истироҳати истироҳат истифода баред. Нигоҳе ба зарфе, ки ба монанди пӯсти сабзӣ ё чап пиёла бо қум ва баъзе чизҳои ҷолиби хурд илова кунед. Кӯдаки шумо ё наврасатон метавонад вақти худро дар косаи худ сарф кунад ё иншоотро дар боғи қум гузаронад.
6. Онҳо ба сафар ба самти осоишта ба хӯрдан ниёз доранд
Кӯдакро ба мошине, ки дар кӯчаи оромона мегузарад, бо ёрии тарабхонаи машруботи дӯстдоштаи кӯдакон метавонад якчанд лаҳза ба хона кӯчонад ва ҳангоми пешгирӣ кардани садо ва латтае, ки дар кӯҳҳо ҷойгир аст, пайдо мешавад.
Гирифтани муносибати дӯстона инчунин метавонад пас аз вақти мушкили танҳо будан ва ягон чизи дигарро ба даст орад.
Пукуи дар танзимоти парки ором - на як майдони майдон, балки дар бораи он, ки фарзандашро хуб медонанд, инчунин ҳангоми тағйири фикр, садои баланд ё ҳавасмандии визуалӣ хеле тағйир ёфтааст. Агар фарзанди шумо ба мактаб рафтан омода набошад, шумо метавонед аз он сабабе, ки аксари кӯдакон дар давоми рӯз дар мактаб иштирок намекунанд, на дар боғи худ истифода баранд. Норасоии одамони дигар метавонад оромии фарзандашро таъмин кунад.
7. Гирифти ҳақиқии зебо
Шумо медонед, ки чӣ қадар аз ванна истироҳат доред. Кӯдаке ҳам метавонад аз як лаҳза лаззат бардорад. Роҳҳоро барои дарёфти таҷрибаи шавқовар барои онҳо дарёбед. Лотҳои футбол ё якчанд контейнерҳо барои рехтани об ва баргаштан метавонанд вақтхушии оромро фароҳам оранд. Агар шумо ба нур ҳассос бошад, шумо метавонед нуриро тағйир диҳед.
Аз Каломи Худо хеле хуб
Боварӣ дорам, ки фарзанди шумо дар муддати чандин рӯз дар хона интизор нахоҳад шуд. Вақте ки онҳо баргашта, дилсӯзӣ зуд ба зудӣ мераванд. Бисёр вақтро хотиррасон кунед, ки чӣ қадар муҳим аст, ки вақти худро бо барқарор кардани вақти худ сарф кунед. Фаъолияти зиёди фаъолият танҳо ба раванди барқарорсозӣ мусоидат мекунад ва ҳатто метавонад ба таъсироти дарозмуддат оварда расонад.