Бунёди худро барои оғози муваффақ шудан ба хоб бедор кунед
Агар фарзанди шумо дар давоми чор-шаш моҳ бошад, табрикҳо! Баъд аз ҳамаи шабҳои хобии худ, ӯ метавонад барои омӯзиши хоб омода бошад. Кӯдакони машғул ба хобгоҳ якчанд қадамҳоро барои оғоз кардан ва баъзе тадқиқот ба усули дурусте, ки барои шумо ва кӯдакони шумо беҳтар меҳисобанд, талаб мекунад. Дар ин дастур пурра, ҳама чизеро, ки ба шумо лозим аст, дар бораи кӯдакони синфҳои хоб бифаҳмед, то ҳам шумо ҳамроҳи шабона хоб кунед.
Пеш аз оғози оғози хоб омӯзед, кӯдаки шумо аввалин рӯйхати соддаеро интихоб кунед:
Бо Педиатри худ муроҷиат кунед
Бо педиатризми худ дар бораи нақшаи худ сӯҳбат кунед ва омӯзиши хобро бифаҳмед ва фаҳмед, ки чӣ қадар кӯдак бояд хоб кунад, ҳар шаб. Ӯ бояд ҳама гуна масъалаҳое, ки метавонанд омӯзиши хобро мушкилтар гардонанд, аз қабили рефлексияи кислотаҳо, аллергия ё хобии хобониро бартараф кунанд.
Тирмизаки таваллуди кӯдак
Агар шумо ҳанӯз хӯрокҳои шабона гиред, кӯдак метавонад барои омӯзиши хоб омода набошад. Вақти хоби худро дар як ҳафта ба қайд гиред ва мӯҳтавои гирдиҳамоӣ ва дарозии вақти худро қайд кунед, ва чанд маротиба вай барои хӯрок дар як шаб бедор мешавад. Ҳангоми сабти хоб ба шумо кӯмак мерасонад, ки бо роҳи ношунаво ва шабзиналҳои шабона ба шумо кӯмак расонад, то ки кӯдак метавонад реҷаи хобро нигоҳ дорад.
Таъсири якхелаи Bedtime
Вақте, ки шумо одатан хоб рафтанро бомуваффақият ба даст меоред, худ худро тасаввур кунед. Рӯйхати ҳар як шабро, ки ба шумо барои кӯдаки шом фаро мегирад, ба шумо кӯмак мекунам.
Ба кӯдак додани як ванна шабона метавонад хеле ором шавад. Китобро хонед. Лулабабро суроғ кунед. Кӯдакро шӯед, ки вай худро бехатар ва бехатар ҳис мекунад.
Бедарак овезон аст
Пеш аз он, ки кӯдак ба хоб рафтанашро нигоҳ надоред, ӯро дар оғӯш кашед. Шумо наметавонед кӯдаконеро нишон диҳед, ки чӣ тавр ба худ хоб рафтан, агар шумо интизор шавед, то он даме, ки вай барои хобидани вай хоб кунад.
Беҳтарин бошед
Пас аз он ки шумо омӯзиши хобро оғоз кунед, мутобиқат кунед ва бо он пайваст шавед. Оғоз кардан ва қатъ кардан ё нигоҳ доштани мундариҷа танҳо барои омӯзонидани хоб барои шумо ва кӯдакатон душвор аст.
Усулҳои омӯзиши хобро интихоб кунед
Таҳқиқоти усулҳои услуби дар поён овардашуда ва гирифтани якеро, ки ба шумо осонтар мекунад, интихоб кунед. Диққати бештареро, ки ба фарзанди пизишкони худ суол кунед
Акнун шумо тайёред, ки усули таълими хобро интихоб кунед:
Онро гиред
Танҳо садое, ки метаво- нед, ба шумо занг мезанад, аммо шумо роҳҳои зиёдеро ба даст меоред ва ҳеҷ чизро дар худ намегузаред, ки кӯдакатон бе шумо ба ҳуҷраи худ рафтан гирад. Аввалан, осонтар дар ахбороте, ки акнун аз ҷониби Академияи Паҳнои Пажӯҳишгоҳи Амрико нашр шудааст, ки истифодаи CIO ба фарзандаш зарар надорад.
Аксари коршиносон ба манфиати CIO мувофиқат мекунанд, ки ин усули таълими тарбияи кӯдакро ба худ ҷалб кунад, баръакс, агар шумо ба ӯ занг занед, ба ҷои он ки бо ӯ шитоб кунед. Бо CIO, шумо аксаран кӯдакро ба поён гузоред ва бигзор ӯ пеш аз рафтан ба ҳуҷраи худ як муддати кӯтоҳ гиря кунад. Ин метавонад ба волидон аз ҳад зиёд қашшоқӣ кунад, то ки овози кӯдакон шунаванд, то агар ҳамсаратон онро беҳтар карда тавонад, ба қафо баргаштан ба кӯдак, ки миқдори вақти худро гиред, гиред.
Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки касе наздик аст, вале намедонад, ки ба ҳуҷраи кӯдак дар ин ҷой равед. Ин аст, ки дар он ҷо вируси видеои видео метавонад ба волидон тасаллӣ диҳад. Шумо метавонед ба кӯдакон назар кунед ва медонед, ки вай хуб аст, ҳатто агар вай гиря кунад.
Пас аз муддате, ба кӯдак дар ҳуҷраи худ тафтиш кунед, вале ӯро нагиред. Ҳузури шумо ба ӯ эътимод дорад, ҳатто агар шумо зудтар ба ҳуҷраи бозӣ бармегардед.
Азбаски вақтҳои вақт, аз он вобаста аст. Яке аз усулҳои беҳтарин дар бораи CIO аз тарафи доктор Ричер Фредерик барпо гардид. Дар китоби худ, Проблемаҳои Sleep Sleep Sleeping Child, Директор Ферберӣ меафзояд, ки шумо вақт аз шумо ҳуҷраи кӯдак дар рӯзҳои зиёд.
Рӯзи якшанбе омӯзиши хоб, шумо аввалин маротиба се дақиқа кӯдакро тарк мекунед, баъдтар ба хона ба панҷ дақиқа ва баъд аз 10 дақиқа барои ҳуҷраи кӯдак то хоб хоб кунед. Шоми рӯзи дуюми панҷ дақиқа, сипас 10 дақиқа ва дар охир, 12 дақиқа, масалан.
Не намерасад
Агар фикри кӯдаки шумо дар тамоми гиряҳо гиред, на танҳо барои шумо, балки «Умед надоред» метавонад интихоби беҳтаре бошад. Дар китоби Ҳаққи Бедор аз ҷониби педиатрияи доктор Уильям Сёрс роҳнамоии бузург барои ин усул аст.
Бо ҳеҷ гуна равзани дилсӯзӣ, шумо бо кӯдаки бегона вақт сарф мекунед, то шумо фаҳмед, ки вай ба шумо ҳеҷ гоҳ сари вақт ҷавоб намедиҳад, ки гӯё шумо дар CIO чӣ гуна ба ӯ муроҷиат мекунед. Мақсади шумо ин аст, ки кӯдакро таълим диҳед, ки бо шумо наздик шавед. Масалан, шумо метавонед кӯдакро то хоб рафтан, хоб ё ҳамшаро нигоҳ доред.
Пас аз якчанд хоб, шумо посух медиҳед, агар ӯ шабона гиря кунад ва ҳушдор диҳад, ки вақте ки ғулғулаи гирду атроф аст, бениҳоят ғамгин аст. Ин ба шумо имконият намедиҳад, ки ба ҳуҷраи коргарон нигоҳ накунед, вақте ки вай як садои каме медиҳад, вале рост ба хоб меравад. Баъзе волидайн ҳатто таваққуф мекунанд, ки бистари хурд ё хоб дар ошёнаи ҳуҷраи кӯдакон бинанд, то ки онҳо тавонанд зудтар посух диҳанд.
Бисёр волидон эҳсос мекунанд, ки тарзи либосҳо як усули нисбатан муассир барои омӯзиши хоб аст. Онҳо ҳамчунин розиянд, ки он вақт барои кӯдаке, ки одати дигарро ба амал меорад, ба худ одат мекунад. Агар шумо ин усулро интихоб кунед, омода бошед, ки якчанд ҳафтаҳо ва ҳатто моҳҳоро дар бораи омӯзиши хоб аз дигар усулҳо сарф кунед. Бо вуҷуди ин, волидоне, ки ин услубро интихоб мекунанд, эҳсос мекунанд, ки вақти иловагӣ барои сармоягузории хоб ба маблағи он сазовор аст.
Услуби пурқувват
Фақат як усули тарбияи пухта низ маъмул аст. Ин метавонад барои ҳалли беҳтарин барои волидоне, ки мехоҳанд, ки кӯдаконро ба хоб рафтан ва дар хоб хобиданро бедор созанд, ҳаловатбахш аст.
Якчанд вариантҳои гуногун ба флешат вуҷуд доранд. Бо якум, шумо кӯдакро ба мастакҳо кӯчида, то даме хоб меравед , дар як курсӣ нишастаед. Дар муддати чанд рӯзи дигар, шумо қоидаро ба қафо баред, то он даме, ки шумо аз ҳуҷраи худ рафтаед.
Муносибати алтернативӣ ба ин усул ин аст, ки пас аз миқдори муайяни вақт гузаштан ба ҳуҷраи кӯдакон равед, 5 дақиқа гӯед, агар кӯдаки бедор бошад. Баъзе коршиносон мегӯянд, ки шумо метавонед ӯро ба вай бифиристед, то дар бораи он ки шумо дар он ҳастед, дар он ҷо ҳастед, дар ҳоле, ки дигарон мегӯянд, ки шумо бояд танҳо ба таназзули гуфтугӯӣ бимонед. Мақсади ин равиш барои шумо давом додани давомнокӣ то даме ки кӯдак хобидааст, ба ҳуҷраи худ даромаданро давом медиҳад. Дар ҳоле ки ин метавонад ба монанди усули CIO бошад, шумо ҳақиқатан вақти зиёдеро ба воя нарасонед, то даме, ки шумо бозгаштан гиред. Агар шумо панҷ дақиқаро ҳамчун фосилаи вақти худ таъин кунед, шумо ҳар панҷ дақиқа бармегардонед, агар ӯ гиря кунад 10 дақиқа пас аз 12 дақиқа дар CIO, масалан.
Барпосозед, усули паст баред
Дар китоби Tracy Hogg, The Baby Whisperer, волидон ба усуле, ки бисёр сабр ва вақти талабро талаб мекунанд, вале тарзи хеле соддатарини таваллуди кӯдакро омӯзед. Нишондиҳанда, усули гузоштани таркиби он ҳамчун овози аст. Агар фарзанди шумо дар crib вай гиря кунад, шумо ӯро гирифта, то он даме,
Ин усули ба шумо оғози кӯдакро дар таги кати худ оғоз мекунад, ба ӯ шабу рӯз хуб гуфтан ва ба даст овардани дасти худ ба сандуқи худ, то он даме, ки ӯ дар он ҷо гиря кунад, гиря мекунад. Шумо илова кардани калимаи калидӣ ё ибораи калидӣ, ба монанди «Шоҳ», ё «шабу рӯз», танҳо як калима ё ҷазои каме, ки шумо ҳар шаб дар вақти хоб истифода мебаред. Ин як сигнали кӯдакон мегардад, ки рӯз ба охир мерасад ва он вақт ба хоб меравад.
Агар кӯдак кӯдакро гирад, то он даме, ки нишонаҳои уқубат нишон диҳад, ӯро гиред. Сипас вайро ба келин гузоред ва калимаи калидро такрор кунед. Агар вай бедор шавад, равандро такрор кунед.
Новобаста аз усулҳои услуби хоб, ки шумо интихоб мекунед, шумо бояд бисёр вақт ва сабр дошта бошед. Баъд аз ҳама, кӯдак барои истифода бурдани ҳамаи шумо ба ҳар вақти дилхоҳе, ки мехост, танҳо дар хоб бедор шавад, тамоми шаб таҷрибаи нав аст. Вай ба якчанд вақт лозим аст, ки барои тасниф кардан ва омӯхтани он чӣ бояд кард, ки дар шабона кор кардан лозим аст.