Волидон ғолибан Он чӣ мо мекунем. Ва воқеият ин аст, ки баъзан, мо метавонем ҳис кунем, ки мо хеле хуб ғамхорӣ намекунем ва танҳо ҳамаи тӯбҳоро дар ҳаво нигоҳ дошта наметавонем. Ҳамеша ҳам, он метавонад мисли он аст, ки дар он ҷо танҳо рӯзе, ки ҳамаи чизҳое, ки мо мехоҳем ва бояд лозим бошем, дар он аст, ки вохӯрии охирини корӣ, ҳалли ҳарвақтаи кандани ҷомашӯӣ, кӯмак ба кӯдакон бо корҳои хонагӣ , ва дар ҳоле, ки ҳанӯз дар сари миз кашидан дар сари вақт.
Ба хотир оред, ки мо ҳама чизро анҷом дода наметавонем ва он гоҳ, ки волидон ба воя расонида мешаванд, яке аз аввалин чизҳое, ки мо бояд кор кунем, пеш аз он ки мо тавонем, ки «чӣ гуна» дар вақти идоракунӣ ҳалли худро гузорем.
Истифода бурдани Timer
Барои вазифаҳои муайян, ба монанди почтаи электронӣ ё сарлавҳаҳои хабарҳои ҷустуҷӯӣ, он метавонад хеле осонтар гардад ва ба тирезаи харобии ҳамаи ин вирусҳои вирус ва GIF, ки ба шумо занг мезананд, ба шумо таваккал кунед, ки ба онҳо монанди Сирен ; Пеш аз он ки шумо онро бидонед, шумо метавонистед аз оне, Барои пешгирӣ кардани ин ҳолат (ва он ба ҳамаи мо вогузор мешавад), вақтро ба шумо лозим аст, ки вазифаи муайяне дошта бошед. Дар ин ҳолат, шумо метавонед ба тамошобин монед ва ба видеои видеои бесаводӣ нарасед.
Schedule Your De-Clutter
Яке аз сабабҳои имконпазир, китоби Мари Кондо хеле маъмул буд, ки он ба эҳтимоли зиёд дар ҳаёти ҷомеъа, ҳаёти доимии мо ба сар мебурд.
Чӣ тавре ки хонаҳои мо бо чизҳое, ки ба мо хурсандӣ намекунанд (яке аз меъёрҳои вай барои партофтани чизе нестанд), ба нақша гирифта метавонанд. Мо метавонем ба ягон дӯсти энерҷӣ вокеӣ, ки моро дар телефон барои як соат ба масҷид паҳн мекунад, ба касе гӯяд, мо метавонем вақт ҷудо кунед (ба боло нигаред) ва ҷойҳои сайтиро барои либос надоред ва ниёз надоред; ва мо метавонем воқеан дар бораи чӣ қадар вақти ройгон ба мо дар мактаб ё калисо ихтиёрӣ бошем ( якҷоя ҳамчун як оила як ё як маротиба дар як моҳ, ё ҳарчанд аксар вақт шумо метавонед онро кушиш кунед, Ҳангоме, ки шумо ин корро карда наметавонед).
Онро пора кунед
Ҳар шаб, рӯйхати ҳамаи чизҳое, ки бояд рӯзи дигар анҷом дода шаванд - он дар ҳақиқат барои гирифтани ин вақт вақт ҷудо кардан аст ва бинед, ки чӣ гуна шумо метавонед аз рӯйхат ба он рӯйхат кунед ё ба рӯзи дигар ё ҳафтаи оянда ҳаракат кунед . Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки пеш аз ҳама ба шумо кӯмак расонад ва ҳамаи вазифаҳои худро якҷоя ба шумо ёрӣ диҳед, ки чӣ гуна аст ва муҳим нест. Аммо боварӣ ҳосил кунед, ки ба монанди рӯйхатҳое, ки бо кӯдакон бо кӯдакон ва истироҳат кардан ё бозӣ кардан бо онҳо дар рӯйхати он амал мекунанд, дохил мешаванд. На танҳо ин чизҳои хурде, ки ба чӣ гуна қавӣ будани шумо бо фарзанди шумо таъсири калон мерасонанд, таҳқиқот инчунин нишон медиҳад, ки кӯдаконе, ки волидонашон бо онҳо бозӣ мекунанд, эҳтимолан хушбахтанд ва эҳсосоти солим доранд.
Ҷустуҷӯи роҳҳо барои зудтар кардани реҷаи шоми субҳ ё муносибати бесаробонӣ
Ҷустуҷӯи роҳҳо барои зӯроварии субҳонаи оилавӣ, аз қабили бозӣ кардан аз бозӣ аз либос ё ба воситаи ҳамаи плитаҳои китобҳо, коғазҳо ва пойафзолҳо аз ҷониби хона ва тайёр кардан. Дар нисфи шаб, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки дар тарзи либоспӯшии кӯдакон, масалан, оғози китоби бистарӣ дар вақти бедор монед.
Инро дур кунед!
Акнун, ки мо намоиши телевизионҳо, силсилаҳои маҳдуд ва дигар таркибҳои дигарро бо тамоми тарз истифода мебарем, бисёре аз волидайн аз онҳое, ки дар он ҷо худро ҷисми чашм мепӯшиданд, дар охири ҳафта 3-юми «Тафтишот» -ро пахш карданд (Ҳа, он рӯй медиҳад.) Ин бисёр вақт метавонад боиси он гардад, ки барои рӯзи корӣ ё берун аз он хуб кор карда тавонад.
Пас, худро ба якчанд лаҳза эҳтиёт кунед ва кӯшиш кунед, ки зиёда аз якчанд марҳилаҳо зиёдтар кор кунед. (Ҳа, он душвор аст.)
Барои роҳ надодан ба стресс мубориза баред
Яке аз сабабҳое, ки шумо наметавонед ҳама чизро анҷом диҳед ё эҳсоси ғаму ғуссаро аз даст дода бошед, ки шумо таъкид кардаед. Агар шумо худатон ғамхорӣ накунед, шумо ба коре машғулед, ки ба шумо лозим аст, ки камтар ва самарабахш бошед. На танҳо, он барои кӯдаконатон намунаи бад нишон медиҳад, вақте ки онҳо стрессро дар ҳаётатон нигоҳ медоранд, вақте ки шумо камтар ва камтар аз шодиву хушнудии онҳо хоҳед буд. Пас, барои роҳҳои рафтан ва бо дӯстон машғул шудан, синфи хуби ороиш пайдо кунед, ё ҳатто дасти худро дар саҳифаҳои рангҳои калонсолон , ки барои паст кардани стресс нишон дода шудааст, санҷед.
Smart About About Multitasking
Дар як нуқта ё дигар дар давоми як рӯз, ҳамаи волидон бояд як маротиба бештар аз як чиз кор кунанд. Ва дар ҳақиқат, ҳангоми таҳлили ҷадвалҳои такрорӣ ё додани векселҳо, вақте ки фарзанди шумо як гузориши китоби зарурӣ нест, ин роҳи хубе барои ҳавасманд кардани фарзанди шумо аст ("Мо ҳам дар як вақт кор мекунем, сипас мо метавонем истироҳат ё хӯрок диҳем ё чизи хурсанд пас аз. »). Аммо агар шумо дар телефони худ назар афканед, дар почтаҳои иҷтимоӣ ҳангоми интихоби вақт бо фарзанди худ ва ё якҷоя кардани оила (ба монанди шабона ё бозии филм), пас шумо ки ба фарзандатон хабар диҳед, ки ӯ ба шумо ниёз надорад. Он занги телефонӣ, ё фоҳиша ном дорад , ва бадбахтона, имрӯз бисёри кӯдакон фаромӯш мекунанд, ки волидони онҳо ин корро мекунанд. Хати рост: Вақте ки он вақт оила аст, ба фарзанди худ диққат диҳед.