Муборизаи пайвастан ба телефони мобилӣ доимо пайваст карда шудааст
Телефонҳои телефон як технологияи бебаҳоест, ки ба таври мунтазам тарзи интиқол ва иттилоотро тағйир додаанд. Аммо бо вуҷуди ҳама чизи хуб, он қадар зиёд он метавонад боиси мушкилот гардад. Рушди афзояндаи тадқиқот бо заифҳои гуногуни паҳншавии телефонҳои телефонҳои мобилӣ ва дигар дастгоҳҳои мобилӣ, аз ҷумла, оҳангезӣ - фактҳое, ки ҳамаи технологияҳои коммуникатсия дар ҳақиқат ба мо алоҳида ҷудо мекунанд ва ба муносибатҳои байниҳамдигарии мо таъсири манфӣ мерасонанд.
Яке аз заҳматталабона-дар бораи пастсифат ба пайвастани телефони мобилӣ пайваст шуда истодааст, ё «телефонро фурӯшед», тамоюл дорад, ки ниёзмандиҳои зиёд аст. Тақвимӣ ҳамчун асосан ҳамчун телефони мобилӣ ба назар гирифта нашудааст, на дар муносибат бо шахсе, ки бо шумо ҳастед, муайян карда мешавад ва таҳқиқот нишон медиҳад, ки он метавонад муносибати худро бо шарикони ошиқонаатон зарар расонад ва инчунин метавонад ба фарзандони шумо зарар расонад.
Бештар бо телефонҳои мобилӣ ва нармафзори телефони мобилӣ ҳамсарони маҷбуркунӣ ба фоҳишагарӣ ва зӯроварӣ монанданд, онҳо бештар ба зиёд шудани мушкилот рӯ ба рӯ мешаванд. Бо пайвасти телефони мобилӣ доимо пайваст шуда, на танҳо ба муносибатҳои мо, балки дар бораи некӯаҳволии равонӣ ва эмотсионалии мо, ки ба саломатии умумӣ таъсир мерасонад.
Масалан, истифодабарии телефони мобилӣ ҳангоми ронандагӣ хатар ба бор меорад: Текстинг ва истифодаи телефони мобилӣ ба таври назаррас имконияти садамаҳои нақлиёти автомобилиро, ки ба зарардидагон ва ҳатто марг нигаронида шудаанд, нишон медиҳанд.
Тибқи маълумоти Раёсати бехатарии ҳаракат дар роҳ (NHTSA), тақрибан 660,000 ронандаҳо бо истифода аз телефонҳои мобилӣ ё дигар дастгоҳҳои электронӣ ҳангоми ҳаракат дар ҳар лаҳза дар рӯзҳои Иёлоти Муттаҳида истифода мебаранд ва дар соли 2012, ронандагӣ ба 3328 нафар кушта шуд ва 421,000 одамон дар садамаҳо осеб дидаанд.
Барои чӣ телефонӣ ва истифодаи телефони шумо то ҳадди имкон ба шумо таъсир мерасонад
Инро як маротиба дар муддати кӯтоҳ эҳтиёт кунед (пас аз ҳама, ҳамаи мо бояд баъзан барои почтаи муҳимтарини кор аз интизорӣ ва ё ҷавоб аз матн аз дӯсте дар бораи чизҳои фаврӣ ё саривақтӣ). Аммо вақте ки шумо матнҳои худро тафтиш мекунед ва ҳар чанд дақиқа ё якчанд соатро ба почтаи электронӣ мефиристед, ва ҳамаи инҳо "танҳо почтаи паёмҳоямро тафтиш мекунанд" лаҳзае, ки ба миқдори зиёди вақт дар телефон сарф мекунанд. Пеш аз он ки шумо онро медонед ё онро фаҳмед, шумо метавонед бо истифода аз мӯҳтавои хубе, ки шумо вақт ҷудо мекунед, бо шарик ё кӯдаконатон, ба ҷои он ки дар оилаи худ ба телефонатон диққат диҳед.
Ва бо назардошти он ки чӣ гуна оилаҳои имрӯза имрӯз, ҳама вақт дар бораи телефон сарф мешавад, нархи гарон ба ҳисоб меравад. "Вақти азимтарини шумо аст, бештар ба шумо лозим аст, ки дар бораи он чӣ шумо харҷ мекунед, ҳушёред", - мегӯяд Яъқуб А. Робертс, профессори маркетинг дар Донишгоҳи Байструк ва муаллифи Тои Манч аз назари хуб: Оё шумо лутф мекунед ба телефони мобилии шумо? Маслиҳати ӯ: Мо бояд вақт ҷудо кунем, ки ҳамсар ё ҳамсаратонро ба кӯдаконе, ки телефонҳои мобилӣ доранд, озод кунанд.
Вақте ки шумо бо касе ҳастед ва ӯ доимо тафтиш, scrolling, матн ё бо телефони мобилӣ дар дасти ӯ машғул аст, вай метавонад фикр кунад, ки шумо дар ҳақиқат комилан бо ин шахс нестед.
"Вақте ки шумо сӯҳбат мекунед, он паёмро равшан мекунад, ки шумо бозии дуюмро меомӯзед," мегӯяд Робертс.
На ин тарзи рафтор, балки он метавонад ба сифати муносибати он зарар расонад. Таҳқиқоти доктор Робертс, ки дар Мактаби Ҳанкамер дар Донишгоҳи Байструк дар Вако, Техас иттилоъ дода буд, ки қариб нисфи калонсолон, ки аз пурсишҳо огоҳ буданд, аз ҷониби шарикони худ пинҳон шуда буданд, бештар аз сеюм гуфтанд, ки онҳо дар депрессия ҳис мекунанд ин рафтор ва қариб як семоҳа гуфт, ки он дар муносибатҳои онҳо ба миён омадааст. "Муносибатҳои мо аз хушбахтии мост", - мегӯяд доктор Робертс.
"Микроблинг ба мо бадтар ҳис мекунад, вале бадтар аст, он ба хушнудӣ ва депрессия оварда мерасонад".
Ҳатто тавсифи эволютсионерӣ барои он ки чаро мо бо ин гуна нороҳат ҳис мекунем, вақте ки мо бо касе ҳастем, ки дар он лаҳза бо мо нест. Департаменти Департаменти Интернешнл ва Технологияи Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департамент дар Доминикут, Коннектикут, мегӯяд, Вақте ки рафтори пешгӯинашаванда вуҷуд надорад, вақте ки касе дар ҳуҷра бо мо аст ва дар телефон аст, мо чунин мешуморем, ки мо дар ҳолати бехавф дар сатҳҳои ибтидоӣ қарор дорем ".
Арзиши таҷҳизоти телефони мобилии шумо ва тамос
- Он аз чизҳои дигар дур мешавад. Мо чизҳои кофӣ дорем, ки ба оилаи мо вақти ҷудошуда, корҳои хонагӣ, корҳои беруназсинфӣ дохил мешаванд. Тадқиқот нишон медиҳад, ки аксари одамон аксар вақт аз телефонҳои телефонҳои худ даст кашидаанд (фаҳмидан мумкин аст, ки чӣ қадар чизҳое, ки мо дар ин дастгоҳҳо кор карда метавонем, аз тафтиши хабарҳо ва холҳои варзишӣ барои дидани дӯстон дар сайтҳои иҷтимоии ахбор, ёддошт ва почтаи электрониро қайд кунед). Вақте ки шумо дар телефони худ вақт сарф мекунед, шумо вақти хеле камро барои машғул шудан ба тамошобинон ва фарзандонатон диққат медиҳед.
- Ин мухтасар аст. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки смартфонҳо таҷҳизоти пурқувват ва таҷҳизотро тағйир медиҳанд, ки метавонанд ба монанди рақобатпазири рақобатпазир бошанд.
- Ин сироят аст. Вақте ки одамон пошида мешаванд, онҳо мехоҳанд, ки телефони худро дар ҷавоб ҷавоб диҳанд. "Ин бемории сил аст, ки бемории саёҳатовар аст," мегӯяд Робертс. "Вақте ки одамон дигар телефони мобилии худро истифода мебаранд, мо низ дар ҳимояи худ кор мекунем."
- Ин танҳо тарзи дуруст аст. Оғоз ва пӯшидани телефони мобилӣ дар мизи ҷизвӣ ё дар мобайни гуфтугӯи оддии телефонҳои оддии телефонӣ аст. Агар ягон масъалаи ҷиддӣ вуҷуд надошта бошад, ба шумо лозим аст, ки дар бораи шунидани шунавандагон ягон сабабе барои нигоҳ доштани телефони шумо ҳангоми бо одамони дигар набошад.
- Кӯдакон аз рафтори телефони мобилӣ худдорӣ хоҳанд кард. Чизи дигаре, ки ҳангоми волидайн шумо фикр кунед, ки доимо ба телефони ӯро пайвастан аст, фактест, ки кӯдакон бо тамошо кардани он чӣ мо мекунем. Ҳатто фарзандони хурдсол, ки аксари онҳо ба телефонҳои мобилӣ дар синну соли хурдтар дастрасӣ доранд, эҳтимолан ба волидон метавонанд дар он ҷо рафтор кунанд ва рафтори онҳоро қабул кунанд.
- Ин тағйироти тарзи фикррониро тағйир медиҳад. Телефонҳои телефон ба тарзи мубодила бо якдигар дигаргун карда шудаанд ва вақтро метавонем каме истироҳат диҳем, мегӯяд доктор Лейффилд. Истифодаи экрани доимии дар кӯдакон махсусан ғамхорӣ, зеро ҳамаи вақтҳои вақтҳои экран раванди дилхоҳро тағйир медиҳанд ва онро эҳтимол камтар эҳсос мекунанд, ки онҳо вақтро барои фаъолиятҳое, ки онҳоро ҳавасманд мекунанд, истифода мебаранд ва тасаввуроти худро истифода мебаранд.
- Вақтҳое, ки шумо харҷ мекунед, бо арзиши бузург меояд. Ҳар як дақиқа вақти онлайн сарф мешавад, хароҷот вуҷуд дорад: Таъсири манфии вақти чизҳои муҳим дар ҳаёти шумо, ба монанди хоб , вақт, вақти кор, вақт ва вақти оилавӣ, мегӯяд доктор Гринфилд.
- Вақти аз даст рафтан осон аст. Чанд нафар аз мо дар телефон, санҷиши паёмҳои мултимедиявии ахбори иҷтимоӣ ё суроғаҳои слайдҳо ё бозӣ кардани бозиҳои шавқовар буд ва баъдтар фаҳмид, ки мо аз нақша бармеомадем ва чӣ қадар вақт сарф кардем? "Дар ҳар лексияе, ки ман дар ҳуҷра ба одамон муроҷиат мекардам, агар онҳо вақтҳои охиринро аз назар гузарониданд, ҳаштоду нӯҳ нафари онҳо аз ин кор розӣ шуданд", мегӯяд доктор Гринфилд.
- Муносибати шумо бо ҳамсари худ ё фарзандатон на он қадар хуб аст, ки фикр накунед. Мо метавонем худамонро ҳамчун мошинҳои мултимедиявӣ тасаввур кунем, бо кори ҳама корҳо якҷоя кор карда истодаем. Аммо мо намедонем, ки диққати он маҳдудияти маҳдуд дорад, мегӯяд доктор Лейффилд. Вақте ки шумо бо касе ҳастед ва шумо ҳам дар телефон ҳастед, шумо дар куҷо телефони худро дар дунёи виртуалӣ ҳастед. "Ин на миқдор аст, сифати он," мегӯяд доктор Гринфилд. "Агар шумо дар давоми панҷ соат бо фарзандатон бошед, аммо шумо дар муддати он вақт дар телефони худ доимо ҳастед, он вақт бо ӯ вақти зиёд сарф мешавад." Ва кудакон розӣ ҳастанд: Таҳқиқоти солона, ки аз ҷониби маҷаллаи кӯдакон гузаронида мешавад, нишон дод, ки 62 фоизи кӯдакони синну соли аз 6 то 12 гуфтанд, вақте волидонашон бо кӯшиши бо онҳо сӯҳбат кардан, бо истифодаи телефони мобилӣ ҳамчун гунаҳкор муносибат мекунанд. Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна онро рад кардан мумкин аст - ин эҳсос нест, ки шумо мехоҳед, ки ба кӯдаконатон, оё онҳо дар як бозӣ машғуланд ё мехоҳанд, ки диққати худро ба даст оранд.
Стратегияҳо барои кӯшиш кардан дар нигоҳ доштани санҷиши назоратӣ
- Дар хонаатон як қоида ташкил диҳед, ки дар вақти шабона вақти муайянеро истифода набаред, телефонҳои (ё ирсоли почтаи электронӣ ё фиристодани хабарҳои иҷтимои ва ғайра) нестанд.
- Динатори ройгони телефонҳои мобилиро нигоҳ доред ва онро ҳамчун имконият барои пайвастан бо ҳамдигар истифода баред ва дар бораи рӯзатон сӯҳбат кунед.
- Истифодаи барнома барои назорат кардани кудакони шумо телефонҳои худро истифода баред ва онро барои истифодаи худ истифода баред.
- Вақти худро бо ҳамсари худ шабоҳат диҳед ё дар рӯзе, ки пеш аз бесарусомонии телефонҳои мобилӣ бедор кунед, вақт ҷудо кунед.
- Агар шумо ҳис кунед, ки шумо вақти душворро истифода намебаред, доимо истифодаи телефонро ҷустуҷӯ кунед, кӯмак пурсед. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки нармафзори телефонии мобилӣ воқеист ва агар шумо фикр кунед, ки назорати шумо надоштааст, бо табобатчие, ки дар маслиҳат ба маслиҳатпарварӣ машғул аст, сӯҳбат кунед.