Маълумоти умумӣ дар бораи ғизо
Вақте ки фарзанди шумо барои саломатӣ омода аст, одатан дар байни 6 то 8 моҳ - шумо метавонед ба назар гиред, ки фарзанди худро хӯрок диҳед. Хӯроки кӯдаконе, ки дар хона зиндагӣ мекунанд, интихоби хубест, ки ба шумо барои наҷот додани пул кӯмак мекунад ва боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди шумо тамоми ғизои ӯро мегирад.
Оё Шумо бачаҳои хурди хӯрока тайёред?
Гарчанде ки ҳар як кӯдак дар давоми вақтҳои гуногун тайёрӣ бинад, Академияи психиатрии Амрико (AAP) тавсия намедиҳад, ки ягон хӯроки иловагӣ аз шири синф ва формулаи пеш аз 4-моҳа пешгирӣ кунад.
Кӯдакони формулаи хавф барои тавлиди ғизои мӯътадил хеле пеш аз ҳаёт (3 то 4 моҳ) ва пеш аз оғози ғизои иловагӣ кӯдакон ба хатари баландтарини фарбеҳ дар оянда зиндагӣ мекунанд. AAP дорои якчанд хотиррасонҳоест, ки дар бораи таваллуд кардани хӯрокҳои сахт дар бораи он,
- Далел нишон медиҳад, ки шумо бояд ҳадди ақал се маротиба пеш аз он, ки фарзандатон онро қабул кунад, ғизо диҳад. Ин табиатан барои кӯдаке, ки ҳангоми хӯрок хӯрдани хӯрок намехӯрад, вале аз даст надиҳед. Пеш аз он ки онҳо дар ҳақиқат омӯхтани бичашонеми нахўдҳои покшудаи онро меомӯзанд, чанд лаҳза мегиранд.
-
Ҳангоми муаррифӣ кардани хӯрока барои кӯдак шумо
-
8 Беҳтарин Баҳодиҳандагон барои харидорӣ дар соли 2018
- Ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки меваи пеш аз сабзавот меафзояд, ки фарзандатон аз хӯрдани ширин бештар хӯрад. Кӯдакон, ва калонсолон барои ин масъала, барои тавлид намудани бичашонем аз ғизои ширин, ки ин барои он аст, ки ҳатман ба онҳо ҷорӣ ба меваи зарар зарар. Ба ҷои ба кӯдакон танҳо сабзавот додани кӯдак, кӯшиш кунед, ки ҳам мева ва сабзавотро ҷаббида, онҳоро бештар ҷолиб ва диққат диҳед, ки ба фарқияти васеи либос ва текстӣ диққат диҳед.
- Агар шумо наметавонед хӯрокҳои худро хӯрок диҳед, ин хуб аст! Беҳтарин хӯроки сабзавоти пеш аз хӯрокворӣ, ки дар мағозаи мағозаи маҳалии шумо мавҷуд аст. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки аз ҳар гуна хӯрокҳои баланди кӯдаконе,
- Бештар аз он ки шумо фикр кунед, фарзандатон метавонад аз шумо камтар хӯрад. Одатан навзод метавонад аз як то ду дона қошуқи ғизои нав бихӯрад. Бидеҳсолони калонсол танҳо ба се то чор дона тиреза ниёз доранд.
- Аввалин хӯроквории хуб чӣ аст? Дар ҳоле, ки ғалладонагиҳо ғизои ғизои аввалинро барои кӯдакони кӯдакон истифода мекунанд, шумо набояд фарз кунед, ки фарзандатон танҳо хӯрок мехӯрад, ғизои аввалини ғизои аввалинро дошта бошад. Бо ин ақида, аз тарс набояд аз кӯдаки худ ба ҳар хӯроке, ки одатан дар хона мехӯред, шинос шавед. Баъзе аз имконоти хӯроки аввалини аввалини кӯдак аз меваҳои нармафзор, ки метавонанд осон карда шаванд, ба монанди мӯйҳо ва avocados, гарчанде ки шумо бояд танҳо ба як ғизогоҳ дар як вақт дар сурати ба воя расонидани аллергиякунӣ диққат диҳед.
Чӣ дар бораи Аллергия?
Бисёр волидон метавонанд дар бораи хӯрокҳои нав, ки метавонанд барои энергияи аллергӣ имконият дошта бошанд, кӯдаки худро тасаввур кунанд. Аммо дар маҷмӯъ, AAP барои таваллуд кардани аллергия ба фарзанди худ маҳдудиятҳои мушаххас надорад. Дар асл, баъзе далелҳо мавҷуданд, ки барвақт кардани аллергенҳои умумӣ, аз қабили маҳсулотҳои пӯст, дар асл ба кӯдакон таъсири манфӣ доранд.
Агар шумо таърихи оилаҳои аллергия дошта бошед, шумо метавонед ба духтурони худ оиди нақшаи махсуси озуқаворӣ сӯҳбат кунед, то ҳадди аққал хатар ва назоратро барои аксуламалҳои аллергия нишон диҳед. Агар шумо дар бораи хавфи кӯдаки шумо ба хӯроки аллергӣ фикр кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама гуна ҳолатҳои номатлуб, аз қабили пӯст ва гулҳо. Агар фарзанди шумо ба нафаскашиҳои душвор табдил ёбад, 911 ё ба ҳуҷраи фавқулодда фавран гузаред.
Таҷҳизотҳое, ки шумо мехоҳед
Ҳама ба шумо лозим аст, ки хӯроки худро худам созед, як blender ва баъзе контейнерҳо барои нигоҳ доштани ғизо. Аммо, агар шумо хоҳед, ки чизҳои осон карданро осон созед, шумо метавонед ба кӯдаки озуқа кӯч кунед . Шумо инчунин метавонед бо истифода аз дигар воситаҳои хӯроки кӯдакон дар хона , аз он ҷумла blender hand grip, парокунандаи сабзавот барои пухтан сабзавот ва косаи ғизои кӯдакон. Махсусан, шумо метавонед дар ғилофаки кубӣ яхкаро хӯрок хӯред, сипас онро дар як микробеста ҳангоми ба истифода омода шуданатон истифода баред. Вақте ки шумо омода истодаед, оғоз кунед, дар ин ҷо роҳнамои осон, қадам ба қадами кӯдаки худ барои хӯроки худ.
Мегузарад барои кӯшиш
Хӯроки кӯдакии худро ба даст овардан лозим нест.
Дастгирии худро дар ин иншооти сабзавоти кӯдаконе, ки шумо метавонед дар хона дуруст кунед:
- Автоматизатсиятарин осебпазирии озуқаворӣ
- Homemade Banana Pure for Your Bab y
- Торт Торт барои кӯдакон
- Торт картошка Sweet барои кӯдакон
- Тортҳои сабзӣ барои кӯдакон
- Сабзӣ сабзӣ барои кӯдакон
- Бӯалӣ Applesauce
> Манбаъҳо:
> Академияи пиёдагардии ИМА. (2016). Ғизохӯрӣ ва хӯрокпазӣ. Садо Ояндасоз Аз Retrieved from https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding. Аслӣ
> Fleischer, DM (2013, 28 январ). Пеш аз огаҳшавии хӯроки аллергия метавонад ҳарорати эфирӣ дар кӯдаконро пешгирӣ кунад. Педиатрия, 34 (2 ) . Ҷустуҷӯи аз http://www.aappublications.org/content/34/2/13