Стрессорҳо аз имтиҳонҳо гузаштаанд
Ин умуман барои кудакони тамоми синну сол бо фишори мактаб вобаста аст. Ин аксар вақт дар охири фасли тобистон, вақте ки мактаб боз хоҳад шуд, аммо он сол метавонад давом кунад. Фикр ва стресс аз куҷо пайдо мешавад? Омили иҷтимои, академӣ ва омор ба нақши асосӣ ҳамчун стрессҳои пинҳоншудаи муҳити зист нақши муҳим мебозанд.
Стрессерҳои иҷтимоӣ
Бисёре аз кудакҳо сатҳи стресс ё ташвишро дар ҳолатҳои иҷтимоии онҳо дар мактаб мебинанд.
Дар ҳоле, ки баъзе аз ин масъалаҳо барои рушд имкониятҳои муҳимро фароҳам меоранд, онҳо бояд бо ғамхорӣ машғул шаванд ва метавонанд боиси ташвиш бошанд, ки бояд бо онҳо баррасӣ карда шаванд.
Муаллимон
Таҷрибаи хуб бо муаллимони ғамхорӣ метавонад ба ҳаёти кӯдакон таъсир расонад, яъне таҷрибаи бад метавонад. Дар ҳоле ки аксарияти муаллимон барои беҳбудии донишҷӯён бо таҷрибаомӯзии омӯзишӣ, баъзе донишҷӯён барои навъҳои муайяни таълимӣ ва навъи синфҳо нисбат ба дигарон беҳтартаранд. Агар дар байни донишҷӯён ва муаллим номутобиқат бошад, кӯдакиҳо метавонанд дар бораи мактаб ё қобилияти худ дар бораи эҳсосоти манфии манфӣ эҷод кунанд.
Дӯстон
Дар ҳоле ки аксарияти донишҷӯён мегӯянд, ки дӯстон яке аз ҷанбаҳои дӯстдоштаи мактаб мебошанд, онҳо инчунин метавонанд сарчашмаи стресс бошанд. Дар бораи он ки дӯсти кофӣ надошта бошад, дар синфҳои якум, ки дӯсти дӯстиам набошад, бо дӯстон дар як минтақаи мушаххас нигоҳ накарда, зиддиятҳои зиддимонополистӣ ва фишори ҳамсолон якчанд тарзи маъмулӣ ба кӯдакон тамаркуз карда мешавад ҳаёти онҳо дар мактаб.
Бо ин масъалаҳо танҳо бо кӯдакони бехатар таъмин кардани онҳо боиси ташвиш мегардад.
Бародарон
Дар ҷаҳони маҷрӯҳҳо чизҳо тағйир ёфтанд. Хушхабар ин аст, ки рӯзҳои омӯзгорон дигар роҳи ҳалли дигар ва волидонро тарк мекунанд, то ки бо худкушӣ дар бораи худ мубориза баранд. Аксари мактабҳо ҳоло барномаҳои зиддунақиз ва сиёсат доранд.
Бо вуҷуди он ки тазоҳурот дар бисёр мактабҳо рух медиҳад, ҳатто онҳое, ки ин сиёсат доранд, кӯмаки умуман нисбат ба солҳои пешин осонтар аст.
Хабари баде ин аст, ки тундбод ба технологияи муосир рафтааст. Бисёр донишҷӯён Интернет, телефонҳои мобилӣ ва дигар воситаҳои ахбори оммаро барои омӯхтани донишҷӯёни дигар истифода мебаранд, ва ин намуди таъқибот аксар вақт ба зӯроварӣ меорад. Яке аз сабабҳо ин аст, ки ҷурмҳо метавонанд номнавис шаванд ва дигар маҷрӯҳонро ба мақсад расонанд, Сабаби дигар ин аст, ки онҳо набояд бо ҳадафҳои худ рӯ ба рӯ шаванд, аз ин рӯ, осонтар кардани ҳар гуна мулоҳиза, ки онҳо метавонанд дигаронро ҳис кунанд. Роҳҳое вуҷуд доранд, ки «мубориза бо интернетро таҳрик мекунанд», вале аксарияти волидон аз онҳо огоҳ нестанд ва бисёре аз кудакони ҳабсшуда ба мушкилиҳои зиёд рӯ ба рӯ мешаванд.
Пуршунавандаҳо
Дар аксари нашрияҳо дар бораи зиёда аз нақшаи кӯдаконамон гуфта шудааст, аммо мушкилот ҳанӯз идома дорад. Дар кӯшиши ба кудакони худ кӯчонидани онҳо, ё беҳтар кардани таҷрибаҳои пешрафтаи рушд, бисёри волидон ба кӯдаконашон дар фаъолиятҳои иловагии беруназсинфӣ дохил мешаванд. Вақте ки кӯдакон наврасон мегарданд, фаъолиятҳои берун аз мактабҳои таҳсилотӣ бештар талаб мекунанд. Стандартҳои қабули коллеҷ инчунин ба рақобатпазирии рақобатпазир табдил меёбанд, ки барои донишҷӯёни коллеҷ ба коллеҷҳои ба коллеҷ пайвастаро аз худ дур мекунад.
Набудани замони оила
Дар қисмате, ки аксарияти кӯдакон зиндагӣ мекунанд ва ҷадвали фишурдаи аксарияти волидайн, хӯроки хонаводагӣ дар истироҳат ба истиснои қоидаҳо дар бисёре аз хонаводаҳо ба шумор мераванд. Дар ҳоле, ки роҳҳои дигари пайваст шудан ба оила вуҷуд доранд, бисёри оилаҳо пайдо мекунанд, ки онҳо барои якҷоя вақт гузарондан ва муҳокимаҳои муҳими рӯзона ва рӯзи ҷаззобиро доранд, ки метавонанд барои кӯдакон дар ҳалли мушкилоти онҳо кӯмак кунанд. Бо сабаби набудани вақти дастрасии оила, бисёр волидон ба кӯдаконашон алоқаманд нестанд ва ё дар бораи масъалаҳое, ки онҳо мехоҳанд, огоҳанд.
Ҳайрон нашавед
Мутаассифона, ин танҳо проблемаи калонсолон мебошад. Ҳамзамон, вақте ки рӯзнома бо корҳои хонагӣ, иловагиҳои берунӣ, вақти оилавӣ ва ғоибона дар як рӯз кам мешавад, кӯдакон аксар вақт хоби камтар доранд, аз онҳое, ки бояд эҳтиёт шаванд. Фаъолият дар назди касалии хоб на танҳо хобиат намекунад, балки метавонад ба камбизоатӣ, қобилият ва дигар таъсироти манфӣ оварда расонад. Биёед, кӯмак кунед, ки ба оилаатон баъзе одатҳоро барои хоби хубтар қабул кунед.
Коре, ки хеле сахт аст
Бисёр фишорҳо барои кудакон барои омӯзиши бештар ва бештар ва дар синну солашон нисбат ба наслҳои гузашта бештар омӯхта мешаванд. Масалан, дар якчанд даҳсолаҳо қабл аз оғози кӯдакон ба омӯзиши мактубҳо, рақамҳо ва асосҳо, аксарияти кӯдакистонҳо имрӯз хонда мешаванд. Бо дастовардҳои санҷишӣ вазнин ва оммавигардонидашуда, мактабҳо ва муаллимон зери фишори зиёд барои истеҳсоли холҳои баланди санҷиш қарор доранд; ки фишор метавонад ба кӯдакон дода шавад.
Коре, ки хеле осон аст
Тавре ки он метавонад бори вазнин ва вазнини меҳнатиро идора кунад, баъзе кӯдакон метавонанд фишорро аз коре, ки кофӣ нест, эҳсос кунанд. Онҳо метавонанд бо рафтор ё танзим дар синф, ки боиси паст кардани сатҳи камбизоатӣ мешаванд, ба решаи ин мушкилот рӯ ба рӯ мешаванд ва ба душворӣ рӯ ба рӯ мешаванд.
Истифодаи услубҳои омӯзишӣ
Шумо аллакай медонед, ки тарзҳои гуногуни омӯзиш вуҷуд доранд - дар гӯш кардани шунидани гӯшҳо беҳтар аст, дигарон иттилооти бештарро ба даст меоранд, агар онҳо маълумоти ҷамъоваришударо бинанд ва ҳолатҳое, Агар дар услуби омӯзишӣ ва синфхона мувофиқат накунед, ё агар кӯдакатон дорои маълулияти омӯзишӣ (махсусан як чизи ошкорнашуда) бошад, ин метавонад ба таври воқеӣ ба таҷрибаи босамари таълимӣ оварда расонад.
Мушкилотҳои хонагӣ
Кўдакон ба андозаи вазнинии хонаҳои хонагӣ нисбат ба солҳои гузашта ҷудо карда мешаванд ва кори иловагӣ метавонад ба ҷадвали пурраи иловагӣ илова карда шавад ва пулакӣ кунед.
Бор кардани ташвиш
Бисёр мо аз ташвиши ташвиш, новобаста аз он, ки мо барои имтиҳонҳо омода ҳастем ё не. Мутаассифона, баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки сатҳи ғадудҳои ташвиши ҳақиқат дар ҳақиқат метавонад дар имтиҳонҳо монеа шавад. Кам кардани ғурурҳои санҷишӣ дар ҳақиқат баҳоҳо беҳбуд мебахшад.
Ғизои бад
Бо ғизои иловагии озуқаворӣ дар ин рӯзҳо ва вақтҳо маҳдудияти таҷрибаи бисёриҳо, парҳезии миёнаи кӯдак дорои беш аз шакл ва маводи ғизоӣ камтар аз тавсия дода мешавад. Ин метавонад ба фишори равонӣ, норасоии энергия ва дигар таъсири манфии он таъсир расонад. Бештар дар бораи стресс ва ғизогирӣ ва чӣ тавр таъмин кардани оилаатон ғизои мувофиқро ҳатто вақте ки шумо бандед.
Заминҳои обӣ
Ба он бовар кунед ё не, селу садо аз фурудгоҳҳо, трафи вазнин ва дигар манбаъҳо нишон доданд, ки стресс ба сифати мактаб дар мактаб таъсир мерасонад. Омӯзед, ки чӣ гуна паст кардани стресс аз ифлосшавии садо.
Набудани тайёрӣ
Сарфи назар аз захираҳои зарурӣ, метавонад барои таҷрибаи босамари волидайн, махсусан яке аз онҳо хеле ҷавон бошад. Агар кӯдаки хӯроки кофӣ надошта бошад, номаи иҷозатдодаи имзошударо нагузошта буд, ё барои либоси сурх ба "Рӯзи Сурх сурх" надошта бошад, масалан, ӯ метавонад фишори назаррасе дошта бошад. Кўдакони наврас метавонанд ба ин чиз ёрї расонанд.