Якчанд мутахассисони хоб, ки волидайнро тавсия медиҳанд, ки дар вақти зоиши кӯдаконашон ва рӯзҳои истироҳати рӯзона барои беҳтар кардани хоби шабона нигоҳубин кунанд. Баъзе номҳои калон, ки алоқаи байни шабу рӯз ва хоби шабона, доктор Ҷоди Миндел, доктор Харви Карп, Элизабет Пантли ва доктор Уильям Синдс иборат аст .
Агар кӯдаки шумо шабона хоб накунад, тасбеҳи дарозии гирду атроф метавонад ба вазъият кӯмак расонад.
Ҳар як волие, ки ҳамеша бо фарзанди бесаробезе, ки шабона хоб намекунад, медонад, ки баъзан баста шудан ва ё хомӯш кардани хоб ба таври ҷиддӣ рӯ ба рӯ мешавад. Бӯйҳои мунтазам ва ҳамвор барои кӯдакони хеле муҳим ва хеле солим мебошанд. Бояд хотиррасон кард, ки нӯшокиҳои шумо барои шумо ҳамчун падару модар намерасанд - хомӯш кардани кӯдаки кӯдакон, баъзе корҳои ҷиддӣ дар ҷисми ӯ ҳастанд. Рушди, шифобахшӣ ва пешрафти зиёде, ки дар давоми дарунравӣ рух медиҳад, аз ин рӯ, зарур аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки ӯ ҷадвали доимии шифобахш дорад. Бо вуҷуди ин, ман ҳар як волидро огоҳ карда метавонистам, ки тасаввуроти танаффус барои ҳалли универсалӣ дар хоб дар шабонарӯз аст. Он метавонад барои шумо кор кунад, ё не. Аммо нигоҳубини худро дар ҷадвали мунтазам ва нигоҳ доштани одатҳои хуби хоби барвақт ба ҳамаи шумо фоиданок хоҳад кард.
Миқдори маъмулии тухмии пӯсида дар як рӯз
Пеш аз он ки шумо сарфи назар аз он ки шумо бояд бо нӯги кӯдаки кӯдаки шумо сар занед, ба шумо зарур аст, ки бифаҳмед, ки ҳамаи кӯдакон фарқ мекунанд.
Бо вуҷуди он, ки баъзе шабеҳҳои хоббиҳои муқаррарии кӯдакон вуҷуд доранд, танҳо аз сабаби он ки кӯдаки шумо шояд шумораи «маъмулан» -ро дар бар гирад, ё ки ӯ барои синну солаш хоби зиёд ё камтар дорад, маънои онро надорад, ки дар вақти хобаш ягон чиз нодуруст аст . Он метавонад маънои онро дорад, ки ҷисми ӯ барои ҳаммом ва ё камтар аз як кӯдак аз ҳамсар аст.
Бо дарназардошти ин, агар шумо дар ҷадвалҳо дар ҷадвали дараҷаи баландтаре ба миён оред ва дарк кунед, ки байни фарзандатон ва норасои шумо фарқиятро фаромӯш накунед, эҳтимол шумо шояд фикр кунед, ки чӣ гуна баъзе тағйиротҳо барои ҳаммом ва ҳаммаҳҳулҳои ҳамшафатиатонро баррасӣ мекунанд.
Ҳушдор ба воситаи шаб
Дуюм, он хеле муҳим аст, ки фаҳмидани он ки «шабу рӯз бедор» аст. Ҳангоми дар як сессия 6 соат хоб мерафтани кӯдак «шабона хоб» ҳисобида мешавад. Шояд фарзанди шумо аллакай хоб аст - шумо танҳо инро фаҳмидед.
Сатҳи вақт ва вақтхушиҳо
Агар шумо қарор қабул кунед, ки вақти таваққуфи кӯдакони худро тағйир диҳед ва умедҳои такмил додани хоби шабона дошта бошед, шумо метавонед ба назар гиред:
- Ҳар гуна тағйиротро хушҳол созед. Масалан, агар шумо кӯшиш кунед, ки аз 4 дараҷа дар як шабонарӯз дучор шавед, як маротиба дар як лаҳза партофта, ба фарзандатон вақт ҷудо кунед, ки ба намунаи нав мувофиқат кунед.
- Кӯшиш кунед ва рафтори шабақа ва шабақаҳои шабақаи худро монанд кунед. Масалан: кӯдаки худро барои як маконе, ки ӯ шабона хоб мекунад, пӯшед. Ин ба тасаллӣ табдил меёбад ва тақвият медиҳад, ки ин ҷо ҷои хоб аст.
- Набояд интизор шавед, ки навзодон ба решаҳои худ афтанд. Беморони хурд эҳтимолан барои сари вақт саривақт омода нестанд ва дар шакли номуносиб хоб мекунанд. Ин маъмул аст ва интизор меравад.
Такрор
Умуман, мо наметавонем, ки 100% боварӣ дошта бошем, ки нӯги мунтазам кӯдаки худро ба воситаи шабона хоб мекунад. Бо вуҷуди ин, муқаррар кардани як навъи хати рамзӣ бо одатҳои мунтазам ва доимӣ, ба монанди хондани ҳамин китоб ва ҳамоҳангӣ дар як вақт, ба шумо кӯмак хоҳад кард, ки кӯдакро беҳтар хоб кунед.