Мутаассифона, фишори иҷтимоӣ метавонад дар муддати тӯлонӣ давом диҳад, вобаста ба шахсе, ки вазъияти вазнинро аз сар гузаронидааст. Ин ба назар мерасад, ки барои ҳолатҳои зӯроварии иҷтимоие, ки боиси таъсири пурқувват гардидаанд, ба монанди австриягӣ, шӯришгарӣ ва дигар шаклҳои таҷовузгарии ҳамаҷониба мебошанд.
Таъсирҳои дарозмуддат
Фасли иҷтимоӣ метавонад барои солҳои зиёд давом кунад, зеро ҳатто як воқеаи якранг танҳо танҳо бо фикр кардан дар бораи он тасмим гирифта мешавад.
Бо пажӯҳиши Интернет, алангаҳо ба ёдрасии воқеаҳои гузашта, мисли насли пештара, дастрасӣ доранд. Илова бар далели рӯйдодҳои гузашта, аксуламалҳои дӯстон ва оилаҳо низ метавонанд ба осонӣ пайдо шаванд. Тадқиқотчиён мефаҳманд, ки такрории рӯҳӣ метавонад ҳамчун як воқеаи ибтидоӣ ҳамчун дардовар бошад. Дар видеои видео, суратҳо ва шарҳҳо, ки метавонанд аз ҷониби дигарон ба даст оварда шаванд ва имконияти аз байн бурдани воқеаҳои дардовар ҳама чизи воқеист. Бо ин сабаб, стрессҳои иҷтимоӣ метавонад аз таҷовузи физикӣ бештар осебпазир бошанд, зеро дарди ҷисмонӣ чун ҷароҳати шадид осебпазир мегардад, дар ҳоле, ки дарднокии равонӣ метавонад беасос идома диҳад. Аммо, албатта, фарқияти ҷинсӣ дар он аст, ки дар он намуди зӯроварӣ бештар зарар дорад.
Стрессалии иҷтимоӣ ва дардоварии даҳсолаҳо
Вале на ҳамаи наврасоне, Дар сурати нобоварӣ ё ҷудошавии иҷтимоӣ, ҳамаи кӯдакон аввал дардро ҳис мекунанд , вале аксаран онҳо фикр мекунанд, ки марҳила ба марҳила ва дарозмуддат аз эҳсосоти эҳсосӣ ба ҳаракат медароянд.
Бачаҳо, ки ба вазъият боварӣ доранд, метавонанд аз ҳад зиёд гиранд, ки захираҳои равонии онҳо хомӯш мешавад. Ин кори асосиро барои таъсири зиёновари фишори иҷтимоие, ки фикрҳои худкушӣ дар бар мегирад.
Механизмҳои даҳшатовар
Бо сабаби афзоиши рӯзгор, тифлҳо бо дӯстон сарф мекунанд, стрессҳои иҷтимоӣ метавонад ба наврасони психологии шумо, махсусан, душвор бошанд.
Мувофиқи иттилои Ассотсиатсияи Психологияи амрикоӣ (APA), беш аз 42% наврасон гузориш додаанд, ки ба фишори иҷтимоӣ ҳеҷ гуна коре накардаанд. Шумо метавонед доғи шуморо таълим диҳед, то дар тарафи рости ин омор бошед. Дар ин ҷо 5 маслиҳатҳое, ки онҳо пешниҳод мекунанд, ба шумо судяҳо бо стрессҳои иҷтимоӣ кӯмак мекунанд:
- Хобе кифоя аст
- Посухи мусбӣ
- Метавонед ҳаракат кунед
- Баҳодиҳӣ оред
- Бомдодон
Вақте ки шумо доғи шуморо таълим медиҳед, аҳамияти ҷавоб додан ба стрессҳо дар роҳи пешакӣ, онҳо мефаҳмед, ки чӣ гуна бо фишори ғамхорӣ мисли протокол мубориза баред. Бо гузашти ин синну сол, онҳо ин малакаҳоро ба камол мерасонанд ва ҳангоми ҳаёташон боқувваттартар мешаванд.
Сарчашма:
Вильямс, Киплинг Д. ва Нида, Стив А. Остристалӣ: Натиҷаҳо ва мубориза бурдан. Роҳҳои мавҷуда дар соҳаи илмҳои психологӣ. 2011. 20 (2): 71-75.