Зиндагӣ метавонад барои духтари даҳсола душвор бошад, хусусан агар ӯ пеш аз, дар давоми ва ё баъд аз он тағйиротҳои эҳсосӣ пайдо кунад . Тағироти эмотсионалӣ аз сабаби синхронизатсия ба эҳтимоли тағйирёбии hormonal ба духтари шумо таъсир мерасонад. Крюкҳо , помидорҳо ва мӯйҳои мӯйҳо албатта бадтар мешаванд.
Давраҳои эмотсионалӣ метавонанд ҳама гуна мушкилотро дар бар гиранд, аз он ҷумла фишор, хашм ва мушкилот бо дӯстон ва оила.
Тағйироти эҳсосоти духтари шумо метавонад пеш аз он, ки дар давоми ва ё баъд аз он вайро дар бар гирад:
- Котил
- Департамент
- Натиҷа
- Мехоҳед, ки баҳсу мунозира кардан ё интихоб кардан
- Бисёртар ҳассос будан
- Шабакаҳои классикӣ
Гарчанде баъзе духтарон ва занон бо давраҳои худ эҳсос мекунанд, бисёриҳо низ муқобилият доранд: хастагӣ. Ва набудани энергия метавонад мушкилоти эмотсионалии духтаронро зиёдтар кунад.
Маслиҳатҳо барои кӯмак ба духтарон
Агар шумо фикр кунед, духтари шумо давраҳои эмотсионалии худро ҳис мекунад, бисёр корҳоро шумо метавонед анҷом диҳед. Духтаратонро барангезед, ки давраашро давом диҳед ва барои нигоҳ доштани рӯзҳои ид. Рӯзи якум нишон медиҳад, ки вақти он расидааст, ки ҳангоми пайдо шудани крмомҳо ва тағироти эмотсионалӣ пайдо шавад. Донистани он ки тағирёбандаҳо, помидорҳо ва тағйироти эҳсосӣ метавонанд ба пешбурди духтаратон пеш аз вақт кӯмак кунанд, ё ҳадди аққал барои онҳо тайёранд.
Вақте, ки ӯ ҳисси бениҳоят хашмгинро сарф мекунад, танҳо як хоҳарро ташвиқ кунед.
Вақти танҳо метавонад ба ӯ кӯмак кунад, ки муносибати худро тағйир диҳад, ё ҳадди аққал ба воситаи бадтарин пеш аз далели ё мубориза бар зидди он мубориза барад. Агар танҳо будан ёрӣ надиҳад, шояд вақтро бо дӯстон сарф кунед. Ҷустуҷӯ барои он коре мекунад, ки бо он кор мекунад.
Ҳамчунин, ба ӯ кӯмак мекунад, ки ба меҳру муҳаббат ё шавқу рағбат пайдо кардани душвориҳояшро фаҳмонад.
Шояд мехоҳед, ки намоиш диҳед, мусиқиро эҷод кунед, кашед, коғаз кунед ё нависед, масалан. Барои баъзе духтарон ба онҳо кӯмак мекунад, ки ба онҳо хушбахттартар гарданд. Эҳсос метавонад ба осебпазирӣ аз зилзилаҳои ҳайвонот кӯмак расонад. Нигоҳ кунед, ки агар дар атрофи блок ё функсияи aerobic light беҳтар кардани косаи худро, ва некӯаҳволии вай кӯмак мекунад.
Наврӯзатононро барангезед, ки худро аз хушдомании худ бубинед. Оё чизҳое, ки дар назари онҳо бад аст? Ӯ ба кадом чизҳои мусбӣ пайравӣ карда метавонад? Ба ӯ кӯмак мекунад, ки муносибати худро бо сабр ва ислоҳ кардани он хуб фаҳмем, ки рӯзе, ки 100 фоизи худро ҳис накунед.
Ҳамчунин, ӯро ташвиқ кунед, то он даме, ки ӯ пеш аз он, ки дӯсташ ё дӯстро бо як каси ҷанг ҳифз кунад, интизор шавед. Баъд аз гузаштани он, ӯ метавонад тамоман мухтасар бошад ва пеш аз он, ки вай пеш аз он ки ӯро аз ташвиш андохт, дигар мушкилот надошта бошад.