Тадқиқот дар бораи пешгӯиҳо ва ҳомиладорӣ
Шумо эҳтимол медонед, ки витамини пешин пеш аз саломатии кӯдакон инкишоф ёфтааст, аммо шумо метавонед фикр кунед, ки оё ин витаминҳо ба пешгирии камхарӣ кӯмак мерасонанд. Шумо шояд дар бораи витаминҳои пеш аз таваллуд ва хатари камхарӣ, агар шумо ҳомилаи ҳомиладориро пас гирифтед ва ҷустуҷӯ кунед, ки ҳомиладории ояндаатон бомуваффақият ҷустуҷӯ мекунад.
Далелҳо дар бораи витамини пешакӣ ва хатари мастӣ мегӯянд
Витаминҳои пешин одатан ҳангоми ҳомиладории зан тавсия медиҳанд, ки пешгирӣ кардани норасоиҳои тавлидӣ. Далелҳо оид ба пешгӯиҳо ва хатари камшавӣ коҳиш ёфтанд.
Баъзе Таҳқиқотҳо пайванди ҷустуҷӯ пайдо карданд, дигарон бошанд.
Масалан, соли 2009 дар Донишгоҳи Шимоли Каролина-Чапел Hill таҳқиқот гузаронида шуд, ки заноне, ки пеш аз ҳомиладорӣ ё ҳангоми ҳомиладорӣ гирифтор шудаанд, дар муқоиса бо заноне, ки витаминҳои гирифтори норасоии ҳомиладории 57% доштанд, камтар буданд. Фоидаҳои витамини иловагии хавфи камшавӣ - агар ягон вуҷуд вуҷуд дошта бошад - метавонад сабаби саломатии умумии занҳое, ки онҳоро интихоб мекунанд, интихоб кунанд.
Дигар тадқиқот фоидаи витаминҳо дар хавфи камхарӣ нишон дода нашудааст. Яке аз тадқиқоти занони Дания ҳатто хатари барвақти фавти модаронро дар заноне, ки якчанд витаминиҳо мегирифтанд, гарчанде муаллифони омӯзиш наметавонанд ассотсиатсияро шарҳ диҳанд ва дарк кунанд, ки таҳқиқоти бештар зарур аст.
Ҷавоби дақиқи аз нав дида баромадани мунтазами систематикии таҳқиқот оид ба иловаи витамини дар ҳомиладорӣ пайдо шуданаш мумкин аст. Шарҳи мазкур, ки соли 2011 нашр шудааст, ба 28 тадқиқот нигаронида шуда буд, ки беш аз 96,000 занро ташкил дод. Ин натиҷа дод, ки "ягон иловаи витамини пеш аз ҳомиладорӣ ё пеш аз оғози ҳомиладорӣ ба занҳо таваллуд ё таваллудро пешгирӣ накунед".
Боз як бозиҳои ҷолиби диққати ин бознигарӣ буд: Занон, ки вираминҳои пеш аз он ё дар давраи ҳомиладорӣ мегирифтанд, имкони афзоиши ҳомиладории якрангаро доштанд (монанди дугонаҳо).
Витамини пеш аз ҳомиладории пешоб метавонад кӯмак расонад
Витаминҳои пеш аз синхронизатсияҳо гуногунандешино, ки барои занони ҳомила махсусан тарҳрезӣ шудаанд. Новобаста аз он ки витамини пешин пеш аз таваллуд шуданаш мумкин аст, онҳо барои инкишофи кӯдаки шумо ҳангоми ҳомиладор буданашон хубанд.
Ҳангоми ҳомиладорӣ, эҳтиёҷоти бадан барои ғизоии муайян (масалан, кислотаи фоликӣ , оҳан ва калтсий) афзоиш меёбад ва баъзан душвор аст, ки барои фаҳмидани он, ки шумо дар хӯроки шумо кофӣ доред, душвор аст. Ин хусусан барои онҳое, ки мо ҳамеша парҳези мувозинати ғизо надорем, рост аст.
Ин хуб аст, ки дорои миқдори кофии кислотаи фоликӣ метавонад хавфи ба вуҷуд омадани кӯдакро бо норасоии оҳании нурӣ паст кунад , инчунин метавонад байни пӯсти пӯсти ҳассос ва камхунӣ паст бошад .
Агар шумо ҳомиладор бошед, бехатартарин беинсоф аст, ки пешгӯиҳоятонро бигиред ва ба духтур муроҷиат кунед, барои тавсияҳои бренди махсус ё таҳия, ки барои шумо кор хоҳад кард.
Витамини пеш аз ҳомиладорӣ
Пеш аз он ки онҳо кӯшиш кунанд, ки ба ҳомиладор шудан шурӯъ кунанд, занҳо иловаҳои иловагии фолийитӣ (400 мммм) доранд.
Ин муҳимест, ки пеш аз он, ки фарзандатон ҳомила шавад, оғоз меёбад, зеро сӯрохии neural neurostructures biopida ва одатан одатан дар моҳи аввал пас аз консепсия пайдо мешавад.
Хӯрокҳои зерин низ дар кислотаи фолий мебошанд:
- сабзавот сабз
- меваҳои ситрусӣ
- лӯбиё
- нон
- ғалладона
- биринҷ
- чарогоҳҳо
Манбаъҳо:
Оби Folic. Ассотсиатсияи ҳомиладории амрикоӣ. Июл 2015.
Nohr, EA, Olsen, J., Bech, BH, et al. (2014). Вирусҳои бемории витаминҳо ва фавти ҳомила: Омӯзиши Кофорт оид ба Multivitamin and Folate. International Journal of Epidemiology.
Reem, H., Ольшан, AF, Херринг, А., ва дигарон. (2009). Таъмин намудани витамини худдидагон дар оғози ҳомиладорӣ ва хатари хушксолӣ. Journal Journal of American Epidemiology.
Ромндон, А., Миддлтон, П., Пан, Н., ва дигарон. (2011). Таъмини витамини барои пешгирӣ кардани талафот (Таҳлили). Китобхонаи Кочрейн.