Тасаввур кунед, ки ин сенария: шумо бо кӯдаке, ки мӯъҷизаи шабона хобида буд , баракат додед. Албатта, мумкин аст чанд шабонарӯз дар он ҷо ва дар он ҷо, ки каме кӯтоҳии шуморо бедор мекардед ё шабу рӯз шитобед, вале умуман, шумо аз ин ҳисси бениҳоят хафа шудаед, ки ба волидони зиёде ниёз доранд.
Шумо метавонед бо худ ва шарики худ дар бораи пуштибонии кор ба хубӣ дар бораи кӯдаке, ки шабона хобида истодааст, бипурсед; шумо метавонед ситораҳои тӯҳфаҳои худро, ки шумо бо моҳҳои хоб наравед, шукргузорӣ кунед, ё шумо шояд танҳо дар ҳайрат бошед, ки чӣ гуна тамоми волидайн аз дигар волидон аст.
Ва он гоҳ, чизе тағйир меёбад. Кӯдаке, ки ба синни хурдсол мегузарад, ва дар 18 моҳ, хобгоҳи хурде, ки шумо шабона хоб рафтанӣ нестед.
Ба 18-солагии рефлексияи хоб табдил меёбад. Ин аст, ки чӣ тавр онро идора кардан.
Чӣ хоб рафтан аст?
Гарчанде, ки стереотопияи умумӣ ба волидайн монанд аст, он гоҳо, ки аз ҷониби омӯзиши Академияи Паҳнои Академияи Амрикои Ҷопон хоб нарафтааст, аксарияти кӯдакон дар давоми се моҳ хоб мекунанд. Бо вуҷуди ин, ин маънои онро надорад, ки хоб тамоми чизро тавассути ҳаёти кӯдакон ва навзод монад. Намуди хоб тағир меёбад, вақте ки наврасӣ ба воя мерасонад ва баъзе аз ин тағйирот метавонад regression хоб аст.
Рафъи хоб аст, вақте ки навраси маъмулан хобгоҳи бузург ногаҳонӣ хоб мекунад, шабона хоб рафтан, хоб рафтанро надорад, зуд ба хоб рафтан ва ё бедор шудан ва ба хоб рафтан намемонад. Тағироти хоб метавонад дар бисёр нуқтаҳои гуногун дар навоҳии кӯдакон, наврасон ва ҳаёти кӯдакон рӯй диҳад.
Regression Sleeping дар давраҳои инкишофи босуръат ва инкишофи brain дар як кӯдак рӯй медиҳад. Тағироти ногаҳонӣ ва тағйироти ҷисм муваққатан ба ҳомиладороне, ки дар ҳоли ҳомилагӣ танзим шудаанд, муваққатан вайрон карда мешаванд. Мағзи саргузашти шумо аксаран муваққатан "таҷдид" худро муваққатан маҳфуз медорад ва дар натиҷа, хоб метавонад вайрон шавад.
Regression Sleeping одатан пайдоиши муваққатӣ мебошанд, ва онҳо инчунин метавонанд аз ҷониби омилҳои берунӣ низ оварда шаванд. Чизҳои монанди ҷароҳат , сафар, фишор , тағирёбии реҷаи навзод, ё беморӣ низ метавонад дар кӯдаки навзод мувоҷеҳ шавад.
Чӣ бо Маликаи шумо дар 18 моҳ дар пеш аст
Ҳайф барои кӯдакони хурдсол ва хурдсолон хеле муҳим аст, зеро он барои инкишофи рӯҳӣ ва рушди рӯҳӣ имконият медиҳад. Дар асл, як ҳушдори хурдтар дар вақти хоби ҳатто бештар дар вақти бедор шудан аст! Дар давоми ду сол, як наврасӣ дар як шабонарўз 12 то 14 соат лозим мешавад.
Ҳатто барои фарзанди шумо хеле муҳим аст, ки вақте ки ӯ ба он кофӣ нест, чизҳои бад метавонанд рӯй диҳанд. Вақте ки наврасон ва хонандагони синфҳои ибтидоӣ дар хоби пештара зиндагӣ намекунанд, он метавонад ба саломатии онҳо таъсири манфӣ расонад. Ҳайронии нокифоя дар аввали ҳаёт ба мушкилотҳо, ба монанди гипераклизм ва норасоии маърифатӣ вобаста аст.
Чӣ тавр ба ислоҳ кардани хобгоҳ дар 18 моҳи гузашта
Вақте, ки ба ҳалли рефлексияи хоб нарафта мешавад, калиди монанд аст. Маданияти кўдак бояд «азнавбор», чӣ гуна ба хоб рафтан, чӣ гуна ба хоб рафтан ва чӣ гуна баргаштан дар давоми шабона бедоршавиро давом диҳад.
Пеш аз ҳама, чун волид, он метавонад дар хотир дошта бошад, ки regression хоб аст муваққатӣ.
Агар фарзанди наврасатон ногаҳонӣ дар тамоми шабҳои шаб дар давоми 18 моҳ бедор шавад ё аз хоб бедор шавад, ин маънои онро надорад, ки умеди аз даст рафтани шумо барҳам хӯрад ва ҳеҷ гоҳ хоб нахоҳад монд; он метавонад танҳо regression sleep sleep одатан бошад. Мушкилии он аст, ки regression хоб аст, ва ҳамеша то абад дароз метавонад ба шумо оромона ва бемор дар ҳоле, ки шумо бо он мубориза.
Барои ислоҳ кардани ҳолати хоб, маслиҳатҳои зеринро баррасӣ кунед:
- Ҳамеша муттасил бимонед . Беҳтарин чизҳое, ки шумо метавонед дар ҳолати пастравии нархҳоятон ба амал оред, бо реҷаи хоббиатон ва рафтори шабона боқӣ мемонад. Дар хотир дошта бошед, ки ин вақт барои сархати навзод ва сарнавишти бениҳоят вазнин аст, бинобар ин зарур аст, ки оромона ва муттамармон бошед. Барои нигоҳ доштани хати доимии худ, ба монанди ванна ва вақти ҳикмат ё вақти пухта ё хӯшаи ҳайвонот, ки барои камхарҷии шумо каме вақт лозим аст, ки вақти хобро омода созед. Калидвожаи эҷодкоронаест, ки одатан реҷаи хобӣ, пешгӯишавандае, ки тағйир намедиҳад, нигоҳ дошта мешавад.
- Ором бошед . Илова бар ин, мутобиқат кардан муҳим аст, ки вақте ки шумо бо реҷаи хоб наравед, худро ҳис мекунед. Паёми паёмро риоя кунед: вақте ки вақти хоб аст, он вақт хоб аст. Он метавонад барои тасаллӣ додани фарзандатон ёрӣ диҳад, ӯро бовар кунонед, ва баъд чун зарурат такрор кунед. Ҳар як волидайн шояд дараҷаи гуногуни тасаллӣ барои он ки чӣ гуна мехоҳанд, ки бедоршавии хобро бедор кунанд. Масалан, баъзе волидон метавонанд дар хоб рафтанашон бошанд, дар ҳоле, ки баъзеҳо мехоҳанд, ки ҳавсалаи худро ба худаш оранд. Танҳо дар хотир доред, ки ҳар кадом стратегияе, ки шумо ҳангоми regression истифода мебаред, чизе метавонад ба пешбурди кории шумо идома диҳад, то ки барои хоб рафтан. Бинобар ин, агар ҳамоҳангӣ ягон чизи дарозмуддат надошта бошад, шумо метавонед онро истифода баред, то он ки ҳалли кӯтоҳмуддат барои кӯмак ба хобгоҳҳои навбатӣ дошта бошед ва ба ҷои стратегияҳои хоб барои дарозмуддат диққат диҳед.
- Машваратчии хобро дида мебароем . Бисёр волидон муайян карданд, ки киро кардани мушовири хоб ё мутахассиси ягон чизи ношиносе, бисёре аз оилаҳо аз мутахассисони хориҷӣ манфиат мегиранд, ки метавонанд ба онҳо кӯмак расонанд, ки ҳамаи онҳо бояд ниёз дошта бошанд. Ҳақиқат аст, омӯзиши хоб як маҳорат ва баъзан, малакаҳо бояд ба омӯзиш ва омӯхта, ҳатто дар наврасон бошанд.
- Вақти намоиши маҳдуд . Вақти намоиш бо осебпазирии хоб дар кӯдакон алоқаманд аст, аз ин рӯ, агар фарзанди шумо душворӣ хоб кунад ва ё хоб кунад, фикр кунед, ки чӣ гуна вақти нақшавӣ метавонад дар он бозӣ кунад. Донишгоҳи Мичиган тавсия медиҳад, ки вақтҳои намоиш бояд дар давоми ду соати хоб таъмин карда шаванд ва телевизорҳо набояд дар хобгоҳҳои кӯдакон нигоҳ дошта шаванд.
Вақте ки реҷаи хоб ба охир мерасад?
Гарчанде ки ҳар як кӯдак аз ҳама фарқ мекунад ва асосҳои расмӣ нестанд, ки 18-моҳаи норасоии муроҷиатро муайян мекунад, одатан фикр мекунад, ки regression танҳо якчанд ҳафта давом мекунад. Бемории дарднок низ дар кӯдакон хеле маъмул аст, ки метавонанд эҳтиёҷоти махсус ё бемории рӯҳӣ ё тиббӣ дошта бошанд. Он метавонад мушкилоти заифии муътадилро аз хавфи хоби дигарон муайян кунад, ки барои кӯдакони дорои шароитҳои ба монанди оксиген, ки метавонанд бо мушкилоти бештар рӯ ба рӯ шаванд, мушкилтар аст.
Вақте ки ба табиб муроҷиат кунед
Омӯзиши соли 2011 дар Педиатрия қайд кард, ки бисёре аз норасоиҳо дар байни 18-моҳа аз омилҳои экологӣ ва рафтори волидайн оварда шудаанд. Бо вуҷуди ин, шумораи ками кӯдакон ва наврасон, тақрибан 25 то 30 фоиз, ки ихтилоли воқеии хоб доранд, вуҷуд дорад.
Агар фарзанди шумо хоб бошад, аз шабона 12-14 соат таваққуф мекунад, ё шабона ё дигар аломатҳои монанди тағйироти рафтор ё тағироти ҷисмонӣ лозим аст, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки бемории норасоии мурда нест. Ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи боздидҳои хуби кӯдакони худро бо педиатрияи кўдак нигоҳ доред, то ӯ боварӣ ҳосил кунад, ки фарзанди наврасатон рушд мекунад ва дар роҳи рушд инкишоф меёбад, хусусан, агар мушкилоти хобе, ки дар дарозмуддат ба миён омадаанд
Аз Каломи Худо хеле хуб
Бисёре аз навзодон ҳангоми таваққуфи хоб дар дараҷаҳои мухталиф ҳангоми рушд ва инкишофи онҳо мегузаранд. Яке аз синну соли маъмултарин ба таҷрибаи хоб дар 18 моҳ табдил меёбад. Агар фарзанди наврасатон ногаҳонӣ ба хоби хоб наравад, ба муқобилат кардан ё ба хоб рафтан, ё ба таври бедорхобида вақтҳои зиёд сарф мекунад, вай метавонад дар ҳолати хоб рабт дорад.
Тағироти хоб метавонад дар натиҷаи инкишофи рӯҳӣ ва афзоиши суст инкишоф ёбад. Мағзи таваллуди кӯдак метавонад хеле фаъол бошад ва лозим аст, ки «бозгаштан» -ро чӣ тавр ба хоб рафтан, зеро ӯ ба марҳилаи нави рушд мутобиқ мекунад . Беҳтарин роҳи ҳалли ҳар гуна ихтилоли хоб ҳангоми ҳомиладорӣ ин нигоҳ доштани мунтазами хобгоҳ ва нигоҳ доштани ҳар гуна тағйироти асосӣ дар рафтори шумо ҳамчун волидон аст; Агар шумо одатан пеш аз таваллуд бо сенздаҳи худ намерасед, масалан, фикри хуб нест, ки ногаҳон танҳо ба воситаи реҷаи хоб кардан шурӯъ кунад.
Дар аксари мавридҳо, дар давраи 18-моҳа дар ҳолати ғамангезӣ муваќќат аст ва аз якчанд ҳафта давом мекунад. Бо вуҷуди ин, баъзе кӯдакон метавонанд аз табиб ё дигар касбҳои тиббӣ, ки дар хобанд машғуланд, ба кӯмаки бештар ниёз доранд. Масалан, кӯдакони дорои эҳтиёҷоти махсус метавонанд бо хоби онҳо зиёновар бошанд. Ва тақрибан як семоҳаи кӯдаки синну соли кӯдаконе, ки ба синну солашон 12-14 соат тавсия дода мешаванд, дар як шабонарӯз барои таваллуд ё нишон додани дигар аломатҳои масъала, ба монанди тағироти ҷисмонӣ ва рафтор, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Манбаъҳо
Bhat, T., Pallikaleth, SJ, & Шаҳ, Н. (2008). Инсомания аввал бо Золпидем дар як фарзанди 18-сола муносибат кард. Ҳиндустон дар бораи психиатрия , 50 (1), 59-60. http://doi.org/10.4103/0019-5545.39763
Брессианини, С. (2011, май). Омилҳои генетикӣ ва экологӣ шаклҳои хобби кӯдаконро ташкил медиҳанд: омӯзиши 18-моҳа дубора. Педиатрия , 127 (5): e1296-302. Да: 10.1542 / peds 2010-0858. Аз Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21482604
Бойс, К. (2011). Масъалаи хоб: фарзанди шумо. Донишгоҳи Мичиган. Аз эҳтиёт аз http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sleep.htm
> El Shakankiry, HM (2011). Бемории физиологӣ ва хобгоҳ дар кӯдакон Nature and Science Sleep , 3 , 101-114. http://doi.org/10.2147/NSS.S22839
Jacqueline MT Henderson, Karyn G. Фаронса, Юсуф Л. Owens, Нилвей М.М.Блампите. (2010, октябри). Ҳушдор тавассути шабона: Ҷамъоварии ҳосили худтанзимкунӣ аз рӯи як соли аввали ҳаёт. Pediatrics , peds 2010-0976; DOI: 10.1542 / peds 2010-0976. Нашрия аз http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2010/10/25/peds.2010-0976
Thiedke, C. (2001, 15 январ). Беморӣ ва мушкилоти хоб дар кӯдакон. Табиб ; 63 (2): 277-285. Ҷустуҷӯи https://www.aafp.org/afp/2001/0115/p277.html