Бидонед, ки нишонаҳо аломатҳои сурх мебошанд
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки депрессия ва ташвишҳо дар ҳам шарикон пас аз нобуд ё баъд аз ҳомиладории ҳомиладорӣ умумӣанд. Ин эҳтимолан ба касе, ки аз марги ҳомиладор гузаштааст, ҳайратовар нест. Аммо хат дар байни ғами миёна ва депрессияҳои клиникӣ дар куҷост? Он метавонад саволи сахттаре бошад.
Аломатҳои депрессия
Мувофиқи маълумоти Донишкадаи миллии солимии равонӣ, нишонаҳои депрессия инҳоянд:
- Ҳисси доимии ғаму ғусса, фишор, ноумедӣ, гунаҳкорӣ ё беномусӣ
- Вирусҳо ё истироҳат
- Захираи манфиатҳо дар пешрафти фаъолиятҳои пешрафта
- Ягона ва энергияи пасти
- Масъалаҳо дар мутамарказ ва қабули қарорҳо
- Бедоршавии хоб
- Тағироти изофӣ
- Фикрҳои худкушӣ
- Зарарҳои доимӣ ё мушкилоти ҳозима, ки ба муолиҷа ҷавоб намедиҳанд
Албатта, ин рӯйхатро, ки қариб ҳар зане, ки аз ҷониби камхарӣ вайрон шудааст, эҳтимол дорад, ки ҳадди ақал баъзе аз ин нишонаҳо дошта бошанд. Аммо ин маънои онро надорад, ки аксарияти занон бояд депрессияи клиникӣ эътироф карда шаванд - аксуламали мўътадили ҷанҷол метавонад ба қариб ба депрессия монанд бошад, махсусан ба нозирони беруна.
Ғафлат ё депрессия?
Ин барои ҳама гуна нозирони беруна имкон намедиҳад, ки хати умумиро дар қадами ғамгиниҳо ва чӣ гуна депрессия барои ягон шахси мушаххас тасвир кунад. Тадқиқотчиёни, ки баъди ғуссаи пасипардагиро омӯхтанд, барои роҳ додан ба фишор аз депрессия фарқе надорад.
Як омил метавонад дарозии вақти нишонаҳои охиринро дошта бошад, аммо вақти он расидааст, ки нороҳат ва нороҳатӣ бошад.
Вақте, ки шумо фикр мекунед , ки ғаму ғуссаи шуморо кӯтоҳ кунед , ва барои бисёриҳо, ин раванд давом дорад. Мушкилии муддати тӯлонӣ маънои онро надорад, ки шумо ба арзёбии депрессия ниёз доред.
Шояд беҳтарин нишондиҳанда эҳсосоти худро дар бораи он ки чӣ гуна ғаму андӯҳат ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир мекунад, эҳсос кунед. Гарчанде, ки шумо ҳатто аз бистар дар соати бедарак ғоиб шуданатон худро аз даст надоред, баъдан шумо бояд эҳсос кунед, ки шумо метавонед фаъолият кунед, хобро хандед, мехӯред ва хобед, одатан, ҳатто агар шумо дар бораи ниқобпӯшӣ хеле ғамгинед. Агар шумо фикр накунед, ки шумо қобилияти пеш бурдани қобилият доред, шояд шумо депрессия дошта бошед.
Агар шумо эҳсос доред, ки шояд шумо рӯҳафтодагӣ дошта бошед, ё агар ягон hunch дошта бошед, ба шумо кӯмак кардан лозим аст, ба касе муроҷиат кунед. Шумо метавонед маслиҳати фавқулодда , табобати оилавӣ, психолог ё корманди тиббии боваринокро барои маслиҳат мебинед . Ҳар яке аз ин одамон бояд ба шумо дар роҳи дуруст кӯмак расонанд. Ва агар шумо дар ҳама гуна худкушӣ ҳис кунед, лутфан кӯмаки фаврӣ гиред.
Дар хотир доред, ки ҳатто агар шумо клиникӣ ба депрессия ҳассос набошед, табобат ба дорувории баробар мувофиқат намекунад. Дафъаи ихтироъ комилан дуруст аст, аммо дигарон метавонанд иштирок дар гурӯҳи дастгирӣ, иштирок дар машварат аз ҷониби худ ё шарики шумо ё истифодаи дигар дорухонаҳои ғайритиҷоратӣ барои ташвиш ва депрессия дошта бошанд.
Кӣ пас аз зӯроварӣ ба хавфи депрессия гирифтор шуд?
Баъзе занҳо баъди таваллуди клиникии клиникӣ таваккалро зиёд мекунанд. Агар шумо таърихи депрессияро пеш аз сарнагунии худ сарф карда бошед, пас шумо барои хавфи дигар зиёдтар хавф доред. Илова бар ин, занон бидуни кӯдакони зинда ё онҳое, ки дар бораи ҳосилхезии ояндаро нигарон мекунанд, метавонанд дар ҳолатҳои зиёдтарини проблемаҳое,
Ва агар яке аз инҳо ба шумо муроҷиат кунед, лутфан ҳис кунед, ки шумо танҳо ин таҷрибаро рӯ ба рӯ мешавед. Шумо танҳо нестед , ва аз он ҷое, ки дар он ҷо шумо мефаҳмед, ки чӣ тавр шумо ба он ҷо меравед, ҳатто агар касе дар ҳаёти худ ба назар нарасад.
Агар шумо оилавӣ ва дӯстони дилсӯзие надошта бошед, ки метавонанд ба воситаи ин дастгирӣ дастгирӣ кунанд, як маслиҳатчӣ ё гурӯҳи дастгирӣро барои таквият баред.
Манбаъҳо
Daly, Rich, "Бисёре аз депрессия пас аз фишоровар бисёр вақт тамдид." Ахбороти психиатрӣ Jun 2008
Донишкадаи миллии солимии равонӣ, «депрессия». 3 апрели соли 2008.