Мисли санҷиши қувваи калимаи "не" ё рад кардани тағир додани дафтарчаи худ , дар бораи ғизо дар бораи ғизо барои наврасон муқаррарӣ аст. Ва ҳамон тавре, ки рафтори дигар саъю кӯшиш мекунанд, ин ҳам бояд гузарад - вале он ба шумо ёрӣ медиҳад, ки аз шумо хоҳиш пайдо кунед, ки ба вай бештар тундгароӣ орад.
Яке аз роҳҳои беҳтарини ба даст овардани «фарзанди ман нахӯрад» давраест, ки ҳамон тарзи истифода бурдани шумо, ҳангоми омӯхтани услуби бозича,
Дар аввал шумо кӯшиш кунед, ки ӯро тоза кунад, ӯ метавонад гиря кунад ва рад кунад, вале бо пайвастагӣ ва оромона ба ӯ боз ва бори дигар нишон медиҳад, ки бозичаҳо ба қуттии бозича мераванд, дар натиҷа онро ба даст оварда, (ё ҳадди аққал бо камераҳои камтар). Албатта, байни хӯрок ва тоза кардани онҳо фарқият вуҷуд дорад:
- Мо аксар вақт дар бораи ғизо аз қуттиҳои бозичаи бозича нигариста эҳсос мекунем, бинобар ин, вақте ки кӯдакон пеш аз хӯрок хӯрдан ором намегузоранд, душвор аст.
- Волидон метавонанд аз ҳад зиёд гунаҳгор бошанд ё аққалан дар бораи рад кардани рад кардани кӯдаконашон ба хӯрдан; ки оё мо хӯрок мехӯрдем ё онро харидем, он барои мо фарқ мекунад, ки оё фарзанди мо нахӯрад, зеро мо ба ғизои нодуруст хизмат мекунем.
Инҳо табиатан, эҳсосӣ ба вазъият мебошанд. Аммо шумо набояд рад кард, ки кӯдаки шумо ба таври шахсӣ хӯрок хӯред. Шикастани худро дар чӯҷаи мурғ боз мекунад, ки бо озмоиши озмоишӣ ва ё дарк кардани он чизе,
Масалан, дар бораи фарзандатон дар бораи калорияҳо ва ғизоҳои зарурӣ, мӯҳтавои фарогирӣ набояд ба саломатии кӯдак таъсири манфӣ дошта бошад. Илова бар ин, бо якчанд қадамҳои асосӣ, шумо бояд қадами худро дар ин марҳила гузаронед ва парҳезии умумии мутавозинро зудтар бихӯред.
Дар бораи зарурати ғизои соддатарин тавлид кунед
Огоҳӣ, аввал, ки ман гуфтам, "парҳези умумии мутавозуни." Академияи илмҳои психиатрии Амрико (AAP) қайд мекунад, ки шумо бояд аз чор гурӯҳи асосии ғизоӣ мунтазам хӯрокҳои солим пешниҳод кунед:
1) Гӯшт, моҳӣ, парранда, тухм
2) ширӣ
3) мева ва сабзавот
4) ғалладона, нон, макарон, биринҷ
Аммо ин маънои онро надорад, ки ӯ бояд аз ҳамаи гурӯҳҳо дар ҳар хӯрок ва ҳатто ҳар рӯз хӯрок бихӯрад. Мақсад, тибқи ОАХМ оид ба ғизо барои кӯдак ва кӯдаки шумо , ин аст, ки "парҳезии кӯдаконатон дар муддати якчанд рӯз баҳогузорӣ хоҳад кард".
Дар хотир дошта бошед, ки бачаҳо ба рӯз танҳо 1000 калория доранд. Агар фарзанди шумо дар як ҷой нишаста бошад, аз ӯҳдаи хӯрокхӯрӣ хӯрдан мумкин аст, ки ҳар рӯз хӯроки калорияро бо хӯрдани се хӯрок ва ду хӯрокхӯрӣ ба даст меорад.
Он як бор як бор, дучанд ... Агар панҷ моҳ панҷ маротиба зарур бошад
Кӯдатеро метавонад якчанд сабабҳои хӯрокхӯриро бардорад, аммо танҳо аз сабаби он, ки фарзанди шумо аз аввадои якум, дуюм ва сеюм ба шумо хӯрдааст, маънои онро надорад, ки вай як рӯз ба як гакетаҳо меравад. Муҳимтар аз ҳама, пеш аз он ки пешгӯиҳои худпешбариро ба назар гиред, шумо метавонед ба кӯдакони "picky" номнавис шавед (шумо ӯро ба мисли кӯдаке, ки сабзавот нахӯред, ӯро хӯрок хӯред).
Stephanie Gallagher, Дастури мо ба Пухтупазкунии кӯдакон, мефаҳмонад, ки роҳҳои зиёде ҳастанд, ки шумо метавонед кӯдакон то сабзавот гарм кунед. Асосан, ӯ пешниҳод мекунад, ки онҳо як қисми ҳаёти кӯдаконатонро қабул кунанд, қабул кунед, ки фарзанди шумо аввалин маротиба хӯрок мехӯрад, аммо як рӯз он лӯлаҳо аз ҷомааш пӯшида хоҳанд шуд.
Ба хӯрдани хӯрокҳои гуногун муҳим аст, вале роҳҳои дигари гирифтани харид аз пешравии шумо аз он иборат аст, ки ӯро қисман пухтупаз кунад.
Ӯро барои вегетаҳо харид кунед. Дар асл, вай ба онҳо дар бозор бимонад ва онҳоро бӯй кунад. Ӯро дар курси болоии худ бинед, вақте ки шумо пухтан мехоҳед ва аз ӯ мепурсед, ки чӣ гуна муносибат мекунед: "Yum, yum! Баъзе сабзавот сабз аст!"
Хушо хӯрок гиред
Бозгаштан ба тозакунӣ ба монанди бозиҳои бозича, шумо метавонед роҳҳои дигареро барои кӯдакон ба ташвиқ кардани бози бозӣ баред. Мисли миллионҳо хонаводаҳои дигар дар Амрикои Шимолӣ, мо суруди " Barney Clean Up Song" -ро мешунавем. Ва он барои ҳавасманд кардани ҳаводорон, зеро он ба корҳои фароғат тоза мешавад. Мусиқӣ метавонад барои хӯроки ҳамон як чизи дигар низ кор кунад. Косаҳои махсус, ҷавоҳирот ва пиёлаҳо низ метавонанд каме ғамхорӣ кунед, ки дар миз нишастаанд (ҳатто агар дар як курсии алоҳида мавҷуд бошад).
Намунаи нақ
Якҷоя бо хӯрок хӯрдан, албатта, роҳи пурқувват кардани вақтро фароҳам меорад. Инчунин роҳи беҳтарини пешравӣ барои омӯхтани хӯрок мебошад. Ман як бор дар бораи модаре, ки аз он нигарон буд, хонда будам, зеро фарзанди хурдсолаш худаш ба хӯрокхӯрӣ намерасид ва барои озмудани хӯрокворӣ муқовимат мекард. Далели ин, модар ҳамеша ҳамеша кӯдакро ғизо медод. Вай ҳеҷ гоҳ ба хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ нишаст ва ӯ пас аз он ки кӯдак дар бистар буд, бо шавҳараш хӯрок мехӯрд. Аз ин рӯ, ба наврас ҳеҷ гоҳ намефаҳмид, ки вақти хӯрокхӯрӣ чӣ гуна хоҳад буд: "Оҳ, ин аст, ки мо чӣ тавр мо пайрохии худро истифода мебарем.
Бо назардошти он, ки дар як хӯроки оила дар хӯроки оилаатон, шумо метавонед ба хӯроки якхела ба навраси худ оғоз кунед. Ба шумо лозим аст, ки тағиротҳоро ба монанди вирусҳо ба вегетаҳо илова кунед ё баъзе қисмҳои хӯрокро ҷудо кунед. Ҳатто агар ҳомилаатон танҳо як миқдори муайяни "калонсолон" -ро бо як чизи бештар mashed up ва toddleresque бихӯрад, ки ӯ ба текстурҳо ва либосҳои баркамол ба шумо кӯмак мекунад, ки шумо ӯро хӯрок хӯред, мунтазам кӯмак кунед.
Мастакҳои пӯсти сабз, ки барои кӯдакони хуб ҳастанд
Вақте ки ман мегӯям, "хуб барои кӯдакон," ман дар ҳақиқат "барои тамоми оилаатон хубтар" мебошам. Ман тавсия медиҳам, ки дар бораи хӯрокҳои хурдтаре , Шумо метавонед баъзе аз ин чизҳоро мутобиқ кунед, то ки ниёзҳои як навдаи наврасонро мутобиқ созед, ки ҳанӯз ҳам ниёз ба озуқаворӣ ниёз дорад ва шумо метавонед ҳамсаратон ва фарзандони калонсолро ба ҷашни нави хушсифате, ки ба навбатдорон муносибат мекунанд, пайдо кунед, зеро онҳо бештар ғизо медиҳанд ва метавонанд ба хӯрокҳои финг .
Хати рост
То он даме, ки фарзанди шумо аз ӯҳдаи равғани брокколи хӯрок бихӯрад ё косаи ӯро дар ҳуҷраи худ нахорад? Ҳеҷ гуна роҳи гуфтан нест. Дар баъзе мавридҳо, кӯдакон аз берун аз синну соли хурдсолон боқӣ мемонанд. Агар фарзанди шумо аллергия, масъалаҳои сеҳру ҷисмонӣ ё таъхирнопазирии рушд дошта бошад , ин ҳатто эҳтимол аст. Дар аксари ҳолатҳо, пурсабрӣ ва муносибати мусбат ба ғизо метавонанд ҳамаи шуморо тавассути марҳилаи нокофӣ ва ғизо ва дигар талаботҳо ба шумо кӯмак расонанд. Як рӯз, шумо шояд дар якҷоягӣ бо дорухонаҳои нави ҷустуҷӯӣ ҷустуҷӯ кунед.