Духтар ё хоҳарзодаи шумо варзишгар нест, ӯ шояд ӯ метавонад оби бештарро бинӯшад. Истеъмоли гидратсия барои саломатии хуб (барои кӯдакон, наврасон ва калонсолон) муҳим аст. Таҳқиқот ҳатто нишон медиҳанд, ки вақте ки кудакон дастрасӣ ба оби нӯшиданиро дар мактаб меноманд, суръати афзоиши фарбеҳо поён меравад.
Пас, онро афзалият диҳед, ки кудакони худро то ҳадди имкон H2O паст кунед.
Талаботи пурарзиши онҳо дар асоси баландии вазн, вазн ва ҳатто ҳаво фарқ мекунанд, вале дар шаш моҳ то ҳашт коса дар як рӯз макони хуб барои аксари кӯдакон мебошад. Чӣ тавр ба он ҷо расидан мумкин аст? Ин стратегияро санҷед.
Бисёр об нӯшед? Ин App барои он аст
Ҳаштум, воқеан! Агар кӯдаки шумо смартфон ё планшет дошта бошад, шумо метавонед онро барои пайвандҳои обгузар ва хотиррасонкунандаи худ боргирӣ кунед. Бисёре аз имконоти ройгон ва музднок мавҷуданд, вале баъзе аз онҳо бештар аз ҳама камбағалӣ ҳастанд:
- Plant Nanny: Интихоби як навниҳоли ва кӯмак тавассути он тавассути пайгирии истеъмоли об шумо. Ин як барномаи ройгон аст, аз ин рӯ, рекламаи рекламавӣ, фурӯши фурӯзон ва грамматикаи камбизоатӣ. Ва он хотиррасониро ба монанди дигар барномаҳои гидратсионӣ пешниҳод мекунад. Аммо он аз зебо ва шиша об (графикаи Google Play) пурқувват ва пурмашаққат аст.
- Carbodroid : Ба ҷои растаниҳо, қобилияти роботҳои каме бо ин интернети Android ба қувваи барқ. Он ҳамчунин хотиррасонҳоро пешниҳод мекунад, ва интерфати оддии содда (Google Play) дорад.
- iDrated: Ин яке аз онҳо барои маълумотдиҳандагон мебошад. Шумо метавонед ба статикаи қабули худ дар рӯзи ва ё ҳафта, ёдраскуниҳо, ва сатҳи сатҳи обро ба як яке аз беҳтарин барои шумо (99 cent, iOS) тағйир диҳед.
Об бо Твист
Бо ҳамаи интихоби дигар дар он ҷо, ин ҳайратовар нест, ки кӯдакон ҳамеша обро солим намедонанд.
Барои илова кардани шакл ва шаклҳои шикоят бе таклиф кардани он, кӯшиш кунед:
- Метавонад ҷигархӯриҳо: Шумо метавонед ҷўйборҳои кӯҳнаро барои Lego дўстдорон, мухлисони Star Wars, навъҳои эҷодӣ (офтоб, ситорагон, дарахтон, гулҳо ва баҳр) дарёфт кунед. Шумо инчунин метавонед яхбандии хуби борикиро ба даст оред, Ниҳолҳо барои омехтаи мазза ва решакан кардани ранги барг мераванд.
- Дарахтони мевадиханда: Ба ҷои илова кардани меваи ба яхбандии худ, шумо инчунин метавонед аз курсиҳои фоҷиавӣ ва соҳилҳои соҳил гирифта, онро бевосита ба оби худ илова кунед. Ба меваҳои мурғпарварӣ ё буттамева ҳуқуқи қуттиҳои обии худро кашед, ё як шиша обро бо инфрасохтори дохилӣ санҷед.
- Муборак: На ҳамаи кӯдакон мисли карбонатсия, балки агар шумо коре кунед, харидани обҳои селтерериро барои онҳо ё сармоягузорӣ дар Sodastream барои оилаатон баррасӣ кунед. Он ба шумо имкон медиҳад, ки дар хона хонаҳои худро фишор диҳед. Агар шумо мехоҳед, ки онро маззаат гиред, шумо низ метавонед инро низ кунед, ва шумо назорати бештар аз он, ки шумо нӯшидани нӯшокии ошомиданиро харидед.
- Gimmicks: Агар шумо дар ҳақиқат шубҳанок бошед, ё ба муносибати махсуси худ, кудаконро бо обпазҳои об рехтед ё обдорони оддитарини кӯдакон .
Шабҳо бо Flair
Як шиша хунук ё шифобахш метавонад кудаконро обод кунад, то ин ки бо як шиша ё косаи махсусе, ки шумо бо шумо ҳамроҳи шумо мегузаред. Илова бар ин, такмилдиҳандаҳои партов нестанд.
Дар ин ҷо як варақаҳои болопӯшҳои болоии BPA, махсусан барои кӯдакон. Кўдакони шумо метавонанд косаи пахта ё як шиша ё косаи хурдеро, ки аксар вақт пур мекунанд, бартараф кунанд. Баъзан ин аз тарозуи болотаре, Ва дар хона, шумо метавонед дар бораи истеъмоли маводи иловагие, ки барои истеъмоли аз ҳад зиёди об нӯшидан мехоҳед, метавонед баста бошед.
Мушкилоти об дар оила
Обро бештар ба сиёсати оила бино кунед: Истифодаи дигар нӯшокиҳо (аз оби ва шир) дар хонаатон набошед ва онро дар вақти хӯрокхӯрӣ истеъмол накунед.
Ва ё, ҳадафи оилаи худро барои об нӯшидан лозим аст, то шумо метавонед якҷоя кор кунед. Пешрафти худро бо истифодаи барнома, ҷадвалбандии чап ё ҳатто бо нишон додани рости пластаҳои об бо нишони хушкшавии хушк.
Гуфтугӯ
Оё шумо медонистед, ки пешоб кардани рагҳои рангестаи обхезӣ аст? Агар шумо миқдори солимии обро бинӯшед, зардии шумо зардии хеле заиф хоҳад буд. Ин воқеияти хушбахтӣ метавонад танҳо қобилияти кофӣ дошта бошад, ки кӯдаконатон ташвиқ кунанд.
Сарчашма:
Schwartz AE, Leardo M, Анejа S, ва Элбелл B. Таъсири якҷояи об дар асоси волидайн дар бораи баданҳои кӯдакон ва нишондиҳандаи пӯст. JAMA Педиатрия. 2016.