Кадом навъи кӯдакон бояд истеъмол карда шавад
Оё кӯдак аз синни 5 сола ба ҷои шири соф ё 2% шир майна намемонад? Академияи илмҳои психиатрӣ маслиҳат медиҳад, ки волидон баъд аз синну солашон шири сӯзанро сар карда метавонанд. Омӯзед, ки чӣ гуна муносибат ба фарзандатон дар бораи навъҳои гуногуни шир аз гов оғоз намоед.
Беҳтарин шир барои кӯдакон
Пеш аз он ки 12-моњаи кўдак кўдак бояд синамаконї ва ё тарбияи навъњои ширини ширин дошта бошад.
Соҳаи гов барои кӯдакон муносиб нест, зеро он кофӣ нест, ки маводи ғизоӣ муайян карда нашавад. Инчунин барои кӯдакон аз сабаби мазмуни протеин ва равғани он ҳассос аст.
Беҳтарин шир барои кӯдакон
Пас аз он ки кӯдак 1-сола мешавад, шумо метавонед шир диҳед. Пеш аз он ки фарзанди наврасатон 2 сола бошад, бе он ки ӯ дорои аллергия шир аст , вай бояд ширдиҳӣ ё шири ширина бошад .
Баъд аз синну соли 2 шумо метавонед ба ӯ 2 фоиз, 1 фоиз, ё шир қашшоқ диҳед, махсусан, агар фарзанди шумо вазни зиёдатӣ бошад. USDA тавлид 2 CUPS ширро аз 2 то 3 сол пешниҳод мекунад. Барои синну соли 4 то 8 сол, онҳо дар як рӯз 2 1/2 коса шир тавсия медиҳанд. Умуман, онҳо пешниҳодҳои ширӣ ва фарбеҳро бо нархи пасттар ва маҳсулоти ширӣ барои ҳама синну сол аз 2 сол тавсия медиҳанд.
Баъзе наврасон ҳастанд, ки бояд ба зудӣ шир паст-фарбеҳро тағйир диҳанд, аз он ҷумла:
- Аллакай вазнин аст
- Ба аъзоёни оилае, ки дугона доранд, дошта бошед
- Ба аъзоёни оила бо холестирин ё triglycerides баланд (диспидемия)
- Ба аъзоёни оила бо бемории саратон
Чаро ба шир майлтар аст?
Сабаби тағир додани шири пастсифат ин аст, ки фарзанди шумо метавонад фарбеҳро аз чизҳои дигар мехӯрад. Оғоз кардани барвақт ба фарзандатон кӯмак мекунад, ки афзалиятҳоро барои хӯрокҳои пастсифат фароҳам орад, ки ӯ умедвор аст, ки барои зиндагии якҷоя нигоҳ доштани солим нигоҳ дошта шавад.
Агар фарзанди шумо аз диверсификатсия аз дигар соҳаҳои парҳези худ даст накашад, пас шумо метавонед ӯро ба тамоми шир нигоҳ доред. Дар хотир доред, ки вақте ки кӯдак ба синни 4 то 5 сола мерасад, ӯ бояд аз сеяки калорияҳояш аз равған даст кашад. Агар фарзанди шумо набошад, пас дар шири шир таваллуд шудан мумкин аст, ки роҳи зиёд кардани истеъмоли онро дошта бошад. Аммо ин мушкилот барои аксари кӯдакон, махсусан бо эпидемияи ҳозираи фарбењї аст.
Агар фарзанди шумо аллакай вазни зиёдатӣ дошта бошад, тағир додан ба шири пастсифат метавонад барои кам кардани миқдори равған ва калорияҳое, ки ӯ мегиранд, хеле муҳим аст. Шир ҳанӯз қисми муҳими парҳези солим барои ин фарзандон аст.
Агар Кўдакони Шумо на камтар аз шир майна шавад
Ин метавонад тағйироти бузургро аз тамоми шир ба шири сиёҳ гузаронад, бинобар ин, беҳтар кардани тағйироти тадриҷан беҳтар аст. Шумо метавонед кӯшиш кунед аввал ба 2% шир ва сипас 1% шир, ва ниҳоят ба шир майл кунед.
Оғоз кардани барвақт инчунин метавонад барои гузарондани ин гузариш ба шир паст бошад. 2-сола, ки дар ҳақиқат мехӯрад, шир аз эҳтимол дур аст, ки аз шири пастсифат аз кӯдакии синну соли мактабӣ қабул карда шавад.
> Манбаъҳо:
> Академияи илмҳои педиатрияи Амрико оид ба ғизо. Ғизодиҳои иловагӣ. Дар: Kleinman RE, Greer FR, eds. Ғизоҳои педиатрӣ . 7-юми. Elk Grove Village, IL: Академияи илмҳои психиатрии Амрико; 2014: 135.
> Шир ва кӯдакон дар шир. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm.
> Донимҳо СР, Greer FR. Тадқиқоти лабораторӣ ва саломатӣ дар ҳомиладорӣ. PEDIATRICS Volume 122, рақами 1, июли 2008