Шумо чӣ кор карда метавонед, вақте ки шумо ҳомиладор нестед
Оё чизҳое, ки шумо метавонед ба зудӣ ба даст оред? Ин албатта мумкин аст.
Одамон сабабҳои гуногун доранд, ки мехоҳанд ба зудӣ ҳомиладор шаванд. Шояд шумо мехоҳед кӯдакони худро якчанд сол ҷудо кунед. Шояд шумо кӯшиш кунед, ки соати биологии худро зада истодаед. Шумо мехоҳед, ки ҳомиладор шавед, зеро шарики шумо дар ҷанг аст ва шумо пеш аз фиристодан мехоҳед. Ё, шумо танҳо метавонед волид шудан шавед.
Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки ин маслиҳатҳо барои ҳама кор намекунад. Шаш-ҳашт ҳиссаи ҳамсарон, ки дар се моҳ таваллуд ёфтаанд, беҳбуд бахшанд. Пас аз як сол, 92 фоизи ҳомиладор буд. Мутаассифона, ҳомиладорӣ чизи на он қадар банақшагирифтааст.
Агар шумо ба зудӣ таваллуд карда натавонед, худро худатон айбдор накунед. Дар хотир доред, ки яке аз 10 ҳамсарон пинҳониро эҳсос мекунад. Хабари хуб аст, ки дар он ҷо кӯмак карда мешавад .
Назорати таваллудро қатъ кунед
Эҳтимол, агар шумо хоҳед, ки ҳомиладор шавед, шумо бояд истифодаи назорати таваллудро қатъ кунед. Он чизе, ки шумо намедонед, ин аст, ки шумо метавонед вақти ҳосилхезиро баргардонед. Он аз кадом навъи назорати таваллуди шумо вобаста аст.
Бо аксари шаклҳои назорати таваллуд, ҳосилхезии шумо баъд аз истифода бурдани он давраашро боз хоҳад кард. Мумкин аст, чанд моҳ қабл бошад, дар ҳоле, ки давраатон худро танзим мекунад, аммо он ҳам моҳи аввали моҳи ҳосилхези ҳомиладор шудан мегирад.
Бо вуҷуди ин, на ҳамеша раванди содда ва оддӣ нест. Агар шумо имплантатсия ё IUD дошта бошед, ба шумо лозим меояд, ки таъини духтурро таъин кунед. Ин вақтро мегирад. Он метавонад давраҳои худро барои танзими минбаъдаи IUD-ҳои ҳозира ҳифз намояд. (Бо мисоли танҳо IUDs, ҳосилхезии шумо зуд зуд бармегардад.) Агар шумо дар вартаи назорати таваллуд таваллуд шуда бошед , он метавонад ба ҳосилхезии шумо баргарда шавад.
Бо духтур муроҷиат кунед, то ки шумо ҳангоми таваллуд шудан кӯшиш ба харҷ диҳед, шумо интизори воқеӣ доред.
Бисёр ҷинсӣ доред
Дар давоми тамоми моҳ ба таври ҷисмонӣ ҷинсӣ кардан барои кӯдак хуб аст. Ҳар як рӯзи дигар ё ҳар ду рӯз - аз рӯи тадқиқот ва андешаи Кумитаи таҷрибавии Ҷамъияти амрикоӣ оид ба доруҳои репродуктивӣ.
Шумо метавонед ҳар як рӯзи худро давом диҳед, вале барои аксари одамон, ин боиси сӯхтанӣ мегардад ва ин дар ҳақиқат зарур нест. Бо назардошти на камтар аз се то чор маротиба дар як ҳафта имкони худро барои муваффақият афзоиш медиҳад, зеро он рӯзҳои сераҳолӣ ба шумо заҳр меоранд. Агар шумо танҳо ба миқдори ғизоӣ ноил шавед ва шумо хато мекунед, он моҳро гум карда метавонед.
Агар шумо ҳар рӯз дар як рӯз ё ҳар ду рӯз якҷоя бошед, шумо эҳтимолан камтар аз як маротиба, агар шумо ду маротиба, дар вақти ҳосилхезиатон ҷудошуда бошед. Ҳамчунин ҷинсии мунтазам солимии ширинаро беҳтар мегардонад. Ярмаркаҳои солим маънои онро дорад, ки шумо эҳтимолияти ҳассос шуданро доред.
Сатҳи таваллуди кӯдакро беҳтар кунед
Шумо метавонед ба зудӣ ҳомиладор шавед, агар шумо беҳбудии ҷинсии консепсияи худро дошта бошед .
Як чизи муҳимест, ки аз он огоҳ аст, ки равғанҳои шахсии доимӣ, мисли Astroglide ва KY Jelly, ба фермент зарар доранд . Беҳтарин равған барои консепсия - моеъи қавии худ . Аммо агар ин масъала барои шумо бошад , имконоти спиртҳои дастрас, аз қабили равғани минералӣ, равғани равған ё равғани hydroxyethylcellulose, масалан, Pre-Seed ва ConceivEase мебошанд.
Ин баҳсест, ки оё мавқеи ҷинсӣ ва ё хобгорӣ пас аз ҷинсӣ ба шумо кӯмак мекунад. Раисони Кумита аз Ҷамъияти Америка оид ба дорувории профилактикӣ мегӯянд, ки ягон таъсир надорад. Бо вуҷуди ин, тадқиқот оид ба табобати IUI дарёфт кард, ки пошидани пас аз нобуд сохтани меъёри ҳомиладорӣ. Агар шумо кӯшиш кунед, ки зудтар ҳомиладор шавед, шумо метавонед ақаллан кӯшиш кунед, ки аққалан якчанд дақиқа баъд аз ҷинсатон ба шумо гӯям. Аз тарафи дигар, агар мавқеи миссионерӣ барои шумо ба таври васеъ фарқ кунад, шояд бештар мавқеи эҷодӣ кӯмак кунад.
Таҳқиқот нишон дод, ки дар ҷароҳати ҷинсӣ дар чӣ қадар ферментҳо хомӯш карда мешавад. Orgasm занона метавонад бо консепсия низ кӯмак кунад. Дӯсти ҷинсӣ метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки тезтар ба ҳомиладорон кӯмак расонад. Ин гуфт, ки дар бораи доштани герммм манфӣ надоред. Ин талаб карда намешавад!
Истифодаи маҷмӯи қабатҳои таваллудкунӣ ё Мониторинги Ovulation
Рӯзҳои аз ҳама серҳосили шумо ду рӯз пеш аз тухмшавӣ мебошанд. Шумо метавонед, ки кадом рӯзҳо тавассути якчанд усулҳо, аз он ҷумла графикаи ҳарорати бадан , санҷиши дандонҳои серистифодаи ғизоӣ, тағирёбии тағйироти синтезӣ ва истифодаи микроскоп фишори ширинро муайян мекунанд.
Масъалаҳо бо ҳамаи ин усулҳо инҳоянд, ки онҳо дарк карда мешаванд. Барои графикаи BBT, тасаввур кунед, ки чӣ тавр ба соати худ дар саҳна биёед ва тарҷумаи чеки шуморо якҷоя муҳокима кунед. Шумо метавонед миқдори осонро бо миқдори пешгӯишавандаи тухмшавӣ ё мониторинги тухмҳо дошта бошед.
Тестҳои таваллудкунӣ ба монанди тестҳои ҳомиладорӣ кор мекунанд. Барои ба даст овардани натиҷа ба саг ё коғази коғазӣ кор кунед. Онҳо аз тафтишоти ҳомиладории кӯдакон хеле мушкилтаранд, ҳамин тавр дастурҳои бодиққат хонед.
Мониторинги миқдори зиёди таркиби оморӣ аз санҷишҳои тухмшавӣ мегиранд. Дастгоҳи рақамӣ ба шумо ҳангоми ҳосилхезии шумо мерасонад. Онҳо қиматтаранд, аммо шумо мехоҳед, ки маҷмӯаро бо маводи тухмии пешгӯинашаванда ҳамроҳ кунед .
Саломат бошед
Дар кӯтоҳмуддат, чанд чиз вуҷуд дорад (аксарияти онҳо албатта маълуманд), ки зан метавонад барои баланд бардоштани қобилияти ҳомиладории ӯ кор кунад.
Якум, ӯ бояд хоби кофӣ дошта бошад. Хоби парҳезӣ ва давраҳои офтобӣ метавонад сиккаи хунгузаронро партояд, ки эҳтимол дорад ба камхунӣ оварда расонад, аммо метавонад зудтар ҳомиладор шавад. Занон кӯшиш мекунанд, ки ҳамроҳи таваллуд низ ғизои ҳамвор дошта бошанд ва оби кофӣ бихӯранд. Ҳангоми кӯшиш кардан ба хӯрокхӯрӣ парҳез кунед ва дигар нақшаҳои хӯрдашавиро пешгирӣ кунед.
Агар имконпазир бошад, заноне, ки ба ҳомиладор шудан мехоҳанд, бояд кӯшиш кунанд, ки стрессро коҳиш диҳанд. Ҳанӯз маълум нест, ки оё фишори равонӣ ба камхунӣ оварда мерасонад . Бо вуҷуди ин, фишори шадид метавонад сиккаи занро партояд. Барои касоне, ки кӯшиш мекунанд, ки дар як моҳ ё ду моҳ ҳомиладор шаванд, танҳо як сикл аз хоб дар нақшаҳои ҷиддӣ ҷой дода метавонад.
Шумо метавонед мехоҳед, ки ба нӯшокиҳои қошуқӣ буред. Он баҳсу мунозирае, ки оё онҳо ба ҳосилхезӣ таъсир мерасонанд, аммо азбаски шумо мехоҳед, ки зудтар ҳомиладор шавед, ҳар чӣ шумо метавонед барои беҳтар кардани саломатии умумӣ беҳтар кунед, беҳтар аст.
Мушкили шумо бояд комилан иҷро нашавад. Анаатон шоду хушбахт аст! Ҳангоме, ки шумо бедор кардаед, шумо тавозуни табиии табобатиро вайрон кардаед, зуд аз луобпардаҳои ҷарроҳии ҷарроҳӣ (ки дар он ҷо хушбахти микрофирусҳо ва хушкӣ нигоҳ дошта мешаванд) ва қисман аз бактерияҳои хуб бартараф карда мешаванд. Шумо хавфи вирусро ва вирусиро зиёд мекунед, ва онҳо метавонанд ба ҳомиладор шудан душвор бошанд.
Барои мардон, мӯйҳои оиларо аз гармо дур кунед . Набераҳои гармидиҳӣ, ноутбукҳо бевосита ба теппа, гармкунакҳо нишаста, бо дарозии дароз бо пойҳои якҷоя якҷоя метавонанд ҳарорати ҳарорати scrotalро зиёд кунанд. Ин метавонад ба миқдори сутунҳо таъсири манфӣ расонад.
Ва ниҳоят, аксари сагҳои тозаи тозаи тандурустӣ ва тамокукаши нармафзори пӯшида ва кам кардани нӯшокиҳои спиртӣ. Ин барои мардон ва занон аст . Ин ҳолат на танҳо саломатии худро беҳтар мекунад, балки ҳамчунин ба шумо ҳомиладории солим ва кӯдакон кӯмак мекунад.
Чизҳои дигареро, ки шумо метавонед барои беҳтар кардани ҳосилхезии шумо ва саломатии умумӣ, ки саъю кӯшиш ва вақти зиёдтарро ба даст оред, анҷом диҳед. Занон бояд пеш аз кӯшиш кардан ба ҳомилагии солим кӯшиш кунанд, зеро танҳо каме вазнин аст, ки ба паст кардани ҳосилхезӣ нишон дода шудааст . Фалаҷи атфол низ метавонад ба таваллуди мард таъсир расонад.
Як чизи ҳама занҳо бояд пеш аз он ки ҳомиладор шаванд, боварӣ ҳосил кунанд, ки онҳо аз кислотаи пӯсти кофӣ иборатанд. Ин барои ҳомиладории солим муҳим аст. Он метавонад ба таваллуд таъсир расонад.
Ба осонӣ ба имтиҳонҳои ҳомиладор гузаред
Тибқи озмоишҳои ҳомиладорӣ шумо зудтар ба ҳомиладор шудан тағйир намеёбад, вале он метавонад дарк кардани вақти худро таъсир расонад. Хусусан, агар шумо санҷиши яквақтаи барвақтро гиред, "аккаунт ба рӯи саг" аксар вақт метавонад рӯз ва ҳафтаҳоро эҳсос кунад.
Ба ҷои ин, танҳо ҳангоми гузаронидани санҷиши ҳомиладорӣ ӯҳдадор аст, ки ҳадди аққал як рӯз дертар бошад. Ба ибораи дигар, агар шумо давраи сешанбе ё ҷумъаи ҳафтаи якшанбе интизорӣ мекардагӣ бошед, то санаи шанбе равед. Бештар, то ҷумъа интизор шавед. Ба назар мерасад, ки оё шумо ҳомиладор мешавед, вале ба шумо хотиррасон кунед, ки вақте ки шумо санҷиши барвақт мегиред, эҳтимолан ба шумо таъсири манфӣ расонида метавонед . (Бо ибораи дигар, ҳатто агар шумо ҳомиладед, санҷиш метавонад муваффақияти худро ошкор накунад).
Кӯмаки тиббӣ Агар шумо ба он ниёз доред
Агар шумо дар давоми шаш моҳ ( агар шумо зиёда аз 35 ) ё дар давоми сол (агар шумо ҷавонтар аз 35) ба духтур муроҷиат накунед, ба духтур муроҷиат кунед. Гирифтани ёрӣ маънои онро надорад, ки шумо ғамгин ҳастед; он танҳо маънои онро дорад, ки шумо кофӣ ҷустуҷӯ доред, агар сабабе вуҷуд дошта бошад, ки шумо ҳомиладор нестед, ва оё шумо метавонед барои ҳалли он қадамҳои зарурӣ андешед.
Баъзе сабабҳои норасоии ғизо бо вақти бад бадтар мешаванд. Вақте, ки ба шумо лозим аст, кӯмак расонед, ба шумо ёрӣ расонед, ки ба тифл бо ёрии муолиҷа кӯмак расонед .
> Манбаъҳо:
> Бадрафторӣ » > Конгресси Амрикои Остона ва Гинекологҳо.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, et al. > Беҳтар намудани потенсиали табиӣ: Комиссияи Кумита >. Пўст ва пиразан. 2017; 107 (1): 52-58. Да: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.