Афшураьои мевацо мисли он ки паррандацои бисёре доранд, ба назар мерасад, ва ин аз он вобаста аст, ки Академияи Педиатрияи Амрико (AAP). Сифати растаниҳои растаниҳо дар фитосанитарӣ ва дандонсолии кӯдакон боз ҳам ривоҷ меёбад. Ташкилот воқеан «мӯҳлати шуро» барои афшураи аз 6 моҳ то 1 сол, ки тавсияҳои навро дар соли 2017 пешниҳод кардаанд, пешкаш намуданд. Бо вуҷуди ин, пешгирӣ ё маҳдуд кардани шарбати маҳсулот интихоб карда шуд.
Дар асл, бисёр хатарҳои дигари ба саломатии кӯдак зарари ҷиддӣ вуҷуд доранд, аммо шарбати меваи сершумор метавонад боиси мушкилот гардад. Илова бар ин, афшураи ришвагї метавонад дар афзоиши вазни вазн ва дандончаҳо бозӣ кунад, он метавонад ба дарунравї ва дигар ғадуди бордоршаванда, ба монанди газ , шамол ва шикам дард кунад.
Маблағҳои тавсияшавандаи Мушти Мева
AAP ҳанӯз интизори он аст, ки кӯдакон синну сол 1 ва калонсолтар нӯшокии ширин ва фарбеҳро паст ва фарбеҳро паст мекунанд, вале тавсияҳои зеринро пешниҳод кунед,
- Бунёдҳои синни то 1-сола набояд ба афшура дода шаванд, гарчанде бисёре аз пизишкон барои таваллуд кардани кӯдакони хурдтарини афшура тавсия медиҳанд.
- Кӯдакон аз синни 1 то 3 бояд на бештар аз 4 ounces рӯз.
- Кўдакони синну соли аз 4 то 6 то 4 то 6 с.
- Кӯдакон аз 7 то 18 бояд на бештар аз 8 ounces рӯз дошта бошанд.
- Ба ҷои ба афшура, кӯдакон бояд ба тамоми меваҳо хӯрок диҳанд.
- Агар шумо ба афшураи кӯдаки шумо бирасед, он бояд 100% шарбати меваҳои pasteurized ва на нӯшокиҳои мева бошад.
"Масоҳат"
Тавре зикр гардид, афшура метавонад ба афзоиши вазни вазнин, морҳо ва баъзе масъалаҳои ғадуди зери меъда мусоидат намояд. Яке аз проблемаҳое, ки бо оби нӯшокии сершумори хеле зиёд аст, он аст, ки пур кардани ғизои кӯдаки шумо барои хӯрокҳои дигари серғизо аст.
Гарчанде, ки фарзанди шумо ҳанӯз калорияҳо ба даст меорад, онҳо асосан аз сӯзишворӣ ва карбогидратҳо ҳастанд ва норасоии протеинро надоранд, ки метавонанд ба парҳези бесамар такя кунанд.
Ҳамчунин, шарбатҳои мевагӣ умуман дар бисёр витаминҳо ва ғизо надоранд, гарчанде ки онҳо витамини C дошта бошанд, баъзеҳо бо калсий. Ҳамчунин, агар фарзандаш бисёр шарбати нӯшиданӣ бошад, эҳтимол ӯ эҳтимол шири ширин дорад, ки манбаи хуби калтсий ва дигар витаминҳо ва ғизоӣ
Smarts шарбати
Интизор шудан ба фарзанди худ ба афшураи муосир яке аз роҳҳои пешгирӣ кардани мушкилоти алоқаманд аст, зеро онҳое, ки он вақт (ва шояд аксаран) доранд, метавонанд ба он одат кунанд ва дар аксар вақт талаб кунанд.
Вақте ки шумо афшураи кӯдакро медиҳед, косаи доимиро интихоб кунед, на як шиша ё пиёла пиёла / шиша об. Имкониятҳои охирин ба зудӣ зуд ва доимо шароб менӯшанд. Ин истеъмолот афзоиш намеёбад, яъне калорияҳои иловагӣ, вале он метавонад дандонҳои доимии онҳоеро, ки метавонанд ба саломатӣ шифо диҳанд, бардоранд. Барои пешгирӣ кардани косаҳои кӯдакон аз объектҳои бехатарӣ, истифодаи онҳо ба хӯрок ё маҳдуд кардани шир ва озуқа. (Мо медонем, ки «сӯзандору нест» коса метавонад барои волидон низ иҷозат диҳад, ки ҳамроҳи онҳо равад).
Инчунин оқилона будани пешгирӣ кардани он ки фарзанди шумо пеш аз хоб аст.
Оё фарзанди шумо барои истеъмоли оби ширини худ зарур аст?
Умуман, агар шумо фарзандатон хӯроквории хубро ба даст оред, аз он ҷумла якчанд меваву сабзавоти тару тоза, маҳсулоти ширӣ ва ғизо аз 16 то 24 соат дар як шабонарӯзӣ истеъмол мекунад ва бо мушкилот рӯ ба рӯ намешавад, 't' як мушкилоти афшура, ҳатто агар шумо аз ҳадди AAP зиёдтар аст.
Агар фарзанди шумо аз ҳадди АПП зиёдтар бошад ва як ғизои оддиро дорад, хӯроки нисфирӯзии манфӣ, дарунравӣ, дарунравӣ, дарди дардноки музмин, ё агар аз ҳад зиёд вазнин бошад, пас шумо бояд андешидани тадбирҳоро барои маҳдуд кардани истеъмоли шарбат баррасӣ кунед.
Оё ба фоидаи механизми манфӣ фоиданок аст?
Баъд аз ҳамаи ин сӯҳбат дар бораи он ки чаро афшура метавонад бад бошад, шумо метавонед фикр кунед, ки оё ягон сабабе барои истеъмол кардани шарбати кӯдак вуҷуд дорад. Бисёре аз кӯдакон намехоҳанд, ки меваҳояшро бихӯранд, аз ин рӯ, шарбати мева як роҳи ба даст овардани тавсияҳои ҳаррӯзаи худ, ки барои MyPlate аст ,: 1 пиёла / рӯз (2 то 3 сола); 1 то 1 1 1 коса дар як рӯз (4 то 18 сола). Шакли шашумаи 100 фоизи шарбати мева метавонад барои (вале дар ҳақиқат ба як меваи мевагӣ баробар бошад), вале чунин ивазкунандаҳо бояд маҳдуд ва кӯдакони калонсол дошта бошанд.
Бо вуҷуди ин, зарур аст, ки дар хотир доред, ки пӯсти тавсияшудаи афшураи мева дар асл маҳдуд аст. Кӯдаке, ки шумо бояд нӯшокиҳои спиртӣ нӯшид, махсусан, агар ӯ ба ҳадафҳои болоии MyPlate дастрас бошад.
> Манбаъ:
> Хелмон, Мелвин Б. Ибрам, Стивен А. А. Дар Машварат, Кӯдакон ва наврасон: Маслиҳатҳои ҷорӣ . Педиатрия. 2017; 139 (6).