Ҳамаи мо медонем, ки хоби хеле муҳим аст. Хусусан чун волидон, хоби ба молҳои бебаҳо табдил меёбад ва яке аз он чизҳое, ки мо намехоҳем, аз ҳад зиёд хоҳем дид. Аммо тадқиқоти нав нишон медиҳад, ки хоби бачаҳои хурдсолон аз воқеият хеле муҳимтар аст.
Омӯзиши нав дар Педиатрияи таълимӣ робитаи байни рафтор ва хобро дар кӯдакон тафтиш кард ва фаҳмид, ки хоби бад дар аввали ҳаёт метавонад воқеан бо мушкилот бо рафтори минбаъда вобаста бошад.
Мутаассифона, тадқиқот ба ассотсиатсияҳо аз хоби нокофӣ ва фаъолияти neurobehavioral, ки тавассути гузориши модарон ва муаллимон дида мешавад, нигариста буд.
Ҳайронии нопок дар кӯдакон муайян карда мешавад
Таҳқиқот нишон доданд, ки воқеан се давраи гуногун вуҷуд дорад, вақте,
- Дар давоми шаш моҳ ва ду сол: Дар синну соли мазкур, ки ҳамсолон ва ҳамсолон ҳамроҳи ҳаммомро ҷамъ меоваранд, каме аз 11 то 12 соат хоб дар як рӯз дар як рӯз ба хоби "нокифоя" ҳисобида мешуданд. Дар ин синну сол, кӯдакон дар як рӯз бештар аз 12 соат хоб доранд.
- Дар байни 3 ва 4 сола: Марҳалаи гузариш ба давраи гузариш ва марҳилаи пешазинтихоботӣ, кӯдаконе, ки камтар аз 10 то 11 соат дар як шабонарӯз дар як шабонарӯзӣ таваллуд мекарданд, муайян карда шуданд.
- Дар байни 5 то 7 сола: Аён аст, ки кӯдакон дар ин синну сол аз ҳадди аққал хурдтар ҳастанд, вале дар синну соли мактабӣ, камтар аз 9 соат хоб, параметрҳои хоби бадро диданд.
Ҷойгиршавии байни хоб ва рафторӣ
Барои баҳо додани фарзандон, тадқиқотчиён фаъолияти функсионалӣ, рафтори умумӣ ва фаъолияти иҷтимоию энергетикиро ба назар гирифтанд ва омӯхтанд, ки ин натиҷаҳо бо одатҳои хоби кӯдак алоқаманданд.
Бешубҳа, натиҷаҳои таҳқиқот нишон доданд, ки ҳам муаллимон ва ҳам модарон ғамхорӣ мекунанд, ки кӯдакони худро ғамхорӣ мекунанд, ки кӯдаконе, ки дар синни ҳомиладориашон камбизоатанд, аз мушкилоти рафтори бештар бо онҳое,
Дар синну соли 3 ва 4 ба назар мерасад, ки аз ҳама муҳимтар аст, зеро онҳое, ки кӯдакони бадтарин доранд.
Қисми сахт он аст, ки наврасон ва солҳои пеш аз мактабҳои олӣ метавонанд дар бисёр роҳҳо мушкилтар шаванд, зеро кӯдакон муоширатро бештар омӯхта ва нақшҳои бештар мустақил мекунанд. Ва агар онҳо хоби кофӣ надошта бошанд, рафтор метавонад хеле бадтар шавад.
Беморони дорои одатҳои камбизоат бадтарин тарзи рафтори рафторро аз ҷониби муаллимон ва парасторон гузориш доданд, вале модарони онҳо, ки метавонанд сабабҳои гуногун дошта бошанд. Волидон метавонанд стандартҳои гуногун дошта бошанд, масалан, ё кӯдакон метавонанд дар хона бештар аз хобгоҳ нигоҳ дошта шаванд ё омилҳои экологӣ метавонанд бозӣ кунанд.
Аммо дар маҷмӯъ, тадқиқот ба хулосае омад, ки "хоби нокифоя дар солҳои пеш аз мактабҳои ибтидоӣ ва ибтидоӣ бо модарони камбизоат ва муаллимон гузориш дода мешавад, ки равандҳои невобиҳои рӯҳӣ дар миёнаи кӯдакон."
Маслиҳатҳо барои хоб
Пас, ҳамаи ин чӣ маъно дорад? Асосан, ки хоби ҳама барои ҳама муҳим аст, вале махсусан наврасон. Мумкин аст, ки дар тӯли солҳои солҳои ҳиҷрӣ инкишоф ёфтан мумкин бошад, ки метавонанд ба рафтори онҳо таъсири манфӣ расонанд, ки мо ҳанӯз ҳам дарк намекунем. Мо медонем, ки хоби «барои кор» барои хурдсолон аст, яъне маънои бисёр рушд ва рушд дар ҳақиқат дар вақти хоб рӯй медиҳад, аз ин рӯ, боварӣ ҳосил кунед, ки бачаҳо ба реҷаи хоби солим ба даст меоранд.
Агар шумо душворӣ кашидани навори худ ба хоб ё охирин гузаштан аз як давраи ҳомиладори бо навраси худ гузаред, дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо, ки метавонанд кӯмак кунанд:
- Бартараф кардани экранҳо на камтар аз як соати пеш аз хоб. Спектаклҳои мағзи ҷонварон, аз ин рӯ, ба ҷои иваз кардани "бодиққат" сессияи шумо, онҳо метавонанд бозгашт кунанд. Ба ҷои иваз кардани планшет ё телевизор, як китоби хобгоҳро барои кӯмак расондан ба бехатарии шуморо ба поён диҳед.
- Доимо бошем. Ин метавонад хеле душвор бошад, вале мутобиқатӣ калид аст. Агар шумо тренинги худро ба хоб бедор кунед, масалан, пеш аз баромадан ба бозгашти шумо ба бозгашти шумо мегузарад.
- Дар хотир доред, ки хоб метавонад дар садақа рӯй диҳад. Ба наврасон тақрибан 15 соат дар як шабонарӯз бояд эҳтиёт шавед , аммо ин маънои онро надорад, ки шабона 15 соат шабона хоб аст. Баръакс, он вақт метавонад дар байни нӯдакҳо шикаста шавад. Ва ҳар як фарзанди навзод гуногун аст, бинобар ин ба фикри кӯдакони худ диққат диҳед, ки ӯ аз ҳад зиёд аст ва мувофиқан мувофиқ аст.
> Манбаъҳо:
> Taveras, EM, Rifas-Shiman, S. L, Bub, KL, Gillman, MW, Oken, E. (2017). Таҳқиқоти пешгирикунандаи таваллуди нокофӣ ва неврологӣ дар байни кӯдакони синну соли мактабӣ. Педиатрияи академӣ, аз Рафтан аз http://www.academicpedsjnl.net/article/S1876-2859(17 )30047-5/