Интихоби Достони шумо
Ки шумо интихоб мекунед, ки дар меҳнат иштирок кунед, ҳангоми баррасии таваллуди табиӣ қарори хеле муҳим аст. Шумо мехоҳед табобат ё ѐрии табобатиро, ки ба технологияи таваллуди табиат кушода аст, пайдо кунед, вале дар муқоиса бо ин усулҳо, шумо мехоҳед одамонеро, ки фаъолияташонро фаъол ва тавсия медиҳанд, дар давоми меҳнати меҳнатӣ пайдо кунед. Ҳангоми мусоҳиба додани провайдерҳои имконпазир, оғоз кардани саволҳо дар бораи мизоҷони қаблӣ, таҷрибаи табиии тавлидӣ ва суръати афзоиши ғизо.
- Интихоби Practitioner
- Хатогиҳо ҳангоми мусоҳиба бо ОБ & Замонҳо
- 5 сабабҳои интихоби якумрӣ
- Гузаронидани табибон дар ҳомилагӣ
Дар куҷо шумо таваллуд таваллуд кардаед
Ҳангоми интихоби куҷое, ки шумо таваллуд мекунед, шумо се қарорҳои асосӣ доред:
Гарчанде ки на ҳама вақт ба маркази таваллуд ё хонаи таваллудӣ, аз сабаби он ки шумо дар куҷо зиндагӣ мекунед ва ё бо сабаби шароитҳои тиббӣ дастрасӣ пайдо мекунед, ин имкониятҳои бехатар барои занони камдаромад бо таъминкунандагони ботаҷриба мебошанд. Агар шумо интихоби беморхонаҳо дошта бошед, ин мавзӯи муҳим аст. На ҳар як беморхона ба монанди сабукфикрона муносибат мекунад. Шумо ба беморхона сафар кардед? Оё шумо ба онҳо саволҳои ҷиддӣ медиҳед? Дигароне, ки ба наздикӣ таваллуд кардаанд, дар бораи беморхона чӣ мегӯянд? Гандум гӯяд?
Тайёрӣ барои таваллуд
Дараҷаи баланди синфҳои таваллуд вуҷуд дорад, ки ба шумо барои таваллуд кардани таваллуди худ тайёрӣ пайдо мекунад. Инҳо дар бар мегиранд:
Дар синфҳои таваллуд шумо бисёр чизҳоро ёд мегиред, то ки ҷисми худро барои меҳнат омода созед. Шумо дар бораи истироҳат, дастгирии меҳнат ва чӣ гуна идора кардани шамолҳо омӯхта метавонед. Шумо ҳамчунин оид ба синамаконӣ, фаъолиятҳои умумӣ дар меҳнат , инчунин доруҳои дард , c-қисмҳо ва ҳатто таваллуди вируси пас аз зуком (VBAC) омӯхта метавонед .
Ман тавсия медиҳам, ки ҳамаи синфҳоро, ки шумо метавонед, аз он ҷумла эпидемияҳо ё кӯдакони дуюм дошта бошед .
Дастгирии меҳнати модарии табиӣ
Касе, ки дар он ҷо ба шумо дастгирӣ кунад, кӯмак мекунад, ки дар давоми меҳнат ва таваллудатон дӯст ва меҳрубон бошед. Аммо он метавонад ба шумо кӯмаки иловагӣ диҳад, вақте ки ба идоракунии дард ва эҳсосоти бештар осонтар. Шумо метавонед оилаи, дӯстон ва наздикони худро ба шумо дастгирӣ кунед.
Бисёре аз занон занро ба занҳо таваллуд мекунанд, то ба онҳо дар меҳнат кӯмак кунанд. Истифодаи doula метавонад эҳтиёҷоти худро барои доруҳои дарднок кам кунад, кори кӯтоҳтар ва бештар осонтар гардонад ва ҳамзамон тамоми кӯмакпулиҳои дигарро таъмин кунад. Дуо оилаи худро иваз намекунад, вай танҳо ба донишу малакаи худ меоварад, ки ба ҳамаи шумо бо меҳнат тоб оварда тавонад. Шумо нақши худро муайян кардаед.
Мушаххасот барои меҳнат
Ҳаракат дар меҳнат муҳим аст. Ранг, пошхӯрӣ, рафтор ва ҳаракатҳои дигар ҳама ба шумо ёрӣ мерасонанд, ки бо дардҳои шустушӯй мубориза баранд. Омӯзиш дар бораи он ки чӣ гуна мавқеъҳои гуногун ва ҳаракатҳои гуногун ба даст овардани меҳнати худро бо роҳи пешрафти он мусоидат мекунанд, дарди дилро паст мекунад, онро паст мезанад. Ин бисёр вақт дар синфҳои таваллудкунӣ таълим дода мешавад, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо онро гирифтаед.
Муносибатҳои ҷисмонӣ барои нафаскашӣ
Ҳамчунин роҳҳои зиёде барои ҳалли мушкилот дар меҳнат бо истифодаи усулҳои ҷисмонӣ вуҷуд доранд. Баъзе аз инҳо табиатан ба вуқӯъ мепайванданд, баъзеҳо аз тарафи дӯкони худ кор мекунанд ё дар синфи таваллуд таҳсил мекунанд . Дар ин ҷо баъзе аз усулҳои нисбатан маъмулӣ барои осебпазирӣ дар меҳнат мавҷуданд:
- Бо ёрии шифобахши шадиди борик
- Сирати табобат
- 10 Ways барои тасаллӣ додани зан
- Идоракунии Бозгаштани меҳнат
- Роҳҳо барои мубориза бо меҳнат
- Мусиқӣ дар меҳнат
Ресурс ва сулҳ
Раќамат ва нафаскашї дар њолате, ки аксарияти одамон дар бораи мењнат ва фиристодани он фикр мекунанд. Онҳо бешубҳа дар якчанд синфҳои бисёрзабонӣ таълим гирифтаанд .
Ҳоло технологияи бисёр вуҷуд дорад, ки ҳатто агар шумо ягон чизи дигар надоред, дигарон кӯшиш мекунанд. Дар ин ҷо баъзе аз таҷҳизоти асосӣ ва истилоҳҳои нафасӣ мавҷуданд :
Об таваллуд
Истифодаи об дар меҳнат ҳеҷ чизи нав нест, аммо таваллуди об чизест, ки дар беморхонаҳо суст карда шудааст. Истифодаи лӯхтак ё дӯкон дар меҳнат метавонад баъзе аз беҳтарин дардро бо ёрии эпидемия дастрас намояд. Ин ба бехатарӣ, оддӣ ва самаранок ҳамчун роҳи мубориза бо меҳнат аст. Ба шумо лозим аст, ки баъзе пешакиро тай кунед, агар шумо хоҳед, ки дар беморхона бепарво шавед, ё дар таваллудхона таваллуд кунед, аммо шумо мефаҳмед, ки фоидаи тавлиди об ба маблағи он аст.
Сарчашма:
Ина Мая Мая Мун барои таваллуд. Gaskin, IM. Багам; 1 адад.
Маълумотнома оид ба пешрафти меҳнат. Симкин, П ва Анчетте, Р. Вилли-Блэквелл; 2 адад.
Роҳнамои расмии Ламбе. Lothian, J ва DeVries, C. Meadowbrook; 1 адад.