Чӣ қадар бисёри зану фарзанди фарзандат Шумо бояд эҳтиёҷоти шумо ва ҷорӣ кардани хӯрокҳои сахт
Вақте ки навзод ва навраси навзод кӯдаки шумо ба синни шонздаҳсолагӣ ниёз доред, ва агар шумо ба он ниёз доред ё интихоб кунед, шумо метавонед бо формулаи иловагӣ метавонед илова кунед . Ҳамин тавр, чизҳое, ки ҳама чизи мушкиле нест. Аммо, чун ҳафтаҳо ва моҳҳо мегузаранд, шумо метавонед фикр кунед, ки дар оянда чӣ мешавад. Кай бояд шумо ғалладона оғоз кунед? Кай бояд хӯрок хӯрок дихем? Вақте ки шумо ғизо ва хӯрокҳои дигарро оғоз мекунед, шумо бояд чӣ қадар бояд синамаконӣ кунед?
Он албатта метавонад ошкоро хомӯш шавад, хусусан, вақте ки шумо оила ва дӯстонеро, ки ба шумо гуфтаанд, ба шумо нақл мекунанд ва фикру ақидаи худро ба шумо пешниҳод мекунанд. Аммо, андеша накунед, ки шумо пӯшидаед. Дар ин ҷо шикастани он, ки кӯдакатон аз таваллуд то 12 моҳ ва дар оянда бояд эҳтиёт кунад.
Сатњи таваллуд аз таваллуд то 6 моњ
Сифати ҷаримавӣ кӯдакро бо ҳамаи моддаҳои ғизоӣ таъмин мекунад, ки дар давоми якчанд моҳи аввали ҳаёташ зарур аст. Ба шумо лозим нест, ки кӯдакон, ғалладонагиҳо ё чизҳои дигарро ба кӯдакон бидиҳед, агар шумо розигии кӯдакро ба иловаи ширдиҳӣ надиҳед . Агар шумо интихоб кунед ё ба он ниёз доред, ин бехатарӣ ба синамаконӣ аст ва ба формулаи навзод кӯдаки шумо медиҳад .
Аммо, ба монанди хӯрокҳои дигар, шумо бояд қабати болоии кӯдакро 6 моҳ пеш аз хӯрокҳои ғизоӣ ва ғизои пок пок кунед. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки интизор шудан ба хӯрокиҳои сахт метавонад инкишофи экзема дар кӯдакони дорои хатари баланди пешгирӣ бошад. Падари кӯдаконаи шумо ба шумо роҳнамоӣ мекунад ва шуморо огоҳ мекунад, вақте ки ӯ ба фарзандатон фикр мекунад.
Сатҳи аз 6 то 12 моҳ
Инкишофи синамаконӣ ҳанӯз хеле муҳим аст, зеро фарзанди шумо калонтар аст, зеро он барои инкишофи худ муҳим аст. Аммо, то шаш моҳ, ӯ ба калорияҳо ва моддаҳои ғизоӣ ниёз дорад, ки аз шири синааш ба ӯ дода тавонад. Пас, то 6 моҳ, он вақт барои оғози хӯрокҳои сахт оғоз меёбад.
Шумо бояд илова кардани иловаҳои калидҳоро оҳиста ва пурсаброна оғоз кунед. Ғизоҳои сахт дорои чунин матнҳо ва зеботаринҳо ҳастанд, ки кӯдакони шумо бояд вақт ҷудо кунанд. Дар ҳоле, ки шумо илова кардани хӯрокҳои нав ҳастед, ба таври мунтазам ба синамаконӣ давом медиҳед, чунон ки ҳамеша доред.
Дар аввал, вақте ки шумо аввалин хӯроки сахтро (одатан ғалладонагиҳо) -ро пешкаш менамоед, тавсия дода мешавад, ки ба пеш аз хӯрок хӯрок хӯрок хӯрок диҳед. Инчунин беҳтарин нигоҳ доштани синамаконии синну солатон дар як муддати кӯтоҳ аст. Ин ба шумо имконияти нигоҳдории шири модарро нигоҳ медорад.
Ба хӯрдани хӯрокҳои нав дар як вақт сар кунед ва 3-4 рӯзро аз ҳар як хӯроки нав пеш аз илова кардани як навбат мунтазам интизор шавед, то ки фарзандатон ба яке аз онҳо ба осонӣ ба онҳо посух диҳад. Ва, ҳангоме, ки фарзандатон ба як хӯроки оддӣ фавран нагиред, андӯҳгин накунед. Танҳо якчанд рӯз баъдтар кӯшиш кунед. Ин раванди омӯзишӣ аст, ва фарзанди шумо бо суръати худ саъй хоҳад кард.
Вақте ки хӯрокҳои муайян дар асоси синну соли кӯдак шурӯъ кунед
Дар ин ҷо баъзе тавсияҳо барои ҷорӣ намудани хӯрокҳои сахт дар асоси синну соли кӯдакӣ мебошанд. Ин танҳо роҳнамо аст, ва ҳар як кўдак аз ҳама мухим аст, то боварӣ ҳосил кунед, ки бо табобати духтари духтур дар бораи нақшаи инфиродӣ бештар сӯҳбат кунед.
- Духтар ба 6 моҳ : Рӯйхати шири синф ва / ё кӯдаки навзод ҳамаи кӯдаки шумо дар давоми 6 моҳи аввал талаб карда мешавад.
- 6 то 7 моҳ : Шумо бояд пеш аз он, ки синну солатон ба синамаконӣ давом диҳед, бениҳоят ғизои саратони оҳаншударо оғоз кунед. Гандумро аз ғалладона, шолӣ ва артерия сар карда, аз он сабаб, ки эҳтимолияти норасоии аллергияро ба вуҷуд меоранд. Сипас, бо дигар ғалладонагӣ идома диҳед. Дар хотир доред, ки шумо ҳеҷ гоҳ ғизои ғизоро (ё ягон чизи дигар, барои он) ба воситаи шиша надиҳед. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед шир ё синамаки синтези худро истифода баред, то ғалладонаро барои кӯдакатон истифода баред. Шумо мехоҳед, ки онро якуминро дар ҷои аввал гузоред. Сипас, вақте ки кӯдакатон ба лаззат ва матоъ одат мекунад, шумо метавонед онро қабати онро васеъ гардонед.
- 6 то 8 моҳ : Шумо метавонед аз меваҳои сабзавот ё сабзавот (сабзавот ё сабзавоти ғайриозуқа беҳтарин) -ро дар давоми 6 ва 8 моҳ илова кунед. Ҳангоми истифодаи чарбҳои хурди кӯдак, ҳамеша миқдори хӯрокро, ки шумо аз кӯза мехоҳед, бардоред ва онро барои кӯдакатон косаи онро гузоред. Агар шумо кӯдаки худро бевосита аз кӯза ғизо диҳед, мӯи ғизои шумо ба ғизои ғизоӣ оварда мерасонад. Дар ин синну сол, фарзанди шумо низ бояд бо истифода аз косаи лӯбиёгӣ сар шавад. Пас, шумо метавонед об ё шарбати вайро диҳед. Танҳо шарбатро то 2 ounces дар як рӯз маҳдуд кунед. Сатҳи шири модар бояд сарчашмаи асосии ғизо бошад, то он даме,
7 то 9 моҳ : Дар муддати 7 ва 9 моҳ, шумо метавонед ба миқдори ками гӯшти парҳези худ илова кунед. Инкишофи синамактабӣ муҳим аст ва бояд, ҳадди аққал, тақрибан нисфи калорияҳои рӯзонаи кӯдакро ташкил диҳед. Шумо инчунин метавонед дар ин марҳила ба монанди ғизои хушсифат, аз қабили ғалладонагиҳо, садақа, гиёҳҳо, сабзавот ва сабзавотро илова кунед.
- 9 то 12 моҳ : Ин вақти беҳтарин барои кӯдак аст, ки ба аъзоёни оила дар масҷид ҳамроҳ шавед. Ҳатто баъзе аз хӯроки ғизоӣ ҳатто метавонанд хӯрок диҳанд, ки боқимондаи оилаи хӯрокхӯрӣ (гӯшт, моҳӣ, парранда) то он даме, ки пашшакл, покиза ё сиёҳ пӯшонида мешавад. Дигар ашёи оиларо бинед, ки хӯроки гуногунро бинед, шояд ӯро саъй кунад, ки чизҳои навро кӯшиш кунад. Шумо бояд ҳам синамаконӣ бошад. Духтаратон бояд ҳар рӯз дар як шабонарӯзи 30 кг шир ё формулаи синаморо гирад.
- Пас аз як сол : Аз лаҳзаи ба синни балоғат расидани кӯдак, вай бояд аз хӯроки гуногун иборат бошад, аз он ҷумла хӯрокҳое, ки метавонанд аллергияро, ба монанди тухм, моҳӣ, равған ва равғани зайтолуд кунанд. Духтаратон метавонад баъд аз таваллуди якумаш шир гов дошта бошад. Ин синну сол пас аз як сол фоиданок аст , бинобар ин, шумо метавонед дар якҷоягӣ бо кӯдакони худ бо парҳези солим, агар шумо хоҳед, ки ба синамаконӣ идома диҳед.
Оё мунтазир шудан ба озуқаворӣ пешгирӣ кардан мумкин аст? Пешгирӣ кардани хӯрокҳои хӯрокворӣ?
Дар як вақт тавсия дода шуд, ки пеш аз он, ки кӯдакро ба хӯрокҳо пешкаш кунед, ки эҳтимол дорад аллергияро пешгирӣ кунад. Ба эътиқоди он, ки ғизоҳои ғизоӣ, аз қабили тухм, моҳӣ ва лӯбиёҳо (равған), барои пешгирии аллергияҳои ғизоӣ кӯмак мекунанд. Бо вуҷуди ин, таҳқиқотҳои нав нишон медиҳанд, ки он барои пешгирӣ кардани аллергияҳои ғизо барои пеш аз хӯрок хӯрдани ин чизҳо беҳтар аст. Агар, албатта, касе дар оилаи худ, хусусан, яке аз фарзандони худ дорои аллергия аз хӯрок мебошад. Дар ин ҳолат, пеш аз он, ки хӯроки махсусро ба кӯдакатон интизор шавед, тавсия дода мешавад. Беҳтарин чизҳое, ки шумо метавонед кор кунед, бо духтурони худ сӯҳбат кунед. Духтур таърихи оилаи худро дида мебарояд ва ба тавсияҳои охирин маслиҳат мекунад.
Ғизои шумо бояд Бедоди худро накушед
- Сода
- Сагҳои сиёҳ
- Бонбони
- Чипсҳо
- Ҷуворипақак
- Картишка қоқак
- Рехтаҳо
- Чормағзак
- Сигор аз шираи якумаш то таваллуди якум
- Ангурт (умуман бодиққат ба пӯст ё буридани нисфи)
- Ҳама хӯроке, ки аъзои оилааш аллергия аст
Нишондиҳандаҳои умумӣ Дар бораи ғизои ғалладона ва ғизо
1. Агар кӯдак кӯдак бештар аз ҳар се соат бихӯрад, барои хӯрокворӣ омода аст ». Бунёдҳо ҳама гуногунанд, зеро мо медонем, аммо ин усулҳои хӯроки онҳо ва андозаи меъдаҳои онҳо мебошанд. Баъзе кӯдакон бояд 5 соат хӯрок бихӯранд, ва дигарон бояд камтар аз 2 соат бихӯранд. Миқдори вақте, ки кӯдак дар байни ғизо мунтазир мешавад, дар бораи он ки оё кӯдак барои катакҳо тайёр аст ё не.
2. "Агар шумо қабатҳои сахтро оғоз накунед, кӯдак кӯтоҳмуддат хоҳад буд ва баъдтар пас аз қабатҳои болаззатро рад мекунад." Чӣ тавре, ки қаблан зикр гардид, кӯдакони то 6 моҳа қабатҳои болаззат ба талабот ҷавоб намедиҳанд. Барои нест кардани ин изҳорот ягон тадқиқот вуҷуд надорад. Ин дар ҳақиқат хеле муқобил аст. Кӯдакони синамаконӣ эҳтимоли зиёд доранд, ки навъҳои гуногуни хӯрокро дар кӯдакони синамаконӣ қабул мекунанд, чунки шири сина дар бисёр намудҳои гуногуни хӯрокҳои модарона хӯрок мехӯрад .
3. «Кӯдак агар шабу рӯз ба назди бистар биравад, шабона хоб хоҳад шуд». Ғалладо як ғизои сахт аст. Ин дуруст нест, ки пеш аз тайёрӣ хӯрок хӯроки кӯдакро диҳед. Ғайр аз ин, меъдачаи кӯдак дар бораи андозаи пинг-пинг-понгул аст - он метавонад ғизои зиёдро қабул кунад. Бешубҳа, кӯдакони синамак бояд бо ин сабаб бисёр вақт синамаконӣ шаванд. Чун кӯдакон калонсол мешаванд, онҳо барои муддати тӯлонӣ вақти хоб доранд ва чун модарон боз ҳам хоби дигар мешаванд, онҳо бояд ин корро давом диҳанд.
Агар шумо дар бораи парҳези кӯдаки худ ғамхорӣ кунед, ё дар бораи синамака ё хӯрокиҳои сахт, шумо бояд саволҳои иловагӣ дошта бошед, бояд ба машваратчии кӯдак ё мушовири пизишкии кӯдак муроҷиат кунед.
Манбаъҳо:
Абрим Эм & Бекер AB (2013). Таъмини озуқаи сахти синну соли ибтидоӣ ва таъсири он ба хатари аллергия ва дигар бемориҳои атомӣ. Табибони оилаи Канада, 59 (7), 721-722.
Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ. Изҳороти сиёсӣ Инкишоф ва истифодаи шираи шахсӣ. Қисми оид ба синамаконӣ. Pediatrics Vol. 129 № 3 марти соли 2012, саҳ. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ. (2010). Сатҳи сеюми Шумораи Шумо дар соли сеюм. Китобҳои Bantam. Нью-Йорк.
Ananth Thygarajan A. (2008). Академияи амрикоии педиатрия тавсияҳо оид ба таъсири барномаҳои пешазинтизатсионӣ оид ба рушди бемории atopic. Фикрҳои имрӯза дар Педиатрия, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH, & Burks AW. (2008). Таъсири дахолати барвақтии ғизо дар рушди бемории atopic дар байни кӯдакистонҳо ва кӯдакон: нақши маҳдудияти таваллуди модарон, синамаконӣ, вақти саривақтии хӯрокҳои иловагӣ ва формулаҳои гидротехникӣ. Педиатрия, 121 (1), 183-191.
Навсозии Донна Мюррей