Модарони синамаконӣ одатан дар бораи тарзи ғизо бо кӯдакони худ сарфаҳм мераванд. Шумо метавонед саволҳо дар бораи кадом синну соли озуқаворӣ ба кӯдаки навзод дошта бошед ва оё шумо пеш аз хӯрокхӯрӣ ё пас аз хӯрок хӯрдан, нӯшидан ёфтан мехоҳед. Дар ин ҷо шумо маълумоти муфид ва маслиҳатҳои муфид пайдо мекунед.
Дар кадом синну сол Бунёди хӯроки кӯдакона оғоз меёбад?
Академияи илмҳои педиатрияи Амрико (AAP) шири сина ҳамчун сарчашмаи асосии ғизо барои тақрибан шаш моҳи аввали ҳаёт тавсия медиҳад.
Пас аз якунимсолаатон 6 моҳ, шири сина ҳанӯз ҳам солим ва фоиданок аст ва он бояд сарчашмаи асосии кӯдакии ғизо бошад. Аммо, фарзанди шумо аз ғизоҳои иловагӣ, бахусус оҳан, сафеда ва синӣ лозим аст. Дар ин маврид, фарзанди шумо барои хӯроки кӯдак ё ашёи сахт тайёр аст. Провайдери тандурустии кӯдак ба шумо маслиҳат медиҳад, ки он вақт вақти оғози кӯдакро ба катлҳо оғоз мекунад. Шумо инчунин ба ин аломатҳои огоҳкунӣ шурӯъ мекунед, ки фарзандатон тайёр аст.
- Ӯ метавонад дар қуттии баланд нишаст ва сари худро бе кӯмаки худ нигоҳ дорад.
- Ӯ мехоҳад, ки ғизои шуморо ғизо диҳад ва ба шумо тақлид кунад, ки шумо бихӯред.
- Ӯ метавонад чизҳоро гирад ва онҳоро ба даҳони худ барорад.
- Ӯ акнун натавонистааст, ки ғизоро аз даҳони худ берун кунад. Ҳоло ӯ метавонад даҳонашро ба даҳони даҳшатовар ва ғизо гирад.
- Ӯ саршуморӣ мекунад.
Инкишофи синамаконӣ Вақте ки Бӯйи кӯдак саратонро сар мекунад
Пас, вақте ки шумо ба хӯроки кӯдаки худ хӯрок медиҳед, ба нишастҳои синамаконӣ чӣ мешавад?
Оғоз намудани хӯрокҳои сахт маънои иваз кардани синамаконро надорад . Дар давоми тақрибан шаш моҳ, иловаи сустшавии хӯроки кӯдак ба парҳези кӯдак ба шумо барои пурра кардани синамак ё ба синамаконӣ илова кардан пешбинӣ шудааст. Дар ин марҳила хӯрокҳои нав ҳатто хӯрокҳои иловагӣ номида мешаванд. Сатҳи шир ва шири сина ҳанӯз хеле муҳим аст, зеро фарзанди шумо ба хӯрокҳои сахт мегузарад.
Коршиносон идомаи ширдиҳӣ ё шири сина дар якҷоягӣ бо хӯрокҳои иловагӣ барои ҳадди аққал як соли аввал тавсия медиҳанд.
Чӣ тавр ба ғизои сахт мусоидат кунед
Оғоз кардани озуқаворӣ дар кӯдакон тадриҷан. Бо хӯрокҳои баланд дар оҳан ва сафеда, аз қабили гӯштҳои пок (Туркия, мурғ, гӯшти гов) ва ғалладонагиҳои ширини ғизоӣ, пас аз сабзавот ва меваҳои сабзавот ва хӯрокҳои солим сар мекунанд. Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо барои оғози ришвагирӣ ҳастанд.
- Дар аввал, фарзанди шумо метавонад катакҳоро рад кунад ва ё хӯрокҳои нав диҳад. Ин хуб аст, кӯшиш кунед. Он метавонад таҷрибаи кам ва сабрро гирад, аммо фарзанди шумо ба охир мерасад. Пеш аз он ки синамакон пеш аз он ки синамаконӣ шавад, якчанд қабатҳои болаззатро пешкаш кунед, зеро кӯдакатон метавонад аз хӯрокҳои иловашуда кӯшиш кунад, агар шиками ӯ аллакай пурра набошад. Дар ҳоле, ки шумо дар марҳилаи омӯзиш ҳастед, шумо метавонед ҳангоми ба таври оддӣ синамакон шуданро давом диҳед.
- Соҳаи синфии худро ба ғалладонаатон илова кунед ё ғизои хушкшудаи сабзро истифода баред. Пеш аз он, ки дар канори лоғар чӯҷа гузоред, бинобар ин барои кӯдаки шумо осонтар аст. Вақте ки фарзанди шумо ба он истифода мешавад, шумо метавонед онро қабати онро васеъ кунед.
- Илова кардани хӯрок як бор ва якчанд рӯзро дар оғози хӯрокҳои нав интизор шавед, то ки шумо фарз кунед, ки фарзандатон ба ягон чизи нав ҷавоб диҳад.
- Шумо метавонед хӯрокҳои парранда, аз қабили ғалладонагиҳо, пӯчокорҳо, сабзавотҳои пухташуда ва меваҳои сабзаворро сар кунед, аммо аз хӯрокҳои ғизоӣ ба монанди пӯст, чормағз, пур аз ангур, сагҳои гарм ва пашм.
- Пас аз он ки синамаконӣ ва ғизои ғизоӣ хуб ба роҳ монда мешавад, он дар ҳақиқат муҳим нест, ки кадом якеро интихоб кунед. Дар маҷмӯъ, тақрибан шаш моҳ ва нӯҳ моҳтарини синну соли бисёре, ки модарон аз хӯрдани ғизо аз ҳама чизи дигар шикоят мекунанд. Пас аз он ки чӣ қадар вақт кӯдакро синамаконӣ кардан лозим аст, бодиққат бошед. Агар шумо каме бо як шиша илова кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдак ҳанӯз барои вазни ӯ кофӣ нест.
- Агар шумо дар синни шом ғуссагирӣ ва кӯдакатонро нишон дихед, ки пас аз он, пас аз он, ки катакҳо метавонанд хӯрокхӯриро бихӯранд! Дар айни замон, хуб аст, ки интизор шавед ва ба хӯроки нисфирӯзӣ бипӯшед, агар ин барои шумо беҳтар бошад. Мушкилии он аст, ки чӣ қадар вақт бояд байни синамаконӣ ва ғизои ғизои сахт дар ин марҳила бошад, зеро ҳар як кӯдак эҳтиёҷоти гуногун дорад. Баъзеҳо метавонанд дар як рӯз се хӯроки нисфирӯзӣ дошта бошанд, дигарон бошанд, якумро ба охир мерасонанд.
Ғизои сахт ва ковокии кӯдак
Шумо метавонед тағиротҳои ранг ва мутобиқати қоғази кӯдакро ҳангоми хӯрдани ашёи ширӣ сар кунед. Ин одатан thicker, бештар ташаккул меёбад ва метавонад аз ранги хӯрокхӯрӣ бихӯрад. Оғози сершумор низ имконияти шикамро афзоиш медиҳад. Пас, дар давоми ин муддат дар бораи истеъмоли оби рӯизаминии кӯдак чашм пӯшед. Агар бисёр вақт ҷалб намудани синамакҳои ширмакӣ бо ғизоҳои сахт ба зудӣ иваз карда шавад, кӯдакатон метавонад эҳтиёҷоти кофӣ надиҳад. Барои тоза кардани қабз, кӯдакро ба сина бештартар гузоред.
Ҷадвалии намунавӣ оид ба синамаконӣ дар шароити ғизои сахт
Дар давоми шаш моҳи нӯҳ моҳ, фарзанди шумо омӯхтааст, ки хӯрокҳои хӯрокхӯриро омӯзад ва шумо метавонед хӯрокҳои ду-се бор дар як рӯз пешниҳод кунед. Шумо метавонед тадриҷан афзоиш диҳед, ки чӣ қадар ғизои сахтро ба даст меорад. То он даме, ки ӯ нӯҳ моҳ аст, ӯ метавонад дар реҷаи ғизодиҳои мунтазам бошад. Дар байни нӯҳ ва дувоздаҳ моҳ шумо метавонед дар як рӯз аз се то чор маротиба катонаро пешниҳод кунед. Дар ин ҷо як ҷадвали хуроки чорво барои кӯдак калонтар аст (нӯҳ моҳ то як сол). Дар хотир дошта бошед, ки роҳи дуруст ё нодуруст барои хӯроки ғизоро ба кӯдаки шумо нест, аммо агар шумо фикр кунед, ки ба шумо баъзе роҳнамо лозим аст, пас ин як кӯшишро медиҳед.
- 5 соат: Уқёнус / ширмак
- 7 соат: Баҳорӣ
- 8 соат: Ном (бо аввал ва синамаконӣ синамаконӣ, вобаста ба кӯдакатон)
- 10 соат: синамак:
- Забон: Хӯрок
- 1 соа: Ном (бо пеш аз хоб)
- 3 соат: синамаконӣ
- 5 соат: хӯрокворӣ
- 7 соат: Сатҳи вақт / синамаконӣ
- Кӯдаке, ки як маротиба шабона ба синамаконӣ метавонад бедор шавад. Ин маъмул аст.
Вақте, ки озуқавории озуқаворӣ ба шири сина тағйир меёбад?
Бо гузашти вақт, фарзанди шумо ба ғизои сахти сершумор меорад. То он даме, ки ӯ як сола мешавад, ӯ хӯрокҳои гуногунро мехӯрад. Хӯроки пуриқтидор хӯрокҳои асосии кӯдаки шумо ба синну соли 18 - 24 моҳ табдил хоҳад ёфт, ва синамаконӣ ба ғизо табдил хоҳад шуд. Бо вуҷуди ин, Дар як сол, фарзандон метавонанд нӯшокиҳои ширро оғоз кунанд, формулаи хурдтарро сар мекунанд ё шири сина доранд. Педиатри шумо ба шумо дар бораи он, ки чанд кӯдак аз шир ба фарзандаш лозим аст, роҳнамоӣ мекунад, одатан аз 16 то 24 сент дар як рӯз. Агар шумо хоҳед, ки синамаконӣ карданро давом диҳед, ба шумо лозим нест, ки қатъ шавед . Коршиносон идомаи синамаконро бо ғизои сахт тавсия медиҳанд , то даме ки шумо ва хоҳаратон хоҳиш пайдо кунед .
> Манбаъҳо:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Ҷонстон, M., Landers, S., Noble, L., Szus, K., ва Виехман, Л. Инкишоф ва истифодаи шираи шахсӣ. Қисми оид ба синамаконӣ. 2012. Педиатрия , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Сатҳи рафтори биологӣ ва мазмуни он. Дафтари педиатрияи инкишоф ва рафтор: JDBP. 2012; 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Вақти ворид намудани хӯрокҳои иловагӣ дар давраи хурдсолӣ: таҷрибаи тасодуфии назоратшуда. Педиатрия. 2012 Деком; 130 (6): 1038-45.
> Meek JY. Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ Дастури нави Модар барои ба синамаконӣ (нашри ислоҳ). Бандем. 2017.
> Riordan, J., ва Wambach, K. Breastfeeding ва Лалалаи одамони чорум. Jones ва Bartlett Learning. 2014.
Навсозии Донна Мюррей