Дар ҳоле, ки ба касе гӯед, ки албатта, бисёр хурсандии ҳомиладорӣ, монанди ҳис кардани кӯдаки кӯдакон, низ кам аст. Дар давоми давраи ҳомиладории ман, ман доимо ба хоб рафтан дар мобайни шаб. Он ногаҳонӣ ба ман (ҳатто нисфи хоб) рух дод, ки басомади эндомати ман суръати як соат ва ҳашт дақиқа муқаррар карда буд.
Ва ин танҳо барои ибодаткунандагон буд!
Пас, дар ин ҷо рӯйхати шикоятҳои умумӣ дар охири ҳомиладорӣ ва чӣ шумо метавонед дар бораи онҳо чӣ кор кунед!
Инсомонӣ
Ҳеҷ кас наметавонад хоб кунад, дар ҳақиқат шадид аст, ва ҳомиладории ҳомиладорӣ дигар фарқ надорад. Он дар якчанд шаклҳо меояд: боқӣ мемонад ва наметавонад хоб кунад ва танҳо тавонад хоб кунад, балки ҳис кунад. Ҳадди ақал бо охирин, шумо метавонед самаранок бошад. Маслиҳат аст, ки якчанд намуди машқҳоро пеш аз саршавии санҷиш, пешгирӣ аз кафеин баъд аз шом, пеш аз бистар, ва ҳатто стандарти кӯҳии шишаи шир гарм кунед.
Бозгашти бозгашт
Ов! Дарди дар ҳоли ҳомиладорӣ яке аз шикоятҳои боло аст. Дар ҳақиқат, масири масолеҳро санҷед, агар шумо ягон касро барои кӯмак ба ин ҷо наёфтед, ковишҳои пеликӣ дар ҳақиқат хуб кор мекунанд. Ман инчунин мефаҳмам, ки дарозкунӣ ва истифодаи фишорҳои гарм, ба монанди шалғамчаи биринҷ ё ванна гарм, кори хеле хуб аст. Дигар чизе, ки кӯшиш кардан душвор аст, ба дастон ва зонуҳо иҷозат медиҳад, ки обро ба пушт баред.
Cramps Leg
Бисёре аз занҳо гузориш медиҳанд, ки таҷрибаи пӯст дар ҳомиладорӣ , хусусан дар охири ҳомиладорӣ ва аксар вақт дар шабонарӯзӣ хабар медиҳанд. Пеш аз он ки бистарро бедор кунед ва ангуштони ангуштонро сар кунед, оғоз меёбад. Баъзеҳо мегӯянд, ки нокомии норасоии калий ба ин мушкилот мусоидат мекунанд.
Нишонаҳои сулҳ
Вақте ки кӯдак ба воя мерасонад ва ба диафрагма табдил меёбад, шумо барои нафаскашӣ ҷои каме доред. Спиринг ва коркарди певентаҳо барои иҷозат додани кӯдаки кор барои баъзе занон. Паёми дигари хуби машварат ин аст, ки ба хоб рафтан хоб кунад. Ман танҳо ду пӯсидаи ҷисмро пӯшида, онро дар сарлавҳа қарор медиҳам. Дигар занҳо мефаҳманд, ки резина ё курси дигар барои онҳо беҳтар аст.
Хушксолӣ
Ба боварии он ва ё зиёд нашудан ба кӯдак якчанд энергияро медиҳад, ин маънои онро дорад, ки бисёре аз занони ҳомиладор ҳисси ҳисси худро дар ҳама сеқатмӣ меноманд , аммо дар сеюм сеюмтар аз он бадтар аст. Ман маслиҳати беҳтаринамро пайгирӣ кардан хеле душвор аст, вале як гандум. Бешубҳа, агар шумо метавонед як шомили кӯтоҳ диҳед ё реҷаи худро тағйир диҳед, то вақте ки шумо хоби гаронбаҳо ҳастед, ҳаёт хеле осонтар хоҳад шуд. Инсомнияро ба омехта ва куштори он илова кунед.
Зиндагӣ ва дигар лаззатҳои газӣ
Мехрубон, бангдона, ва газ , тамоми хеле зебо ва тамоми натичаи баланди парвариши солим! Аз хӯрдани хӯрок даст кашед, баъд аз хӯрок хоб рафтан ва танҳо ҳисси бениҳоят қадрии хушбахтӣ дар бораи ҳамаи шумо метавонед дар ин ҷо кор кунед. Баъзан як шиша аз шир бо асал кӯмак хоҳад кард, бо ғамхорӣ ва баъзан practitioner шумо метавонед як чизи ба кӯмак инчунин.
Шартҳо
Ин чизҳои зебо барои ҳама чизҳое, ки шумо дар синфи таваллуд мегирифтанд, хеле бузург аст ва ҳатто баъзан ба шумо пул кор мекунанд.
Маслиҳати беҳтарин ин аст, ки ба қадри имкон имконпазир набошанд. Кор дар ҳақиқат хоб намекунад. Кӯшиш кунед, пӯшед, мавқеъро тағйир диҳед, ванна ва истироҳат. Одатан инҳо кӯмак мекунанд. Баъзан занҳо давраҳои шартномавӣ доранд, ки ҳар рӯз дар як нуқтаи муайяне бармегарданд ё баъзеҳо метавонанд дар давоми чанд ҳафтаи охир шубҳа накунанд. Ҳар дуи онҳо хеле маъмул аст. Агар ба шумо нигаред, ба амалияи худ муроҷиат кунед.
Микроби устухон
Пеш аз он, ки устухони пӯсти шумо ҳақиқатан як устухон нест, вале боварӣ ҳосил кардан мумкин аст. Баъзе занон аксар вақт ин ҳиссиётро ҳамчун як пластикаи пластикӣ тасвир карда, пойҳои худро аз канори роҳ берун карданд.
Агар шумо аз устухонҳои пиёдагард дар ҳомиладорӣ азоб кашед, шумо наметавонед дар як соат истодагарӣ кунед, то бибии худро бардоред ва ҳатто пойро бардоред, то ба шӯр шавед. Ҷои шалғамрав ё дигар сабзиши гарм метавонад барои ин дарди абрешим дар ҳақиқат хуб бошад.
Frequency Urinary
Оё ин аз оғози ҳомиладории шумо дар ёд доред? Хабари молӣ ин аст, ки вақте кӯдак кӯдакро тавлид мекунад, вай ба лабораторияи минбаъда меояд. Хабари бад дар он аст, ки ин маънои онро дорад, ки дар вақти ҳомиладорӣ вақти бештаре пайдо мешавад, зеро шумо эҳсос мекунед, ки ба шумо лозим аст, ки худро зуд-зуд ҳал кунед . Кӯшиш кунед, ки чӣ бинӯшед, ки пеш аз бистар ва ҳама вақт медонед, ки дар он ҷо куҷо ҷойгир аст.
Мушкилот
Дигар лаззати кӯдак ба поён печидааст, ҳисси фишори доимӣ. Гирифтани пӯшише, ки ба поён нарасидааст, хеле зиёд нест, балки дар он аст, ки он аломати хубест, ки кӯдаки охирин хоҳад омад. Зиндагӣ ё фақат дар обҳои амиқтаре метавонад кӯмак кунад, ки метавонад плвикро бардорад.
Клик дар ҷойҳои аудӣ
Ҳангоми ҳис кардани кӯдаки кӯдак бузург аст, он вақт низ дардовар аст. Баъзе кӯдакон пӯсти худро меёбанд ва хурсандӣ мекунанд, то даме, ки шумо дард кунед. Баъзе занҳо аз кӯдаконашон кӯфтанд. Ман одатан дастамро дар ҷои дарднок қарор медиҳам ва бо кӯдак сӯҳбат хоҳам кард. Он чизе, ки чунин мекунад, чунин аст: "Биё, дар он ҷо модарро напазед!" Тақвимҳои пиликӣ метавонанд ҳангоми кӯдаки кӯдаки кӯтоҳ, ҳамчун ҷойгиршавии эҷоди ҷисми худ самаранок бошанд. Баъзе модарҳо масири истифодаи яхро дар нуқтаҳои гулу интихоб мекунанд, агар он кӯмак кунад, барои он равед.
Мушкилоти тавозунӣ
Проблемаҳои тавозунӣ дар ҳомиладорӣ хеле душвор буда метавонанд. Агар шумо ба ин ҳомиладорӣ афтодед , кӯшиш накунед, ки аз ҳад зиёд ба шумо осеб расонад ё шумо ба кӯдак кӯтоҳ накунед . Ҳатто агар шумо намеболед, шумо метавонед бо тавозуни худ рӯ ба рӯ шавед ва ин ҳолат ҳатто зиёдтар мешавад, вақте ки шумо калонтар мешавед, аз он ҷумла наметавонед аз ошёна берун оед ё аз шоҳро берун кунед. Кӯшиш кунед, ки канорагирӣ кунед, ки дар он ҷо шумо медонед, ки агар шумо дар гирду атрофатон кӯмак карда бошед, тамом мешавад Ва танҳо вақте, ки шумо ба касе занг занед, хандед. Дар сурати резиши сақф, фаромӯш накунед, ки кӯдак дар амниоти ковокии бадан хеле ғусса аст. Дӯстдорони худро даъват намоед, ки барои дилпурӣ дилпур бошанд.