Баръакси дигар витаминҳо ва минералҳо, аз қабили калтсий , оҳан ва витамини D, волидайн бисёр ғамгинанд, ки кӯдаконашон витамини витамини иловагӣ надоранд.
Баъд аз ҳама, кӯдакон аксар вақт хӯроки кофӣ мехӯранд, ки сарчашмаи хуби витамини E мебошанд, махсусан тухмиҳои офтобпараст ва дигар чормағзҳо.
Манбаъҳо
Илова бар он, ки танҳо як вируси вирусии пурра ё иловаи иловагӣ бо витамини E, кӯдакон метавонанд ҳамаи витамини E онҳоро аз ин ғизоҳо, ки манбаъҳои хуби витамини E доранд, гиранд:
- Тухмиҳои офтобпараст
- Бодиринг
- Хушбахтона
- Равғани растанӣ
- Помидор ва маҳсулоти помидор
- Чормағзҳои омехта
- Шарбати сабзӣ
- Брокколӣ
- Картошка ширин
- Исфаноҷ
- Гринс
Ғизоҳое, ки бо витамини E фишор медиҳанд, инҳоянд:
- Тамоми Raisin Bran Cereal
- Маҳсулоти 19 ғалладона
- Захираҳои махсуси K
- Кашоми Honey Toasted Ашёи ғизоӣ
- Одвелла Мекаудмез шарбати ширин
- Панир Пан Плюс Помидор помидор
Мутаассифона, витамини E аксаран дар лавҳаҳои хӯрокхӯрӣ номбар карда шудааст, ки ин метавонад ба витамини E иловаҳои хӯроквориро пайдо кунад. Агар шумо витамини E-ро дар лавҳаи хӯрокӣ пайдо кунед, одатан боварӣ доред, ки он витамини E-ро бештар дорад ҳарчанд хӯроке, Дар хотир доред, ки танҳо витаминҳои A ва C, калсий ва ноқилҳои маъданӣ бояд дар лавҳаҳои озуқаворӣ эълон шаванд.
Фоидаҳо
Витамини E як витамини муҳим аст, ки он ҳамчун антиоксидентҳои пурқувват амал мекунад, ки ба ҳуҷайраҳои муҳофизат аз ҳуҷайраҳои репродуктивӣ мусоидат мекунад. Он фикр кардан мумкин аст, ки ин радикалҳои озод метавонанд ба саратон, бемориҳои дил ва котикҳо оварда расонанд.
Талабот дар бораи манфиатҳои витамини E дар пешгирии бемории саратон ва бемориҳои дил ҳанӯз ҳам баҳсу мунозира вуҷуд дорад, аммо волидон эҳтимол ба фарзандони худ витамини иловагӣ додан лозим нест.
Дар асл, витамини E бисёр метавонад ба кӯдакон роҳ надиҳад, ки мушкилоти хунрезӣ дошта бошанд.
Витамини E ҳамчунин фикр мекунад, ки дигар таъсирот, аз ҷумла:
- муолиҷаи имконпазир барои наврасон ва занони гирифтори бемориҳои ҳайвонот ва бемориҳои ибтидоӣ
- пешгирикунанда барои пешоб
- муолиҷаи табобатӣ барои сагҳо
Норасоии витамини E
Хушбахтона, норасоии витамини E дар кӯдакон хеле кам аст, ҳатто онҳое, ки ғизо мехӯранд .
Кӯдаконе, ки ба хатари витамини E ниёз доранд, инҳоянд:
- кӯдакони барвақт
- кӯдакони бо malabsorption, ки наметавонанд витаминҳои ҳалшаванда фарбеҳро, аз ҷумла кӯдаконе, ки бо Crohn беморӣ ва фосфияи коснӣ
- кӯдаконе, ки бо эндалпопротемиемия, ҳолати нодире, ки чӣ гуна онҳо ба витаминҳо ва витаминҳои ҳалшаванда таъсир мерасонанд ва ҳолатҳои сироятҳои генетикӣ, ки ба витамини интиқол таъсир мерасонанд, ки сатҳи витамини E -ро дар сатҳи хун нигоҳ медоранд
Аксарияти ин кўдакон бо иловаи витамини E табобат карда мешаванд.
Витамини E барои кӯдакон
Илова ба хӯрдани чормағз, ғалладонагиҳо, сабзавот, сабзавот, афшураҳо ва ғ., Кӯдаконе, ки витамини витамини кофӣ надоранд ва витамини гирифта мешаванд.
Multivitamin барои кӯдаконе, ки одатан аз 50 то 150 фоизи маблағи ҳармоҳаи тавсияшаванда барои витамини E доранд:
- Centrum Kids Complete MultiVitamins, Tablets ҷӯшон
- Як-як рӯз Кўдак Scooby-Doo! Ҷамъоварии Multivitamin, Tablets ҷӯшон
- Аввалин манбаъҳои ман Multiviamin, Tablets ҷӯшон
- Flintstones Миқдори Multivitamin Баланд, Табакчаҳои ҷӯшон
- Enfamil Диспораҳои иловагии Poly-Vi-Sol, Multivitamin
- Enfamil Диспораҳои иловагии Poly-Vi-Sol, Multivitamin бо Iron
- L'del Critters Gummy Баландӣ Multivitamin
Умуман, иловагиҳое, ки дорои витамини E мебошанд, барои кудакон дода намешавад.
Илова бар витамини E иловагӣ, кӯдакон, ки ба витамини E иловагӣ ниёз доранд, ба монанди онҳое, ки бо fibrois cysticus доранд, одатан ба хӯрдани ғизои иловагии витамини E тааллуқ доранд.
Манбаъҳо:
Kliegman: Китоби Нилсон Китобхонаи Педиатрия, 18-юми май.
НИХ. Дафтарҳои иловагии хӯрокворӣ. Витамини Маълумот дар бораи E
Воситаҳои интихобшудаи ғизо барои ҳар як шарики умумӣ, аз рӯи мазмуни маводи ғизоӣ ҷудо карда мешаванд. Витамини E (alpha-tocopherol) (мм).
Витамини E хеле сахт ва давомнокии дарднокии ҳайвонҳоро дар духтарон бо физикаи ибтидоӣ хеле кам кард. Dawood MY - Гирифтани пеститсидҳо ва гинекология. - марти / июни соли 2006; 8 (1), 22-23