Сирриҳо барои тайёр кардани хӯрокҳои мактабӣ, ки кудакон мехӯранд
Агар шумо ҳаргиз қуттиҳои хӯроки кӯдакро дар охири рӯзи мактаб танҳо ба даст наовардед, аксарияти хӯрокхӯрӣ ба шумо сахт таъсир карда, шумо медонед, ки чӣ қадар фаромӯш кардан мумкин аст. Ва агар ин тавр мунтазам рӯй диҳад, он метавонад боиси ташвиш бошад.
Ҳангоми хӯрок хӯрдани хӯроки хуб , на танҳо барои инкишофи ҷисмонии шумо, балки ба вай кӯмак мекунад, ки ӯро дар ҳолати беҳтарин ва рӯҳӣ ва эмотсионалӣ қарор диҳам.
Пас, волидон чӣ гуна метавонанд ғамхорӣ кунанд, то боварӣ ҳосил кунанд, ки фарзандашон он чизеро, ки дӯст медоранд, барои хӯроки нисфирӯзӣ мехӯранд? Дар ин ҷо якчанд тактикаи осониест, ки кӯшиш карда тавонанд,
Буридани Sandwiches ба ба намудҳои Fun.
Машваратчиёни Sandwich дар тарҳҳои тару тоза дӯсти беҳтарин мебошанд. Ки Туркия ва сангҳои avocado эҳтимоли камтар аз он аст, агар сандвич ба динозавр ё ситораҳо бурида.
Андозаи маслиҳатҳои хурдро фикр кунед.
Қисмҳои калон метавонад меъдаҳои кам ва ангуштонро каме бедор кунанд. Кӯдаке, ки шумо фарзандатон 10 дона сабзӣ ба даст меоред, воқеан аст, ки аксари кӯдаконе, ки сабзӣ кӯдакон метавонанд 5-6 ё 6 бор истеъмол кунанд, вобаста аз он ки чӣ қадар дар як нишаст хӯрок мехӯранд. Агар шумо дар як себ андеша кунед, онро хурд кунед, ки барои кулл ва даҳони хурдтар барои хӯрдан ё беҳтар шудан, себро ба илтимос коҳед, то онро барои кӯдакатон осон кунад. Мандаринҳои пӯст ва онҳоро ба болҳои реактивӣ бароранд ё ба бананҳо бурида, бо хӯроки чорво ва дигар меваҳо барои хӯрокхӯрӣ оранд.
Бастан нест.
Ин метавонад ба васвасаҳое, ки қуттиҳои хӯроки кӯдакро бо сандуқи калон, пурқувваттароштаи ғизо ва як косаи бузурги меваҳо дарёфт кунанд. Аммо кӯдаконе, ки дар синфҳои ибтидоӣ таҳсил мекунанд, аксар вақт бо палмҳо машғуланд, барои хӯрдани хӯрокхӯрии калон, бисёриҳо дар як ҷой нишастаанд. Дар бораи он ки чӣ тавр фарзандатон дар хонаи худ мехӯред, фикр кунед; Агар ӯ ба хӯрокхӯрӣ ва хӯрокхӯрӣ ва хӯрокҳои хурди хӯрокхӯрӣ ғамхорӣ накунад, ӯро интизор нест, ки ӯ дар мактаб хӯрок хӯрдан мехӯрад.
Бастаи Bento истифода баред.
Баъзе қуттиҳои бентҳои имрӯзаи имрӯза дар бозор мавҷуданд, ё шумо метавонед қисмҳои худро бо ламсҳои сиёҳии бозгашти сиёҳ истифода баред.
Намудҳои намунавӣ барои сабзавот ва мева. I do not know
Сабзавот мисли сабзӣ ва зукчини ба шаклҳои шавқовар истифода бурдани сабзавоти сабзавоти яхдон, ки арзон ва лаззат мебошанд. Тарбузҳо ва келлюпро ба гулу ва ситораҳои хурди тару тоз мезананд. Танҳо намоишҳои шавқовар меваву сабзавотро бештар ҷалб хоҳанд кард, ки андозаи хурд онро паст мезанад ва барои кӯдакон хӯрок меорад.
Илова кардани пирож! I do not know
Новобаста аз он, ки макони баргҳои равған бо бӯстонҳои бодом, макарон ё як quesadilla сабзавот бо лӯбиё ва зеварҳо ба монанди зуччини ё спанак дар дохили пинҳон пиёз аст, ҷуворимакка ҷолиби ҷолибе, ки табақи шумо як чизи кудаконро мехоҳанд, то канда шаванд.
Оё чизи наверо санҷед? I do not know
Қуттии хӯроки мактабӣ вақти муайян нест, ки хӯроки нав ё хӯроки наве, ки фарзандашонро хуб намедонанд, пешгирӣ кунанд. Аксарияти кӯдакон мехоҳанд, ки ба ғолибони худ содиқ бошанд. Ҳангоми хӯрок хӯрдан имконияти хубе дорад, ки кӯдакон барои ташхиси чизҳои нав такмил диҳанд, беҳтар аст, ки барои хӯрокхӯрии мактаб хубтар бо префиксҳои кӯҳна кор кунед.
Сирри табиӣ.
Jazz то об бо баъзеҳо меваи бурида ва ё бо ангури биринҷӣ ва нонҳои мулоим мераванд.
Дигар доруҳои ширин, ба монанди қоғаз ё brownie, ки як маротиба дар як муддати муомила истифода мекунанд, вале меваи худро барои хӯроки кӯдаконатон илова кунед.
Истифодаи онҳое, ки чарогоҳҳоро истифода мекунанд.
Агар шумо як шабонарӯз ё ду соат вақтро хӯрок диҳед, он метавонад ба хӯроки мактабӣ иловагӣ бошад. Илова бар ин, баъзе зироатҳои фарбеҳро гудохта, тухмҳои брокколи ва дигар сайрҳои дӯстдоштаро, ва voila! Хӯроки серғизоест, ки фарзанди шумо эҳтимол бихӯрад.
Бигзор кӯдаки шумо ба хӯрокхӯрӣ кӯмак кунад. I do not know
Ин на танҳо ин имкониятест, ки ба масъулият ва мустақилияти фарзандатон таълим диҳед, балки он ба фарзандатон кӯмак мекунад, ки хӯроки нисфирӯзиро барои кӯмак ба даст гирад.
Интихоби намудҳои гуногуни имконпазири мактаби имконпазир дар атрофи рӯзи истироҳат. I do not know
Хӯроки пухта бо зайтун ва фитот? Бодиринг бо помидор гелос ва чошнии лӯбиёи лимӯпӣ? Кадом дар бораи Туркия ва avocado дар як косаи сафед гулчин? Хӯроки нисфирӯзӣ вақти беҳтарин барои санҷидани ғояҳои гуногуни хӯрокхӯрии хонагӣ барои дидани он, ки фарзанди шумо мехоҳад ва намехоҳад.
Ниҳоят, сабр кунед. Пӯшидани ёддошт дар дохили фарзанди фарзандаш ба ёд оред, ки чӣ қадар шумо ӯро дӯст медоред ва аз ӯ хоҳиш кунед, ки беҳтарин чизро барои хӯрдани хӯроки хуби вай хӯрдан гирад, то ки вай тавонад тавонад тавонад тавонад ва дар мактаб хонадор шавад.