Ба ҷисми шумо, кӯдаки шумо, ва ғайра нигаред
Дар ҳоле, ки шумо танҳо фаҳмидед, ки шумо ҳомиладор ҳастед, шумо аллакай дар як ҳафта (ҳафтаи 5-и синфи 40-ҳашттаи худ, дақиқан ҳастед). Сабаб: Аксари хизматрасониҳои тиббӣ аз рӯзи аввали давраи охирини ҳомиладорӣ ҳомиладор мешаванд. Духтаратон ҳоло дар бораи ultrasound дидан душвор аст, аммо маънои онро надорад, ки шумо ҳузури худро бо роҳи нишонаҳо, ба монанди хастагӣ, шириниҳои ширин ва дилбеҳузурӣ ҳис намекунед.
Trimester Шумо: Тримор First
Ҳафтаҳо барои рафтан: 35
Шумо ин ҳафта
Нейро дар як моҳ, эҳтимолан эҳтимолан ягон ҳомилаи ҳомиладорӣ нагирифтааст. (Аксари занҳо дар як сатҳе, ки аз 1 то 4,5 километр дар охири охири семоҳаи якум дида мешаванд). Бо вуҷуди ин, имконият пайдо кардед, ки шумо аз ҳад зиёд бештар хаста шавед. Дар ҳақиқат, хастагӣ як аломати универсалӣ аст, ки ин барвақт дар ҳомиладорӣ аст . Сипар (қисман) гонтонҳои гриототерияи одамони гонатиотро (hCG) ва progesterone аст.
Дар бораи зӯроварии зиёдтарини шумо, ки занони ҳомила дар ҳақиқат хоби иловагӣ талаб мекунанд "Ин як афсона аст," мегӯяд Allison Hill, MD, амалияи шахсии OB-GYN дар Лос Анҷелес. Ба ҷои ин, шумо эҳтимол ба хоб рафтанро сар кардед. Ин аст, ки ҳоло ҳоло ҷисми шумо аз ҷониби hCG, як hormon, ки ба шумо имкон намедиҳад, ки шумо бо он даст. "
Дар айни замон, дар 5 ҳафтаи ҳомиладор, баъзе занҳо эҳсоси ғурршиканӣ мекунанд (инчунин ҳисси пуршарафи таваллуд шуданро доранд) дар дохили бачадонашон эҳсос мекунанд.
Ин маъмул аст.
Бӯалӣ шумо ин ҳафта
Дар давоми тақрибан 5 ҳафта, косаи майнаи кӯдаки кӯдак, ки ба пунктентӣ меафзояд, аксаран дар як ultrasound transvaginal дида мешавад . Дар ин ҷо, велосипедҳои ultrasound дар дохили худ дар дохили худ, дар карами худ ҷойгир карда мешавад. Қуттича метавонад пеш аз он ки ҳомиладорӣ ошкор шавад.
Аммо танҳо он вақте, ки ҷанин хеле душвор аст, он аст, ки дарозии тоҷи-ба-ранг (CRL) танҳо 0.118 дюйм аст - маънои онро надорад, ки бисёр чиз рӯй медиҳад.
Дар айни замон, ҳомила ба дарозии ибтидоии ҷанин ба инкишофи тамоми оҳангҳои муҳими нейрализатсионӣ, ки дар боло аз болоии ҷанубӣ мегузарад, тасвири теппаро тавлид мекунад. (Ин тубро барои решакан кардани сутун ва мағзи сар) меафзояд. Ҳатто як кӯдаки хурд дар маркази ҷанин, ки зудтар ба дили кӯдак кӯчонида хоҳад шуд.
Ҳоло, аксарияти узвҳои организми шумо, мисли дил, меъда ва ҷигар, аз нав оғоз мешаванд. Ҳамин тавр, ҳамон тавр, ки системаҳои ҳозима, шамолкашӣ ва асабро ба вуҷуд меоранд.
Дар дафтари табиби худ
Агар шумо дарк кунед, ки шумо ҳар ҳафта дар моҳи август ва феврал ҳомиладор ҳастед, машваратчии касбиатон дар бораи гирифтани зукоми зукро муроҷиат намоед. CDC қайд мекунад, ки он танҳо бехатар нест, балки тавсия медиҳад, ки занони ҳомиладор ҳангоми эмгузаронии эпидемия дар давоми се давраи гузариш барои худ ва кӯдакони онҳо аз зукоми муҳофизатӣ даст кашанд.
Бо вуҷуди ин, ҳамаи ваксинаҳо дар давоми се моҳи аввали тавсияшаванда тавсия дода намешавад . Ҳоло ҳомилаатон ба вирусҳо осебпазир аст, бинобар ин, шумо бояд ягон ваксина-вируси вирусиро, масалан, сурх, сурпчаҳо, сурб, MMR ё вируси вирусҳо (гипосокок) ба даст оред.
Боздидҳои табибони наздик
Дар ҳоле, ки шумо эҳтимолияти ба нақша гирифтан ва ба вохӯрии аввалини пешазинтихоботии шумо вобаста аст, воизи табиби дигаре, ки шумо ҳоло бояд баррасӣ карда бошед, бояд гуфт: Дестерник . Дар ҳақиқат, Ассотсиатсияи амволи амрикоӣ, Конгресси Амрикои Аврупоӣ ва Гинекологҳо ва Академияи психиатрияи амрикоӣ ҳамаи занонро ташвиқ мекунанд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ табобат кунанд.
Сабаби: Тағирёбии ҳамон ҳонияҳо, ки ба норасоии шадиди майда ва шириниҳои синамакӣ оварда мерасонанд, метавонанд боиси шамолкашӣ гарданд ( гингвитӣ ҳомиладорӣ ). Агар рад карда нашавад, gingivitis ҳомиладорӣ метавонад ба давраҳои сироятии ҳомиладории ҷиддӣ оварда расонад, ки имконияти пешакиро пешгирӣ мекунад.
Нигоҳубинӣ
Дар ҳоле, ки шумо бояд дар бораи хӯрокҳои ғизоӣ диққат диҳед, баръакс, коркардкунандагон, воҳаҳои пластикӣ, ҳанӯз ҳам баъзе вариантҳои махсус, ки ҳангоми ҳомиладории шумо бояд пешгирӣ карда шаванд. Хурдсолон инҳоро дар бар мегиранд, зеро онҳо метавонанд бактерияҳоро, ки метавонанд ба ҳомилаи инкишофи хатарнок хатарнок бошанд, дар бар гирад.
Занҳои бекорхобида, ба монанди Бри ва фитнес
Чизҳои хом; pâté; Гӯштҳои шикам (агар гарм намешавад)
Деҳқонҳои дуддодашуда (новобаста аз косере ва консерва пухта); моҳӣ, ки дорои сатҳи мелиоративии баланд, ба монанди шамолкашӣ, лойча, шамолкашӣ ва ғ
Вале аз ҳамаи моҳҳо дуртар аст, ки аз як чизи оқилонае нест, зеро Салмӯн, сардиҳо, anchovies ва гандум ҳама пур аз заҳираҳои omega-3 , ки ба саломатии рӯҳӣ ва инкишофи кӯдак мусоидат мекунанд. Туна инчунин бо маҷмӯаи биноҳои мағзи сарнишин, бо вуҷуди он, ки метавонад як мелиоративӣ бошад , азбаски баъзе алмосҳо бо токсикӣ бор карда шудаанд ва дигарон нестанд. Масалан, туннелҳои сабзии консерваҳо (аз ҷумла skipjack) интихоби солимтарин аз тарафи ФБР интихоб мешаванд. Танакҳои алюминий (ё сафед) резин ва зардии соффин ҳанӯз хуб аст, вале тунуки калонтар бояд пешгирӣ карда шавад. Дар охир, он бехатар аст, ки 2 то 3 миқдори намаки консерваи консервагиро ё 1 ҳафтаи решаи алюби дона дар як ҳафта нигоҳ дорад.
Ғайр аз он, ки хӯрок ва нӯшокиҳои дигар мавҷуданд, ки аксаран хатарнок ҳисобида мешаванд, вале агар дуруст истеъмол кунанд, хуб аст. Инҳоянд:
Шелфиша, ба монанди паланг ва побиста
Тухм (ғайр аз хом)
Моҳӣ бало-бало (ба истиснои маҳсулоти баҳрии баландсифат)
Миқдори мӯътадили қаннодӣ - 200 мг то 300 мг, ё як ё ду пиёлаҳои 8-рӯзаи қаҳва низ инчунин бехатар аст, мисли чубҳои чарбҳо.
Ғайр аз он, ки шумо аллергия ҳастед, ғайр аз хӯроки аллергия, ба монанди чормағз, шир ва гандум лозим нест. Инро ҳангоми ҳомиладории худ нахӯред, фарзандашро аз инкишофи аллергия наҷот намедиҳад. Гузашта аз ин, Гузориши 2014 дар JAMA Pediatrics қайд намуд, ки заминҷунбии хоҷагӣ ҳангоми ҳомиладорӣ дар ҳақиқат таҳаммулпазирии аллериро меафзояд ва хатари гирифтории аллергияро дар бар мегирад.
Мушаххасоти махсус
Муҳим он аст, ки занони ҳомиладор ба мамлакатҳои Иёлоти Муттаҳида ва тамоми ҷаҳон дар ҷойҳое, ки хатари гузариши вируси Zika доранд, сафар мекунанд. Вирус ва табақаи оқил ба чандчанд камбудиҳои таваллуд, аз он ҷумла микросхолитие, ки кӯдакон аз сарварони хурдтар ва зарари эҳтимолии ҷарроҳӣ ривоҷ меёбанд, алоқаманд буданд.
Зика аз ҷониби Aedes бо писта ва паҳншавии алоқаи ҷинсӣ бо сирояти инфиродӣ паҳн мешавад. Азбаски вируси бемории ВИЧ вуҷуд надорад, он хеле муҳим аст, ки CDC оид ба тандурустии сайёҳии Суғд барои дидани минтақаҳои муосир, ки вируси Зиҷ паҳн мешавад, тафтиш кунад. Агар шумо бояд ба маҳалҳое, ки хатари Zika дорад, сафар кунед, аввал ба духтур муроҷиат кунед. Муайян кунед, ки чӣ гуна дурустии пешгирӣ кардани заҳролудшавии саратонро муҳофизат кунед ва ҳангоми машғул шудан ба фаъолияти ҷинсӣ муҳофизат кунед
Барои шарикон
Роҳсозӣ дар давоми се моҳи аввал ва дар тамоми ҳомиладорӣ муҳим аст. Дар асл, гузориши Коллеҷи америкаи занони ҳомиладорӣ ва гинекологӣ қайд мекунад, ки аксар занони ҳомиладорӣ бояд дар давоми 20-30 дақиқа, аксари рӯзҳо машғуланд.
"Ҳатто агар машқҳо бо кӯмаки дилхушӣ бо ретсептиҳои табииро нишон диҳанд, баъзе занон эҳсос мекунанд, ки ин корро фаромӯш кунанд," мегӯяд доктор Ҳилл. Ҳалли протокол: Пардохт кунед, баъд аз хӯрокхӯрӣ ва субҳи барвақт бо шарики худ машғул шавед. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҳамсарон дар муносибатҳои худ бо ҳамдигар фишори ҷисмониро ба даст меоранд. Plus, он ҳам ба шумо имконият медиҳад, ки ба фишор дучор шавед. Ниҳоят, агар шумо имрӯз одати боэҳтиётӣ ва муносибати дӯстонаеро оғоз кунед, пас шумо баъд аз таваллуд шудани он бо шумо тамос мегиред.
Рӯйхати чандрасонаӣ
- Роҳнамоии дандонҳо
- Агар лозим бошад, вируси зукомро муайян кунед.
- Бо витаминҳо пеш аз рафтан Continue.
- Харидани хӯроки тару тоза, тамоми хӯрокворӣ ҳангоми харидорӣ кардан.
- Харидани пойафзолҳои бароҳат. (Гиёҳҳо, дандонҳо ва дигар тағироти ҳомиладорӣ метавонанд боиси пиёдагардӣ шаванд, бинобар ин, варзишгароне, ки дастгирӣ мекунанд, муҳиманд.)
Ҳафтаи гузашта: Ҳафтаи 4
Пеш аз ҳама: Ҳафтаи 6
> Манбаъҳо:
> Allison Hill, MD Технологияҳои почтаи электронӣ. Октябри соли 2017.
> Арон А, Норман CC Ҷуфти иштирок дар машваратҳои романӣ ва фазоӣ ва сифати муносибатҳои ботаҷриба. Ҷазираи Пс Психол. 2000 Феврал; 78 (2): 273-84. http://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/0022-3514.78.2.273
> Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирии бемориҳо. Бехатарии вируси Вирус ва ҳомиладор. https://www.cdc.gov/flu/protect/vaccine/qa_vacpregnant.htm
> Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирии бемориҳо. Маълумоти Zika Travel https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/zika-information
> Downs DS, Chasan-Taber L. Фаъолияти физикӣ ва ҳомиладорӣ: > Пешниҳодҳои гузашта ва ҳозир ва тавсияҳои оянда. Бозгашт 2012 Декабр; 83 (4): 485-502. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3563105/
> Frazier AL, Camargo CA Jr. Омӯзиши намунавии истеъмоли таҷҳизот > пӯст ва ё дарахтони чормағз аз ҷониби модарон ва хатари хушкшавии чормағз ё чормағзии онҳо дар насли онҳо. JAMA Педиатр. 2014; 168 (2): 156-62. https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/1793699
> Идоракунии дорувории ИМА ва ғайритиҷоратӣ. Хӯриш моҳӣ: Занон ва волидон бояд чӣ гуна ҳомиладор шаванд. https://www.fda.gov/downloads/Food/FoodborneIllnessContaminants/Metals/UCM537120.pdf