Ба ҷисми шумо, кӯдаки шумо, ва ғайра нигаред
Ба ҳафтаномаи 21-юми ҳомиладориатон ташриф оред. Шумо бештар аз нисфи он ҳастед ва дар ҳама ҳолат, фарзанди шумо каме ҳаракат мекунад - ва шумо метавонед онро ҳис кунед. Кикер, барои ҳамин гуфтан мумкин аст: ӯ ё шояд вай дар ҳамон ҷадвал бо шумо нест. Ин метавонад вақтро оғоз кунад, ки дар бораи доштани дӯкони дӯкон бо дӯстон ва оила, агар шумо ба як чиз таваҷҷӯҳ зоҳир карда, аллакай онро муҳокима намекардед.
Тренери шумо: Трилерии дуюм
Ҳафтаҳо барои рафтан: 19
Шумо ин ҳафта
Қатъаи шумо танҳо як чизест, ки ин ҳафта калонтар мешавад. Агар шумо мисли занони ҳомиладор бошед, шумо метавонед бубинед, ки пойҳо ва пойҳои шумо охири рӯз ба воя мерасанд. Ҳангоми таваллуд шудан ( варам ) метавонад дар ҳар лаҳза ҳангоми ҳомиладорӣ таҷрибаи муосир пайдо кунад, ин давра тақвият меёбад. Шумо метавонед ҳамаи ин дуди иловагиро дур кунед, ва ин фаҳмиши. Аммо он ба мақсад мувофиқ аст: Ин ба ҳақиқат кӯмак мерасонад, ки бофтаи певвай ва пайвастагиҳои худро барои васеъ кардани фиристодани кӯмак кунед.
Беморӣ (асосан) бо сабаби зиёд шудани оби рӯизаминӣ ва хун тавассути ҷарроҳии шумо, вале боз як қабати миёнаи ҳомиладорӣ- давраҳои рагҳои хунгузаронӣ - сабаби тағйир ёфтани хун ва тағирҳои ҳомиладор мебошад. Агар шумо бо рагҳои varicose шинос набошед, онҳо аксаран ҳамчун пойҳои майнаи арғувонӣ ё кабудро дар пойҳои худ пайдо мекунанд ва метавонанд бемасъулият, шамол ва дардовар бошанд. Бемории варақоб низ баъзан дар вулво ё рентген пайдо мешаванд; Вақте, ки ин рӯй медиҳад, онҳо ба сифати бавосирҳо шинохта мешаванд .
Бӯалӣ шумо ин ҳафта
Бевазанони шумо ба таври васеътарини моддаҳои ғизоӣ аз пунктентӣ ба даст меоранд. Аммо ин ҳафта ҳоло либосҳои кӯдакон ба вуҷуд омад, ки барои ғизои моддаҳои ғизоӣ аз обҳои амниотикӣ одат карда шудааст, ки ӯ ҳоло мунтазам мекушад.
То ин дам, ҷигар ва зукоми кӯдакон ҳангоми ба қабули ҳуҷайраҳои хун табдил меёбанд.
Аммо айни замон, ҷонварони устухон низ кӯмак мерасонад ва сеюмсифати сеюмро биёред ва баъд аз он, ҷигарбанди устухон тамоми истеҳсоли ҳуҷайраи хунро мегирад. (Занон аз ин вазифа то 30- юм ба ин кор машғул мешаванд ва қариб як ҳафта пеш аз таваллуди фарзандаш тавлид мекунад.
Дар дигар ҳолатҳо, рушди ҳунармандии кӯдак комилан пурра аст ва агар кӯдак ба синну солатон бошад, вай зани худро ҳоло рушд медиҳад, вале то он даме, ки ба таваллуд наздик шуданаш нест. Дар охири ҳафта, фарзанди шумо 8½ дюйм дароз ва дар тақрибан 12 воҳиди ченкунӣ чен кунед.
Дар дафтари табиби худ
Агар шумо дар табобат ё духтури тифлии худ дар ин ҳафта бошед, шумо метавонед бифаҳмед, ки ӯ бо истифодаи калимаи нав истифода мешавад. Айни замон, дарозии кӯдакон аз тоҷи ба пошхӯр, ё CHL ҳисоб карда мешавад. Пештар, дарозии кӯдакон аз тоҷи тилло , ё CRL баҳо доданд.
Мушаххасоти махсус
Агар шумо сар ба саратон якбора табобат гиред, бо тезтар ба духтур муроҷиат намоед. Бемории хунукназарӣ метавонад норасоии доруворӣ (вақте ки синтези кушодашавӣ ва кушодани вақт) ё постента previa аст , ки он вақте ки постента дар дохили бачадон пӯшидааст, метавонад як ё якбора аз тарафи синтетикаро фаро гирад.
Гарчанде ки аксари ҳолатҳо бо дахолати дахолатнопазирӣ ҳал карда наметавонанд, провайдери тиббӣ бояд ба шумо назорат кунад. (Агар шумо аллакай ultrasound муфассали шумо буд, шумо медонед, ки агар шумо дар хатар аст).
Боздидҳои табибони наздик
Дар давоми таъиноти пеш аз пешини худ, провайдери тиббии шумо фишори хунро давом медиҳад ва санҷиши пешобро санҷед. Аммо ҳоло ӯ ӯҳдадор мешавад, ки барои ҳалли мушкилоти махсуси ҳомиладории махсуси ҳомиладории махсус, ба монанди preeclampsia ва гипертония, ки агар онҳо рӯй дода бошанд, пас аз ҳафтаи 20 пайдо мешаванд .
Нигоҳубинӣ
Шумо наметавонед ягон чизро дар бораи ҷараёни хун ва возеҳо, ки ба пӯст ва пойҳоятон ғавғо медиҳад, чизе намефаҳмед, аммо шумо метавонед ба одатҳои худ такя кунед, то ки бесамарии худро кам кунед:
Бинӯшед: Дар ҳоле, ки ба назар мерасад, ки оби ошомиданӣ метавонад аз партовҳо, ки метавонад ба дабдаба мусоидат кунад, кӯмак кунад. Ба қадри имкон обро интихоб кунед.
Чапакзании шумо: Харидани ҳама намудҳои электролизӣ барои сӯзандору дастгирӣ кунед.
Тағир додани мавқеъ: Ҳангоми имконпазир будани пойҳои худро боло кунед (ин ба рагҳои варианти вирусӣ низ кӯмак мерасонад). Ва ҳангоме, ки барои дароз кашидан, истодагарӣ кунед ва / ё дар як пои худ як пиёла истифода кунед.
Пеш аз он ки калий кунед , метавонед бо хӯрокҳои дар калий, аз ҷумла банкаҳо, лӯбиёи лӯбиё, картошкаҳои ширин, шоколад ва спанак баландтар карда шавад, - мегӯяд Дана Андреа Вайт, MS, RD, профессори клиникии клиникӣ дар Quinnipiac Донишгоҳи Ҳмонден, Коннектикут ва таҳиягари дорухона барои китобҳои ба монанди тамоми 9 моҳ.
Барои шарикон
Занони ҳомиладор ба хатари эпидемияи эндокринӣ то ба ҳафтаи ҳафта то ба ҳол хавфи зиёд доранд. Барои пешгирӣ кардани сироятҳои эҳтимолии хатарнок, пеш аз он, ки пеш аз алоқаи ҷинсӣ алоқаи ҷинсӣ дошта бошед, кӯмак кунед . Ин имкон медиҳад, ки имконпазирии бактерияҳо дар дохили меъдаҳои пешобӣ, ки дар минтақаи заҳрдор зиёд аст, маҳдуд карда шаванд. Ҳамзамон, ҳамроҳи ҳамсаратон пеш аз ва баъд аз ҷинс истифода баред.
Рӯйхати чандрасонаӣ
Бо витаминҳо пеш аз рафтан Continue.
Дар давоми ҳашт то 12 шиша об дар як рӯз нӯшед.
Агар шумо дабдабанокӣ пайдо кунед, зиёд кунед истеъмоли калий.
Ҳангоми имконпазир будани пойҳои худро баланд кунед.
Ҳафтаи гузашта: Ҳафтаи 20
Ҳавопаймо: Ҳафтаи 22
> Манбаъҳо:
> Ассотсиатсияи ҳомиладории амрикоӣ. Гипотриентҳои герментӣ: Гипертония (Гипертония). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> Ассотсиатсияи ҳомиладории амрикоӣ. Ҳафтаи ҳомиладор 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD Тамос бо почтаи электронӣ. Октябри соли 2017.
> Маркази захиравии тандурустии занона. Healthywomen.org. Ҳомиладорӣ ва волидайн. Трилестри дуюми ҳомиладорӣ: 21 Ҳафтаи ҳомиладор. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symbol-and-signs
Бунёди Nemours. Kidshealth.org. Calendar Calendar Ҳафтаи 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html