Чӣ тавр ба эътидол дардовар ва нафаскашӣ
Баргҳои карам аз ҷониби баъзе занон барои кам кардани шиддати шамол истифода мешаванд ва дарднок ва осебпазирии он, ки қуттиҳои ширин , таъминоти шадиди шири сина , ё кӯдаки синнашон аз синаи ширдиҳӣ ширдиҳӣ кардан мумкин аст. Тадқиқотчиён намедонанд, ки оё дар моликияти худ дар баргҳои карам вуҷуд дорад, ки барои кам кардани дард ва дабдабанок кӯмак мерасонад, ё агар илтиҳо ба поён меравад, чунки карам чун компрессор сард мекунад.
Дар ҳар ҳол, омӯзишҳо нишон медиҳанд, ки агар шумо синамаконӣ ҳастед ва шумо баргҳои тару тоза дар як решаи карам дар баданатон қарор медиҳед, он танҳо ширин аст, аммо он метавонад боиси кам шудани шириниҳои синамак ва шиша гардад.
Чӣ тавр истифода бурдан аз ниҳолҳо барои пошхӯрӣ ё ношунида
- Пеш аз он ки шумо истифода баргҳои карам барои пӯшаҳои машғул, шумо мехоҳед, ки онҳо хунук бошанд. Пас, як сардори карам дар яхдон гузошта. Шумо метавонед карам сабз ё сурх истифода баред, вале каракати сурх бештар аз пӯшидани канори ҳамширагӣ ва либосҳои синамакӣ дар ҷойҳои нишаст ва рангҳост .
- Пас аз сардори карам сард аст, онро аз яхдон дур кунед. Хориҷ аз қабати берунаи баргҳо пӯшед ва онҳоро партофед. Сипас, аз ду баргҳои дохилӣ биравед ва сардори каракро ба яхдон гузоред, то он даме, ки ба шумо лозим аст, тайёр бошед.
- Дар обхезиҳо, оби хунукро истифода баред, ки ду баргро ҷудо кунед. Шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо аз ифлос, пеститсидҳо ва боқимонда пок мебошанд.
- Пас аз он ки шумо баргҳои обро тоза кунед, бодиққат аз бунёди маркази ҳар як барге бе буридани он ба ду қисм ҷудо кунед. Шумо мехоҳед, ки онро ҳамчун як порча бо пои рости миёна нигоҳ доред. Пас аз он ки шумо бунёдро бунёд кунед ва буридашударо бароред, баргҳо қобилияти хубро бар гарданҳои худ нигоҳ надошта, бе пӯшидани пунки худ.
- Баъд, ҷойгир кардани карам тоза, хунук барояшон дар бораи синаҳо. Ҳар як барг дар атрофи ҳар як сюпаро мепартояд, вале якбора пӯсидаатонро тарк кунед. Бо нигоҳ доштани карам аз бланкаҳои шумо, пӯст дар гирди навзодон хушк ва хушнудист.
- Нигоҳе, ки карам дар ҷои худро дар рӯҳои худ мегузорад, ҳамон тавре, ки шумо як компрессатор сард доред. Ё, шумо метавонед барвақт барои нигоҳ доштани баргҳои ҷои шумо барои пӯшидани пӯшед. Агар шумо дар бораи пошидан аз ташвиш нигаред , пӯсти сина тоза, хушкшудаи пӯсидаи болои болои баргҳои карамро ба шир то шири синам кашед .
- Шумо метавонед аз карам баргҳои худро дар бораи 20 дақиқа ё то он даме, ки онҳо гарм шаванд, тарк кунед. Сипас онҳоро аз синаҳоятон дур кунед.
- Барангезандагони баргҳои садақа ва дигар навъҳои навро истифода баред.
- Ин равандро такрор кунед, то даме, ки шумо ба осонӣ ба даст оред ва беҳтар ҳис кунед.
Ҳангоми истироҳат бо истифода аз баргҳои карам, агар шумо ҳанӯз синамакак ё сӯзанак ҳастед
Агар шумо ҳанӯз кӯдакдоред ва барои кӯдаки шумо насиҳат кунед , ва танҳо мехоҳед, ки баргҳои карамро истифода кунед, то ки кам шудани шириниҳои синамакро кам кунед ва аз таркибҳои ширин ба осонӣ азият мекашед. Пас аз он ки шумо мушакҳои худро беҳтар ҳис кунед, ва дабдаға поён рафта, истифода аз карам дар синаатон. Дар ҳоле, ки истифодаи фишорҳои сард ё каракати хунук ба паст кардани шадиди шуш ва таркиб, кӯмаки ширинро низ коҳиш медиҳад .
Агар шумо баъд аз истифода бурдани шадиди хунук ба пӯсти шумо давом диҳед , он метавонад ба шумо каме зиёдтар дар нонпазии синамакии синамакатон назар андозед .
Истифодаи баргҳои карбогӣ барои безобеъ ва хушккунӣ
Агар шумо кӯдакро тарк кунед ё хоҳед, ки ширеши ширини худро хушк кунед ва помидорро ҳамвор кунед, шумо бояд дар бораи карагат табобат накунед, ки он аз таъминоти ширии пасти шир ба вуҷуд меояд. Шумо метавонед барои истифода бурдани баргҳои карам дар бораи он, ки то даме,
> Манбаъҳо:
> Академияи пиёдагардии ИМА. Дастури нави модарӣ барои синамаконӣ. Китобҳои Bantam. Нью-Йорк. 2011.
> Arora S, Vatsa M, Dadhwal V. муқоисаи баргҳои карам ва фишурдаҳои гарм ва хунук дар табобати шамолкашии ширин. Ҳиндустон оид ба тибби ҷомеаҳо. 2008 Jul 1 33 (3): 160.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Роберт М., MD. Инкишофи дастури тиббӣ барои табобати тиббӣ дар бораи ҳафтум. Таҳсилоти тандурустӣ. 2015.
> Sagar N, Каaur J. Таъсири коркарди карбогидрид дар рагҳои потенсиал дар байни модарони постнатик. Маҷмӯаи байналхалқии таҳсилоти ҳамбастагӣ. 2013 Jul 1; 5 (2): 76.