Талаботро чӣ гуна шир медиҳад

Шумо наметавонед инро фаҳмед, вале бисёр чизҳои ҳаррӯза метавонанд ба чӣ гуна бадани шумо шири синаатон таъсир расонанд. Агар шумо синамаконӣ ҳастед ва дар бораи суғуртаи худ ғамхорӣ мекунед, ба ин унсуриҳо назар кунед, ки метавонад боиси фаровонии шири синамаки худ гардад.

Сабабҳои коҳиши ширини пасти ширин

Бо фаҳмидани он, ки чӣ гуна метавонад ба таъминоти ширии эпидемияи шумо халал расонад, шумо метавонед дар якҷоягии ҳаррӯзаи худ каме тағйирот ворид кунед, онро рӯпӯш кунед ва истеҳсоли ширро афзоиш диҳед.

Дар ин ҷо баъзе аз масъалаҳое ҳастанд, ки боиси кам шудани шири сина мешаванд .

1. Ба даст овардани теъдоди кофии нопурра : Аз нав таваллуд шудан, модаркӯл ва синамаконкунӣ ба навзод метавонад тароватбахш бошад. Ғизоҳои баъди пошхӯрӣ ва ғарқшавӣ метавонанд ба синамаконӣ шомил гарданд ва ин яке аз сабабҳои асосии таъминоти пасти шири сина мебошад . Дар давоми якчанд ҳафта якчанд маротиба осон нест, вале муҳим он аст, ки шумо оромии кофӣ дошта бошед.
2. Беэътибор кардани саломатии шумо: Беморӣ ё сирояти шумо метавонад боиси бад шудани шири синамак шавад. Агар шумо шубҳанок бошед, ки аз сабаби вазъи саломатии шумо шустани ширини шумо паст аст, ба духтур муроҷиат намоед. Агар шумо сироят дошта бошед, духтур бояд ба антибиотик нависад. Дигар бемориҳо, аз қабили функсияи калсий (hypothyroidism) ва камхунӣ, инчунин метавонанд ба истеҳсоли шири сина таъсир расонанд. Доруҳо ҳастанд, ки табобати шуморо тавсия медиҳад, ки барои модарони синамакдор бехатар мебошанд. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки духтуратон медонад, ки синамаконӣ ҳастед.

1. Кофе тоз: Тир , қаҳва, чой ва шоколад дар мобайнӣ хуб аст. Бо вуҷуди ин, миқдори зиёди кафеа метавонад баданатро тарк кунад ва истеҳсоли маҳсулоти ширро паст кунад. Кафеа хеле зиёд метавонад ба фарзандатон таъсир расонад. Баъзе аз кафеин ба кӯдаки шумо тавассути ширини худ мегузаранд. Он метавонад дар бадани кӯдак ба воя расонад, ки боиси нороҳатӣ ва мушкилоти хоб мегардад .

1. Сигоркашӣ: Сигоркашӣ метавонад ба таркиши организм таъсир расонад. Oxyococin hormon, ки рефлексия-игохоро такмил медиҳад . Рафсии изофӣ аз шири синф аз дохили таркиби шумо озод карда шуда, онро ба бадан ва даҳони кӯдакӣ медиҳад. Агар шири синаатон озод нашавад, вай аз решаҳои худ ғизо нахоҳад кард ва ҷисми худро барои тавлиди бештар ҳосил мекунад. Ин беҳтарин аст, агар шумо тамокук надошта бошед, аммо агар шумо ба амал ояд, шумо набояд ҳеҷ гоҳ дар назди кӯдакатон намезанед. Барои кӯмак расонидан ба поён, кӯшиш кунед, ки дар давоми ду соат синамаконӣ сигорро пешгирӣ кунед.
2. Истифодаи нӯшокии спиртӣ: Истехсоли спиртӣ , ба монанди сигоркашӣ, метавонад дар роҳи резиши баргаштан гирад. Алҳол низ метавонад мазмуни шири синаатонро тағйир диҳад, ба фарзандатон на камтар аз синамаконӣ диҳад. Агар кӯдаки шумо каме синамакдориро ширин созед, шумо шири сина тоқат мекунед. Мушоҳида мешавад, ки истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ мунтазам ҳангоми синамаконӣ ширин аст. На танҳо он метавонад ба таъминоти ширии синамак кам шавад, аммо спиртизат метавонад ба шумо имконият диҳад, ки ба талаботи эҳтиётии кӯдак таъсир расонад. Алҳол низ ба ширини шумо мегузарад, ки метавонад ба фарзандатон барои таъхиргузории рушд метавонад таваккал кунад.
3. Баъзе доруҳо истеъмол мекунанд : Баъзе доруҳои дорухона ва доруворӣ дар муқоиса бо истеҳсоли ширхӯрӣ ва истеҳсоли шири синф ба халал мерасонанд. Antihistamines, decongestants, ва diuretics ҳама метавонанд ба манбаи таъминоти ширини шумо таъсири манфӣ расонанд. Ба духтур муроҷиат кунед, ки шумо пеш аз он ки ягон доруворӣ доро бошед ва аз духтурони худ ё дорухона ба пеш аз истеъмоли маводи мухаддир худдорӣ кунед.

1. Стресс: Фискаи физикӣ, эмотсионалӣ ва психологӣ метавонад таъминоти шумо аз шири сина камтар шавад. Агар шумо дар бораи синамаконӣ дар бораи бехатарӣ фикр кунед, шумо эҳсос мекунед, ки худро эҳсос мекунед ё хиҷолат кашед. Ин ҳиссиёт метавонад ба пажӯҳишҳо халал расонад. Дигар сабабҳои стресс, аз қабили боришҳо, дард, мушкилоти молиявӣ ва проблемаҳои муносибат низ метавонад ба миқдори камтари шири сина илова карда шавад.
2. Истифодаи маблағи зиёди гиёҳҳо ва хӯришҳо: Вақте ки дар вояи зиёд гирифта мешавад, баъзе гиёҳҳо метавонанд дар таъминоти ширии синони худ кам карда шаванд. Ин алафҳо дорои синтез, parsley, oregano, peppermint, jasmine ва yarrow мебошанд.
3. Оғоз намудани назорати таваллуди таваллуд: Агар шумо ба табобати таваллуди таваллудкунӣ шурӯъ кардед, барои пешгирии ҳомиладории дигар, он метавонад ба таъминоти ширии синамои шумо таъсир расонад. Баъзе шаклҳои назорати таваллудкунӣ дорои эстроген, як hormon, ки метавонад боиси коҳиши истеҳсоли шир гардад. Шумо ҳанӯз ҳам таваллудкуниро истифода мебаред, вақте ки синамаконӣ ҳастед, аммо бояд ба духтур муроҷиат кунед, ки бо истифодаи пешгири пешгири пешгири пеш аз таваллуд .

1. Бозгашти навбатӣ : Агар шумо ҳомиладоред, вақте ки шумо ҳанӯз синамаконӣ ҳастед, ҳомиладории ҳомиладории нав маълум аст, ки боиси паст шудани ширини шумо мегардад.
2. Диққати худро ба ғизои худ диққат диҳед: Чӣ модаре, ки синамаконӣ аст, хӯрок мехӯрад ва чӣ қадар оби нӯшокӣ ба нишон нарасидааст, ки боиси коҳиши назаррас дар таъмини шири синамак мегардад. Модарҳо дар саросари олам метавонанд барои кӯдакони худ шир сафи кофӣ диҳанд, ҳатто вақте ки парҳези онҳо маҳдуд аст. Бо вуҷуди ин, як нақшаи хӯроки хуби солим ва рентгени мувофиқ барои саломатии умумӣ муҳим аст. Агар шумо як таъминоти ширии ширини пӯшида дошта бошед, он дар ҳақиқат барои беҳтар кардани хӯрдан ва рехтани зиёди спиртҳо дар давоми рӯз зарар намерасонад.

Аз Каломи Худо хеле хуб

Агар шумо дар таъминоти ширии шумо синну соли худро каме эҳсос кунед ва эҳсос мекунед, ки яке аз ин ё он чизҳои ба ин рӯйхат дохилшаванда метавонад ба он мусоидат кунад, пас шумо метавонед бо кӯмаки ҳалли мушкилоти шири синамакӣ зиёдтар кунед . Бо кӯмаки худ , кӯшиш кунед , ки стрессро коҳиш диҳед ё бо стресс дар роҳи солимтар мубориза баред ва якчанд тағйироти тарзи ҳаётро метавонад як ҷаҳон фарқ кунад. Илова бар ин, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки бештар аз шири сина тавассути синамак ё шустушӯӣ бештар истеъмол кунед. Ҳамчунин баъзе аз хӯрок ва гиёҳҳои он, ки шумо метавонед истифода баред, ки метавонад ба афзоиши истеҳсоли шир мусоидат намояд .

Албатта, баъзан чизҳое вуҷуд доранд, ки шумо наметавонед ба монанди ҳомиладории нави нав ё мушкилоти махсуси саломатӣ тағйир диҳед. Дар ин ҳолат, бо духтур ва духтурони худ сӯҳбат кунед. Бештари вақт, шумо метавонед синамаконӣ ба синамаконӣ идома диҳед, аммо ба шумо лозим аст, ки иловаи иловагӣ дошта бошед, то боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди шумо шири сина аст .

> Манбаъҳо:

> Lawrence RA, Lawrence RM. Нишондиҳанда: Дастури барои касбҳои тиббӣ. Садо Ояндасоз Филаделфия, Пажӯҳиш: Таҳсилоти олии тандурустӣ; 2015.

> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Академияи тандурустӣ. Протоколҳои клиникии ABM # 21: роҳнамо барои синамаконӣ ва истифодаи маводи мухаддир ё истифодаи моддаҳои кимиёвӣ, revised дар соли 2015. Тибби доруворӣ. 2015 Апрел 1; 10 (3): 135-41.

> Riordan J, Wambach K. Нишондиҳанда ва лабораторияи инсонӣ. 4-юми. Sudbury, MA: Ҷонс ва Bartlett Омӯзиш; 2014.

> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Ҷонсон, Т., Нилвей, К., Пол, IM, ва Ван Дэй Андерер, J. Интиқоли маводи мухаддир ва терапевтҳо ба шахсе, Навсозии мавзӯъҳои интихобшуда. Педиатрия; 132 (3): e796-e809.