Чӣ тавр ба шумо Басравии бадан дарозии баландтар ва вақтхушии бештарро муайян кунед
Ҳарорати ҳарорати бадан дар ҳарорати баданаш дар оромии комил аст. Вақте ки шумо пошед , ҳарорати баданаш каме каме баланд мешавад. Шумо метавонед ин маълумотро барои ошкор кардани тухмшавӣ ва ҳомиладор гардонед !
Ҳисоб кардани ҳарорати бадании шумо як роҳи нисбатан осон ва арзон барои пайгирии тухмшавӣ мебошад. Ҳама чиз ба шумо лозим аст, ки термометрии дақиқ, нусхабардории детализатсия ё барномасозии (бисёрии онҳо), ва баъзе сабрҳо.
Сатҳи бадан дар чист? Чӣ бояд кард, ки бо ҳомиладор будан?
Дар ҳоле, ки шумо метавонед ҳарорати худро ҳамчун одати муқаррарӣ ё ифлоскунӣ фикр кунед, дар байни миқдори муқаррарии муқаррарӣ вуҷуд дорад. Сатҳи организми мо вобаста ба ҳаракати кӯдакон, чӣ қадар хоби мо, вақти рӯз, таҷҳизот ва тағирҳои hormonal тағйир меёбад.
Баъд аз он ки шумо пошидаед, progesterone hormone сар мешавад. Progesterone боиси ҳарорати каме дар ҳарорати. Шумо метавонед ин тағиротро тавассути сабт кардани ҳарорати бадании худ тағйир диҳед.
Сатҳи баландтарини аз тухмгузориҳо камтар аз чордаҳум аст. Масалан, 98.4 чордаҳум аз 98.0 баландтар аст. Агар ин тағйирот дар навбати худ камаш дар муддати се рӯз давом кунад, шумо боварӣ доред, ки тухмкунӣ дар рӯз пеш аз баландшавии ҳарорат рух дод.
Барои ба даст овардани ҳомиладор, пеш аз гузаштани рухсатӣ бояд ҷинсӣ дошта бошед . Шабакаи шумо метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки шумо ҳангоми ҳар моҳ моҳир шавед, пас шумо метавонед барои беҳтар кардани ҳомилагӣ вақт ҷудо кунед.
(Барои натиҷаҳои беҳтарин, шумо инчунин бояд нишонаҳои дигари тухмиро ҷустуҷӯ кунед ва онҳоро дар тақвими ҳосилхезии худ қайд кунед.
Агар ин мушкилот ҳал нашавад, ташвиш надиҳед. Бисёр барномаҳои графикӣ нишон медиҳад, ки кори шумо душвор аст - чуноне, ки шумо ғамгин мешавед ва вақте ки шумо метавонед моҳи оянда ба шумо хира шавед.
Ҳамаи шумо бояд корро дуруст кунед ва маълумоти шуморо ворид кунед.
Чӣ тавр бояд баданатонро бедуни сатҳи оддӣ гузаронед
Азбаски ивази шумо ҷустуҷӯ аст, хеле хурд аст, муҳим аст, ки ҳарорати шумо ҳар як субҳ пеш аз он ки шумо ба боло ё ҳаракат ҳаракат кунед.
Шумо бояд ба стеризатори базавӣ, ки ҳадди ақал яктарафа аз як дараҷа нишон дода шавад. Танҳо дар ҳар як термометр шумо метавонед дар дорухона харидорӣ кунед.
Пас аз он, ки шумо ба намуди дурусти термометр дохил шудаед, дар ин ҷо чӣ бояд кард:
- Пеш аз он ки шумо ба шабона хоб рафтан, дар назди шумо бистареро ба воситаи бистар гузоштед. Шумо бояд қодир ба расидан ба он нашавед, то он даме, Аз хоб бедор шудан бо сутунҳои худро бипӯшед ва натиҷаҳои худро такмил диҳед.
- Агар шумо истифодаи термометрии терметриро истифода баред, онро пеш аз бистарро хомӯш кунед. Оё нақша надоред, ки онро субҳ кунед, зеро он метавонад ҳарорати баданро зиёд кунад.
- Ҳамроҳи ҳар рӯзро ҳушдор диҳед. Бале, ҳатто дар рӯзҳои истироҳат. Як соат ё ду соати дигар хати худро партофта истодааст. Ба ҳар як субҳ дар тӯли 30 дақиқа равзанаи худро давом диҳед.
- Вақте ки бедор мешавед, ба кайҳонарпаймо равед ва тобутҳои худро бигиред. Аввал ба ванна меравед! Нагузоред!
- Сатҳи равғании шифобахши ё бавосирро гиред. То он даме, ки шумо мутобиқат кунед, кадом усулро истифода мекунед. Дар ҳақиқат осонтар аст, ки барои аксарияти одамон шавқовартар бошад. Аммо агар шумо бо даҳонатон кушед, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки роҳи загинро санҷед.
- Барои дастгирӣ кардани беҳтарин хондани дастурҳои термометрии худро риоя кунед. Агар шумо ба истифодаи термометрии терметрӣ боварӣ дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки онро барои гирифтани хулосаи ниҳоӣ дар ҷойи дур. Ин метавонад то чор то панҷ дақиқа вақт гирад.
- Пас аз он ки шумо ҳарорати худро гиред, онро нависед. Бо ин усули оддии интегратсия ва қоғазро бо суфраатон нигоҳ доред. Ё метавонед, шумо метавонед натиҷаҳои худро ба смартфони худ ворид кунед, агар шумо истифодаи барномаи таваллудро истифода баред. Баъзе термометрҳои BBT бо функсияи хотира, ки хуб аст, меояд.
Дар ин ҷо як ҷуфтҳои иловагӣ ҳастанд:
- Агар шумо эҳтиёт шавед, ки барвақт, ё дертар аз оддитарин, ҳар вақте, Вақти фарқиятро дар ҷадвал нишон диҳед. Бале, он бояд дақиқ набошад, аммо як рӯзи истироҳат то он даме,
- Шумо бояд на камтар аз чор соати ростро барои ҳарорати шумо собит кунед. Агар шумо бисёр вақт шабона ё хоби душвор дошта бошед, ин метавонад натиҷаҳои худро партояд. Шумо бояд ҳарорати ҳаракати худро бигиред ва қайд кунед, ки хоби шумо дар ҷадвали шумо қатъ шудааст.
Оғози кор бо диаграммаи Оби Бастаатон
Истифодаи ҳарорати шумо танҳо як қисми он мебошад. Шумо наметавонед якчанд миқдори якумро дар як сатҳ ҳис кунед. Шумо як силсила онҳо бояд талаб кунед, ва шумо бояд онҳоро дар ҷои дигар сабт кунед.
Беҳтарин роҳи роҳандозии барномаи дизайнӣ ё барномаи компютерӣ мебошад. Шумо набояд ба ташвиш андозед, ки ҳарорати шумо ба ҳадди кофӣ дарозтар аст ё не, ё вақтро ҳисоб кунед, вақте ки шумо рӯзи дигарро сербор мешавед.
Ин нармафзор барои шумо ин корро мекунад!
Агар шумо навъи кӯҳнаи кӯҳнаи кӯҳна ҳастед, шумо метавонед тамоси худро дар коғази графикӣ тамошо кунед.
Ман тавсия медиҳам, ки китоби Toni Weschler-ро бо пардохти пурраи тозагии худ ( William Morrow Paperbacks, Rev Release Edition (July 7, 2015)). Шумо дар бораи тарҷумаи графикаи шумо бисёр омилҳо ва дастурҳо пайдо мекунед.
Чаро шумо бояд ҳамзамон тағиротро оид ба тағироти мӯй дар бораи нақшаи худ гузаред
Шакли бузург дар бораи графикии дараҷаи базавии бадан шумо метавонед ҷадвалҳои худро бо духтуратон мубодила кунед. Агар чунин бошад, шумо миқёси таваллуд намешавед, ё марҳилаи лутфанаш хеле кӯтоҳ аст, шумо метавонед ин маълумотро бо табобати худ мубодила кунед.
Масъалаҳое, ки танҳо ба диаграммаи бадан нигаронида шудаанд, он аст, ки танҳо пас аз он рӯй дод, ки ба шумо мегӯям. Аммо шумо бояд пеш аз он, ки ба ҳомиладорӣ гирифтор бошед, бояд ҷинс кунед.
Шумо бояд инчунин тафтиш кунед, ки тағирот дар қуттиҳои дорувории худ. Ин ҳам дар ҳақиқат осон аст, ва барномаҳои аксари ҳосилхезӣ имконият медиҳад, ки ин маълумотро ба ҷадвалатон гузоред.
Вақте ки шумо мебинед, ки луобпардаи серистеъмоли сераҳолӣ - он гулҳои тухмии хом ба назар мерасад - ин беҳтарин вақт барои алоқаи ҷинсӣ аст .
Барои нуқтаҳои бонус, шумо ҳатто метавонед дар тағйироти мавқеъи аккосии худ метавонед тағйир диҳед. (Бале, шумо метавонед сертификати худро санҷед!)
Пителҳо имконпазир ба ҷилдияти бадан дар сатҳи бадан
Диаграммаи ҳарорати гармии бадан барои ҳама одамон нест.
Ин метавонад барои шумо, агар ...
- Шумо сменаи шабона кор мекунед.
- Шумо бояд дар бисёр шабонарӯз бо кӯдакони хурдсол рӯ ба рӯ шавед.
- Шумо наметавонед, ки ҳар рӯз дар як вақт гиред.
- Ин шуморо бармеангезад.
Чорабинӣ метавонад ҳамаи нуқсонҳоро дар форумҳои ҳосилхезӣ бошад, аммо шумо комилан бе таваллуд ҳомиладор мешавед. Шумо метавонед аломатҳои дигари тухмиро ҷустуҷӯ кунед, ё танҳо аксар вақт ҷинсӣ кунед.
Ғайр аз ин, баъзе занҳо эҳтимолияти болоравии ҳарорати ҳаво, ҳатто агар онҳо ovulate Бо вуҷуди он, ки ин ба фоизи хурди аҳолӣ таъсири манфӣ мерасонад, шумо онро ба духтуратон ёд медиҳед.