Куштани духтар Вай аз иштирок дар варзишӣ манфиат мегирад.
Мо медонем, ки варзиш метавонад ба кӯдакон фоидаҳои зиёд оварад . Аммо шумо медонистед, ки инҳо метавонанд барои духтарони мо чӣ қадар муфид бошанд? Варзиш барои духтарон метавонад такмилдиҳии худидоракунӣ, муносибатҳои иҷтимоӣ ва саломатии рӯҳиро дар бар гирад (дар кине, ки дар муқоиса бо онҳое, ки бозӣ намекунанд ё онҳое,
Тадқиқотчиён 4 000 нафар хонандагони Австралияро (писарон ва духтарон) дар муддати ду сол пай бурданд ва дар робита бо иштироки варзишӣ ва сифати саломатии ҳаёт, махсусан дар кӯҳҳое, ки дар тӯли беш аз ду сол машғул буданд, дар кӯҳҳое, ки варзишгаронро бозӣ мекарданд , ва дар духтарон.
Хулосаи онҳо: "Иштироки кӯдакон дар бозиҳои дастаҷамъии мувофиқ барои кӯмак ба ҳифзи сифати солимии ҳаёт кӯмак мерасонад ва бояд дар синну соли нав ташвиқ карда шавад ва то ҳадди имкон нигоҳ дошта шавад".
Беҳтарин Варзиш барои духтарон
Ҳар як намуди варзиш метавонад барои духтарон хуб бошад! Қариб ҳар як намуди варзишии ҷавонон, ки метавонанд номро метавонанд номбар кунанд ва аз тарафи писарон ва духтарон - аз интихоби духтарон, аз қабили ҷашнвора, гимнастика ва аксбардорӣ ба рӯйдодҳое, ки барои писарон дода шудаанд, ба монанди қаҳрамон, қувваозмоӣ ва ҳатто футболро . Дар бисёр ҳолатҳо (фикргари футбол , хоккей , футболи флаг), гурӯҳҳо то синни наврасӣ ҳамоҳанг мешаванд.
Усулҳои беҳтарин барои мувофиқат кардани кӯдак ба варзиш барои он, ки ба вай имконият медиҳад, ки кӯшиш кунад. Дар майдони футбол дар ҳавлӣ ва ё дар майдон бозӣ кунед. Ӯро таълим диҳед, ки чӣ тавр ба як велосипед биравед. Ӯро ба сатилии умумӣ дар яхбандӣ яхбандӣ кунед ё санҷиш ё кӯҳнавардӣ ё санъати ҷангӣ.
Бисёр студияҳо ва толори варзишӣ ба фарзандаш имкон медиҳанд, ки як синфро барои ройгон истифода барад. Шумо инчунин метавонед, ки агар толори варзиш, маркази ҷомеа, шӯъбаи биҳишт ва истироҳати шаҳрӣ барои синфҳои кӯҳнашудаи варзишӣ дошта бошед. Ин имкон медиҳад, ки духтари шумо якчанд намуди варзишро якчанд маротиба тафтиш кунад. Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки кӣ ӯро дидам.
Пас аз он ки духтари шумо бисёр варзишҳоро омӯхтааст, шумо метавонед дар бораи варзиш ё варзиш, ки барои шахсияти худ, малакаҳо ва шавқу рағбати ӯ қобилияти хуб надошта бошед, ба сифр баробар шавед . Варзишҳои варзишӣ эҳтиёҷоти иловагӣ (ҳадди ақал мувофиқи омӯзиши Австралия), вале фаромӯш накунед, ки бисёр варзишҳои алоҳида метавонанд компонентҳои дастӣ дошта бошанд: шиноварӣ , чаңғанӣ, рангпораҳо ва ғайра. Ва агар ӯ қарор кунад, ки танҳо парвоз кунад, вай ҳанӯз ҳам фоида меорад ва эҳтимол бо ҳамсолон ва тренерҳо, ки ба ҳамкорони худ табдил хоҳанд ёфт.
Нигоҳ доштани духтарон бехатар аст
Духтарон нисбат ба писарон хеле заиф нестанд, вақте ки ба хатари ҷароҳати ҷисмонӣ расидааст ; он барои ҳамаи кӯдакон барои бехатар будан муҳим аст. Бо вуҷуди ин, шумо медонед, ки духтарон метавонанд ба баъзе намудҳои ҷароҳатҳои ҷисмонӣ дучор шаванд, масалан, дар гирду гулӯлаҳо дар зонуҳо. Ҷисми варзишии қаблан иштироккунанда метавонад ба муайян кардани хавфҳои муайяни кӯдак ва тарзҳои паст кардани он кӯмак расонад. Барои ҳимояи кӯдаки шумо аз зӯроварии эҳсосӣ, ҷисмонӣ ва ҷисмонӣ дар соҳаи варзиш, фаҳмед, ки оё даста ё либоси худ дар омӯзиши SafeSport иштирок мекунанд.
Новобаста аз он, ки духтари шумо барои варзише меравад, ки ба қобилият ва меҳрубонӣ, қувват ё суръат, дастовардҳои гурӯҳӣ ё муваффақияти инфиродӣ диққат медиҳад, он метавонад ба ӯ кӯмак кунад, ки ба саломатии ҳаёт, фитосанок ва шодие,
Сарчашма:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA, ва Okely AD. Иштироки варзишӣ ва волидайн сифати сифати зиндагӣ дар кӯдакон: Ассотсиатсияҳои давомдор. Дар маҷаллаи Педиатрия , Vol. 164, №6, июни соли 2014.