Чӣ тавр кӯдаки кӯдакон аз моҳиён, ки серғизо ва лазиз аст
Моҳӣ: он шояд аввалин чизе, ки шумо дар бораи ғизои кӯдак фикр мекунед, ба хотир меоред. Бисёр борҳо хӯрокҳои бехатар барои кӯдакони то як сола аз сабаби энергияи аллергӣ дида намешуданд, аммо Академияи Педиатрияи Амрико (AAP) ошкор намуд, ки таъхир додани хӯрока аллергия, аз ҷумла моҳӣ, тухм ва чормағз, ба пешгирии аллергия таъсир намерасонад.
Вақте ки кӯдакон метавонанд моҳӣ бихӯранд:
Бедор метавонад хӯрокҳои сахтро аз 4 то 6 моҳ сар кунад. AAP тавсия медиҳад, ки фарзанди худро ба моҳӣ баъд аз он, ки ба дигар хӯрокаҳои аллергия, монанди меваҳо, сабзавот ва ғалладон ворид карда шаванд, ҳатто агар оилаатон таърихи аллергияро хӯрок диҳад. Агар фарзандатон барои хӯрокхӯрӣ омода бошад ва худашро ғизо диҳад , шумо метавонед онҳоро ба онҳо бифурӯшед. Бодирро ба қисмҳои хурди ё flakes бурида ва бо як тарафи сабзавот хизмат кунед . Дар асл, муддати тӯлонӣ, ғизои дӯстдоштаи духтари ман мисли як сола маҳсулотест, ки шумо то он даме, ки онро санҷидаед, ҳеҷ гоҳ намедонед.
Мисли ҳама гуна парҳези парҳез, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аз педиатрияи худ мегузаред. Шумо аллакай мехостед, ки ба фарзанди педиатрии худ машварат кунед, агар кӯдаки шумо ягон яке аз чунин чизҳоро дида бошед:
- Истифода аз экзементҳои вазнин пас аз истифодаи пӯсти доруворӣ
- Равиши аллергии фаврӣ ба ғизо
- Бо аллергия ғизо дидам
Чӣ тавр тавлид кардани моҳӣ:
Агар дуруст таҳия карда шавад, моҳӣ метавонад барои хӯроки хеле серғизо бошад. Моҳӣ пур аз протеин , минералҳо ва оксигенҳои асосии равғанӣ мебошад, ки ба рушди рӯҳӣ мусоидат мекунанд. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар роҳи пешакӣ андешидани чораҳо андешида истодаед.
Ҳангоми ҷорӣ намудани хӯроки аллергиягӣ, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо онро ба кӯдакатон хӯрок медиҳед.
Пас аз хӯрок хӯрдани кӯдак, ақаллан се рӯз пеш аз он ки ба он кор равед, шумо вақти худро барои вокуниши аллергӣ мушоҳида мекунед. Вактҳои рӯизаминӣ, шалғам, қашшоқӣ, дарунравӣ ва нафаскашии мушкилот ҳамаи аломатҳои энергияи аллергия мебошанд. Агар кӯдакатон ягон яке аз ин аломатҳоро нишон диҳад, фавран кӯмаки фаврӣ гиред .
Чӣ тавр ба даст:
Пеш аз он, ки хӯроки кӯдаконатон пеш аз хӯрокхӯрӣ интихоб кунед,
- Танҳо моҳии тару тоза истифода кунед
- Моҳӣ осон, сафедпӯшакҳо (бӯй, чарбҳо, гиёҳ, гиёҳ, ва ғ.) Интихоб кунед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки моҳигир дуруст таркиб ёфтааст
- Моҳӣ бо сатҳҳои поёнии мелодӣ интихоб кунед
Компонентњо:
- 1 пиёла бӯйҳои сафед, пошида, баргардонида мешаванд
- 1/4 коса ширеше , формула ё об
- Режиссерӣ ё коркарди ғизо
Роҳнамо:
- Моҳӣ ва равғани интихоби ҷойгиршуда ё коркарди озуқаворӣ ҷойгир кунед.
- Барои мутобиқат кардани мутобиқати дилхоҳ ба шумо муроҷиат кунед. Барои мазза бештар, сабзавотро илова кунед.
Моҳӣ бо сабзавоти омехта:
Компонентњо:
- 1 пиёла моҳӣ сафед, deboned
- 2 tablespoons ширеше, формула ва об
- 1 tablespoon нахўд пухта
- 1 tablespoon сабзӣ пухта
- 1 tablespoon картошка ширин пухта
- Режиссерӣ ё коркарди ғизо
Роҳнамо:
- Моҳӣ, сабзавоти омехта ва ширеше / формул / об дар як blender ё протсесси озуқаворӣ ҷойгир кунед.
- Торт пӯстро ба мутобиқати дилхоҳатон интихоб кунед.
Моҳӣ бо сабзӣ:
Компонентњо:
- 6 ounces whitefish наҳорӣ, deboned
- 1/2 помидор сабзӣ, сабусакҳо, равған ва ширешро ба нармафзо
- 1/3 пиёла афшураи афлесун
- 1/4 коса пиёз панир ҳалим
- 2 tablespoons ширеше, формула ва об
- Мастер-коса бехатар аст
- Табии пластикӣ
Роҳнамо:
- Ба моҳӣ дар як табақи бехавези микроавлинг ҷойгир кунед, рехт афшураи афлесунро боло ва пошидани пиёз.
- Табақ бо пошидани пластикӣ ва микроэдраро дар баландии тақрибан 2 дақиқа ё то даме, ки поруи моҳиро ба осонӣ истифода баред.
- Ин компонентҳо дар як клик ё коркарди маводи озуқаворӣ ва равған ба мӯҳтавои дилхоҳ ҷойгир кунед.