Таҳқиқот дар соли 2008 чоп шуда буд, ва аз оне, ки аз оне, ки аз оғози ғизо хӯрдан мумкин аст, аллергияро ҳамчун миқдори ғизо пешгирӣ кардан мумкин нест. Бо назардошти ин тадқиқот, тавсияҳои нави ғизоӣ вуҷуд доранд. Тавре, ки бо хӯрдани хӯроки нав оғоз кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо педиатрияи худ дар бораи мӯҳлати дуруст барои кӯдакатон сӯҳбат кунед.
Дастурҳои нави ғизоӣ барои кӯдакон
Тадқиқот нишон дод, ки шумо метавонед ба фарзандони худ тавлид кардани моҳидиҳандаи дурусти моҳидориро, ки аз 4 то 6 моҳ аз синну сол огоҳ карда шудаед, дар ҳолати мавҷуд набудани аллергиягӣ надошта бошед.
Таҳқиқот қайд кард:
«Гарчанде, ки хӯрокҳои сахт пеш аз 4 то 6 моҳ ба вуҷуд намеоянд, далелҳои эътимодбахше вуҷуд надоранд, ки таърифи онҳо аз ин давра берун аз ин давра таъсири тарбиявии назаррасро оид ба рушди бемории атроф нигоҳ дошта, новобаста аз он ки оё кӯдакони гиёҳҳои шир сафед мешаванд ё шири инсон аст, аз он ҷумла ба таъхир додани хӯрок, ки ба сифати аллергия, аз қабили моҳӣ, тухм ва хӯрокҳои дорои парандаи лалмӣ ҳисобида мешаванд, дохил мешаванд ».
Бо вуҷуди ин, педиатризатори тиббӣ метавонад ба шумо тавсияҳои гуногуни худро пешниҳод кунад, ки ба талаботҳои тиббии кӯдаки шумо оварда мерасонад. Пешниҳодҳои консервативӣ барои додани бензҳо ба кӯдакон барои интизории пас аз таваллуди фарзанди 1-сола барои моҳӣ ва эҳтимолан ба синни 3 то гулӯла ва зардолу, ба монанди ошпаз, истироҳат, ҳунармандон ва дӯзандагӣ. Боз, тадқиқоти нав нишон медиҳанд, ки ин шояд зарур набошад. Бешубҳа, бо духтури худ фикру мулоҳизотро оид ба ғизо кардани моҳӣ ва гиёҳхӯрӣ ба фарзанди худ муҳокима кунед.
Моҳӣ, Манбаи ғизои беҳтарин
Моҳӣ моҳест, ки метавонад як сарчашмаи ҳайвонии ғизоӣ барои кӯдакатон бошад. Он дорои сафедаи сафеда мегардад ва дорои Acid Acid Acids (EFA), Omega-3 мебошад. Ассотсиатсияи Детертики Амрико қайд мекунад, ки ин равғанҳо дар моҳӣ ба инкишофи рӯҳӣ мусоидат мекунанд. Илова бар ин, моҳӣ метавонад миқдори зиёди оҳан, калтсий, руҳ ва магнийро таъмин намояд.
Баҳри беҳтарин барои кӯдакон интихоб кунед
Ҳангоми ба балоғат расидани шумо, шумо мехоҳед боварӣ ҳосил намоед, ки шумо интихоб кунед, ки:
- Оё дуруст ба-boned.
- Беҳтар аст пухта. Аз баҳрҳои сиёҳ, суст ва ё тухмии «пухта» пешгирӣ кунед.
- Меъёрҳои сатҳи зеризаминии мелиоративӣ ҳисобида мешаванд. Аз баҳрҳо, аз қабили қаллобӣ, шоҳдухтарони шӯравӣ, аксар ва латофат.
- Занҳои сабукфикрона, ки фарзанди шумо метавонад аз ҳад зиёд қабул кунад. (Ба муҳокимаи поёнӣ нигаред.)
- Оё тару тоза аст?
Беҳтаринҳо моҳҳои майнаи худро интихоб мекунанд
Духтаратон метавонад беҳтарини моҳидориро бихӯрад, ки аз либосҳои бениҳоят бениҳоят бадтаре дорад. Браун, мурғ, гиёҳ ва гулхона барои ҳамаи кӯдакони шумо хеле муҳим аст. Вақте ки фарзанди шумо барои моҳӣ бичашад, шумо метавонед дар моҳӣ, ки дорои қаноти қавӣ қавӣ кунед.
Омода кардани моҳӣ барои кӯдак
Шумо метавонед моҳидиҳоро ба роҳҳои гуногун тайёр кунед - парранда, шафтолу, ё нонпазӣ барои омодасозии тару тоза дар оянда. Ин усулҳо инчунин мехоҳанд, ки моҳияти бӯйро хубтар гардонанд ва барои кӯдакони шумо осонтар гарданд.
Агар шумо хӯрокҳои худро кӯтоҳ кунед, шумо метавонед ба моҳии дилхоҳ бевосита ба балоғат кор карда метавонед. Шумо инчунин мехоҳед, ки онро бо мева ё сабзавот, ки кӯдакатон дӯст медорад, истифода баред. Дар комбинатҳои худ эҷодӣ эҷод кунед. Ҳарчанд шафтолу ва моҳӣ метавонанд ба шумо як комбинатсияи якхела ба шумо занг зананд, шояд фарзанди шумо метавонад ҳамаи онҳоро оҳиста гирад!
Агар барои хӯроквории омодагӣ тайёр бошад, кӯдаки шумо метавонад бевосита бичашед, моҳидиҳандаи бевосита бошад. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки моҳӣ ба қисмҳои хурди мувофиқ, ки метавонад онро идора кунад.
Ҳамчунин нигаред:
- Кай кай кӯдак метавонад йогуртад?
- Кай вақт кӯдак метавонад панир хӯрад?
- Кай вақт кӯдак метавонад асал бихӯрад?
Манбаъҳо:
Jill Weisenberger, MS CDE RD. Саломатӣ барои биҳишти ман аст? . Ассотсиатсияи Детерикаи Амрико.
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Академияи илмҳои педиатрияи Амрико оид ба ғизо; Академияи илмҳои психиатрии ИМА оид ба Аллергия ва Иммунология. Баррасии чорабиниҳои пешазинтихоботӣ оид ба инкишофи бемории atopic дар кӯдакистонҳо ва кӯдакон: нақши маҳдудияти таваллуди модарон, ширдиҳӣ, вақти саривақтии хӯрокҳои иловагӣ ва формулаҳои гидротехникӣ. Педиатрия. 2008 Ян; 121 (1): 183-91.