Чӣ тавр вақти худро барои бо кӯдаконатон шавқовар кардан
Haftaanka caadiga ah дар хонаи шумо чӣ гуна аст? Агар он бо корҳои пур пур шавад, шумо танҳо нестед. Вақте, ки шумо кудаконеро, ки кӯдакони худро танҳо ва ҳамаи масъулиятро ба воя мерасонанд, вақтро барои вақтхушӣ кардан душвор аст - аз кори мактаб ба ҷомашӯӣ, хӯрок, коркардҳо, ва дигар - ба шумо афтод. Ва ҳатто агар шумо бо вақти пешбурди худ машғул шавед, ҳамаи он дар рӯзи истироҳат анҷом ёфтани кӯдаконатон бо шумо душвор буда метавонад.
Аммо дар ин ҷо чизи дар вақти қабул кардани вақт бо кӯдаконатон шавқовар аст: вақтро сарф кардани вақт бо ҳамдигар тақвият медиҳад ва ба ҳар як ҷониб муносибатҳои шумо таъсир мерасонад. Пас, он сармоягузорӣ аст, ки вақти вақт аст - агар танҳо вақти расидан осон набуд!
Роҳҳо барои озод кардани вақт бо ҳамроҳии кӯдакон
Агар шумо кӯшиш кунед, ки вақтро бо вақтҳои фоиданок бо кудаконатон кашед , ин маслиҳатҳоро истифода баред, то ки шумо якҷоя истироҳат кунед:
- Раванди истироҳатӣ ташкил кунед. Вақти муайян барои корҳои истироҳат, ба монанди рӯзи ҷумъа ё субҳ рӯзи шанбе интихоб кунед. Дар ин ҳолат, шумо метавонед корҳои худро аз роҳ гузаронед ва боқимондаи истироҳат аз якҷоягӣ баҳра баред.
- Роҳҳоро якҷоя кунед. Ба бонк, дорухона ва мағозаи доллари амрикоӣ дар як ришта сарф карда мешавад.
- Сохтани система барои анҷом додани вазифаҳои калон. Масалан, дар рӯзи шанбе рӯзи ҳафтум ё ҳашт бор дар шишаи ҷомашӯӣ то рӯзи ширинӣ хӯрок хӯред. Дар давоми як ҳафта як бор бор кунед, то бори аввал тайёрӣ биистед ва бори дигар хӯрокро ба хӯрокхӯрӣ гузаронед, ва он гоҳ ки кӯдакони шумо дандонҳои худро пеш аз хоб бедор мекунанд. Ва агар ба шумо лозим аст, ки чӯбро истифода баред, вақтеро интихоб кунед, ки бениҳоят бениҳоят муҳим аст ва шумо метавонед якчанд бор як бори дигар кор кунед.
- Шартномаи онро тасдиқ кунед. Биёед вақтеро иҷозат диҳед, ки ягон каси дигар ба шумо кӯмак мекунад, ки бо корҳои худ ва корҳоятон кӯмак расонанд. Бисёре аз мағозаҳое, ки барои интиқол ба маблағи камтар аз $ 10 барои хидмат пешниҳод мекунанд, ки шояд вақти он расидааст, ки захира кунед. Ҷойгиркунии шустушӯй ва пошхӯрӣ як варианти дигар аст ва аксар портретҳо камтар аз як доллари долларро барои хидмат сарф мекунанд.
- Миёнабурӣ кунед. Ҳатто агар ба кор дар хона кӯмак расонидан ғайриимкон аст, шумо метавонед баъзе ками компютерҳои арзон дошта бошед. Масалан, харидани маслиҳатҳои тозакунӣ, курсиҳои шустани болишти пӯлоди болопӯш ва муҳофизати ошёна бо қубурҳои қабати болаззат, баррасӣ кунед. Ба кукиҳо онлайн ё дар рӯзномаи маҳаллии худ нигаред, ки хароҷоти бастаҳои оғозёбиро кам кунед.
- Корро ба вазифаҳои хурд кам кунед. Ба ҷои он ки кӯшиш кунед, ки ҳар як ҳуҷраи як ҳафта як ҳафта тоза кунед, кӯшиш кунед, ки хурдтар ва 15-дақиқа корро як маротиба дар як рӯз кор кунед. Масалан, дар рӯзҳои душанбе, чӯбҳои бегоҳ, чӯбҳои бедор, чӯбҳои тоза дар пшшанбеҳо, ва варақаҳои ҷарроҳии рӯзҳо тағйир диҳед.
- Қарор қабул кунед, ки чӣ гуна метавонед ба таври кофӣ тарк кунед. Бале, ин дуруст аст. Баъзан шумо бояд намунаи санҷиши «чизҳои хурд» -ро ба кор баред, то шумо метавонед вақти худро барои он чизе, ки дар ҳақиқат муҳим аст, эҷод кунед: бо ҳамроҳии кӯдаконатон.
Роҳи бисёре вуҷуд дорад, ки вақтро ба шумо лозим аст, ки дар як ҳафта бо кӯдаконатон ҳар ҳафта истироҳат кунед. Ба воситаи як ё якчанд ин пешниҳодҳо ба амалия роҳ диҳед ва диққат диҳед, ки чӣ қадар вақти шуморо наҷот медиҳад.
Ҷамъоварии вақти баромадан аз тарафи якҷоя бо корҳо якҷоя кунед
Корҳои якҷоя якҷоя ду ҳадафро анҷом медиҳанд: Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки дар муддати кӯтоҳ каме ба анҷом расед, ки он вақт барои хурсандӣ бештар вақт ҷудо мекунад - ва малакаҳои кудакони худро таълим медиҳад, ки онҳо чун калонсолон эҳтиёҷ доранд.
Пас, ҳар гуна гуноҳи худро ба шумо таслим кунед, дар бораи кӯмаки кӯдаконатон кӯмак кунед ва тавсияҳои зеринро бисанҷед:
- Тайёр кардани бозӣ аз дастаи дастаи даста. Ба ҳар як аъзоёни оилае, ки ба коре машғуланд, ба коре машғул шаванд ва дар айни замон корҳои хонаро кор мекунанд. Масалан, 4-солаатон дар ҳар як ҳуҷра метавонед дар як ҳуҷрае, ки 8-солаатон барои ҳалли сангҳо ва оинаҳо як ҳалли сирко ва об истифода мебарад, истифода баред. Дар ҳамин ҳол, шумо метавонед vacuum. Шумо дар муддати камтар аз як соат аз рӯйхати худ "хона тоза" мекунед.
- Play "Хориҷ як Chore." Ба кор дар бораи кортҳои индекс нависед ва кудаконатон ҳар як дуро интихоб кунед, то субҳи рӯзи ҷумъа ё субҳ рӯзи шанбе анҷом диҳанд. Ин усули на танҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки хонаи худро зудтар тоза кунед, инчунин кудакони худро ба як қатор корҳо меорад ва ба онҳо ҳисси қувва ва муваффақият медиҳад, зеро онҳо ба интихоби корҳои худ ба анҷом мерасанд.
- Ҳангоме, Танҳо кудаконро дар якҷоягӣ наандозед. Ба онҳо чизи муҳиме диҳед, ба монанди нархҳои нархҳо ва маводи ғизоӣ барои ашёи мушаххас ҳангоми хариду фурӯши маҳсулоти шумо. Масалан, ба кори интихоби озуқаворӣ ҳафтае гузошта мешавад. Ба онҳо гӯед, ки шумо барои харидани $ 8 оид ба хӯрокхӯрӣ харҷ мекунед, аммо онҳо бояд ҳама чизеро, ки шумо метавонед дар бораи он тасаллӣ диҳед, ки дар давоми ҳафта давом дода мешавад, ва аз оне, ки камтар аз се грамм равған дар як хизмат хизмат мекунад.
Ба фарзандонатон кӯмак расонед, ки ба онҳо кӯмак расонанд, ки барои хонаи шумо масъул бошанд.
Вақти сифатан нав ёфтани худро бо ҳамроҳии кӯдакон истифода баред
Боварӣ ҳосил кунед, ки чӣ гуна бо кӯдакон як бор шумо ниҳоят хобед, як ноябри ройгон? Баъзан, танҳо доштани озодии интихоби худро сахт эҳсос кардан мумкин аст, то он даме, ки шумо дар хона мемонед ва ягон чизи дигар надоред. Ба ҷои ин, интихоби имконоти зиёди шумо, ки шумо бо кудакони худ пайваст мекунед, баррасӣ кунед:
- Фаъолияти як-яктара: Ҳар як кӯдак ҳоло каме як маротиба ва баъд аз як вақт лозим аст. Дар хотир дошта бошед, ки он набояд рӯйдоди рӯзмарра бошад. Ҳатто 10 дақиқа бозии бозиҳои корӣ, сарфи назар аз он, ки кўдакони дигар кўшиш мекунанд, кўдакро ҳурмат ва муҳим арзёбӣ мекунанд. Намунаҳо муқаррар кардани санаи хўрдании мунтазам, гирифтани якҷоя дар синф, ё мубодилаи китобчаи хондашуда.
- Фаъолиятҳои ҷисмонӣ: Аксари кӯдакон ба машқҳои кофӣ даст намерасонанд. Ассотсиатсияи педиатрияи амрикоӣ тавсия медиҳад, ки кӯдакон ҳар рӯз дар тӯли 45 - 60 дақиқа функсияро дар як рӯз ба даст оранд. Гарчанде, ки ин қадар ба назар мерасад, онро кӯтоҳтар месозад, 15-дақиқа бодҳо ба ҳисоб мераванд. Ва якҷоя дар якҷоягӣ барои кудакони худ намунаи мусбӣ ҳангоми баланд бардоштани вомҳои шумо ба шумо медиҳад. Мисолҳо барои роҳ рафтан, гирифтани як велосипед ва якҷоя кардани варзиш.
- Фаъолиятҳои ройгон ва арзон: Ин барои кудакон хуб аст, то шумо фаҳмед, ки шумо метавонед якҷоя вақтҳои бениҳоят беҷошаванда бошед. Намунаҳои фаъолиятҳои ройгон, ки шумо метавонед бо кудаконатон аз онҷо ҷашн гиред, чорабиниҳои ҷамъиятӣ, клубҳои кинои озод ва нархҳо ва шабонаҳои кудакона хӯрокхӯриро дар бар мегирад.
- Амалҳои истироҳат: Кўдакони мо аз эҳсосоти худ ҳис намекунанд. Онҳо стресс, ноумедӣ, ошуфтагӣ ва ғазабро дар бар мегиранд. Вақте ки онҳо кор мекунанд, барои он вақт барои истироҳат вақти зиёд лозим аст . Биёед вақтхушии фаъолиятҳои истироҳатро кӯтоҳтар пас аз кӯдаконатон аз хонаи пештараи худ бармегарданд, агар гузариш ба кӯдакони шумо хеле мушкил бошад. Намунаҳо аз тамошои филм, ранг кардани рангҳои дигар, ё бо Legos бунёд мекунанд.
- Фаъолияти рӯзона: Кудаконро таълим диҳед, ки чӣ тавр бо дилсӯзӣ бо майлҳои эҷодӣ офариниш ё фаъолиятеро, ки шумо ҳар рӯз лаззат мегиред, ба даст оред. Намунаҳо инҳоро дар бар мегиранд, ки ҳунармандӣ, сохтани бузурги мушаххас, ё бозии bowling.
- Фаъолияти ҳаррӯза: Вақти кор кардан бо кӯдакони худ, ки шумо одатан дар бораи худатон кор мекунед, ба онҳо чӣ қадар вақт сарф кунед, ки якҷоя вақт сарф кунед. Намунаҳо дар якҷоягӣ пухтупаз, нонпазӣ, ё харидро харид мекунанд.
Ин ақидаҳо танҳо баъзе аз чизҳое ҳастанд, ки шумо карда метавонед. Барои пайдо кардани ғояҳои бештар, кудакони шумо дӯст медоранд, то якҷоя нишаст ва рӯйхати чизҳое, ки мехоҳед, ки ба шумо якҷоя шавқовар шавед.