Мошинҳо одатан ҳамчун яке аз хӯрокҳои аввалини кӯдакон интихоб шудаанд ва ин гуна тааҷҷубовар нест. Бӯалӣ, болаззат ва серғизо, бисёре аз кӯдакон бо хушнудӣ посух медиҳанд. Чун волидон бештар ва бештар фаҳмиданд, ки шумо метавонед ғалладона кӯдакро бурида , бананҳо барои интихоби хуби кӯдакони аввалия ба хӯрокҳои сахт интихоб кунед.
Маълумоти ғизоӣ
Баня бо бисёре аз маводи ғизоӣ, ки кӯдакатон лозим аст, пур аст.
Мандарин дорои комбинатсияи комилест, ки дар калий сарватманд аст, аммо каме дар натрий мебошад, ки онро интихоб кардани дили солим мебошад. Ғайр аз ин, он фаровонӣ аз витаминҳо, махсусан витамини B6, витамини C ва витамини B2 дорад. Бо ин витаминҳо ва ғизоҳои солим, балки дар пӯсти холестирин, фарбеҳро пурқувват ва sodium пӯшида, шумо метавонед ба кӯдакони худ боварӣ ҳосил кунед. Дар ҳоле, ки бананҳо барои ҳал кардани меъда ва шадиди ғизо аҳамияти хос доранд, хӯрокҳои зиёди хӯрокхӯрӣ метавонад ба қабз оварда расонад.
Ғизо
Мушти маъмулӣ (126 грамм дар вазни бадан) миқдори ғизоӣ ва витаминҳо мебошад. Дар хотир доред, ки кӯдак шумо ба андозаи хеле хурдтаре, аз ҷумла, агар шумо фақат хӯрокҳои сахтро сар кунед.
- 110 калорияҳо
- Ҳаво аз равған нест
- Не холестерин
- Не sodium
- 450 грамм калий
- 30 грамм карбогидрат, ки аз он 3 грамм нахи парҳезӣ ва 19 грамм шакар доранд
- 1 грамм сафеда
Таҷҳизот дар сохтани хонаҳои хушсифат Banana Foods
Яке аз чизҳои бузург дар бораи бананҳо барои хӯроки кӯдакон аст, чӣ қадар осон аст, ки бананро бигирад ва онро ба якчанд кӯдаки кӯдакони хонагӣ биёбад.
Онҳо дар либосҳои каме ба худ омадаанд, онҳо ба сӯзишворӣ ниёз надоранд, он барои шустани банан зарур нест, ва дар ҳақиқат фақат таҷҳизоти хӯрокворӣ танҳо ба кӯдак барои пӯсти мушакҳо зарур аст. Ин содда аст ва пулро аз хӯроки ғизо сарфа мекунад . Ҳатто беҳтар, шумо метавонед онҳоро бо шумо пӯшед ва ҳар ҷо, ки шумо бошад, баногӯшандед.
Аввалин хӯрок бояд оқилона тоза ва як ҷузъи компонентро дошта бошад, бо иловаҳои иловагӣ. Мошинҳои пухта коркард хеле осон аст ва он ба чизи иловагӣ ниёз надорад. Вақте ки фарзанди шумо пеш меравад, шумо метавонед бананро ҳамчун як омехтаи хӯроки кӯдакон истифода баред.
Синну сол барои оғози бананҳо
Академияи амрикоии педиатрия волидайнро даъват мекунад, ки то даме, ки фарзанди шумо дар синни 4 то 6-сола пеш аз оғози ягон чизҳои сахт интизор шавад, интизор шавед. Инро мегӯянд, якчанд гуруҳҳои дигари тандурустӣ пеш аз интишори ин 6 моҳ, қабл аз оғози қабати болаззат то ба наздикӣ ҳавасмандиро ҳавасманд мекунанд. Бо духтари пизишкӣ дар бораи вақти беҳтарин ба фарзандатон шинос шавед.
Менюи Интихоби Меню
Мушҳо аз мағоза, ки зард ба зард-сабз дар ранг, бе нуқтаҳои сиёҳ интихоб кунед. Банана барои кӯдакони худ омода аст, вақте ки аксари сабз ба як зард зард табдил карда, банан аз хӯша бо осонӣ кашида мешавад. Мошинҳо дар танаи онҳо дар ҳарорати хонагӣ, на дар яхдон. Пас аз он ки шумо тозакунӣ кунед, шумо онро дар яхдон нигоҳ медоред ё хӯроки кӯдаконро ях доред . Боварӣ ҳосил кунед, ки бананҳо аз якбора тайёранд. Ин хеле маъмул аст ва ҳанӯз барои фарзандатон хӯрок хӯред.
> Манбаъ:
Оғози хӯрокҳои сахт. Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.