Ҳангоми зӯроварӣ тавассути IVF ё муолиҷаи дигари ҳосилхӯрӣ дучор меояд ? Новобаста аз он ки шумо як давра IVF , IUI ё Clomid , табобати ҳосилхезӣ як фишори баланди баланд, вақти ғамангези баланд аст.
Бисёр омилҳое, ки ба фишори равонӣ низ ғизо медиҳанд, аз ҳонияҳо ба умедҳо ва тарсу ҳаросанд.
Чӣ тавр шумо метавонед барҳам диҳед?
Гоммонҳо аз ҷаҳаннам
Табобати органикӣ бе такрори ҳоннокҳои ноустувор ба омехтаи стресс аст.
Ин фарқияти байни офтоб барои соат дар рӯзҳои гармест, ки дар офтоб дар давоми як соат дар як шишабандии бузурги пурқувват истодааст. Гомҳо аз маводи мухаддир таваллуд шудан мумкин аст, монанди шишабандии бузург; онҳо ба ҳама чиз эҳсос мекунанд, ки ин қадар пурқувваттар аст.
Хобонҳо баъзе маводи мухаддирро тавсиф мекунанд, ки дар ҳақиқат метавонад ба фишорҳои равонӣ оварда расонад . Ин танҳо "дар сари шумо нест".
Танҳо он дар хотир нигоҳ дошта метавонад, ки роҳи худро ба шумо осеб расонад. Бо шарикони наздиктаринатон мубодила кунед, ин маълумотро, ки шарики шумо ё дӯсти беҳтарин аст, хуб аст. (Бо вуҷуди ҳарчанд, бодиққат фикр кунед, ки шумо мехоҳед, ки бо мушкилоти таваллуди шумо мубодила кунед.)
Дар ин ҳолат, агар шумо онҳоро барои нигоҳ доштани шоколадҳои намак дар он тарзи ҷаззоб, ки онҳо фаҳмиши каме доранд, ба даст меоред.
Роҳҳои табобатӣ барои эҳтиёҷоти эҳтимолӣ, эҳтимолан беҳтарин вақт барои таъин кардани вохӯриҳои стресс ва эмотсионалӣ, агар шумо ба он кӯмак карда тавонед.
Оё бо рафиқи худ ба ин қадар калон ноил намешавед, вале ӯ шуморо барои хӯроки нисфирӯзӣ дар миёнаи IVF даъват мекунад? Шояд шумо ин вақтро мегузоред.
Мехоҳед, ки ба сарвари шумо дар бораи баланд бардоштани миқёс сӯҳбат кунед? Кӯшиш кунед, ки якчанд ҳафта як бор такрор шавад.
Ҳама гуна ҳолатеро, ки ба шумо лозим аст, ки дар ашки чашм ва хашматон ба шумо лозим шаванд, то он даме,
(Агар имконпазир бошад, шумо низ метавонед вақтро аз ҳар хабаре, ки шумо баъд аз давра мегиред, барқарор кунед.)
Бешубҳа, албатта, имконнопазир аст.
Дар ин ҳолатҳо, танҳо ба худ ёдрас кунед, ки ба нафрат нафрат дорад. Аксаран.
Бисёртар аз Optimism Extremeism
Як дақиқа, шумо умед доред.
"Ин давра яке аз корҳо хоҳад буд! Ин моҳияти мӯъҷизаи ман хоҳад буд".
Сипас, дақиқаи навбатӣ, шумо танҳо ҷуръат ва ғурурро мебинед.
Чӣ бояд кард, агар ин кор накунад? Агар ягон чиз кор накунад, чӣ бояд кард, агар ман зиндагиам боқӣ мемонад ва рӯҳафтода нашавед, маҷмӯи ҷаззобе, ки ҷавро ба косаи пушти ҳуҷраи хобгоҳи ман тоқат мекунад?
Дар он як дақиқа нигоҳ доред.
Сифати чуқурро гиред. Ва дигаре.
Ин тамоман маъмул аст, ки байни ҳисси ҳаяҷонбахш ва ҳисси эҳсосот тағйир меёбад. Ба хотир оред, хусусан вақте ки шумо дар марҳилаи ҷанҷол ва ғамгин ҳастед, ин танҳо як давра аст . Ҳатто агар ин як давраи сеюм ё чоруми IVF бошад , он танҳо як давра аст.
Баъзан мо фаромӯш мекунем, ки барои пешравии муваффақ якчанд давраҳои табобатӣ мегиранд. Баъзан мо фаромӯш мекунем, ки имкониятҳои табобати бештар дар пеш доранд. Баъзан мо фикр мекунем, ки дар охири роҳ ҳастем, вале имконоти бештар вуҷуд дорад, ки мо ҳанӯз дар бораи ҳанӯз намедонем.
Ҳатто агар бадтарин рӯй диҳад ва шумо наметавонед, ки роҳи худро, ки шумо умед доштед, ҳис кунед, ҳаёт хоҳад шуд.
Дар аввал аввал хеле душвор хоҳад буд. Бисёр, хеле сахт. Аммо бо маслиҳат ва вақт, шумо онро наҷот хоҳед кард. Ҳаёти шумо дар охири таҷрибаи табобати таваллуди шумо хотима намеёбад.
Кӯшиш кунед, ки инро ҳангоми фароғататон, махсусан дар давоми ду ҳафта интизор шавед .
Худро тарк кунед
Вобаста аз навъи муолиҷа, шумо метавонед ба воситаи миқдори мониторинг ва расмиёт, сатҳи стрессии худро аз ҳар рӯз то рӯз фароҳам оваред.
Рӯзе, ки шумо ultrasound доранд, ки ба инкишофи follicles санҷед? Эҳтимол як рӯзи хеле баланди стресс. Рӯзи худро бори аввал насб кунед? Рӯзи дигар стресс.
Се ё чаҳор рӯз пеш аз он, ки шумо ба озмоиши ҳомиладорӣ гирифтед? Қадрдонии сахт.
Бо вуҷуди ин, ҳар рӯз Стрессери калон хоҳад буд.
Он метавонад оддӣ садо диҳад, аммо шумо ҳақиқатан метавонед бо худ бо сӯзанҳо истифода баред . Бо рӯзи панҷуми ислоҳи он, ин қадар аҳамият надорад.
Ҳатто мониторинг ҳамеша бо мушкилот мувоҷеҳ нест, зеро, вақте ки пешрафти худро давом медиҳед, хусусан, агар давраҳои муолиҷа ба таври мусбат ҳал шаванд (ё ниҳоят мусбат аст).
Ҳангоме ки шумо медонед, ки шумо ба рӯзҳои сахт дучор мешавед, худро танзим кунед.
Агар шумо бояд пас аз тартиб додани кор ба кор баред, кӯшиш кунед, ки дар рафти сафари дӯстдоштаатон ба як коса гармии гарм ё пиёлае, ки тасарруф кардани чойи ангурро пӯшонед, кашед.
Баъзе клиникаҳо муолиҷаҳои acupuncture ё дигар табобати ҷисмонии ҷисмонӣ, ки метавонанд баъд аз таъйинот таъин карда шаванд. Агар шумо метавонед, аз онҳо истифода баред.
Аксари одамон наметавонанд ҳаёти худро танҳо барои муолиҷа нигоҳ доранд. Дуруст аст, ки ҳаёти худро ба даст оред, шояд ба шумо кӯмак намекунад. Он гоҳ, ки шумо ҳеҷ коре карда наметавонед, вале чӣ гуна дар бораи он ки чӣ гуна табобат давида мешавад, тамоман нодуруст аст.
Дар айни замон, эътирофи зарурати гузариш аз давраҳои табобатӣ ва давраҳои воқеан ба ҳаёт муҳим аст.
Ҳатто агар ҳамаи шумо даст ба панҷ дақиқа дар ванна афтед, пеш аз он ки ба вохӯрии навбатии худ сар кунед, ин панҷ дақиқа гиред.
Ба воситаи фишор ва пешгўӣ ба шумо лозим нест, ки ба гузаштан ба гузаштан ё худ ғамхорӣ кардан дар вақти зарурат - барои саломатии эҳсосии худ хуб намонам.
Нишондод дар бораи Стресс
Ин яке аз он парадоксони зиндагӣ бо пӯст мебошад . Шумо намехоҳед, ки дар вақти табобат розӣ шавед, зеро шумо метарсед, ки ин имкониятро барои муваффақият паст мекунад .
Аммо табобат стресс аст. Боварӣ аз он, ки шумо таъкид мекунед , ин стресс аст . Аз ин рӯ, шумо на танҳо аз табобат, балки аз, инчунин, ҳисси таъкид!
Дар ин ҷо хушхабар: тадқиқот маълум кард, ки эҳсосот дар бораи табобат монеаи худро барои муваффақияти табобат вайрон намекунад.
Яке аз таҳлилҳои калон, ки аз ҷониби Мактаби психологияи Донишгоҳи Кардифф дар Англия гузаронда буд, ба маълумоти чордаҳ тадқиқот нигаронида шуда буд, ки дар онҳо 3,583 занро ташкил медод. Онҳо фаҳмиданд, ки сатҳи ташвиши пешакӣ ё депрессия ба сатҳи ҳомиладорӣ таъсир нарасондааст.
Занони дорои ғаму андӯҳи баланд танҳо дар вақти табобат ҳамчун эҳсосоти паст қарор доштанд.
Ба ибораи дигар, шумо набояд ба стресс таваҷҷӯҳ кунед.
Бо вуҷуди ин, шумо набояд ба сатҳи стрессҳои худ беэътиноӣ накунед.
Дастрасӣ ба дастгирӣ , дарёфти роҳҳои пешравӣ ва ҷустуҷӯи машваратҳо ҳама роҳҳои хуби гирифтани он мебошанд. На аз он сабаб, ки шумо имконияти худро барои санҷиши мусбии мусбӣ беҳтар мешавед.
Шумо бояд чӣ кор карда тавонед, то стрессро ба даст оред, то ки шумо хушбахттар ва солимтар, ҳомиладор бошед ё не . I do not know
Сарчашма:
Boivin J, Griffiths E, Venetis CA "Мушкилии стресс дар занҳои мубталои беморӣ ва нокомии технологияҳои репродуктивии репродуктивӣ: таҳлили методологияи тадқиқотҳои психосиализатсионӣ." BMJ. 2011 Феврал 23; 342: d223. Да: 10.1136 / bmj.d223.