Муносибатҳои ҷисмии ҷисмонӣ барои камғизоӣ ва стресс

1 -

Муносибатҳои ҷисмонии ҷисмонӣ барои парҳезӣ ва стресс

Метавонад терапевтҳои ҷисмонӣ ба шумо ҳомиладор шаванд? Табобати ғамхории ҷисмонӣ ба робитаи байни саломатии рӯҳӣ ва ҷисмонӣ алоқаманд аст. Мо медонем, ки стресс метавонад гуногунии касалиҳо, ҳам ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ расонад. Мо инчунин медонем, ки бемориҳои музмин, ба мисли пӯст , ба фишори шадид оварда мерасонад , ки он гоҳ ба депрессия ё ташвиш оварда мерасонад.

Тибби доруҳои ҷисмонӣ ба шумо роҳи беҳтаре медиҳад, ки бо фишори инфексия ва муолиҷаи таваллудкунӣ беҳтар шавед .

Гарчанде, ки тадқиқоти зиёдтар ба назар мерасанд, баъзе тадқиқотҳо ба баланд бардоштани сатҳҳои ҳомиладорӣ барои ҳамсарон дар барномаҳои ҷисмонӣ равона шудаанд. Ҳатто дар таҳқиқоте, ки дараҷаи ҳомиладорӣ ба назар нарасидааст, некӯаҳволии эҳсосии иштироккунанда беҳтар карда шуд.

Баъзеҳо фикр мекунанд, ки ақл метавонад ба бадан ва саломатии мо таъсири бад расонад, то ки гӯяд, ки ақл метавонад ҷисми шифо ёбад. Шумо набояд ба ин ҷанбаҳои доруҳои ҷисмонии ҷисмонӣ боварӣ дошта бошед, ки аз он манфиат гиред.

Аксарияти мутахассисони ҷисмонӣ медонанд, ки доруҳои ҷисмонии ҷисмонӣ ҳамчун роҳи паст кардани стресс ва беҳтар кардани сифати ҳаёт, на ҳамчун роҳи «табобат» -и беморӣ ё беморӣ.

Тибби майда-мағзи сар низ метавонад тиби ҷисми ғамхории рӯҳӣ, доруҳои ҷисмонӣ-ҷисмонӣ, доруворӣ муттаҳид карда шавад ё нигоҳубини куллӣ ном дорад. Баъзеҳо медонанд, ки доруҳои ҷисми ҷисмонӣ як шакли дорувории алтернативӣ мебошанд, гарчанде ки он одатан дар якҷоягӣ бо табобати анъанавӣ истифода мешавад.

Намудҳои ҷарроҳии ҷисмонӣ барои паразит

Таҷҳизотҳои гуногуни ҷисмонӣ вуҷуд доранд, баъзе аз онҳо нисбат ба дигарон бештар маъмул аст.

Дар ин ҷо 11 терапевтҳои ҷисмонӣ дида мебароянд, дар якҷоягӣ бо шарҳи мухтасари онҳо метавонанд ба шумо кӯмак кунанд.

2 -

Yoga барои нуфуз

Yoga yoghexa ҷуфтҳои ҷисмониро, ки асанас номида мешавад, ва таҷрибаҳои нафаскашӣ номида, pranayama номида мешаванд, барои эҷоди машқҳои мулоим ва истироҳат. Yoga барои мақсадҳои шифобахш барои беш аз 5,000 сол истифода шудааст. Дар ҳоле ки yoga дар асл тамоми философия аст, нусхаи ғарбии yoga одатан ба ҷанбаҳои рӯҳонӣ равшан аст. Шумо метавонед ягон дин (ё атеист, барои ин масъала) ва practition yoga.

Yoga барои ҳосилхезӣ зуд ба даст овардани популятсия аст. Дарвин барои махсуси навтарини DVD ва китобҳо, ҳамчунин студияҳои йогае, ки синфҳои ороишии тухмии хушсифатро пешниҳод мекунанд, вуҷуд дорад.

Тема ва ҳосилхезии тадқиқотҳои зиёде нестанд. Бо вуҷуди ин, як тадқиқоти хурд ба йо ба саломатии эҳсосоти занони интизории муолиҷаи IVF нигаронида шуда буд .

Пас аз иштирок дар барномаи ширини шаш ҳафта, иштирокдорон нишонаҳои ташвиш ва депрессияро дарк карданд, ва беҳтар шудани сифати баланди ҳосилхезии онҳо.

Албатта, аз истироҳат ва рентгенҳои эҳсосоте, ки ба ӯ пешниҳод карда мешавад, аз шумо фоиданок аст, ба шумо лозим нест, ки барои синфи ҳосилхези бачаҳо диққат диҳед. Ҳар як синфи йогае, ки ба истироҳат таъкид мекунад ва набояд хеле рақобат бошад, бояд кор кунад.

Ягон яхкунӣ ё бозсозӣ барои пайдо кардани таъсири аз ҳадди ниҳоят осебшударо нигоҳ доред.

More about yoga:

• Чӣ тавр бояд бо Yoga оғоз шавад
• Идеяи бозгашт

3 -

Acupuncture for Fertility

Acupuncture шакли шакли табобати анъанавӣ (TCM) мебошад. Acupuncturists чунин мешуморанд, ки "энергетика" дар якчанд meridians дар бадан ҷойгир шудаанд ва бо ҳавасмандкунии нуқтаҳои махсус дар ин мелидисҳо, энергия метавонанд мувозинат ва ба саломатӣ ва некӯаҳволии беҳтар оварда шаванд.

Дар ҳоле, ки акупунктураи шакли дорувории алтернативии энергетикӣ аст, он ҳам терапияи ҷисмонӣ аст, зеро он ба истироҳати амиқ ва озодии эмотсионалӣ оварда мерасонад. Ба шумо лозим нест, ки ба шарҳи энергетикӣ бовар кунед, ки аз acupuncture фоида мебинед.

Дар робита бо таваллудкунӣ ва акупунктураи таҳқиқот дар бисёр мавридҳо тадқиқот гузаронида шуд ва ин метавонад табобати ғизоӣ бештар дар байни беморони IVF истифода шавад.

Баъзе Таҳқиқотҳо баланд бардоштани сатҳи ҳомиладорӣ дар байни занон, ки акупунктро истифода мебаранд, дар ҳоле, ки дигарон надоранд.

Бо вуҷуди ин, қариб ҳама ба мувофиқа расиданд, ки acupuncture стрессро коҳиш медиҳад ва одамонро осон мекунад.

More on acupuncture:

• Чӣ тавр бояд дар давоми муносибат бо ёрии моддаҳои органикии акулепторӣ назар афканем
• Тадқиқот оид ба инфексия ва акупункт
• Чӣ гуна Acupuncture кор мекунад?

4 -

Мулоҳиза оиди мутобиқшавӣ

Мулоҳиза барангехт, ки ақлро аз ҳавасмандгардонии вазъияти фавқулоддае, ки дар ҳолати вазнин қарор дошта бошад, баръакс ташвиқ кунад ва ба ҷои торафт оромтар, торафт устувор бошад.

Баъзе одамон ба таври хато боварӣ доранд, ки мулоҳиза оиди «тоза кардани ақида» дар ҳамаи фикру мулоҳизаҳо, балки фақат як намуди таҷрибаи meditative мебошад.

Мулоҳиза инчунин метавонад дар бораи ихтисор кардани фикрҳои шумо бе кӯшиш кардан ба як идеяи мушаххас равона шавад. Ё, мулоҳизаҳо метавонанд дар бораи нафаскашии худ ё такроран такрори мушаххаси мушаххас (калима ё ибораи муфид) такя кунанд.

Мулоҳиза як қисмҳои умумиҷаҳонии ҳосилхезии организм нест ва махсусан дар бораи инфексия ягон тадқиқот гузаронида нашудааст.

Бо вуҷуди ин, як созишномаи хуби тадқиқот дар натиҷаи эффекти мулоҳизатсия ва чӣ гуна он метавонад ба онҳое, ки бо бемориҳои музминӣ кӯмак мекунанд, бештар диққат ва оромтар ҳис мекунанд.

Бештар дар бораи мулоҳиза:

• Фоидаҳо ва навъҳои гуногуни усулҳои мулоҳиза
• Чӣ тавр як мулоҳизаи асосӣ амал мекунад
• Чӣ тавр мулоҳиза оиди саломатӣ, ҷарроҳии ҷисмонӣ ва энергия

5 -

Имконоти дастгирикунанда барои мутобиқшавӣ

Ҳикояҳои дастаҷамъӣ шакли мулоҳизаҳои роҳнамо мебошанд. Тасвири рангинӣ ба чашм пӯшидани чашмҳо ва гӯш кардан ба терапевт ё сабти шуморо бо роҳи машқкунӣ, ки дар расмҳои тасвирӣ сарватманд аст, роҳнамоӣ мекунад. Ин гуна тасвири офтобӣ аст.

Тасвир метавонад хеле содда бошад, монанди нафаскашӣ дар ранги мушаххас ё тасаввуроти шумо, ки дар ҷойи ором, истироҳат, ба монанди пляж ё ҷангал ҳастед.

Ё ин, тасаввурот метавонад душвортар бошад, ва тасаввуре, ки бадан ё ҳиссаеро тасаввур мекунад, ки ҳомиладиҳии мушаххас ё тасаввуроти вирусӣ ва ҳомиладории парваришдиҳиро фароҳам меорад.

Барномаи дастрасии ҳосилхезии ҳосилхезии дастрасӣ вуҷуд дорад, ки дуҷонибаро ҳамчун "Circle Plus Bloom" ва "Help Journey Journey" бо ёрии ҳомиладорӣ.

Стилл Plus Bloom ин як чизи беназир аст, ки он мулоҳизаҳои гуногунро барои ҳар як рӯзи даврӣ ё давраҳои муолиҷаи худ дар бар мегирад.

Кӯмак бо Фептействӣ барои ҳар як рӯзи муосир мулоҳизоти мушаххас надорад, вале он се мулоҳизаҳои мухталифро дар бар мегирад: яке барои консессия ва / ё қабул кардан, яке барои истироҳати умумӣ ва кӯмак ба муносибатҳои муолиҷаи тиббӣ, ва яке барои гузаштан агар шумо қарор қабул кунед, ки волидонатонро қатъ кунед.

Дар ҳоле, ки дар бораи ҳосилхезӣ ва тасвири роҳнамо вуҷуд надорад, вале бисёре аз таҳқиқоти илмӣ дар бораи истифодаи тасвири ҳассос дар беморони гирифтори саратон ва травматизмҳо вуҷуд дорад. Тасвири комёбӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки оромона ва камтар ғамгин ҳис кунед, ки ҳамаи ҳамсароне, ки ба камхунӣ машғуланд, аз он манфиат мегиранд.

Бештар дар бораи тасвири пушида:

• С + + Блум (Сайт + вебсайти ширкати Bloom)
• Истифодаи тасвири дастгирӣ барои истироҳат

6 -

Дуо ва Рӯҳонӣ барои пухтупаз

Дуо ва рӯҳияи самарабахш метавонад ба ақли амиқ таъсир расонад, умед ва ёрӣ ба имондорони қавӣ дошта бошад. Баъзе одамоне, ки бемории рӯҳӣ доранд, ҳамеша ҳамеша динианд ва эътиқоди онҳо ба онҳо қувват бахшид. Дигарон намефаҳмиданд, ки ба дуоҳояшон дучор меомаданд, вале ба қувваи олӣ дар миёнаи муборизаи онҳо рӯ оварданд

Баъзе таҳқиқотҳо нишон доданд, ки одамоне, ки ба эътиқоди динӣ ва фаъолият, аз он ҷумла дуо ва ҷамъомадҳои ҷамъиятӣ машғуланд, дараҷаи пасттарини депрессия доранд. Дуоҳои мунтазам бо ташвишҳо кӯмак мекунанд ва чун мулоҳиза амал мекунанд.

Таҳқиқот дар бораи он ки оё ё дуогӯӣ ҳақиқатан "шифо ёфтааст", бо натиҷаҳои низоъҳо.

Баъзе Таҳқиқотҳо мегӯянд, ки дуо барои шифо додани шифо дорад, дар ҳоле, ки дигарон намефаҳмиданд, ки дуо шифо намеёфт. Қудрати дуогӯӣ ҳамчун терапияи ҷисмонӣ на он аст, ки оё воқеан «кор мекунад», балки робита бо чизи аз худаш калонтар ва озодии умед ва эҳсосот.

Ташкилотҳои диние, ки барои дастгирии бефаъолият вуҷуд доранд, вуҷуд доранд. Шумо метавонед гурӯҳе аз дастгириҳои маҳаллии кӯмакрасонӣ пайдо кунед, ки ба воситаи ибодати ибодат табдил ёбад, гарчанде ки баъзе гурӯҳҳои динӣ дар бораи безурётӣ камтар сухан мегӯянд. Шумо метавонед ба аъзоёни рӯҳониатон дар ҷои ибодат муроҷиат кунед.

Маълумоти бештар дар бораи дуо ва дастгирии дини:

• Infertility, IVF ва дин: Оё онҳо метавонанд бо ҳам пайравӣ кунанд?
• Вазифаҳои Ханна Вохӯриҳо (Ташкилоти дастгирии потенсиалии масеҳӣ)
• ATIME (дастгирии бадахлоқии яҳудӣ)
• Рӯҳонӣ ва саломатии рӯҳӣ: фоидаҳои рӯҳонӣ

7 -

Терапияи эффективии эффективӣ (CBT) ва табобати гурӯҳӣ барои паразиторӣ

Терапияи тарбияи рафтор, ё CBT, як усули маслиҳатест, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ба ивази тарзи фикрронии манфӣ бо онҳое, ки мусбат ва воқеӣ доранд, кӯмак кунанд. CBT ҳамчунин омӯзиши амиқи амиқ ва роҳҳои нафаскаширо барои коҳиш додани ташвишҳо дар бар мегирад.

БМТ дар тадқиқоти тадқиқотӣ яке аз тарбияи босамартарин барои одамоне, ки бо ташвишҳояшон мубориза мебаранд, нишон дода шудааст ва беморони infertility аксар вақт бо ташвиш ва ташвиш мубориза мебаранд.

Таҳқиқот дар бораи CBT ва камвазнӣ бо якчанд тадқиқоти хурд барои дарёфти сатҳи ҳомиладорӣ дар ҷуфтҳое, ки тавассути табобати CBT мегузаранд, ҷустуҷӯ карда шуд. Дигар тадқиқотҳо бетағйир мондани сатҳи ҳомиладорӣ, вале камшавии депрессия ва ташвишро коҳиш доданд.

Яке аз тадқиқот маълум кард, ки БТТ барои муолиҷаи зидди депрессия бештар аз муолиҷаи зиддилағзиш муолиҷа кардааст.

Табобати гурўҳ тарзи дигари машваратест, ки метавонад ба беморони ҳосилхез кӯмак расонад. Одатан, табобати гурӯҳӣ як гурӯҳи шахсон ё ҳамсаронеро, ки бо ҳамин гуна муборизаи якхела машғуланд, якҷоя нишаст ва дар бораи ҳаёт ва нигарониҳои худ бо роҳнамоии мушовири тасдиқшуда сӯҳбат мекунанд.

ҲАМКОРӢ: Ассотсиатсияи миллии инфраструктурӣ , ташкилоти ғайритиҷоратӣ, ки вазифаи он «таъмини саривақт, меҳрубонӣ ва иттилоотро ба одамони гирифтори беморӣ аст», бобҳои минтақавӣ дар атрофи Иёлоти Муттаҳида нигоҳ медорад ва дар бисёре аз минтақаҳо дастгирии гуруҳҳои кӯмакрасониро пешниҳод мекунанд.

Бисёр одамони гирифтори камобӣ танҳо дар мубориза бар зидди худ эҳсос мекунанд, ки ҳисси ноумедӣ ва депрессияро меафзояд. Гурӯҳҳои кӯмакрасонӣ метавонанд ба шумо боварӣ дошта бошанд, ки шумо танҳо нестед, ки одамони шумо шуморо дарк мекунанд ва ҷойгиранд, ки одамони «ба даст оред».

Тафсилоти фардӣ ва гурӯҳӣ бештар:

• What to Expect and How to Find a Support Group Infertility RESOLVE
• Сабабҳо барои дидани машваратчиёни мӯҳташам
• Чӣ тавр пайдо кардани маслиҳат барои тавлидӣ

8 -

Гипноз барои тавлид

Гипнозаи терапияи ҷисмӣ мебошад, ки ба рафъи ҳолати хобии яклухтӣ, ки ба воситаи трактор номбар шудааст ё сабт кардани дастурҳои истироҳат мебошад. Як бор дар ин ҳолат, ақида хеле баланд аст. Терапевт ба бемор кӯмак мекунад, ки тасаввуроти алтернативиро тағир диҳанд, тағйироти манфии манфиро тағйир диҳанд.

Гипнозе ҳамеша истифодабарии терапевтро дар бар мегирад. Намоиши ҳунармандӣ метавонад ҳамчун навъи гипнозез амал кунад.

Таҳқиқоти пешакӣ оид ба таъсири гипноз ва таваллуд вуҷуд дорад. Яке аз тадқиқот нишон дод, ки гипноз дар давраи интиқоли ҷанин (дар IVF) ба баландшавии сатҳи табобат табдил ёфт . Бо вуҷуди ин, таҳқиқоти бештар лозим аст.

Як роҳи дигари гипноз метавонад барои шумо муфид бошад. Масалан, фарбењї ва тамокукашї ба мушкилоти таваллуд оварда мерасонад. Таҳқиқот дар бораи гипноза муайян кардааст, ки он метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки ба шумо вазнинӣ ё тарки маҳкам мондан кӯмак расонад Гипноз низ метавонад ба паст кардани стресс ва ғамхорӣ мусоидат кунад.

Бештар дар бораи гипноз:

• Барномаҳои Hypnosis, таъсир ва мифҳо
• Истифодаи худпазӣ барои идоракунии фишор

9 -

Эҳсоси муфассал барои табобат

Ҳар касе, ки блог ё маҷалла нигоҳ доштааст, медонад, ки навиштани хислатҳои шумо ба онҳо иҷозат медиҳад. Табобати шифобахшӣ ё таркиби терапияи ҷисмонӣ, ки истифодаи калимаҳои навиштаҷотро барои кӯмак намудан ба эҳтиёт ва эҳсосоти эҳсосӣ дар бар мегирад.

Навиштани матн дар матни навиштани гурӯҳи табобатӣ гузаронида мешавад, ё метавонад яке аз психотерапияро як-як-якто бошад. Як блог ё маҷалла байни ҷаласаҳои психотерапевтӣ имконпазир аст.

Blogging аз ҷониби баъзе табибони ғайрирасмӣ тасвир шудааст ва як шабакаи хеле калонтарини дастгирии инфиродӣ тавассути блогҳо вуҷуд дорад.

Агар шумо хурсандии фикрҳои худро нависед ва мехоҳед, ки на фақат нависед, балки ҳамчунин бо дигарон пайваст шавед, шумо метавонед блоги бевосита диққати худро бифаҳмед.

Блейкҳои болоӣ:

• Чаро ва чӣ тавр саршумори беназири Blog

10 -

Art Therapy for Fertility

Истифодаи эҷодӣ метавонад шифо, ҳатто берун аз консепсияи ҷои кории расмии терапевтикӣ бошад.

Аммо дар тарбияи санъат - санъат, мусиқӣ, рақс ё ҳаракати, ва драма - ифодаи бадеӣ бо психология барои табобат осеби эҳсосотӣ.

Ба шумо лозим нест, ки барои истифодаи оксигенҳои тасвирӣ ягон малакаи махсус ё талант дошта бошед. Ин дар ҳақиқат дар бораи эҷоди санъат дар ҳисси эстетикӣ (ҳарчанд шумо метавонед дар санъати зебо дар ин раванд эҷод кунед). Ба ҷои ин, он дар бораи истифодаи тасвир барои ифода ва такмил додани эмотсияҳо истифода мешавад.

Миқдори ками тадқиқот дар тарбияи санъат ва ҳосилхезӣ анҷом дода шуд. Таҳқиқоти табобатӣ барои кӯмак ба занони гирифтори беморӣ, бо стресс, ташвиш ва ноумедӣ мубориза мебаранд.

Баъзе барномаҳои ҳосилхезии ҳозира, ки табобати санъат ё ҳаракати онҳо ҳастанд, аммо шумо набояд ба табобати тавсиядиҳанда ё гурӯҳе, ки аз табобати санъати тасвирҳо истифода мебаранд, истифода набаред.

Ҳангоми иштирок дар табобати санъат бо тарбияи ботаҷриба, махсусан фоиданок аст, қобилияти шифобахшии худро барои расонидани санъати мусиқии худ, мусиқӣ ё рақами «терапия» дар хона кам накунед. Ҳамчун бонуси иловагӣ, ин як сабабҳои зиёдеро барои харидани вақт ва пул дар iTunes ё дар анбори санъат дар наздикии шумо аст.

Маълумот дар бораи табобат:

• Art Therapy for Cancer (На танҳо барои беморони саратон)
• Фоидаҳои табобати мусиқӣ
• Шифо бо Трипапия
• Ин корро кардед

11 -

Либер барои фишурдани

Хандаовар на танҳо ҳис мекунад - ин барои бадан низ хуб аст!

Шумо эҳтимол бо ақаллан як намуди тарбияи ҷисмонӣ шинос мешавед: гулҳо, ки дар беморхонаҳо бемор мешаванд. Аммо келинҳо ба тарбияи ҷисмонӣ намерасанд. Ҳама чизеро, ки шумо хандидан мефиристед, барои фикр ва ҷисми шумо хуб аст.

Таҳқиқот оид ба ханда ё хобгурӯҳӣ табобат ёфт, ки он метавонад ба баланд бардоштани ҳавасмандгардонӣ мусоидат намояд, сатҳи сагҳои фишори поёнии стресс, эҳтимолан беҳбуди изофӣ ва фишори хунро коҳиш диҳад.

Таҳқиқоти хеле хурд ба таъсироти эҳтимолии муваффақият ва муваффақияти IVF назаррас буд. Дар ин омӯзиш, қаҳвахонаҳои касбӣ бо беморон танҳо пас аз гузаштани IV микробҳо ҳамроҳ шуданд. Таҳқиқот нишон доданд, ки онҳое, ки дар гурӯҳи ғалладонагиҳо муваффақияти ҳомиладории 36,4 фоиз доранд, дар муқоиса бо 20,2 фоиз дар гурӯҳи назоратӣ.

Баъзан, ба шумо хандидан душвор аст. Бодиққат тамошо кардани баъзе комёбиҳои фароғатӣ, филмҳои хандоваре, ё бо дӯстоне, ки медонанд, ки чӣ тавр ба устухонҳои хандоваре шитоб мекунанд.

Шумо ҳатто метавонед мехоҳед, ки дар бораи синфи лоа хаёл кунед. Дар заҳмати ханда, як гурӯҳ ҷамъ меоянд ва мақсад доранд, ки хандаоваранд.

Дар аввал, ханда метавонад маҷбур шавад, вале зудтар, ҳама дар ҳақиқат ханда аст.

Бештар дар бораи хандовар:

• Фоидаҳои саломатӣ

12 -

Biofeedback for fertility

Biofeedback як усули таълими истироҳат аст, ки дар асл ба шумо кӯмак мекунад, ки чӣ кор кунад ва чӣ не.

Бо biofeedback, терапевист сатҳи сустии шумо, фишори, мушакҳои мушак, мавҷҳои мағзиҳо ва дигар нишонаҳои стрессии физиологиро пайгирӣ мекунад, онҳоро бо компютер пайгирӣ хоҳад кард. Терапевт ба шумо кӯмак мекунад, ки тавассути истироҳат ё машқҳои мулоҳизавиро ба воситаи роҳҳои компютерӣ барои пайдо кардани он, ки чӣ барои беҳтар кардани фишори беҳтарин барои шумо беҳтар кор кунад.

Дар ҳоле ки biofeedback одатан бо терапевт ё мутахассиси тиббӣ анҷом дода мешавад, онҳо инчунин барномаҳои биофизикӣ дар хона доранд.

Усули ғайрирасмии биофизатсия метавонад аз бадан, бе ягон компютер ё технологияи бештар огоҳ бошад.

Масалан, мушоҳида кардани он, ки мушакҳои шумо қавӣ ва ё дили шумо ғолиб аст, шумо медонистед, ки шумо ғамгинед ё ғамгин мешавед. Пас шумо метавонед методҳои истироҳатеро, ки шумо бо терапевт ё худ барои омӯхтани ақл ва баданатон тасаввур кардаед, истифода баред.

Баъзе тадқиқотҳо оид ба беморӣ ва биофизатсия дар якҷоягӣ бо омӯзиши истироҳат анҷом дода шуданд. Таҳқиқот нишон доданд, ки он метавонад фишори равонӣ ва стрессро коҳиш диҳад. Якчанд тухмии барномаҳои ҷисмонӣ мавҷуданд, ки табобати биофизатсияро барои ҳосилхезӣ пешниҳод мекунанд, гарчанде, ки барои омӯхтани тарбияи умумӣ бештар маъмул аст.

Бештар дар соҳаи биофизикӣ ва истироҳат:

• Biofeedback ва Реестри стресс
• Чӣ тавр корҳои Biofeedback
• Wild Divine (барномаи омӯзиши биофизатсия / истироҳат дар хона)

13 -

Роҳҳои иловагӣ барои ҳифзи худ

Ҳамин тавр? Дар ин ҷо роҳҳои зиёд кардани ҳосилхезии шумо ҳастанд:

• 5 Хосиятҳое, ки шумо барои интихоби солим, интихоби интихоби шумо нигоҳ доред
• 15 Хӯрокворӣ барои парвариши пўстиҳо + Мазкр
• 5 Ҳамсарон ҳар як ҷуфт бояд бидонанд, ки ҳангоми кӯшиш ба маслиҳат
• 12 Нақшаҳои амалиёт барои дарёфти ҳомиладорӣ
• 5 Рӯйхати тадқиқот барои парҳезӣ
• 10 Воситаҳо барои парвариши мардият
• 8 Одатан бадрафториро, агар шумо хоҳед, ки ҳомиладор шавед
• Чӣ тавр оғоз намудани беҷуръатии шумо

_{Манбаъҳо:}

_{Андоза C, Radhakrishnan R. "Намоиш ва табобат: Дурнамои тиббӣ ва илмӣ оид ба озмоишҳои тасодуфии назоратшуда." Ҳиндустон дар бораи психиатрия . 2009 Oct-Dec; 51 (4): 247-53.}

_{Беннетт MP, Ленингерс C. "Юмор ва гурда метавонад таъсири саломатӣ дошта бошад: III. Хона ва натиҷаҳои саломатӣ." Дорои иловагӣ ва дороии алтернативӣ . 2008 Мар Мар; 5 (1): 37-40.}

_{Беннетт Миллс, Зеллери Ҷм, Розенберг Л, МакКан Ҷ. "Таъсири хандаҳои зебо дар фишори фишори фишори фишори рӯҳӣ ва офатҳои табиӣ." Тибби алтернативӣ дар саломатӣ ва доруворӣ . 2003 Мар-апр; 9 (2): 38-45.}

_{Chan Ch, Chan CL, Ng SM, NG EH, Х.П. "Фаъолияти бадан-ҳисси рӯҳӣ барои занони IVF". Journal Journal of Reproductive Assistance and Genetics . Декабри соли 2005; 22 (11-12): 419-27.}

_{Кори Б, Айели Ҳ, Пугоҳ М, Муллиган Т. "Оё фаъолияти динӣ натиҷаҳои тандурустиро беҳтар мекунад? Шарҳи муҳимтарини адабиёти гузашта." Explore (NY) . 2005 май; 1 (3): 186-91.}

_{Домар AD, Clapp D, Slawsby EA, Dusek J, Kessel B, Freisinger M. "Таъсири гуруҳҳои психологӣ дар бораи сатҳи ҳомиладорӣ дар занҳои мубтало." Пўст ва пиразан . 2000 Апрел; 73 (4): 805-11.}

_{Faramarzi M, Alipor A, Esmaelzadeh S, Kheirhah F, Poladi K, Паш Х. "Табобати депрессия ва ташвиш дар занҳои мубтало: тарбияи рафтори оптикӣ ва флококетин." Journal Journal of Disorders Affected . 2008 май, 108 (1-2): 159-64. Эпич 2007 Oct 23.}

_{Фредлер S1, Glasser S, Azani L, Freedman LS, Raziel A, Strassburger D, Рон-Эл Р, Лерер-Гева Л. "Таъсири шоколади тиббӣ аз рӯи ҳомиладорӣ пас аз вирусҳо ва интиқоли ҷанин." Fertil Steril . 2011 май; 95 (6): 2127-30. Да: 10.1016 / j.fertnstert.2010.12.016. Эпуб 2011 Январ 6.}

_{Харрисон Рио, O'Moore RR, O'Moore AM. "Стресс ва ҳосилхезӣ: баъзе моделҳои тафтишот ва табобат дар ҳамсарон бо бемории бесамар дар Дублин." International Journal of Fertility . 1986 май-июн; 31 (2): 153-9.}

_{Хьюз EG. "Табобати санъат ҳамчун воситаи табобат барои занҳои поёнии тухмдор." Маҷаллаи гуманитарии тиббӣ . 2010 Мар Мар; 31 (1): 27-36.}

_{Lemmens GM, Vervaeke M, Enzlin P, Bakelants E, Vanderschueren D, D'Hooghe T, Demyttenaere K. "Мубориза бо потенсиалӣ: барномаи мубориза бо гурӯҳи ҷисмонӣ ба гурӯҳҳои мубталои инфиродӣ." Нашридагии инсон 2004 Aug; 19 (8): 1917-23. Эпуб 2004 май 20.}

_{Левитс E, Parmet A, Lunenfeld E, Бентов Y, Бурштейн E, Friger M, Potashnik G. "Таъсири гипноз дар давоми ҷанинро дар натиҷаи интиқоли ҳосилхези эмгузаронӣ-ҷанинӣ: омӯзиши ҳолатҳои назоратӣ." Пўст ва пиразан . 2006 май; 85 (5): 1404-8. Апруб 2006 Мар 29.}

_{Таҳлили ҷисмҳои ҷисмонӣ. Донишгоҳи маркази тиббии Мэриленд. Вебсайт 25 октябр 2010. http://www.umm.edu/altmed/articles/mind-body-000355.htm}

_{Ноорбала АА, Рамазанали Ф, Маликафзали Ҳ, Абединия Н, Форосхони АР, Ширин М, Ҷафаробод М.М. «Таъсири психологии психологӣ дар депрессия дар ҳамсарон аз бемориҳои сироятӣ». International Journal of Gynecology and Obstetrics . 2008 Jun; 101 (3): 248-52. Эпуб 2008 Мар 5.}

_{Oron G1, Allnutt E2, Lackman T2, Sokal-Arnon T2, Холзс H2, Такфман J3. "Таҳқиқоти ояндадор бо истифода аз Hatha Yoga барои коҳиши стресс дар байни занон, ки мунтазири табобати IVF интизор мешаванд." Reproduced Biomed Online . 2015 май; 30 (5): 542-8. Да: 10.1016 / j.rbmo.2015.01.011. Эпуб 2015 Feb 3.}

_{Stuckey HL, Нобел Ҷ. "Пайвандҳо аз санъат, шифобахшӣ ва саломатии аҳолӣ: таҳлили адабиёти ҳозиразамон." Нашрияи Амрико оид ба тандурустии ҷамъиятӣ . 2010 Feb; 100 (2): 254-63. Апруб 2009 Декабр 17.}

_{Stetter F, Kupper S. "Омӯзиши автотусӣ: таҳлили методологии тадқиқотҳои клиникӣ." Психофизиология ва Biofeedback Applied . 2002 Мар Мар; 27 (1): 45-98.}

_{Травла Л, Грэйси Л, Гил Ф, Мартинс C, Вентура C, Баиррадс J; Гурӯҳи тадқиқотии психологию клиникии Аврупои Ҷанубӣ. "Оё рӯҳонӣ ва имон як фарқиятро мекунад? Гузориш аз гурӯҳи таҳқиқотии психологию клиникии аврупоӣ." Мониторинги дастгирии паллиативї . 2010 Сентябр 28: 1-9. [Эпуб пеш аз чоп]}

_{Urech C, Fink NS, Hoesli I, Wilhelm FH, Bitzer J, Alder J. "Таъсири истироҳат дар бораи солимии равонӣ дар давраи ҳомиладорӣ: таҷрибаи тасодуфии назоратшуда." Психозороидокринология . 2010 Сентябр; 35 (9): 1348-55. Эппери 2010 Апрел 22.}