Дар аксари мактабҳо, рад кардани коре, ки муаллим мегӯяд, маънои боздоштани муваққатӣ дорад. Ва бо сиёсати нокифояи таҳаммулпазирӣ , ки ба ҳар гуна шаклҳои табъизии ҷисмонӣ оварда мерасонад, эҳтимолияти бозгаштанро дорад .
Аммо баъзе шӯъбаҳои мактаб эътироф мекунанд, ки ин ҷазоҳо аксарияти рафтори донишҷӯёнро дар муддати тӯлонӣ тағйир намедиҳанд. Ба ҷои ин, калиди рафтори хубтар дар бораи ҳама гуна ҷазо нест.
Якчанд муассисаҳои мактабӣ дар Балтимор, Мэриленд бо тарбияи ҷисмонӣ бо барномаҳои мулоҳизатсия иваз карда шуданд. Ба ҷои он ки ба идораи асосӣ фиристода шавад, ба кӯдакон омӯзиши малакаҳои ҳушёрона омӯхта мешавад. Ва натиҷаҳои назаррас буданд.
Вақте ки мактаби миёна дар мактаби Паттерсон пешниҳод шудааст, мулоҳиза карда мешавад
Мактаби миёнаи Паттерсон, мактаби миёна дар Балтимор, барномаи Moment-ро дар соли 2013-и мактабӣ оғоз намуд. Дар муқоиса бо солҳои 2012-2013, мактаб ин беҳбудиҳоро дид:
- Озодии ҷангҳо аз 49 то 23 ба поён расид
- Сатҳе, ки аз мубоҳисаҳои шифобахш дар синфхона аз 36 то 17 кам карда шуд
- Сатҳи иштироки тақрибан 3 фоиз афзудааст
- Шумораи синфи синфи 9, ки ба синфи даҳ боло рафтааст, 19 фоиз афзуд
- Дараҷаи миёнаи GPA дар синфҳои болоии 9-ум аз 1.06 то 1,51 афзоиш ёфт
Барномаҳои ҳушдор дар дигар мактабҳо низ амалӣ карда шуданд.
Ва дар саросари идора, идораҳо гузоришҳо дар бораи натиҷаҳои рафтори коҳишёфта ва зиёд намудани иштироки донишҷӯёнро гузориш медиҳанд.
Барномаи мониторинги дақиқ
Фонди ҳаётии Holistic - ташкили пуштибонии барномаи Moment Masage мебошад. Барнома як сабти 15-дақиқа, ки ҳар субҳ ва ҳар як нимрӯзӣ барои хонандагон бозӣ мекунад, иборат аст.
Донишҷӯён тавассути технологияи нафаскашӣ ва машқҳои мулоҳизавӣ роҳнамоӣ мекунанд. Муаллимон дар синфхонаҳо тарроҳӣ мекунанд, то намунаи таҷҳизотро омӯзанд.
Барномаи мазкур ҳамчунин ҳуҷраи хотиравӣ - як оромии ором, ки ба ҳамаи донишҷӯён дастрас аст, иборат аст. Баъзе донишҷӯён вақте ки ба онҳо муроҷиат карданро мефаҳмонанд ва хоҳиш мекунанд, ки ба хонаи истиқоматии худ дароянд, худро ором кунанд. Дар дигар ҳолатҳо, донишҷӯёни шиддатнок ва харобкор аз ҷониби муаллим ба ҳуҷраи ақидаи ақлонӣ фиристода мешаванд. Мақсад аз он аст, ки донишҷӯён ба малакаҳои ғамхории худ, вақте ки вақтҳои душвор доранд, таълим диҳанд.
Як маротиба дар ҳуҷраи Moment Room, муаллим, ҳар як хонандаро даъват мекунад. Онҳо панҷ дақиқаи муҳокиманокро мегузаронанд. Сипас, онҳо дар 15 дақиқа таҷрибаи ғамхорӣ машғуланд, ки метавонанд аз машқҳои нафасӣ ё йо дар бар гиранд.
Илова бар ин, муаллимон чӣ гуна бояд бо донишҷӯён барои масъалаҳои эмотсионалӣ санҷиш гузаронанд. Онҳо инчунин меомӯзанд, ки чӣ тавр ба таҷрибаи ғамхорӣ дар як рӯзи донишҷӯён пайваст шуданро ёд гиред.
Мазмуни ғамхорӣ бо донишҷӯёни ҳар синну сол истифода бурда мешавад. Баъзе мактабҳо инчунин стратегияҳои дигар, аз он ҷумла синфҳои мунтазами йога ва дигар барномаи паст кардани стрессро дар бар мегирад.
Чаро ин корро мекунад
Омӯзиши соли 2010, ки дар маҷаллаи Психологияи кӯдакон ба табъ расидааст, нишон дод, ки усулҳои ғамхорӣ асосан ба фишори равонӣ ҷавоб медиҳанд.
Талабагон, ки малакаҳои ҳушёриро меомӯхтанд, эҳтимолан раъй доданд. Онҳо ақидаҳои пинҳонӣ ва ақибнишини эҳсосотро камтар ҳис карданд.
Таҳқиқотчиён нишон доданд, ки барномаи 12-ҳафта дар коҳиш додани бисёр мушкилоти рафтори донишҷӯён, ки пештар намоиш дода буданд, самаранок буд.
Барномаҳои эҳсосӣ бо хонандагоне, ки дар ҷамоатҳои деҳот зиндагӣ мекунанд, махсусан метавонанд таъсирбахш бошанд. Ин донишҷӯён аксар вақт ба таҷрибаи ҳаётии стресс меафтанд, ки донишҷӯёнро мушкилтар месозанд.
Дар хотир доред, ки донишҷӯён малакаҳои зиндагӣро дар синфҳои оддӣ омӯхта наметавонанд. Қувваи рӯҳӣ , хусусият ва мӯҳлати дарозмуддат дар ҳаёт метавонад калиди кӯмаки донишҷӯён ба нерӯи бузургтарини худ бошад.
Масъулият дар бораи омӯхтани тарзи фикрронӣ ва ҳисси бе доварӣ ба он аст. Аз ин рӯ, фикр мекунам, ки "Ман бояд ин қадар хашмгин набошам", донишҷӯ метавонад аз он хурсанд бошад, ки хавотир нашавад, аммо ҳеҷ кас ба касе зада наметавонад.
Дар хотир дошта бошед, ки дар айни замон дар бораи чизҳое,
Ба ҷои иваз кардани кӯдакон барои талоқ кардани онҳо ё фиристодани онҳо дар хона барои пешгирӣ кардани синф, кӯдакон омӯзиши эҳсосоти худро медонанд. Вақте ки онҳо эътироф мекунанд, ки онҳо андӯҳгинанд ё хашмгин мешаванд, онҳо метавонанд стратегияҳои босамарро барои мубориза бо эҳсосоти нохуши худ истифода баранд .
Ҳамин тариқ, дар ҳоле, ки сиёсатгузории анъанавии мактаб мегӯянд, "Мо шуморо ба хона мефиристам, зеро шумо наметавонед худро назорат кунед", барномаҳои мулоҳизаҳо паёмеро мефиристанд, ки мегӯяд: "Мо ба шумо таълим медиҳем, ки чӣ тавр беҳтараш беҳтар шавем". Ин барномаҳо ба таълим додани кудакон дар бораи малакаҳои ҳаётӣ, ки ба онҳо фишори равониро ба таври самаранок идора мекунанд, равона месозад.
Дигар барномаҳои ғамхорӣ дар мактабҳо
Барномаи мониторинги ғамхорӣ барномаи аввалине, ки дар мактабҳо оғоз меёбад, нест. Дар асл, Британияи Кабир дар соли 2007 нақшаҳои дарсҳои хотиррасониро дар мактабҳо оғоз кард.
Ду ширкати бузург дар Иёлоти Муттаҳидаи Амрико, ки омӯзиши хотиррасониро пешкаш мекунанд, MindUP ва мактабҳои ғамхор мебошанд. MindUp гузориш медиҳад, ки 81 фоизи донишҷӯён огоҳии эмотсионалии худро дар натиҷаи барномаи худ баланд мекунанд. Волидон метавонанд барои кӯдаконе, ки дар мактаб мондан намебошанд, дар хона дар хона хонанд.
Мактабҳои ғамангез ба омӯзгорон омӯзиш пешниҳод мекунанд. Онҳо курсҳоеро меомӯзанд, ки малакаҳои ҳушёриро таълим медиҳанд, ки метавонанд ба муассисаи таълимӣ баргарданд.
Мушаххасоти хотиррасонӣ ба Adulthood паҳн
Таҳқиқот дар бораи тарзи фикрронӣ ба кӯдакон монеа эҷод мекунад ва аксарияти он ба назар мерасад. Омӯзишҳо нишон медиҳанд, ки калонсолон ба якчанд роҳ кӯмак мерасонанд:
- Қонеъ гардонидани муносибати муносибат - Зане, ки дар хотир доранд, дар бораи муноқиша ва муоширати хуб хабар медиҳанд.
- Тандурустии беҳтарини ҷисмонӣ - Масъулият барои баланд бардоштани эмкунӣ, фишори хун, коҳиш додани дарди он пайдо шуд.
- Натиҷаи эҳсосии эҳсосӣ - Саъдӣ метавонад шиддатнокии ІН -ро паст кунад, ки ба одамон барои зинда мондани сулі ва оромии зиндагњ мусоидат мекунад.
- Тамаркузи беҳтарин - Масъулиятро тамаркуз ва диққат мебахшад, ки метавонад дар ҷаҳони имрӯза, ки дар он электрикӣ ҳамеша барои диққати ҳамаи одамон мусоидат мекунад, муфид бошад.
- Тандурустии беҳтарини психологӣ - Масъулият стрессро мезанад ва саломатии психологиро беҳтар мекунад. Калонсолоне, ки дар хотир нигоҳ медоранд, дар хатари паст будани мушкилоти солимии равонӣ қарор доранд.
Омӯзонидани малакаҳои ҳушёрии кӯдак дар синну соли ҷавонон метавонад барои онҳо боқӣ монад. Натиҷаҳо метавонанд берун аз синф васеъ гарданд ва метавонанд ба онҳо эҳсосоти худро танзим кунанд ва фишори онҳоро ба синни зулол идора кунанд, ки метавонанд барои муваффақ шудан ба дарозмуддат бошанд.
Баъд аз ҳама, ҳатто агар кӯдак ба таври самарабахш хатм кунад ё дараҷаи коллеҷ ба даст орад, ӯ метавонад барои муваффақ шудан дар ҳаёташ муваффақ бошад, агар ӯ қобилияти худро идора карда наметавонад. Ва новобаста аз он, ки кӯдакон дар санҷишҳои таълимӣ амал мекунанд, вай дар вақти ҳаёташ мушкилоте пайдо хоҳад кард, агар вай ба ин қадар ғамхорӣ кунад, ки ӯ дуруст фикр намекунад.
Дар хотир доред, ки фарзанди худро дар хона бинед
Агар мактаби фарзанди шумо барномаи ғамхорӣ қабул накунад - аксарияти онҳое, ки дар хона зиндагӣ намекунанд, шумо метавонед дар хона машғулияти ҳушёриро таълим диҳед. Бисёр барномаҳо, китобҳо ва барномаҳои зиёде вуҷуд доранд, ки барои кӯдакон фаҳмидани ғамхорӣ доранд.
Албатта, барои шумо зарур аст, ки таҷрибаи ғамхории худро инкишоф диҳед. На танҳо он фишори худро коҳиш медиҳад, балки шумо низ барои модарзоди ройгони шумо барои фарзандатон ва шумо бояд барои омӯзонидани малакаҳои худ ёрӣ расонед.
Шумо инчунин метавонед ба мактаби фарзандаш дар бораи татбиқи барномаи ғамхорӣ гап занед. Роҳбариятро таҳқиқот ва нусхабардорӣ дар бораи фоидаҳо нишон диҳед ва онҳо метавонанд хоҳиши қабули барнома ё пардохти музди муаллимонро барои омӯзиш ба даст оранд.
> Манбаъҳо:
> Barnes S, Браун KW, Крусемар E, Кэмпбелл ВК, Rogge RD. Нақши ғамхорӣ дар муносибатҳои романтикӣ қаноатмандӣ ва ҷавобҳо ба фишори муносибатҳо. Маҷаллаи Тибби оилавӣ ва оила . 2007; 33 (4): 482-500.
> Ҷаласаҳои GCAB, Negi LT, Pace TWW, Wallace BA, Raison CL, Schwartz EL. Таъсири оқилона ва диққат додан ба омӯзиши мулоҳизатсия дар бораи амогалалӣ ба ҳассосияти эмотсионалӣ дар ҳолати оддии ғайримуқаррарӣ. Сарҳадҳо дар нуриҳои инсон 2012; 6.
> Farb NAS, Андерсон AK, Сегал ЗВ. Низоми ҷарроҳӣ ва эмотсионалӣ дар дарунҳои равонӣ. Маҷаллаи Каннии психиатрия . 2012; 57 (2): 70-77.
> Mendelson T, Greenberg MT, Dariotis JK, Gould LF, Rhoades BL, Leaf PJ. Натиҷаҳои имконпазири ва пешакӣ оид ба маърифатнокии мактабӣ барои ҷавонони шаҳр. Маҷаллаи Психологияи кӯдаконаи маъюбон . 2010; 38 (7): 985-994.
Moore A, Malinowski P. Таҷҳизот, ғамхорӣ ва қобилияти оммавӣ. Мутаассифона ва шинохт . 2009; 18 (1): 176-186.