Худро ғамхорӣ кардан лозим нест
Аз рӯзи яквақта ба танаффуси тобистона , шумо дар хона бо шумо кудак доред ва он вақт барои худ бисёр вақт тарк намекунад. Гарчанде ки шумо машғул ҳастед, ки шоҳ, духтари шавҳар ва нозири сайёр, ки маънои онро надорад, ки шумо бояд ҳар рӯз ба шумо лозим ояд. Гирифтани ҳунар ва пайдо кардани роҳҳои зиёдеро, ки шумо метавонед дар якчанд хурдсолон дар давоми рӯз ҳатто бо хонае, ки пур аз кӯдакон ҳастанд, илова кунед.
1. Рӯзи Spa дар хона дошта бошед
Шумо наметавонед имрӯз ба spa гурехтед, аммо шумо ҳоло ҳам метавонед дар хонаи худ бошед. Пеш аз ҳама 20 дақиқа бедор кунед ва ҳама чизро аз хоб бедор карда, ба хӯрокхӯрӣ оғоз мекунад, то шумо худро ба даст гиред, то рӯзи худро оғоз кунед.
Дар либосатон ва баъзе мусиқаҳои осоиштагӣ ҷойгир кунед. Бо ламс ва ё истироҳат дар суфра сар карда гиред. Ба худ касб ва пиёдагардро пешниҳод кунед, агар шумо ин субҳ вақти худро дошта бошед ё барои нӯшидани кӯдакон ва ангуштони кӯдакон, тайёр кардани хӯрок ва кор дар тамоми рӯз кор кунед. Ҳарчанд шумо хоҳед, ки шумо метавонед як рӯз онро ба даст оред, шумо то ҳол ин вақтро барои барқарор кардан ва тамоман тамаркуз мекунед.
2. Насб кунед
Вақте ки кӯдак хоб мекунад , эҳтимол шумо бедор мешавед. Аммо чӣ бояд кард, агар кӯдаки шумо нопадид нашавад?
Масъалае нест. Ҳоло бозӣ кардан мумкин аст, ки бозӣ ба даст орад, ҳатто дар ҷойи бозӣ барои худ дар бозии ошпази кӯдаконе, ки фарзандаш бозӣ мекунад.
Шумо метавонед дар як шиддати қобилияти эфирӣ бифаҳмед, то худро ба эҷоди энергетикӣ бирасонед, ки ба шумо дар давоми рӯзи дигари худ дастрасӣ пайдо мекунад.
3. Рӯйхати
Идоракунии вақт барои ҳар як волид мубориз аст. Ин аст, ки чаро рӯйхатҳо метавонанд ба шумо кӯмаки бештар расонанд, то вақти худро истифода баранд ва фикри худро аз кӯшиш барои фаромӯш кардани ҳар як тафсилоти ягонае, ки ҳаёти оилавии худро фаромӯш мекунанд, ёд гиред.
Аз мақсадҳое, ки шумо мехоҳед ба рӯйхати асбобҳои дигар барои ба даст овардан ба асбобҳои аъло ноил шавед, шумо метавонед дар як ҳуҷра бо кӯдаконатон ҳангоми рӯй додани рӯйхати калидӣ дар як ҷо монед.
Навиштани он чи шумо мехоҳед, ки ба даст оред, ба шумо возеҳ аст, ки ҳангоми рафтанатон сарлавҳаи шумо рӯйхати рӯйхатҳои мазкурро ба хотир оред. Шумо фавран бори вазнинро аз китфҳои худ эҳсос мекунед, зеро акнун шумо дар рӯйхати коғаз бо ҳамаи ин чизҳое, ки шумо метавонед ба анҷом расанд, тафтиш кунед.
4. Unplug
Ҳеҷ роҳи беҳтаре нест, ки танаффусро аз даст диҳед. Минтақаҳои озоди маҳдуд ва замонатонро дар хонаатон эҷод кунед, ки смартфон, планшет ё компютер истифода намешавад.
Аз чашми чашм нигаред ба экранҳо ба стрессҳои иловагие, ки аз ҷониби паёмҳои мултимедиявии иҷтимоии офаридашуда мавҷуданд, ки ин маҳсулотро ба наздикӣ ва танзимшуда ба ҷаҳон метавонад вақту қуввати худро холӣ кунад. Мо аллакай медонем, ки дарди ва бемориҳои кӯдакон аз технологияҳо азоб мекашанд ва онҳо аз калонсолон хеле ҷавонтаранд. Бо ёрии таҷрибаи технологияи худ танаффус кунед.
5. Китоб ё маҷалла хонед
Дар хотир доред, ки вақте ки шумо дар як ҳафта як романро тамом кардаед, ва дар ҳақиқат вақт барои хондани маҷалла барои як дар як нишаст гузоред? Ин бори аввалро бо китобҳо ва маҷаллаҳо баргардонед.
Кӯшиш кунед, ки фазои хонишро дар хонае, ки ба шумо барои кӯдакон мондан ё дар як вақт бо кӯдакон мондан аз хона дур кунед.
Ҷойгиркунии пластикӣ дар ҷойгиршавӣ ва ҷойгиркунии бозгашти шумо ба бозгашти кудаконатон. Албатта, шумо мехоҳед, ки чашмҳоятонро нигоҳ доред, аммо шумо ҳоло ҳам онҳоро назорат карда наметавонед, то онҳо дар муқоиса бо кӯдаконатон бозӣ кунанд.
6. Оғози Хобҳои навро оғоз кунед
Оё шумо ҳамеша мехостед, ки чӣ гуна ба чуқур омадан, коди компютер нависед, бозор бозӣ кунед, тасвирҳои касбиро бинед? Шумо чӣ интизоред?
Ҳоло вақти беҳтареро беҳтар аз он медонед, ки дар бораи он, ки шумо мехоҳед ба истироҳат дилхуш бошед. Ин гуфтан осон аст, ки шумо вақт надоред, вале шумо бояд вақти худро барои худатон сарф кунед. Шумо онро метавонед иҷро кунед. Кӣ медонад? Хобби шумо метавонад ба шумо имконият диҳад, ки шумо як рӯз пулакӣ кунед.
7. Омодагӣ ба шикор дар бораи кор
Дар бораи қабули пул, мо бисёр вақт имкониятҳоро барои кор дар оянда ва ояндаи худро фаромӯш карда истодаем, чунки мо хеле ғамхории ғамхории кӯдаконро дорем. Дар охири рӯз, шумо хеле ғамгин ҳастед, ки барои кори нав ё навсозии нав, ки баъзан шумо эҳсос мекунед, ки шумо коргари хонаи шумо ҳастед ва чизи охиринеро, ки мехоҳед мекунед, ҳатто фикр кунед.
Омодагӣ ба шикор дар ҳолати омодагӣ ба феҳрасти рекламавии рӯзона. Шартномаи навро бо роҳи навсозии он нигоҳ доред, ҳатто агар шумо дар муддати кӯтоҳ ё муддате ба нақша нагиред. Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки вазъияти шумо метавонад тағйир ёбед ва реҷаи худро омода созед, то шуморо аз хомӯшӣ нигоҳ доштан лозим аст, агар шумо ба зудӣ ба кор дароред. Илова бар ин, ҳамеша барои ҷон барои бомуваффақият иҷро кардани муваффақиятҳои худро дар рӯзҳои душвор, чун волидони хона.
8. Ба ҳуҷраи худ равед
Шумо метавонед фарзанди худро ба ҳуҷраи худ як вақт ё ду бор фиристед. Акнун ин бозгаштатон аст.
Ба ҳуҷраи худ равед. Дарҳои кушодаро кушоед ва танаффусро зуд бардоред ё ба кудакон даъват кунед, ки бозӣ кунанд, ки бозӣ дар як ошхона ҳангоми дар бистаратон нишастан. Хонаи хобгоҳи шумо набояд ҷойе, ки шумо танҳо барои хоб дидед, набошед. Беҳтар кардани хобии худ. Ин пас аз ҳама пӯсти шумо аст.
9. Ташкили ташкилот
Гирифтани кӯдаконе, ки дар хона зиндагӣ мекунанд, метавонанд мисли фаъолияти беэътиноӣ ба назар расанд. Аммо математикаро иҷро кунед. Вобаста аз синну соли кӯдак, шумо эҳтимолан аз 10 то 15 сол пеш аз он ки фарзанди аввал ё охирини шуморо тарк кунед, шумо соҳиби хона шудаед.
Оё шумо дар ҳақиқат мехостед, ки дарозмуддат барои кӯшиш кардан ва ба даст овардани хонаи худ ташкил кунед? Дар хотир доред, ки шумо бояд барои гирифтани тамоми хонаатон дар як рӯз ё ҳатто як ҳафта ташкил карда шавад. Ҳама чизро ба таври оддӣ ба роҳ андохтан лозим аст, ҳатто агар шумо ягон кӯдаконе, ки шумо рӯзҳои худро монополия карда наметавонед, вақтро мегирад. Дар давоми 20 дақиқа корҳо барои кор кардан ба ин лоиҳаҳои ташкилӣ як марҳила як маротиба кор кунед. Шумо ҳайрон мешавед, ки чӣ қадар шумо метавонед дар чунин лаҳзаи кӯтоҳ ба анҷом расед.
10. таҷҳизот
Не, не. На калимаи "E". Бале, ҳамаи мо медонем, ки машқ барои ҷисми шумо муҳим аст. Аммо он барои ақлони шумо низ бо мукофоти иловагӣ кӯмак мекунад, ки шумо бо кӯдакон нигоҳ доред.
Бо оилаатон рафтор кунед. Бомбардориро ба даст гиред ва ҳатто литсерҳоятонро дар маросими мусоҳиба бигиред. Бистарӣ заҳрогин кун ва 15 дақиқа дароз кашед . Ё ин ки танҳо бо кудакони худ як ҳизби ҳунарии тамошобинро партояд. Танҳо қадам бардоред ва барои рафтан ба хунрезӣ ҳаракат кунед, баъзе калорияҳоро сӯхтед ва аз нав дида баромадани назари шумо.