Ин хабарро ба даст овардааст, ки ҳомиладоршавии шумо метавонад ба шавқовар табдил ёбад. Махсусан пас аз моҳҳо ва солҳои тӯлонӣ шумо шояд барои ояндаи худ умедворед, ки шумо дар муддати тӯлонӣ доред.
Бо вуҷуди ин, дар якҷоягӣ бо эҳсосоти шумо, шумо низ эҳсос мекунед, ғамгин мешавед, ё ҳатто тарсед. Шумо бештар аз он чизе, ки дар давоми ҳомиладории худ хатогиҳои нодурустро ба даст меоред, ба гирифтани тӯҳфаи бузурги майзадагӣ дар санҷиши ҳомиладорӣ дар охири охири фарзандагӣ кафолат намедиҳед.
1 -
Ҳомиладор нест, як Magic, Хушбахтона ҳаллиВақте ки бо эҳсосоти эҳсосоти одамкушӣ мубориза мебарем , бисёриҳо фикр мекунанд, ки "Агар ман ҳомиладор шуда метавонистам, ман хушбахтам". Чунин ҳолат чунин аст.
Вақте, ки шумо хабарҳои ҳомиладорӣ пайдо мекунед, хушбахтӣ ва хушбахтӣ аст. Ғайр аз ин, ҳиссиёти ҳомиладорӣ ва баъди таваллудкунӣ бештар дар занҳое, ки ба ҳомиладорӣ дучор шудаанд, бештар дарк мекунанд. Ин метавонад қисман аз hormonal ва қисман аз фишори инфоқӣ бошад. Мушкилии депрессия вобаста ба ҳомиладории шумо ба шумо "ношинохта" ё модар "бад" аст. Ин хато нест.
Ҳамаи шумо дар андӯҳи худ нигоҳ доред. Дар бораи ҳадди аққал як дӯсти хубе, ки шумо метавонед онро дар якҷоягӣ муҳофизат кунед . Ҳамаи душвориҳои эмотсионалии инфузия ҳеҷ гоҳ аз даст надодан бо санҷиши мусбат ё ҳомиладории баъд аз кӯдак. Хуб мешуд, ки ба кӯмак муроҷиат кунед.
Агар шумо фикр кунед, ки шумо метавонед депрессия дошта бошед , лутфан бо ОБ / GYN сӯҳбат кунед. Сабабҳои эҳтимолии табобати депрессия вуҷуд доранд ва шумо аз имконоти бештаре, ки табобати бештар доранд, надоред.
2 -
Ҷиноятҳои наҷотёфта дар ҳақиқат воқеистАгар шумо дар муддати кӯтоҳ ба беморӣ майл мекарда бошед, эҳтимол шумо дӯстонеро, Новобаста аз он ки онҳо дӯстони онлайнӣ ё аъзои гурӯҳ дастгирӣ мекунанд , дӯстони ҳамҷинсбаҳоро, ки фаҳмед, ки шумо аз куҷо пайдо шуданатон мумкин аст, тасаллӣ диҳад.
Аммо вақте ки шумо ҳомиладор мешавед, шумо метавонед дар бораи дӯстони бетагонаи худ ғамхорӣ кунед. Шумо метавонед фикр кунед, ки "шумо онҳоро пушти сар мегузоред". Шумо эҳсос мекунед, ки ба шумо лозим аст, ки эҳсосоти худро кам кунед ё аз ахбороти ҳомиладорӣ ва расмҳои ҳомиладорӣ дар расонаҳои ахбори омма хабар гиред. Шумо намехоҳед онҳоро ранҷонед. Чӣ тавр шумо хабарҳои ҳомиладори худро мубодила карда метавонед?
Баъди ба беморӣ будан, гунаҳгории наҷот аз таҷрибаи умумӣ ва оддӣ аст. Дар ёд доред, ки фарқияти байни ҳосилхезии мирамед ва ҳомиладории ҳамсарон фарқ мекунад.
Бисёр вақтҳо хушхабарро шунида, хушхабарро бо ғамхорӣ ва эҳсосоти мутақобилан пешкаш мекунад. Ҳайвоноти ҳомилагӣ аз он фарқ мекунад, ки он «яке аз мо» бо хушхабар аст.
Бо дӯстони худ дар чуқурчаҳои сироятӣ сӯҳбат кунед. Онҳоро дар торикӣ дар бораи ҳомиладории худ тарк накунед. Бо онҳо бо хабарҳои ҳомиладории худ бо онҳо сӯҳбат кунед .
Дар бораи васоити ахбори омма, фаромӯш накунед, ки ин имконпазир аст (дар Facebook албатта) барои бастани одамон дар баъзе постҳо ё мубодилаи хабарнигори ба танҳо як рӯйхати дӯстон. Ин як роҳест, ки дар гирду атрофи он тасвирҳои расмӣ гиред. (Аммо дӯстони худро пурсед, агар онҳо фикр мекунанд, ки аксҳои ҳомиладории худро пеш аз он ки шумо онҳоро бандед, онҳо метавонанд фикр кунанд!)
Агар шумо дӯстони наздик бошед, дар бораи гуноҳи наҷотёфтаатон сӯҳбат кунед. Онро ҳаво тоза кунед. Шумо ҳам ҳарду мулоҳизаи пештараро ҳис мекунед. Агар шумо дар гурӯҳи дастгирӣ бошед, ба роҳбар дар бораи он, ки чӣ гуна гузариш аз кори гурўҳ кор мекунад, сӯҳбат кунед. Баъди баъди таваллуд шудан, гурӯҳи ҳомиладорӣ / модарбўй шудан мумкин аст. Агар ҳанӯз вуҷуд надошта бошад, шояд шумо метавонед якумро оғоз кунед!
3 -
РадШумо имтиҳони мусбӣ доштаед. Бале! Аммо пас аз якчанд рӯз пас аз худ бори дигар санҷиш кунед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед. Шумо савол дода метавонед, ки оё шумо дар ҳақиқат ҳомиладор ҳастед, то даме, ки даруни дилро мешунавед ё то оне, ки аввалин штрафтерро мебинед.
Дар канори торикии радикалӣ, шумо метавонед дар бораи бачагириатон бо фарзанди навзодатон фикр кунед. Ва шумо шояд дар бораи талаф кардани ҳомиладорӣ, ки шумо ба таҷрибаи эмотсионалӣ ба таҷрибаи худ муқобилат мекунед, аз ҳад зиёд ташвиш мекашед.
Агар шумо бо фарзанди навзодатон баста нашавед, андӯҳгин накунед. То даме, ки шумо мисли шумо ҳомиладоред, бинӯшед ва ба волидайнашон ниёз надоред, эҳсос накунед, ки шуморо ба волидайнаш ё кӯдаки шумо зарар расонанд. Дар асл, он маъно дорад, ки фавран бо фарзанди навзодатон баста намешавад. Ин як афсонаест, ки ин ҳиссиёт ба таври ҷудогона таваллуд мешаванд. Он вақт мегирад ва ин хуб аст.
Дар хотир доред, ки ҳомиладорӣ дар атрофи шумо. Тасвири аввалини ultrasound дар яхдон ё гузоштани имтиҳони мусбӣ дар ҳуҷраи худ.
Кӯшиш кунед, ки ба доми шикастани санҷиши ҳомиладорӣ такя накунед, то "тасдиқ" кунед, ки ҳомиладор ҳастед. Онҳо метавонанд дар зулмот фарқ кунанд ва ин метавонад боиси ташвиши нангин гардад. Агар шумо дар бораи вохӯрӣ бо кӯдакони нав ё ҳисси эҳсосоти ғамхор нигаред, ба назар гиред, ки ба духтур муроҷиат кунед, ки дар боришоти вобаста ба ҳосилхезӣ ва ҳомиладорӣ мутахассис аст .
4 -
Клиникаи худро тарк кардан мумкин астРаванди ба даст овардани ҳомила мумкин аст бо санҷишҳои хун, ultrasounds зуд-зуд, ва сафар ба клиникаи таваллуд . Шумо метавонед бо кори гандум машғул шавед. Пас, дар баъзе маврид, духтурони ҳосилхезии шуморо ба шумо дар ОБ / GYN мунтазам мегузаронанд. Онҳо метавонанд ҳатто якчанд ҳафта бубинанд.
Гузариш аз ҳаррӯза ё ҳафтаҳои ҳармоҳа ба моҳҳои бегона метавонад беҷуръат бошад. Шумо метавонед дар байни таъиноти таъхирнопазире, ки «чизе нодуруст аст», ташвиш надиҳед, ҳатто агар ҳамаи нишонаҳо нишон диҳанд, ки чизҳои хуб ба назар мерасанд.
Баъд аз беморӣ, ҳомилагӣ ва бемории бефосила мумкин аст . Агар мушкилиҳо вуҷуд дошта бошанд, ё ҳомиладории шумо ҳамчун хатарҳои олӣ, шумо метавонед мониторинги бештарро талаб кунед. Аммо танҳо аз беморӣ ба вуҷуд омадааст, на танҳо як мониторинг, мониторинги бештар нишон медиҳад. Духтаратон ба шумо беэътиноӣ намекунад. Онҳо танҳо ба шумо табобат мекунанд, чунки онҳо ҳомиладоранд. Ва ин як чизи хуб аст!
ОБ / ГИН-и худро дар бораи норозигии худ сӯҳбат кунед. Бисёре аз табибон мехоҳанд, ки барои осоиштагии каме мулоҳиза кунанд. Баъзе табибон ҳатто ба шумо занг мезананд, ки пешакии зуд-зуд дар вақти дилхоҳ ҳаракат карданро бо диабетҳои дастӣ назорат мекунанд. Албатта, агар шумо аломатҳо ё аломатҳои проблемае дошта бошед , ба духтур муроҷиат кунед.
5 -
Ҳомиладории шумо одатан одатан намебошадДар ҳоле, ки ҳомиладории бисёр пас аз беморӣ одатан статистикӣ мегӯянд, шумо метавонед ба хатари баландтаре барои баъзе мушкилоти ҳомиладорӣ вогузоред. Хавфҳои шумо аз сабаби он, ки шумо наметавонед ҳомиладор, таърихи ҳомиладории пешин, саломатӣ ва вазнини ҳозираи шуморо ва чӣ гуна ҳис кунед.
Агар шумо маводи мухаддир тавлид карда бошед, хавфи ҳомиладории шуморо зиёдтар мекунад. Twins ва ҳомиладории сегона бо шумо ва фарзанди шумо таваккали бештар доранд. Хавф барои меҳнати барвақт дар байни занҳо пас аз беморӣ, ҳатто агар шумо як кӯдакро ҳомилад.
Дар хавфи баландтаре, ки барои мураккабӣ будан маънои онро надорад, ки онҳо рӯй хоҳанд дод. Ин хатарҳо ҳанӯз ҳам хурданд. Ғайр аз ин, барои баъзе мушкилот, ҳеҷ чизи шумо ё духтур шумо наметавонед ба таври гуногун кор карда тавонад. Муҳим аст, ки шумо ягон чизи масъулият надошта бошед ё худ айбдор карда шавед, агар чизе рӯй диҳад.
Бо духтуратон дар бораи хатарҳое, ки шумо ҳангоми ҳомиладорӣ рӯ ба рӯ мешавед, сӯҳбат кунед. Аз он чизе, ки шумо метавонед барои паст кардани хатарҳо, агар чизе дошта бошед, пурсед. Масалан, меҳнати барвақттар эҳтимол меравад, агар шумо обдоред ё хуб нагиред. Яке аз роҳҳое, ки шумо метавонед хавфи худро беҳтар кунед, ин аст, ки хӯрдан ва нӯшидан дуруст аст.
Ҳангоми кофтукови кофӣ мӯҳлати меҳнатӣ низ метавонад қатъ гардад. Донистани нишонаҳо ва аломатҳо ва вақте ки ба занг задан ба духтур муроҷиат кунед, пас, агар шумо огоҳӣ надошта бошед, фарзандатон вақти зиёдтарро давом медиҳад, ё фарзанди шуморо кӯтоҳтар мекунад.
6 -
Ногаҳон шумо ташвиш мекардагӣ шудед"Шояд шумо танҳо ба волид шудан боварӣ доред". Ин яке аз он чизҳоест, ки одамон мегӯянд, (на бояд!) Барои мардон ва заноне, ки ба ҳомиладорон мубориза мебаранд, ин ғамгинӣ ва ношукрӣ (ва нодуруст) аст.
Пас, шумо ба ҳомиладор шудан шурӯъ мекунед ва дар бораи он, ки кӯдак ба воя мерасад, ташвиш кашед. Қисми хурдии шумо шояд фикр кунад, ки ҳамаи ин одамон дуруст буданд. Шояд шумо фарзанд надоштед. Шояд шумо, шояд, ба шумо як кӯдаки шуморо ба кӯдак дода, ҳатто агар шумо ба волидон мувофиқат накунед. Агар шумо ин фикрҳо доред, шумо танҳо нестед.
Ҳатто онҳое, ки бо безурётӣ муносибат намекарданд, шояд ба ташвиш оянд, ки волидони хуб хоҳанд буд. Ин як тарсу умум аст.
Бо одамон дар бораи нигарониҳои шумо сӯҳбат кунед. Новобаста аз он ки шумо бо дӯст ё тарҷумон сӯҳбат мекунед, гӯед, ки шумо ғамгин мешавед, ба шумо кӯмак мекунад, ки дарк кунанд, ки онҳо чӣ қадар номатлубанд.
Ҳамчунин, дар хотир дошта бошед, ки шумо бояд ба худ чӣ гуна ба волидон кӯмак расонед. Ҳазор ҳазор китоб, мақолаҳо ва видеофилмҳо дар бораи парасторӣ вуҷуд доранд. Шумо ҳамчунин метавонед аз оилаи худ, дӯстон, пизишкаи кӯдакон ва мутахассисони волидайн барои маслиҳат пурсед. Шумо зуд ба зудӣ мефаҳмед, ки чанде аз ҷавобҳои дуруст ва нодуруст вуҷуд дорад. Роҳҳои зиёд вуҷуд доранд, ки волидони хуб доранд, пас шумо оқибат чӣ тарзи либоспӯшии шуморо меомӯзед.
7 -
Дониши камтарТаҷҳизоти ҷудошуда ба якдигар вохӯрӣ ва дастгирӣ мекунанд. Новобаста аз блогҳо, гурӯҳҳои ҷамъиятӣ, ё форумҳо, шумо одамонеро меҷӯед, ки ба чӣ гуна мубориза бурдани кӯдак доранд. Шумо аъзои собиқи публитсистӣ шудаед.
Пас, вақте ки шумо ҳомиладор мешавед, эҳтимол дорад, ки шумо корти аъзоро аз даст медиҳед. Бисёр ҷойҳо вуҷуд доранд - онлайн ва берун аз он барои вуруд ба волидайни навзод ва навпайдошуда. Вале шумо низ метавонед бо онҳо ва қабилаи каме аз ҷои худ эҳсос кунед.
Баъд аз он ки ту ҳомиладор ҳастӣ ё кӯдаки шумо аъзоёни оилавӣ ба аъзоёни оилавӣ аз даст надоред. Пеш аз ҳама дар ҷои аввал худро ҳис кунед. Танҳо эҳтиёт бошед, ки шумо наметавонед бо заноне, ки зуд ва осон ҳис мекунанд, пайваст карда наметавонанд. Шумо метавонед аз як чизи умумӣ бештар фаҳмед.
Барои он касоне, ки ҳомиладор мешаванд ва баъд аз таваллуд, ҳам онлайн ва ҳам берун аз он дастаҳо ҳастанд. Бо ҳамсӯҳбататон бо ҳамсари ҳамсари худ пайваст шавед, то ки онҳо дар гурӯҳи шахсӣ иштирок дошта бошанд.
Вақте ки шумо бо модарони ҳомиладори иловагӣ ҳастед, ҳар гоҳе ки имконпазир аст, заминаи умумиро биҷӯед. Эҳтимол, модари махсус метавонад бо давраҳои IVF алоқаманд набошад , вале вай метавонад камхурӣ орад. Ё шояд шумо ба ин гуна маҳфилҳо монанд бошед, ки дар робита бо кӯдакон ҳастанд. Ба беэҳтиромӣ танҳо ба шахсияти шумо табдил наёбад.
8 -
Хуб, як бор дар шаҳри Офтоб шикоят кардан мумкин астСафари шумо ба ҳомиладорӣ бештар аз ҳама бештар ва бедардтар буд. Аммо дар он ҷо, шумо эҳтимолан ҳар лаҳза қадр кунед. Аввалин бор дар бораи ultrasound, дидани дилбастагӣ (ё heartbeats!) Бори аввал, ва ҳисси якумро як бори дигар барои занон бисёр муҳим аст. Барои шумо, ин солҳо мубориза барои эҳё ва хушбахтии шумо дар ин лаҳзаҳо зиёд хоҳад шуд. Онҳо ҳатто шуморо ба ашк рехтанд.
Аммо шумо низ лаҳзае доред, вақте ки шумо ба ин қадар хушнуд нестед. Вақтҳое, ки шумо нороҳат ҳастед, ё бемории хубро нигоҳ медоред, такаббурҳо, эҳсосоти гармидиҳӣ. Шумо шояд солҳои дароз ба чашм нигаред, ки занон дар бораи бемории субҳ шикоят мекунанд ё набудани хобро, вақте ки кӯдаки шумо ҳама хоҳед. Ҳоло, дар ин ҷо шумо, қарор қабул намекунед.
Он дар ҳақиқат шикоят аст. Ин хуб аст, агар шумо ягон лаҳзаи ягонаи ҳомиладории худро дӯст намедоред. Хуб мешуд, ки ҳар субҳ қубли дилхоҳро дӯст надошта бошад. Ва хуб аст, ки бо кӯдакии навзод хулоса бароред.
Барои лаҳзаҳои махсус, онҳоро сабт кунед. Шумо метавонед як маҷалла ё китоби сабтро нигоҳ доред, ҳангоми вохӯрии духтур барои сенздаҳҳои аввалини дилхоҳ, ё аксҳои расмии суръатро аз ҳафта то ҳафта гиред. Шумо метавонед ин мубоҳисаро бо тасвири иҷтимоиву иттилоотӣ, бо дӯстон ва оила мубодила кунед ё онҳоро ба худ нигоҳ доред.
Барои лаҳзаҳои душвор, ба кӯмак ниёз доред. Шумо лозим нест, ки худро ҳамчун як supermom санҷед. (Бо роҳи, supermoms як афсонаи, онҳо дар ҳақиқат нестанд.) Бештар, лутфан, агар шумо ҳис мекунед, шикоят кунед. Баъд аз ҳама чизҳое, ки шумо гузаштед, шумо дуруст кардед!