Ғизо ва кӯдакони хурдсол
Волидон, махсусан аввалинҳо, аксар вақт қоидаҳои мушаххасро дар бораи чӣ гуна ғизо додани кӯдак ва чӣ қадар ба онҳо дар ҳар марҳилаи аввали соли ҳаёти онҳо медиҳанд.
Мутаассифона, онҳое, ки волидоне ҳастанд, ки қоидаҳои сахт ва ҷӯйборҳои хӯрокворӣ доранд, ҳангоми пайдо нашудани як андозаи кофӣ барои кӯдакони худ парҳез мекунанд. Дар ҳоле, ки онҳо метавонанд кӯдаки миёна дошта бошанд, ки дар вақти ҷудошавии ғизо, хӯроки кӯдакон, хӯроки ангушт ва хӯроквории хӯрокхӯрӣ ба онҳо мувофиқанд, онҳо метавонанд кӯдаке дошта бошанд, ки баъдтар дертар оғоз ё каме пасттар шаванд.
Инфрасохтор
Ҳарчанд навзодон рӯзи таваллуд дар давоми 8 то 12 бор дар як шабонарӯз синамаконро ғизо диҳанд ва хуб омӯхтанд , онҳо метавонанд танҳо 8 бор дар як рӯз хӯрок гиранд.
Баъд аз ин, кӯдаки навзод метавонад дар муддати афзоиш нигоҳ доштани тифл бештар тавлид кунад , аммо эҳтимол меравад синамаконӣ дар бораи:
- 7 то 8 бор дар як рўз 3 то 4 моҳ
- 5 то 7 бор дар як шабонарўз то 5 то 6 моҳ
- 4 то 6 бор дар як шабонарӯз дар синни 7 ва 12 моҳ
- 3 то 4 бор дар як шабонарӯз пас аз 12 моҳ то он даме, ки кӯдак ва модараш синамакон тайёранд
Дар хотир доред, ки Академияи психиатрии Амрико тавсия медиҳад, ки "синамаконӣ бояд ҳадди ақал соли аввали зиндагӣ ва берун аз он, то даме, ки ҳамроҳи модар ва кӯдак шавқ пайдо кунад".
Агар модаре, ки синамаконӣ кунад, пеш аз кӯдаки 12-сола, баъд аз он бояд кӯдак ба шакли формулаи оҳанин дода шавад.
Formula Baby
Академияи илмҳои психиатрии Амрико (AAP) дар китоби аввалини Бунёди Наврӯзатон мегӯяд, "бисёре аз кӯдакон дар як моҳ як маротиба аз 3 то 4 сентнерӣ дар як моҳ хӯрок мегиранд ва дар ин моҳ то 1 дараҷа то якуним то 8 сентнер зиёд мешавад. " Барои 2 моҳа, ки ин маънои онро дорад, ки фарзанди шумо эҳтимолан дар давоми 4 то 5 ратле аз формулаи baby дар як вақт нӯшад.
Баъзе кӯдакон ҳанӯз ба 8 воҳиди шабонарӯз нарасидаанд, гарчанде, ки аз 5 то 6 воҳиди ғизоӣ ғизо мегиранд.
AAP дастури дигареро дар бораи формулаи кӯдакӣ пешниҳод мекунад, ки дар бораи он, ки "миёнаи кӯдакона бояд дар бораи ҳар як пункт вазни баданро дар як шабонарӯзи 2 1/2 рублро гирад." Пас, барои писаре, ки 2-моҳа аст, ки 12 килограмм вазн дорад, он тақрибан 30 ounces дар як рӯз аст.
Дар хотир доред, ки кӯдаки маъюбӣ нӯшокиҳои спиртӣ дорад:
- 4 то 6 шиша аз формулаи то он даме, ки онҳо тақрибан 6 моҳ доранд
- 3 то 5 шиша аз формулаи синни 7 то 9 моҳ
- 3 то 4 шиша аз формулаи байни синну соли 10 ва 12 моҳ
- 3 то 4 шиша аз шири шир ё формулаи пеш аз истеъмолашон 12 моҳ
Ғалладона ва ғизои ғизоӣ
Кай бояд шумо ғалладона оғоз кунед?
Оё шумо ба сабзавот ё меваҳои минбаъда шурӯъ мекунед?
6, 7, ё 9 моҳа чӣ қадар кӯдакро бояд хӯрок диҳад?
Пас аз он ки шумо ва кӯдакатонро қарор диҳед, вақти он расидааст, ки вақт ба вақти ғизоӣ сар шавад, вақте ки фарзанди шумо 4-6 моҳ бошад, аз қуттиҳои хушк рехтед ва ғизои ғизоӣ тайёр кунед. Пас аз 1 қошуқи ғалладон бо 4 то 5 қошуқча аз шири сина ё формулаи об (ё ҳатто об), барои ғизодиҳӣ ба мутобиқати "хуб" мутобиқат кунед. Дар аввал, ин маънои онро дорад, ки ғалладона ба ҳама чиз мутобиқат намекунад. Тавре ки кӯдакатон хуб аст, ғалладона хӯрок мехӯрад, илова кардани моеъро кам накунед, то ин ки он гиёҳ аст.
Баъд аз он ки 1 ва 2 қошуқи саратонро аз сар гузаронед, кӯдакатон эҳтимолан ба 3 ё 4 tablespoons ғалладонагӣ як маротиба ё ду маротиба дар як рӯз ҳаракат мекунад. Дар хотир доред, ки мутахассисон одатан тавсия медиҳанд, ки ғизои беназири беназири беназири хӯроки аввалини шумо ба кӯдаки шумо дода шавад.
Пас аз якчанд ҳафта ва ё моҳҳо ба фарзандатон гиёҳҳои шолӣ бирасанд, шумо метавонед пас аз хӯрдани ғалладона, ҷав, гандум ва ғалладонагиҳо омехта кунед.
Шумо метавонед дигар намуди хӯроки ғизоро оғоз кунед, вақте ки фарзанди шумо ғизои ғизои ғизоеро , ки хӯрок мехӯрад, ғизо медиҳад, масалан, вақте ки ӯ аллакай 3 ё 4 tablespoons ғалладонагиҳо як маротиба ва ду маротиба хӯрок мехӯрад ва ҳанӯз гурусна мемонад. Коршиносон одатан маслиҳат медиҳанд, ки ба парҳези хӯроки чорво, пеш аз оғози мева, масалан, агар фарзанди шумо метавонад таъми меваи оризаро афзун кунад, агар шумо аввал онҳоро оғоз кунед. Сабзавоте, ки сабзавот, сабз, сабз ё сабзӣ, одатан яке аз хӯроки кӯдаки хурд, ки аввалин шуда истодаанд
Мисли ғалладонагӣ, бо якчанд қошуқчаҳо сар кунед ва пас аз як ё ду маротиба дар як рӯз ба 3 ё 4 tablespoons кор кунед.
Умуман, аксарияти кӯдакон хӯрок мехӯранд:
- 3 то 4 tablespoons ғалладонагиҳо як маротиба дар як рӯз ва 1 то 2 tablespoons як сабзавот ва меваи 1 ё 2 бор дар як шабонарўз дар давоми он вақт 4-6 моҳ дошта, аксари кӯдакони то таваллуд то 6 моҳ ғизо ва хӯроки кӯдакиро сар кунед
- 3 то 4 tablespoons ғалладонагиҳо як маротиба дар як рӯз, 2 то 3 tablespoons як сабзавот ва мева ду маротиба дар як рӯз, ва 1 то 2 tablespoons як гўшт ва протеин як маротиба дар як рўз дар атрофи вақти онҳо 7 моҳа
- 4 то 8 tablespoons ғалладонагиҳо як маротиба дар як рӯз, 2 то 4 tablespoons як растанӣ ва мева дар ду рӯз дар як рӯз, ва 1 то 3 tablespoons як гўшт ва протеин ду маротиба дар як шабонарўз дар давоми 8-12 моҳ
Вақте ки фарзанди шумо калонтар мешавад, ӯ аз марҳилаҳои хӯрокаи классикӣ ва қадамҳои классикӣ одат мекунад, ки аз хӯрокҳои оддитарини хӯроки кӯдакона оғоз меёбад ва тадриҷан ба марҳилаи 3 ашёи хом бештар мерасад.
Food Foods ва Food Foods
Ба синни 8 то 9 моҳ, кӯдакатон метавонад ғизои ғизоро бихарад ва онро ба даҳони худ диҳад. Ӯ эҳтимол дорад худаш ғизо диҳад ва агар шумо ба хӯрокҳои дуруст дар андозаи дуруст хизмат кунед, муваффақ хоҳед шуд.
Баръакси оғози озуқавории кӯдак, ки волидон аксаран дар бораи он изҳори ташвиш мекунанд, бисёриҳо метарсанд, ки хӯрокҳои саратонро сарфи назар кунанд, зеро онҳо дар бораи хавфи хомӯшӣ нигаронанд .
Кӯдакро бодиққат нигоҳ доред, вақте ки шумо аз хӯрокҳои ангуштони хурди хӯрокхӯрӣ ба даст меоред, аз хӯрокҳои болаззат, аз қабили ангур, сабзавот, сабзавот,
- Черери
- Гирбераи мевадиҳандаҳои мева ва сабзавот
- Растаниҳо нонпазӣ
- Кракерҳо
- Зеварбаб
- Макарони пухта
- Рӯйхати шафтолу пухта, нок ё банан
- Герберс Мастер кастролотро шикастааст
Пас аз он ки шумо фарзандат хӯрокҳои хӯрокхӯриро истеъмол мекардед, шумо метавонед биринҷ ва косаи тангӣ-ҷавғо хурд кунед.
Шумо ҳамчунин метавонед одатан дар ин синну сол дар қаламрави замғор ҷорӣ карда шавад.
Дар охири соли аввал ё оғози соли дуввуми ӯ, фарзанди шумо эҳтимолан хӯрок мехӯрад , ки боқимондаи оила мехӯрад.
Таваҷҷўҳ кунед, ки кадом хӯрокро бояд пеш аз хӯрок хӯрдани кӯдак, аз қабили асал, сафедони тухм, шир ва гиёҳҳои ширӣ, инчунин витамини модарон, ки шумо ба ҷадвали хӯроквории худ кӯдакон фаҳмидаед.
Ғизо барои пешгирӣ
Тавре, ки ҳангоми омӯхтани ҳар як озуқа муҳим аст, шумо медонед, ки хӯроки кӯдакон дар давоми сол дар синну соли аввал, аз он ҷумла:
- Асал (хавфи botulism)
- Хоксорҳои тухм ( хавфи аллергия )
- Хӯроки кӯдаконе, ки бо лаблабу, сабзӣ, кабудҳои ҷазира, спанак ва шалғамҳо (сатҳи нитратҳои баланд)
- Соҳаи гов (на оҳан ва на ба синамак ё ширеши кӯдак)
- Ғизо, ки хавфи шӯршавӣ аст
Витаминҳо
Оё волидайн ба витаминҳо лозим аст?
Ҳама ба витаминҳо эҳтиёҷ доранд. Саволи воқеӣ оё волидайн барои иловаи витамини иловагӣ лозим аст, ки аз хӯрокхӯрӣ хӯрок нахӯрад?
Бошад,
- Iron , ки ӯ метавонад аз ғалладонагиҳои оҳанини оҳанин ва баъдтар, хӯрокҳои ғании ғаниматиро аз даст диҳад
- Флюориди, ки метавонад аз оби флюоридшудаи оби нӯшокӣ гирад, дар хотир дошта бошед, ки бештари брендҳои оби шӯравӣ флоридиҳанда нестанд
- Витамини D, ки вай аз формулаи кӯдак гирифта метавонад, гарчанде ки кӯдакони синамаконӣ танҳо ба витамини D ниёз доранд
> Манбаъ:
> Адабиёти сиёсии AAP. Инкишоф ва истифодаи шираи шахсӣ. PEDIATRICS Vol. 115 № 2 феврали 2005, саҳ. 496-506.