Неши шумо метавонад дар давоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ шадид бисозад , ё онҳо метавонанд ба ҳама чиз тағйир намеёбанд. Гормонҳое, ки аз ҷониби баданатон ҳангоми ҳомиладор шуданатон ба шумо тазриқи ширинро дар нутқҳои худ ба воя мерасанд ва ба истеҳсоли шири сина оғоз мекунанд. Пас, баъд аз таваллуди фарзанди шумо, истеҳсоли шир ба пӯст ва нешҳои шумо ба шири сина шурӯъ хоҳад кард.
Бо ҳамаи ин дигаргуниҳо, шумо чӣ кор карда метавонед, то шумо дар бораи синамаконатон дар бораи синамаконатон ғамхорӣ кунед?
Чӣ шумо бояд барои либосҳои худ ғамхорӣ кунед, вақте ки синамаконӣ ҳастед
Дар ҳақиқат ягон чизи махсусе нест, ки шумо бояд дар бораи синамаконатон ҳангоми синамаконӣ ба шумо лозим аст. Вақте ки синҳоатон шири сина пур мешаванд, шумо метавонед аз таркиб , шиша , тинглинг ва пошидани шири сина чашм мепӯшед. Инҳо ҳама таҷрибаҳои оддӣ мебошанд. Аз ин рӯ, муҳимтарин чиз ин аст, ки кӯшиш кунед, ки ҳарчи зудтар осуда бимонад. Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо барои кӯмак расонидан ба шумо барои пӯсти ҳамширагони худ ғамхорӣ мекунанд ва баъзе проблемаҳое, ки маъмулан синамаконӣ мебошанд, пешгирӣ мекунанд .
9 Муносибатҳое, ки барои пӯшидани либосҳои тозаи худ нигоҳ медоранд
- Гигиенаи хубро истифода баред. Пеш аз ба даст овардани нӯшиданиҳои худ дастҳои худро шуст. Ҳар рӯз бо оби гарм дар дӯх ё ванна шустани онҳо бо дастҳои худ ва лаблабуи тоза кунед. Аз синаҳо истифода баред, то он даме, ки пӯсти хушк, шиша ва пӯстро ба вуҷуд меорад. Он инчунин метавонад равғани табиӣеро, ки аз тарафи ғадудҳои Монтгомери истеҳсол карда шудаанд , дар майдони торик, ки дар гирду атрофатон ҷойгиранд, тоза кунед . Ин равғанҳо барои нигоҳ доштани майнагҳо ва изолятҳо тоза ва тару тоза мекунанд.
- Браузери пушти сар. Браузери ҳамширагӣ ё ҳаммоми мунтазам, ки хуб аст, интихоб кунед, вале хеле сахт нест. Пахта интихоби хуби матоъ аст, зеро он ба пӯсти шумо барои нафасгирӣ иҷозат медиҳад.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди шумо дуруст аст. Гирифтани кӯдакро аз якумин синамаконӣ ва ширдиҳӣ бисёр вақт - ҳадди ақал ҳар 2 то 3 соат - ба пешгирӣ намудани инкишофи мушкилоти шадиди синамак, ба монанди тазриқи гулу , шамолкашии шир , шохаҳои ширӣ ва маститҳо кӯмак мекунад .
- Бисёр вақтҳо тифлҳои синаатонро иваз кунед. Агар шумо бо падачҳои сина ё пояҳои пахта дар дохили худ ба шири сина пошидани ширини пӯстро истифода набаред , боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо ҳангоми тар нашаванд. Дастпӯшакҳои шустушӯй ва хушкшавӣ метавонанд барои пешгирӣ намудани пешпазакҳои шадиди ғизоӣ, садақа ё мастит кӯмак расонанд.
- Менюи худро бо шираи синамои худ нӯшед. Баъди ширин кардани кӯдак, ба баъзе шири синаатон дар лабҳо ва пӯстатон нигоҳ кунед.
- Кӯдакро аз шираи худ тоза кунед. Вақте ки шумо тайёред, ки кӯдакро аз сина ба даст оред , ӯро партофед. Баръакс, ангушти худро дар гӯшаи даҳони худ ҷойгир кунед, то ки даҳонашро дар байни даҳони худ ва синаатонро вайрон кунед.
- Бо табибони худ як микрофони ҷолибро муҳокима кунед. Агар шумо якбора ширин кунед, ба духтур ё мушовири синамакӣ дар бораи истифодаи ламолин пок ё hydrogel pads барои кӯмак ба шонаҳои худ кӯмак кунед. Шумо мехоҳед, ки аз ҳар як плитка, кррҳо ё доруҳо пеш аз он, ки пеш аз он бо провайдери табобататон муҳокима кунед, аксар вақт маҳсулоти кӯдаки шумо зарар мебинанд , дандонҳои ширро клик кунед ё пӯсти онҳоро зиёдтар гардонед.
- Бо либоси сиёҳӣ муносибат кунед. Агар сагҳои шумо дардоваранд, сахт, ва варам, шумо метавонед баргҳои карам ва хунуккунии хунукро истифода баред, то ки кам шудани шамолро ба шумо осонтар ва аз ҳад зиёд осонтар гардонед.
- Худи имтиҳони худ ҳар моҳ синаатро давом медиҳед. Гарчанде, ки шумо шифобахш ҳастед, зарур аст, ки ҳар моҳро санҷед. Дар ҳоле, ки барои пӯшидани пӯсти шумо, вақте ки онҳо пур аз шир мебошанд, одатан қубурҳо бояд бо ширдиҳӣ, обкашӣ, ё пӯшидани пӯсти худ гузаранд. Агар шумо як лакамро бинед , ки дар давоми якчанд рӯз ба худ намегирад, ба духтур муроҷиат кунед, то онро тафтиш кунед.
Вақте, ки шумо кӯдакро нигоҳ доред, кӯдаконро ғамгин мекунед
Ҳатто агар шумо қарор надиҳед, ки шири синамаконро бичашед, ҷисми шумо ҳам шир месозад. Шумо инчунин шири синаморо давом медиҳед, агар шумо ба фарзанди худ ногаҳонӣ бигиред .
Он метавонад чанд ҳафта ё моҳро барои хушк кардани шири синну соли худ дар шафати худ гузаронад. Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо барои ғизо барои нӯшиданиҳои шумо ҳастанд, агар шумо дар вазъе, ки шумо мехоҳед шири сина қатъ кунед.
- Гирифтани сиёҳ, ки дастгирӣ мекунад, вале қатъӣ нест.
- Барои пошидани сӯзанҳо поғази сина ё матоъ пахш кунед.
- Ҷойгиркунии сардиҳои хунук ё каракати хунукро ба синаатон барои осон кардани шадидан ва нороҳатиҳо гузоред.
- Агар неши шумо дардовар бошад, насос ё дасти каме аз шири синамонро барои баъзе аз фишорҳо осон мекунад. Танҳо бисёр ва ё бисёр вақт намехоед ё шумо минбаъд низ шири сина бештар давом медиҳед.
- Кӯшиш накунед, ки ба якумрии лампаҳои худ ё синаҳоятон даст нарасонед. Афзоиши мунтазами пизишкҳо ва лабораторияҳои ҷисми шуморо ба истеҳсоли шир оварда мерасонад.
- Аз духтур пурсед, ки он хуб аст, ки дору ба монанди Тиленол ё Мотрин барои аз ҳад зиёд осеб расондан.
Саломатӣ ва тозагӣ
Вақте, ки шумо синамаконӣ ҳастед, ба шумо кӯмак мерасонам, ки ба шумо солимӣ оред ва проблемаҳои синаеро, ки метавонанд ба мушкилоти синамаконӣ оварда расонанд, кӯмак кунед. Агар шумо дар бораи нӯшиданиҳои худ ё чӣ гуна ғамхорӣ кардан дошта бошед, метавонед ба духтуратон, мушовири пизишкӣ ё гурӯҳи синамакони маҳаллӣ машғул шавед.
> Манбаъҳо:
> Академияи пиёдагардии ИМА. Дастури нави модарӣ барои синамаконӣ. Китобҳои Bantam. Нью-Йорк. 2011.
> Беренс П, Брудриббб В, Академияи Таҳлили Нишондиҳандаҳо. Протоколи клиникии клиникӣ № 20: Engorgement, Revised 2016. Тибби тозагӣ. 2016 май 1; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Роберт М., MD. Инкишофи дастури тиббӣ барои табобати тиббӣ дар бораи ҳафтум. Элзевир. 2015.
Wambach K, Riordan J, таҳлилгарон. Инкишофи синамаконӣ ва синамаконӣ. Jones & Bartlett Publishers; 2014 Август 15.