Муайянсозӣ, бехатарӣ, истифода ва самаранокӣ
Fenugreek чист?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) як ниҳолест, ки аз Ҳиндустон ва Баҳри Миёназамин аст. Тухмиҳо аз ин завод дар тӯли таърих барои пухтупаз, хушбӯй ва табобат истифода мешаванд. Fenugreek дорои бӯи равған гиёҳхӯр ва гаҳвораи талх аст.
Дар тӯли асрҳо, барои табобат ва саломатӣ фарогирӣ барои табобат қабул шудааст. Он барои тандурустии ҳозима, саломатии гинекологӣ ва galactagogue истифода шудааст .
Он ҳатто аз ҷониби деҳқонони ширӣ истифода бурд, то ба афзоиши шир аз шир ба даст орад.
Оё Fenugreek миқдори ками ширро афзоиш медиҳад?
Fenugreek дорои таърихи тӯлонӣ дар соҳаи тандурустӣ мебошад. Он барои эҷоди меҳнат ва кӯмаки бо таваллуд истифода шудааст. Ин табобатест, ки ба масъалаҳои гинекологӣ машғул аст, ба монанди зангзании вазнин ва душворӣ, ва эҳтимолан аз ҳама бештар маъмул ва эҳтимолияти алафҳои нисбатан самарабахш, ки аз ҷониби занони синамакдор барои шири сина бештар истифода мешаванд. Бисёре аз занон мегӯянд, ки онҳо фарогирии шири модарро пас аз гирифтани fenugreek медонанд. Бо вуҷуди ин, он барои ҳама кор кор намекунад.
Оё Fenugreek бехатар аст?
Fenugreek ба шири сина мегузарад . Аммо, он боварӣ ҳосил мекунад, ки барои ҳам модар ва ҳам кӯдак ҳангоми бехатарӣ истифода бурда мешавад. Идоракунии доруворӣ ва дорувории ИМА ба fenugreek ҳамчун умуман ҳамчун бехатар (GRAS) арзёбӣ шудааст.
Шумо бояд бифаҳмед, ки fenugreek метавонад шири сина, пешоб ва гиёҳро ба монанди шарбати сиёҳ гардонад.
Ва аз он даме, ки ба кӯдак кӯчидааст, он низ метавонад пешгирӣ ва тарбияи кӯдакро ба монанди шарбати сиёҳ бипӯшад. Таъсири паҳншавии маъмултарин дарунрав аст. Шабака метавонад ҳам ба шумо ва ҳам фарзандатон таъсир кунад, агар шумо фишори баланди fenugreekро хеле зуд оғоз кунед. Аммо, шумо метавонед одатан аз меъёри меъда дурӣ ҷӯед, агар шумо ин алафи як вояи пастро оғоз кунед ва тадриҷан онро зиёд кунед.
Чӣ тавр истифода Fenugreek барои шир аз синф
Капиталҳо: Fenugreek ҳамчун capsule дастрас аст ва капсулаҳо дар вояи гуногун мавҷуданд. Шумо бояд ба мушовир оид ба синамаконӣ ва мутахассиси тиббӣ муроҷиат кунед, то ки кадом вояи шумо барои шумо беҳтар аст. Умуман, шумо метавонед як иқдомро се маротиба дар як рӯз сар кунед. Сипас, то ҳадди аққал ба шумо возеҳи хурди хлопонӣ зиёдтар кунед ё шумо се сарпӯшро се маротиба дар як рӯз мегиред.
Чой: Барои чой fenugreek, ҷойгир кардани 1 то 3 қошуқи тухмиҳои fenugreek дар 8 воҳиди (1 пиёла) оби ҷӯшон. Шумо метавонед дар як шабонарӯз чой fenugreek нӯшед.
Fenugreek ба хубӣ дар якҷоягӣ бо дигар набототҳои ширдиҳанда , ба монанди Тистл , Alphalfa ва fennel , инчунин як чизи асосии компонентҳои дар чойҳои тиҷоратӣ дастрасшуда дар шифохонаҳо кор мекунанд . Вақте ки тавре ки ба шумо дода шудааст, шумо метавонед одатан интизор шавед, ки дар давоми як ҳафта афзоиши ширии синтези худро ҳис кунед.
Фоидаҳои истеъмолӣ ва истифодабарандагон
- Он ба таври васеъ истифода бурда мешавад, ки барои кӯмак ба модарони синамаконӣ, таъминоти онҳо аз шири сина зиёдтар шавад.
- Он ба рушди ҷигарҳои солим мусоидат мекунад.
- Он барои пӯшонидани банди тропикӣ истифода шудааст.
- Он барои саломатии меъда ва ғизо хуб аст.
- Он метавонад холестиринро паст кунад.
- Ба эътидол овардани ҳавасмандии он боварӣ дорад.
- Он дар равғанҳои пӯст ва кремҳои пӯст барои паст кардани шадиди пӯст истифода мешавад.
Огоҳӣ ва таъсироти тарафҳо
- Пеш аз андешидани тадбирҳои табобатӣ бо духтур маслиҳат , машваратдиҳанда ё мутахассиси тиббӣ муроҷиат кунед. Ангурҳо ба доруҳо монанд мебошанд. Онҳо метавонанд таъсири таъсирбахш дошта бошанд ва онҳо барои шумо ва кӯдакатон хатарноканд.
- Агар шумо ҳомиладор бошед, шумо бояд fenugreekро истифода набаред. Ин алафи барои истеҳсоли меҳнат истифода бурда мешавад ва он метавонад шамолҳо, қувваи бармаҳал ва камхарӣ оварда расонад.
- Fenugreek метавонад сатҳи шакарҳои хунро паст кунад. Бо эҳтиёт истифода баред ва бо духтур муроҷиат кунед, агар шумо глоглиемикӣ ё диабетӣ ҳастед.
- Fenugreek метавонад хунро мемонад. Онро истифода набаред, агар шумо ба карбогидратҳои хун (дорувориҳои зидди психикӣ) истифода кунед, агар шумо зери назорати бевоситаи духтур бошед.
- Роҳҳои аллергия имконпазир аст. Агар шумо нафаскашӣ дошта бошед, ё шумо ба алюминийи хокистарӣ ё лӯбиёгӣ ҳастед, шумо низ метавонед ба fenugreek аллергия кунед.
- Вақте ки хеле зуд бо як вояи зиёд оғоз, fenugreek метавонад дарунрав боиси. Ва, зеро он ба шири сина мегузарад, кӯдаки шумо низ метавонад дарунравиро пайдо кунад ё нишонаҳои гелосро нишон диҳед. Ҳамеша бо як вояи хурди оғоз кунед ва тадриҷан баланд бардоред.
- Шираки синамаки шумо, пешоб, ва арақи шумо метавонад мисли шарбати сиёҳ бӯй кунад.
- Ба духтур муроҷиат кунед, ки шумо fenugreek мегирад. Fenugreek метавонад фарзанди худро мисли ширини решаи бӯй кунад. Бӯи шираи равғанӣ аз тарафи fenugreek сабаби хатарнок нест, аммо бемории ҷиддӣ аст, ки аз ҷониби бӯи равған резинӣ хос аст. Агар духтур намефаҳмад, ки бӯйи шираи равған аз fenugreek аст, вай метавонад фарзанди худро бо бемории ширӣ рахнаи рахноро ошкор кунад.
Fenugreek: Хулоса
Агар шумо фикр кунед, ки шумо таъминоти ширии пасти ширин доштед, ва шумо кӯшиш менамудед, ки таъминоти ширини шуморо бо муваффақият муваффақ гардед, бо духтур ё мушовири психолог сӯҳбат кунед. Мутахассисони соҳаи тандурустӣ метавонанд ба гирифтани fenugreek барои кӯшиш ба харҷ додани таъминоти шумо тавсия диҳанд. Fenugreek ба бехатарӣ боварӣ дорад ва барои баъзе занон самаранок аст. Фаромӯш накунед, ки бо як вояи хурди оғоз кунед ва ба таври назаррас зиёд кардани маблағи шумо, ки барои пешгирӣ намудани таъсироти тарафҳо кӯмак мекунад, зиёдтар кунед. Ва, ҳамеша маслиҳат ва самтҳои табобати тиббии худро риоя кунед. Агар, ягон вақт шумо боварӣ доред, ки фарзанди шумо шири сина надорад , ба духтур муроҷиат кунед.
Манбаъҳо:
Бой, Дени. Herbal Бародар & Noble Books. Нью-Йорк. 2001.
Хумфри, Шила, БМТ, РН, IBCLC. Дарахтҳои модаркушодаи модарам. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
Яъкубсон, Хилари. Модар. Rosalind Press. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Роберт М., MD. Инкишофи дастури тиббӣ барои табобати тиббӣ дар бораи ҳафтум. Таҳсилоти тандурустӣ. 2015.
Riordan, J., ва Wambach, K. Нишондиҳанда ва Лигаи чоруми инсонӣ. Jones ва Bartlett Learning. 2014.