Равғани синамак барои баланд бардоштани таъминоти шири синус

10 Растаниҳо ба кӯмаки пасти истеъмоли кам

Модарони синамаконӣ баъзан ба наботот меоянд, то ба афзоиши шир ба онҳо кӯмак кунанд . Як қатор растаниҳо вуҷуд доранд, ки ба афзоиши ширдиҳӣ мусоидат мекунанд ва истеҳсоли ширро афзоиш медиҳанд. Пас, агар шумо эҳсос кунед, ки ба шумо лозим аст, ки ба шири сина бештар ниёз дошта бошед, дар ин ҷо рӯйхати даҳ растаниҳои синамак, ки метавонанд кӯмак кунанд.

Вақте ки синамаконӣ метавонад кӯмак кунад

Баъзан вақти он расидааст,

• вақте ки шумо вақт доред
• шумо сар ба назорати таваллуди ҳомиладориро сар мекунед
• шумо дар ҳаёти худ стресс иловагӣ доред

Дар давоми ин вақт, ё агар шумо эҳсос кунед, ки таъминоти ширии шумо паст аст , бо духтур ё корманди пизишкӣ сӯҳбат кунед, ки оё иловаи табобатӣ барои шумо дуруст аст. Азбаски набототҳои гуногун дорои амалҳои гуногун аст, ба гирифтани маслиҳати касбӣ муҳим аст. Табиб ё мушовири пизишкӣ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки кадом наботот барои вазъияти шумо беҳтарин кор кунад. Онҳо инчунин метавонанд маслиҳат диҳанд, ки чӣ қадар ҳар героин бояд бигирад.

Чӣ тавр ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин аз Нерӯи эмгузаронӣ

Гандумҳо ва галлакагогҳои дигар аксар вақт худашон кор мекунанд. Барои баланд бардоштани шир аз синаи синамак , шумо бояд ба ҳавасмандкунӣ ба нӯшокиҳои худ, ҳангоми ба даст овардани алафи шумо, афзоиш диҳед. Шумо метавонед ин аз рӯи синамаконӣ бо тозагӣ ба таври мунтазам , ҳамширагӣ барои муддати тӯлонӣ дар ҳар як таъом , ё пас аз ва ё байни ҳар як таъом додани обро ба анҷом расонам.

Равғани синамакҳо барои баланд бардоштани шири сина

1 -

Fenugreek

Fenugreek гулпечи маъмултарин аст, ки занони синамакдор барои васеъ кардани таъминоти шири сина истифода мебаранд ва ин одатан компонентҳои аввалиндараҷаи чойхонаҳои ҳамширагӣ аст . Fenugreek як тухми аз минтақаи минтақаи Миёназамин аст, ки бичашад аз ҳад ва бӯи равғании равған дорад. Он ҳангоми истифода дар миёнаравӣ зарар дида намешавад. Бо вуҷуди ин, он метавонад ориз, шири сина ва пешоб бачаро ба кӯдаки ширини равған рехт.

Бештар

2 -

Тейлинг ҷашн гирифта мешавад

Тишсии хушбахт аксаран бо Fenugreek барои зиёд кардани таъминоти шири синамак кам аст. Ин компонентҳои маъмулӣ дар иловаҳои тиҷоратии дастрас барои модарони ҳамширагӣ ва дар чойхонаҳои ҳамширагӣ пайдо мешаванд. Бузургии Тистл боварӣ дорад, ки то он даме ки шумо онро дар вояи тавсияшавандаатон бехатар нигоҳ медоред.

Бештар

3 -

Fennel

Fennel як алафи, ки дорои мазза ё либоси мӯй, ва он як компонентҳои умумӣ дар ғизои Миёназамин аст. Истифодаи шифобахшандаи fennel ба таърихи қадимтарин ба Миср бармегардад. Fennel барои табобати гуногунии саломатӣ, аз ҷумла мушкилоти ғизоӣ ва масъалаҳое, Ҳамчунин бовар меравад, ки ба афзоиши истеҳсоли шир дар модарони синамакдор мусоидат намояд.

Бештар

4 -

Нетл

Насосии nettle як ниҳоле серғизо, торик, сабзранги аст. Он дар оҳан ва баланд бо витаминҳо ва канданиҳои фоидаовар аст. Ҳангоми таваллуд баъди таваллудкунӣ, пошидани нӯшоба ба муолиҷаи камхунӣ, мубориза бар зидди ҳашарот ва зиёд кардани таъминоти шири сина боварӣ дорад.

Бештар

5 -

Алфалфа

Alfalfa яке аз қадимтарин ва зироатҳои кишоварзӣ дар таърихи таърих мебошад. Ин хеле серғизо ва пур аз витаминҳо ва минералҳост. Алфалфӣ дар антиоксидантҳо, фарбеҳро дар равған болаззат ва баландтар дар сафеда ва нахи баланд дорад. Ин корхона яке аз сарчашмаҳои асосии ғизо барои ҳайвоноти ширӣ мебошад, зеро он ба афзоиши истеҳсоли шир мусоидат мекунад. Шумо метавонед парчамро барои парҳезгории синамакони худ бехатар кунед, то он даме, ки шумо онро бартараф накунед.

Бештар

6 -

Руки буз

Рожаи буз ҳам узви оилаи растанӣ ҳамчун fenugreek аст. Дар шакли хушкшуда, решаи бузро бовар кунонданд, ки иловаи бехатар аст. Хусусиятҳои ин алафҳои синамаконӣ ба модар метавонанд кӯмак расонанд, то бофтаи шири сафед ва шири сина бештар созанд. Бо вуҷуди ин, решаи навъҳои нави бузро хатарнок ва ҳеҷ гоҳ набояд истифода бурд.

Бештар

7 -

Шир

Тиллож аз шир, ё Тесси Мерри, бо асабонӣ кардани синамаконӣ алоқаманд аст. Бисёриҳо боварӣ доранд, ки рагҳои сафед аз заводи Тист шир аз шири сина иборат аст. Пас, риҷоли он аст, ки агар шумо аз Тистл шир истеъмол кунед, истеҳсоли шир шумо зиёд хоҳад шуд.

Бештар

8 -

Панҷи Броудер

Хамиртуруши пиво, иловаи солим, ғизо, ки метавонад барои баланд бардоштани сатҳҳои энергетикӣ ва мубориза бар зидди блокҳои кӯдакон мусоидат намояд. Ҳамчунин боварӣ ҳосил кардан мумкин аст, ки ба афзоиши шир аз синаи синамак зиёд карда шавад.

Бештар

9 -

Ginger

Гингер як гиёҳҳои анъанавӣ мебошад, ки ба хӯроки ғизоӣ илова мекунад ва масъалаҳои гуногуни саломатӣ дорад. Ин аксар вақт барои беморӣ ё мушкилоти ҳозима гирифта шудааст, аммо дар баъзе қисмҳои ҷаҳонӣ, занбӯри асал ба кӯмаки модарон мусоидат мекунад, ки ширдиҳии шири модарро афзоиш диҳад. Решаи шикаста тоза кардани тухмии иловагӣ ба парҳези шумо аст ва он маълум нест, ки ба модар ё кӯдак кӯдаконе, ки дар миёнаравӣ истифода мешаванд, зарар намебинанд.

10 -

Сир

Сир аст, компонентҳои дӯстдоштаи дар ашёҳои дар саросари ҷаҳон истифодашуда. Дар тӯли таърих, сирпиёз истифодаи бисёр истифода мебарад, аз он ҷумла барои хӯрок, хӯрокворӣ ва доруворӣ. Сирпиёз бисёр фоидаҳои саломатӣ дорад ва ин ба иловаи бехатарӣ ва солимии парҳезии синамаконии шумо мебошад. Он ба кӯмаки афзоиши шир мусоидат мекунад, вале он метавонад аз мазмуни шири синаатон тағйир ёбад. Баъзе кӯдакон назар ба бичашидани сирпиёз ба назар мерасанд, вале дигарон наметавонанд хуби сирпиёзро таҳаммул кунанд.

Огоҳӣ Дар бораи Нерӯгоҳҳои рентгенӣ:

• Пеш аз андешидани тадбирҳои табобатӣ, духтур ё мушовир оид ба синамаконӣ муроҷиат кунед. Дар тӯли асрҳо, маводи доруворӣ ҳамчун дору истифода бурда мешавад. Ва, мисли маводи мухаддир дорухона, наботот ва растаниҳо метавонанд таъсири манфӣ дошта бошанд. Ва, вобаста ба омодагӣ, баъзе алафҳои метавонанд заҳролуд шаванд.
  
• Пас аз муҳокимаи истифодаи гиёҳҳои ширин бо таъминоти духтурони худ, онҳоро аз ширкати бонуфуз харид кунед. Азбаски Дастгоҳи озуқа ва доруворӣ (FDA) набототро танзим намекунад, эҳтиёт шавед, ки эҳтиёткор бошед. Аксар аксарияти чойҳо зарар намебахшанд ва тамғаҳои тиҷоратие, ки шумо дар супермаркет мебинед, умуман бехатар мебошанд.
  
• Хеле муҳим аст, ки духтур ба духтур муроҷиат кунад, агар шумо бо ёрии хӯрокворӣ дастгирӣ кунед, вақте ки синамаконӣ ҳастед.
  
• Агар шумо ҳомиладор бошед, эҳтиёт шавед. Баъзе гиёҳҳо хатарнок буда, ба меҳнати пешакӣ ё камхарӣ оварда мерасонанд.

> Манбаъҳо:

Кумитаи Академияи илмҳои тиббӣ. Протоколҳои клиникии ABM # 9: истифодаи galactogogues дар оғоз ё афзоиш додани сатҳи пизишкии шири модар (якуми январи январи соли 2011). Тибби доруворӣ. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman ва Сумнер Ҷ. Ифте. Маводи мухаддир дар ҳомиладорӣ ва синамаконӣ: Дастури муроҷиат ба хатари бемории ҳомила ва набераҳо. Липкинсон Вильямс & Вилкинс. 2012.

> Ҳал, Томас В., ва Роу, Хилари Э. доруҳо ва ширчаҳои модарон: Дастури Паҳнои Паҳнои Маълумоти шашум. Садо Ояндасоз 2014.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Роберт М., MD. Инкишофи дастури тиббӣ барои табобати тиббӣ дар бораи ҳафтум. Таҳсилоти тандурустӣ. 2015.

> Riordan, J., ва Wambach, K. Breastfeeding ва Лалалаи одамони чорум. Jones ва Bartlett Learning. 2014.

Бештар