Ду чор то шаш ҳафта аз синамаконӣ барои муваффақ шудан ба синамаконӣ, махсусан, агар шумо аввалин лаҳза ҳастед. Вақте ки шумо ва кӯдакатонро аз он берун меоед ва ҷарроҳии худро пайдо мекунед, ин аст. Инчунин вақти он расидааст, ки шумо таъминоти қавӣ ва солимии шири сина ҳастед.
Нигоҳубин ва баланд бардоштани шири синф пас аз якчанд ҳафта каме
Агар шумо мисли бисёр модарҳои нав бошед, шояд шумо баъд аз якчанд ҳафтаҳои якум ба шумо барои кӯдаки худ шири сина диҳад .
Дар ҳоле, ки ин тарсу ҳарос аст, танҳо шумораи ками модарон вуҷуд дорад, ки дар ҳақиқат қобилияти кофии шири сина надоранд . Агар таъминоти шири сина камтар бошад, он одатан метавонад аз якчанд тадбирҳои осонтар истифода барад. Таъмини техникаи синамаконии синамаконӣ ва синамаконии ширинсозиатон аксар вақт амалҳои дуюмдараҷа мебошанд, ки барои таъмини солимии шир аз синони худ заруранд.
Чӣ тавр бояд таъсис, нигоҳдорӣ ё афзоиш додани шири синф дараҷаи табиӣ
Онро гуфтан мумкин аст, чунки шумо метавонед шири сина кофӣ кунед, маънои онро надорад, ки он ба таври автоматӣ рӯй медиҳад. Баъзе чизҳое вуҷуд доранд, ки ба шумо лозим аст, ки барои сохтани ва нигоҳ доштани як шири сина ширин. Дар ин ҷо роҳҳои таъсиси таъминоти қавӣ ва солимии шири сина ё таъмин намудани таъминоти шираи синтези табиӣ ба таври табиӣ мебошанд. Пеш аз он, ки ба табобатҳои алтернативӣ, аз қабили гиёҳҳо ва доруворӣ назар кунед, инҳоро санҷед.
1. Муоинаи кӯдаконаатон
Боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди шумо ба синаатон дуруст аст.
Кӯдаки худро ба таври дуруст ба роҳ мондан, роҳи беҳтарини баланд бардоштани таъминоти шумо мебошад. Қатъи камбизоатӣ аксаран сабаби асосии таъминоти модии шири синамак ҳамчун фаровонӣ мебошад. Бе беғубори дуруст, кӯдаки шумо метавонад ширро аз шири шумо дур кунад . Бо вуҷуди ин, вақте ки кӯдакатон ба таври дуруст шуста шуда, шири сина аз шири шуморо дӯзед, ин бадани шуморо зиёд мекунад.
Агар шумо боварӣ надошта бошед, ки чӣ тавр муайян кардани он, ки кӯдаки шумо дуруст кор карда истодааст, бо духтур муроҷиат кунед ё бо мушовири маҳаллӣ оид ба синамакони маҳаллӣ муроҷиат кунед.
2. Нишондињанда, Нишондињанда, Нишондињанда
Ҷисми шумо шири сина дар қонунҳои фармоиш ва талабот фароҳам меорад. Талаботро зиёд кунед ва таъминоти зиёдро афзоиш медиҳед. То даме, ки фарзанди шумо ба синамои хуб ширин аст, шумо бештар аз он синамакдор ҳастед, ба шумо бештар ба ҷисми худ мегӯед, ки ба шумо шири сина бештар лозим аст.
Дар давоми якчанд ҳафта пас аз таваллуди фарзандаш, шумо бояд ҳар як ду-се соат ба соати шашум ғизо диҳед. Агар аз оғози ғизои охирин беш аз 3 соат гузашт, шумо бояд кӯдакро ба ҳамширагӣ бедор кунед.
Ҳатто агар шумо фарзанди калонтаре дошта бошед, ки дар муддати кӯтоҳмуддат синамакдориро ширин намуда, бо афзоиши рақам ва давраҳои ҷалби синамакҳои синамаконӣ, шумо бояд эҳтиёт кунед, ки синамаки синамаки синамакиро афзоиш диҳад.
3. Истифодаи зеҳнии пўст
Ҷараёни ферма ин усулест, ки барои кӯмак ба кӯдак дар шири сина дар вақти ширдиҳӣ истифода мешавад. Инчунин роҳи роҳ барои тоза кардани шир аз синаи шири синамак, вақте ки шумо насоси намаки ширинро истифода мебаред.
Агар шумо фарзанди худро хуб нигоҳубин кунед, шумо бояд фишори шири модарро истифода баред. Бо вуҷуди ин, агар шумо кӯдаки хоби ё навзоде дошта бошед, ки пизишкии қавӣ надорад, шӯршавии сина метавонад шираи синамакии худро нигоҳ дошта, кӯдаки шуморо нигоҳ дорад.
4. Рушди синаатон
Пур кардани сина ё технологияи ифодаи истифодаро истифода баред, то он даме, ки шумо кӯдакро ширдиҳӣ кунед, пешравӣ кунед. Натиҷаи иловагӣ ба бадани шумо, ки ба шумо шири сина бештар лозим аст, ба шумо хабар медиҳад.
Омӯзед, ки чӣ гуна ба шири синаатон зоҳир кунед, ки ба дасти шумо муфид бошад. Бисёр модарон аз истифодаи изолятсияи шири изолятсия изҳори ташвиш мекунанд , зеро он аз табиат бештар ва он чизе арзон намекунад. Дар давоми чанд рӯзи аввали синамаконӣ, ифодаи ифлоскунӣ метавонад осонтар бошад ва он метавонад боиси зиёд шудани шири сина аз намаки сина гардад. Бо вуҷуди ин, ин ҳунар аст, то он даме, ки онро омӯхта метавонад.
5. Низоми нигаҳдории иловагӣ истифода баред
Системаи иловагии ҳамшарикии иловагиро метавон истифода бурд, то кӯдакро рӯҳбаланд кунад, ҳатто дар синну соли худ новобаста аз он ки ширеши ширин нест. Агар фарзанди шумо хашмгин шавад, чунки ҷараёни шири шумо каме пасттар ё қатъ шудааст, вай метавонад дар шири сина ширин кунад.
Бо истифода аз системаи тозагии иловагӣ бо пеш аз шири синтез ва ё ҳатто иловаи формулавӣ , шумо метавонед ба кӯдакатон дар синни том мулк бигиред . Ва, илова кардани stimulation бештар дар сина аст, роҳи табиии зиёд кардани миқдори шири сина, ки ҷисми шумо.
6. Тағирёбандаҳои солимро тартиб диҳед
Шумо наметавонед инро фаҳмед, аммо баъзе аз чизҳое, ки шумо ҳар рӯз кор карда метавонед, метавонад ба шумо сина саъй кунед. Чизҳое, ки метавонанд ба таъмини шир аз синаи синамаконӣ дахолат кунанд, сигоркашӣ доранд , бо назардошти ҳамбастагӣ, стресс ва хастагӣ . Шумо метавонед қобилияти таъминоти шири синфро зиёд кунед, то ки якчанд тағйиротро дар реҷаи ҳаррӯзаи худ тағйир диҳед.
7. Пастшавии пўст дар њар як хўрокворї
Навтарин навраси шумо бояд камтар аз 10 дақиқа дар ҳар як кӯдак синамаконӣ шавад. Агар ӯ хоб кунад, кӯшиш кунед, ки ӯро бодиққат бедор кунед, то ҳамшира кунед. Вақти бештарини кӯдаки шумо дар синамакӣ мегузарад, ҳусни зиёдтаре, ки шумо мегиред.
8. Ба хӯрокхӯрӣ ниёз надоред ё формулаи кӯдакро диҳед
Ҷисми шумо шири синаморо зиёд мекунад, вақте ки кӯдакатон дар шири сина ғамхорӣ мекунад. Агар шумо аз хӯрокхӯрӣ ғизо гиред ё ба синамаконии синамак кӯч кунед, ба ҷои он ки синамака ба синамаконӣ бирасед, шумо ба ҷисми худ намегӯед, ки шумо мехоҳед шири сина зиёд кунед. Таъмини шумо, агар шумо ба ҷои он ғизодиҳӣ намерасед. Ва ҳарчанд, ки обкашӣ метавонад барои таъмини сохтани таъминоти шир ва кӯмаки шифобахш кӯмак кунад, он ҳам мисли синамаконӣ нест.
Бештар аз он ки пневматики сина, аз ҷумла дар оғози кори шумо беҳтар кор кардан беҳтар аст.
9. Сатњи эфирї аз њар як либос дар њар як хўрок
Дар давоми якчанд ҳафтаҳо, синамаконӣ аз ҳар ду ҷониб дар давоми ҳар як таъом кӯмак мекунад, ки барои таъмини пурзӯри таъминоти шири сина. Шумо танҳо мехоҳед, ки боварӣ дошта бошед, ки ба ҷои синаатон шумо синамаконӣ карданро ҳар вақте, ки шумо кӯдакро ғизо медиҳед, чунки синамаки аввалин одатан stimulation бештар мегирад.
Агар шумо ҳамеша дар як тараф оғоз кунед, ки синамак метавонад шир бештар кунад ва аз дигараш калонтар шавад. Баъди якчанд ҳафтаҳои аввал, вақте ки шумо ба андозаи шири сина, ки шумо истеҳсол мекунед, розӣ мешавед, шумо метавонед аз ҳар ду ҷониб аз синфхонаҳои ширдиҳӣ аз як тараф дар ҳар як таъом ҷӯшед .
10. Кӯшиш кунед, ки кӯдакатон дар давоми ғизо бедор монед
Дар давоми ҳафтаи аввали ҳаёт, баъзе навзодҳо хобида ва хоб мераванд. Агар шумо кӯдаки хобе дошта бошед, на танҳо ба шумо лозим аст, ки ӯро ҳар се соатро ба синамаконӣ бедор кунед, вале шумо инчунин мехоҳед, ки бедору ҳушёр бошед, вақте ки синамаконӣ ҳастед.
Барои нигоҳубини кӯдаки кӯдак, нигоҳ доштани пойафзоли ӯ, тағир додани дӯши ӯ , задаастани ӯ ё нависед, то ки ӯ хеле гарм ва рентген нест. Бо фарзанди худ бедор ва нигоҳубини кӯдакро нигоҳ доштан, ӯ метавонад ғизои кофӣ диҳад, дар ҳоле, ки баданро бо эффективие, ки шумо бояд барои таъмини солимии шири синамаки эмотсионалӣ таъмин кунед.
11. Баъзе вақтҳо дар алоқаи бевосита ба мавзӯъҳои мухталиф
Аввалан, табобат барои кӯдакони барвақт, алоқаи пӯст-ба пӯст низ барои бисёр навзодони нав хеле фоидаовар аст. Пӯсти-пӯст, ҳамчунин нигоҳубини кангуруш ном дорад, ки роҳи кӯдакро нигоҳ доштан аст. Кӯдак, ки танҳо пӯшидани либос ва рахти пӯшида аст, дар сандуқи наздашон ҷойгир шудааст ва бо пӯсида фаро мегирад. Муносибати бевосита ба пӯсти ҷисм ба стресс кӯдаконро паст мекунад, нафаскашии онро беҳбуд мебахшад ва ҳарорати баданашро танзим мекунад.
Сатҳи пӯст низ ба ҳам пайвастагиро ташвиқ мекунад, ва барои ширдиҳӣ хеле хуб аст. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ғамхории кангаре кӯдакро барои синамакаши синамакӣ пешкаш мекунад ва ба модар кӯмак мекунад, ки шири сина бештар кунад.
12. Насоси нафаси худро берун кунед
Роҳи дигари тоза кардани шири сина бо намаки шири сина аст. Пас, агар шумо бо изҳори андеша розӣ набошед, онро насб кунед, ки он насоси сина ва баъд аз он, ё дар байни синементҳои синамаконӣ истифода баред. Бештар шумо пӯсти шири синусро пошидаед, шири бештарро ба шумо медиҳед.
Агар шумо танҳо ба шумо кӯдаки шумо насб карда бошед , шумо метавонед дар давоми якчанд ҳафта якчанд вохӯриҳои обкашӣ илова кунед ва баъди чанд дақиқа пас аз шири сина қатъ кардани насосро давом диҳед.
13. Ба плотизер нигоҳ доред
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки кӯдакони синамакарда метавонанд қобилияти парасторро истифода баранд. Бо вуҷуди ин, беҳтараш интизор шавед, то он даме, ки пас аз истеъмоли шири шумо хуб истифода баред. Агар шумо навзоди худро дар давоми рӯзҳои аввали синамака ба синамакон диҳед, вай шояд аз ҳад зиёд ҳамшира набошад. Пас, вақте ки кӯдакатон ба назар гиред, пардаи ғизо, онро ба ҷои сина мегузорад. Нигоҳубини иловагӣ ба афзоиши истеҳсоли шири синну соли худ мусоидат мекунад. Шумо метавонед пас аз он, ки шумо ободии ширро бунёд кардед, пас инъикос намоед.
Акнун, албатта, баъзе кӯдаконе ҳастанд, ки аз ибтидои ҳуқуқи истифодаи қаъри солеҳ метавонанд фоида гиранд ва ин хуб аст. Танҳо шумо, ҳамкорон ва духтурони шумо медонанд, ки барои оилаатон дуруст аст.
14. Бихӯред
Дар ҳоле, ки шумо ҳанӯз ҳам имконияти таъмин кардани шири синаморо барои кӯдакони худ ба хӯроки камсаводон беҳтар медонед, ин албатта хуб аст, ки кӯшиш кунед, ки каме беҳтар аз хӯрдани синамакон истифода баред. Инкишоф ва ширдиҳии шири синф бояд миқдори хуби энергияро талаб кунад. Бинобар ин, сохтмон ва нигоҳ доштани таъминоти ширии солим, баданро бо ғизои хуб ва мувозинати солим суст кунед. Шумо ҳатто метавонед баъзе хӯрокҳои ширинро такмил диҳед, масалан, шириниҳои ширин , равғанҳои сабз ва сабзавотро ба хӯроки ҳаррӯзаи худ, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, ба даст оранд.
15. Нӯшидани оби нӯшокӣ
Шири модарӣ қариб 90 фоизи обро ташкил медиҳад, бинобар ин, ҳар рӯз рӯза бояд нӯшокиҳои кофӣ нӯшиданро фаромӯш накунед. Қариб 6 то 8 дона об ё дигар шаклҳои саломатӣ, аз қабили шир, афшура, ё чой бояд кофӣ бошанд, то ки шумо гидрататонро нигоҳ доред. Агар шумо ташнаи худро ташнагӣ надоред, бештар нӯшед. Ва агар шумо сардоред, ё шумо саратон ё даҳони хушк дошта бошед, ин нишонаҳои шумо ба шумо кофӣ нестанд.
16. Кӯшиш кунед,
Тозакунӣ ва стресс метавонад таъсири манфии шумо ба манфияти таъсири манфӣ дошта бошад. Гарчанде, ки вақти пайдо кардани вақт барои истироҳат душвор аст, вақте ки шумо модари нав мехонед, ин хеле муҳим аст. Вақте ки кӯдак хоб аст, кўшиш кунед, ки ба хоб рафтан кӯмак кунад. Вақте, ки шумо ором ҳастед ва ба ин қадар ғамхорӣ намерасед, ҷисми шумо метавонад ба энергияи иловагӣ ба таҳвили таъминоти ширии ширин шаҳодат диҳад.
17. Аз он чизҳое, ки сиёҳии шуморо кам мекунад, дурӣ накунед
Бисёр чизҳо метавонанд дар роҳи ташкили як шири сина ширин пайдо кунанд. Оғози таваллудҳои назорати таваллуд дар давоми шаш ҳафтаи аввал пас аз таваллуди фарзанди шумо, хусусан усули эстроген, метавонад ба шири сина бештар душвор шавад. Дигар омилҳо ба монанди истеъмоли кафеа , спиртӣ ё тамокукашӣ низ метавонад ба миқдори шири сина монеа шавад, ки шумо метавонед онро ба даст оред. Пас, бояд ба духтур муроҷиат кунед, ки шумо пеш аз оғози ягон доруҳои нав, махсусан назорати таваллудкунӣ, синамакон ҳастед. Ва, кӯшиш кунед, ки аз чизҳое, ки метавонанд ба шумо, фарзанди шумо ва таъминоти шири синну солатон таъсир расонанд, дур монед.
18. Ба худ бовар кунед
Бисёр модарҳо метавонанд барои кӯдакони худ таъмин намудани солимии ширро барои кӯдакони худ бунёд кунанд ва нигоҳ дошта шаванд ва имкониятҳое бошанд, ки шумо низ метавонед. То даме, ки синамаконӣ ширин аст, ва фарзанди шумо нишонаҳои шираи кофии ширро нишон медиҳад, шумо танҳо кор мекунед. Кӯшиш накунед, ки тарсу ҳарос ва беэътиноӣ боварии шуморо паст кунад.
Ва аз тарсед ё шарм надоред, ки ба баъзе тасдиқҳо муроҷиат кунед, ки чизҳои хубе ҳастанд. Ба духтур муроҷиат, маслиҳатдиҳандаи пӯст ва дигар модарон дар гурӯҳи дастгирии синамак метавонад ҳамаи он чизеро, ки ба шумо лозим аст, ба шумо осонтар гардонед ва дар роҳи дурусти таъмини шир ва тозагии шири синну соли шифобахш дар роҳи дуруст нигоҳ доред.
> Манбаъҳо:
Кумитаи Академияи илмҳои тиббӣ. Протоколи клиникии ABM # 5: Идоракунии перпартамро оид ба синамаконӣ барои модар ва кӯдак дар давраи баррасишаванда, июни соли 2008.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Роберт М., MD. Инкассатсия барои дастури тиббию санитарии ҳафтум. Муборак. 2011.
> Moore ER, Anderson GC, Bergman N. Пеш аз пӯсти пӯст ва модарони навраси онҳо (Бознигарӣ). Иттилооти Cochrane оид ба Арзёбии системавӣ. 2007: 3: 1-63.
> Riordan, J., ва Wambach, K. Breastfeeding ва Лалалаи одамони чорум. Jones ва Bartlett Learning. 2014.