Сабабҳои талафоти вазнини аз ҳад зиёд
Баъд аз он ки шумо кӯдаки шумо дошта бошед, шумо фавран каме вазн мебинед. Баъд аз ин, талафоти вазн аз зан ба зан фарқ мекунад. Бисёр занҳо аз он ки на ҳама метавонанд ба даст оранд, ғолиб нагардад. Аммо, барои баъзе занон, функсияҳо танқид мекунанд. Кадом вазни шумо бояд аз даст равад , ва агар шумо вазнинии хеле зудро аз даст диҳед , чӣ рӯй медиҳад?
Пас чӣ қадар вазнин шумо пас аз он ки шумо кӯдак доред, гум кунед?
Дарҳол пас аз таваллуди фарзандатон, шумо тақрибан аз 10 то 12 мино меафзояд.
Ин як комбинатсияи вазнии навтарини шумо ва плостент ва витамини амниотик мебошад. Сипас, дар давоми чанд рӯзи оянда, шумо тақрибан панҷ фунт вазни обро аз даст медиҳед. Баъд аз он, он оддӣ ва солим аст, ки тақрибан ду километр дар як моҳ дар давоми шаш моҳи оянда талаф мешавад.
Нашри беҳуда ва талафоти пас аз таваллуди Шумо
Агар шумо ба синамаконӣ интихоб кунед, он метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки вазни вазнини шуморо барҳам диҳед ва ба мақоми пеш аз ҳомиладории худ зудтар аз он ки шумо синамаконӣ намемонад, баргардам. Ҳормонҳое, ки организми шуморо ҳангоми синамаксия пешкаш мекунанд, боиси шампанҳои мушакҳои дар дохили бачадонатон мегарданд. Пас, ҳар боре, ки шумо кӯдакро шир медиҳед, фарзанди наврасатон шартнома мебахшад ва кам мешавад. Пас аз шаш ҳафта пас аз таваллуд, бачадонатон ба андозаи он пеш аз он, ки ҳомиладор будед, ва шикаматонро ба назар гиред.
Инчунин синамаконӣ низ калорияҳоро истифода мебарад . Он рӯзи тақрибан 500 калорияи иловагӣ барои шири сина шудан мегирад . Шумо аз он ғизоҳои иловагӣ аз хӯрокҳое, ки шумо ҳар рӯз мехӯред ва равғане, ки аллакай дар бадани шумо захира карда шудааст, мегиред.
Истифодаи ин мағозаҳои фарбеҳ ба шумо кӯмак мерасонад, ки вазни ҳомиладаро зудтар талаф диҳед.
Чӣ агар Агар шумо вазнини вазнин гиред?
Мушкилии вазнин ба даст наомадааст. Зарари аз ҳад зиёд вазнинии postpartum метавонад шуморо ҳис кунад, ки хавотир нашавед ва ба поён бирасед . Шумо инчунин метавонед бо таъминоти ширии пасти шир ё бо шири сина, ки дар моддаҳои ғизоӣ, ки кӯдакатон ниёз дорад, хотима меёбад.
Баъд аз таваллуди кӯдак чӣ сабаби вазнинии вазнин мегардад?
Мушкилии вазнинтарини баъди пошхӯрӣ метавонад аз ҷониби чизе, ки дар доираи назорати шумо оварда шудааст, ё бо масъалаи тиббӣ, ки шумо наметавонед назорат кунед. Дар ин ҷо се сабаб вуҷуд дорад, ки чаро шумо вазнинии зиёде доштаед ва чӣ шумо метавонед дар бораи онҳо чӣ кор кунед.
- Шумо наметавонед ҳосили кофӣ надоред: Ин миқдори хуби энергетикӣ барои синамаконӣ кардан ва таъмин намудани солимии шири сина мебошад. Барои гирифтани ин энергия, шумо бояд хӯрок бихӯред. Ин солим нест, ки ба парҳез равед, доруҳои парҳезиро бигиред, ё шумораи калорияҳоеро, ки шумо ҳар рӯз мегиред, буридаед. Ба ҷои ин, боварӣ ҳосил намоед, ки шумо хӯрокҳои гуногуни солимро мехӯред , то ки бо ҳамаи калорияҳо ва ғизоҳое, ки ба шумо лозим аст, таъмин кунед.
- Шумо метавонед онро аз ҳад зиёд гиред: модарон бисёр кор мекунанд. Дар байни нигоҳубини кӯдаки нав, дигар кӯдакон ва хона, ба осонӣ ба даст овардани ҳамаи чизҳое, ки шумо бояд кардед ва дар бораи худ ғамхорӣ кунед , осон аст. Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, як дақиқа фикр кунед, ки чӣ қадар шумо кор мекунед. Ин хеле муҳим аст, ки вақти хӯрокхӯриро хӯрдан, нӯшиданҳои фаровон ва оромии кофӣ гиред.
- Шумо метавонед гепатити зарардида дошта бошед : Postpartum hyperthyroidism як ҳолати саломатӣ мебошад, ки метавонад боиси вазнинии вазнин, шириниҳо, шиддатнокӣ, хобидани мушкилот, истироҳатӣ, мушкилоти чашм, тару тоза ва таъминоти зиёди шири сина гардад . Агар шумо яке аз ин нишонаҳо дошта бошед, фикр кунед, ки шумо аз кирми баръакси баромада истодаед, ба духтур муроҷиат кунед. Вариантҳои табобат мавҷуданд, ки барои модарони синамакдор бехатар мебошанд.
Where to go for Help
Агар шумо дар бораи талафоти вазнин аз ҳад зиёд ташвиш кашед, бо духтур муроҷиат кунед. Вобаста ба вазни шумо пеш аз он ки ҳомиладор шавед, чӣ қадар вазнине, ки шумо ҳангоми ҳомиладорӣ ва саломатии умумӣ гирифтед, духтур метавонад шуморо огоҳ кунад, ки чӣ қадар вазни зиёдатӣ барои вазъи шумо солим аст. Духтаратон метавонад ҳамзамон санҷишҳоро анҷом диҳад, то ки оё масъалаи тиббӣ мавҷуд бошад.
Манбаъҳо:
Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ. Дастури нави модарӣ барои синамаконӣ. Китобҳои Bantam. Нью-Йорк. 2011.
Бейкер, Ҷенифер Л., Гамбург, Майкл, Ҳитман, Берит Л. ва дигарон Сатњи пасти пањншавии пиряхњо кам мешавад. Маҷаллаи амрикоӣ оид ба ғизоҳои клиникӣ. 2008; 88 (6): 1543-1551.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Роберт М., MD. Инкишофи дастури тиббӣ барои табобати тиббӣ дар бораи ҳафтум. Таҳсилоти тандурустӣ. 2015.