Баъд аз таваллуди фарзанди шумо, ҷинс метавонад чизи охирини худро дар хотир дошта бошад. Адад, тару тоза, тағйир додани ҳардуҳо ва тарс метавонад ҳамаи хоҳишмандонро барои барқарор кардани муносибатҳои ҷинсӣ нақл кунад. Инчунин синамаконӣ метавонад ба ҳаёти ҷуфти худ таъсир расонад. Ин чизест, ки шумо бояд донед.
Инкишофи ҳаёт ва синну солатон
Ин мумкин аст, ки синамаконӣ ба ҳаёти ҷуфтиатон таъсир расонад.
Аммо бо илова кардани аъзои нави оилаи ба нигоҳубини, дар якҷоягӣ бо ҳамаи тағйироти охирин дар ҷисми шумо , эҳтимол дорад, ки шумо ва шарики шумо якчанд танзимотро ба даст оред. Гарчанде баъзе модарони пиронсол ба ташвиши муносибатҳои ҷисмонии онҳо, ки пеш аз таваллуди фарзандашон ҳамроҳи ҳамсарашон бо дигарон рӯ ба рӯ шуда буданд, дигарҳо мефаҳмиданд, ки онҳо хоҳиши шаҳвонии кам доранд ё ягон чизи ҷинсӣ надоранд. Ҳамаи ин посухҳо муқаррарӣ мебошанд, бинобар ин, агар шумо пайдо кунед, ки камтар аз як ронандаи ронандаи ин рӯзҳо нигаред. Ин вазъияти муваққатӣ аст, ва дар вақташ, шумо мефаҳмед, ки хоҳиш ва хоҳиши шумо бармегардад.
Хоҳиши ҷинсии шумо танҳо як чизест, ки метавонад ба роҳ монад: чизҳои дигари алоқаманд бо синамаке, ки метавонанд ба ҳаёти ҷуфтиатон таъсир расонанд, вуҷуд доранд. Дар ин ҷо баъзе нигарониҳои умумӣ ҳастанд, ки занони синамакдор дар бораи ҷинсӣ ва синамаконӣ ва чӣ дар бораи онҳо метавонанд чӣ кор кунанд.
Вақте, ки шумо метавонед кӯдакро баъд аз он ки кӯдак дошта бошед
Агар шумо ягон таваллуди табиӣ дошта бошед, эҳтимолан метавонад баъд аз таваллуди фарзанди худ аз чорун то шаш ҳафта муносибати ҷинсӣ бо шарикии худро барқарор кунед. Шумо дар ин муддат пас аз пошхўрии худ дароред ва духтуратон ба шумо хуб мебахшад, агар ҳама чиз хуб бошад.
Агар шумо episodioti ё c-фасл дошта бошед , он метавонад то шаш ҳафта барои шумо шифо ёфтан ва эҳсос карданро ба ҷазо гирад.
Шояд шумо метавонед кор кунед:
- Баъд аз ба синни балоғат расидан ба духтур муроҷиат кунед, ки баъд аз гузаштани то шаш ҳафта ба имтиҳони пасипардаи худ муроҷиат кунед.
- Барои пешгирӣ кардани ягон гуна мушкилот бо барқарорсозии шумо, пеш аз он, ки духтурро дидед, ба шумо лозим намешавад, ки ҳатто хунрезиро қатъ накунед ва акнун нағз нестед.
- Пеш аз он, ки баданатонро шифо диҳед, ба зани ҷинсӣ алоқа надиҳед ё ягон чизро ҷойгир кунед. Он метавонад боиси сироят ё дигар мушкилот гардад.
Тағирот дар муносибати шумо бо шарики шумо
Шарики шумо шояд дар бораи муносибати шумо бошад. Ӯ намефаҳмед, ки ба шумо лозим аст, ки ҷароҳати ҷисмонӣ ва ҷисмонӣ боз ба ҷанҷолат тайёрӣ бинед. Агар ӯ намедонад, ки шумо чӣ фикр мекунед, ӯ метавонад аз ҳад зиёд, ранҷида, беэътиноӣ кунад ва дар бораи норасоии таваҷҷӯҳи худ фикр кунад. Ҳисси дилсӯзӣ баъзан ба хашм ва ғазаб меафтад, ки ин муносибатро аз сар мегузаронад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ӯ медонад, ки шумо ӯро дӯст медоред, ҳоло шумо ба ӯ ҷалб кардаед, ва шумо мехоҳед, ки чизҳои пештара ба кӯдаке омаданд. Агар ӯ медонад, ки шумо танҳо вақтҳои зиёдтарро талаб мекунед, ӯ эҳтимол дорад, ки фаҳм ва сабр бошад.
Шояд шумо метавонед кор кунед:
- Ҳамроҳи шумо шарики шумо бо духтурон ташриф оваред, ҳангоми ҳомиладор шудан баъди таваллуди кӯдак. Духтур метавонад сабабҳои ба шумо таваллуд кардани кӯдакро баъди таваллуди кӯдаки шумо ва тағироте, ки шумо эҳсос мекунед, шарҳ диҳед.
- Роҳҳои коммуникатсионӣ барои пешгирӣ кардани нодурустӣ ва ҳисси ранҷҳо кушода мешаванд. Ба ҳамсаратон нақл кунед, ки дар бораи ақидаи худ нақл кунед ва фикрҳои худро бо ӯ нақл кунед.
- Дар ҳоле, ки шумо шифо ҳастед, идома додани муҳаббат ва муҳаббатро бо роҳҳои дигар, ба монанди вақти сарф кардан, бӯса кардан, гиред, дастгирӣ кардан, сӯҳбат кунед.
- Ҳатто пас аз он ки духтур мегӯяд, хуб аст, шумо боварӣ надоред, ки шумо барои ҷинс тайёр ҳастед. Шумо инро метавонед ба ҳар ҳол метавонед санҷед. Дӯстони худро бо шарики худ мубодила кунед ва ба таври сусттар гиред. Бозгаштани ҳаёти ҷовидонаи шумо роҳи хубе аст, ки ӯро бовар кунонед, ки ҳанӯз ҳам ӯро дӯст медоред ва мехоҳед, ки бо ӯ бошад. Ва, ки медонад, шояд ба шумо лозим аст, ки ба бозгашт ба он розӣ шавед ва фаҳмед, ки шумо баъд аз ҳама омода будед.
- Ба шумо лозим аст, ки якҷоя якҷоя вақт ҷудо кунед. Бо тамоми вазифаҳои нав, чизҳо метавонанд мисли пештара бефоида бошанд. Агар шумо ягон нақша нагиред, он метавонад рӯй нахоҳад дод.
Хушксолӣ
Пайдо кардани модар бисёр вақт ва қувват мегирад, хусусан вақте ки фарзанди шумо хеле ҷавон аст. Агар шумо хоби оромонае надоред, зеро ки шумо бедоред барои ғизо дар давоми шаб ва сипас ғамхорӣ кардан ба кӯдаки рӯз, шумо метавонед хеле ғамгин , ки ҷинс як чизи охирин дар хотир аст.
Шояд шумо метавонед кор кунед:
- Кӯшиш кунед, ки дар давоми рӯзи ид ором гиред. Агар шумо дар якуним соат бо кӯдакӣ гиред, шояд дертар дар шоми охирон хаста шавед.
- Вақте ки дӯстон ва аъзоёни оилаатон кӯмаки худро пешниҳод мекунанд, онро қабул кунед. Бигзор онҳо боздид кунанд ва вақти худро дар як соат бо як соат вақт сарф кунед ва шумо каме истироҳат кунед.
- Шарики шумо метавонад бо кӯдак, кӯдакони калонсол ё корҳои хона кор кунад. Чӣ қадаре, ки ӯ ба шумо кӯмак кунад, вақт ва қуввате, ки шумо барои ӯ хоҳед дошт.
- Right and exercise . Воситаҳои баданро бо парҳези солим бедор кардан ва гирифтани баъзе ками ками машқҳо, метавонад ба шумо эҳсосоти худро ҳис кунад. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки табобати шумо, агар бехатарии оғоз кардани барномаи пешакӣ пеш аз оғози оғоз меёбад.
- Духтур дар бораи гирифтани хамиртуруши пиво , иловаи хӯроквории серғизо, ки баъзе модарони ҳамширагиро барои мубориза бо хастагӣ мепурсанд. Ҳамчун як манфиати иловагӣ, он метавонад ба шумо кӯмак кунад , ки бештар шири сина .
Мӯйҳои шадид
Абрешим аз шамолкашии ҷисм , таркибҳои ширӣ, канори ширии пӯшиш , шамолҳо , хурӯс , ё маститҳо метавонад фикри ҷинсии хеле бесаводро эҷод кунад.
Шояд шумо метавонед кор кунед:
- Ба ҳамкоратон нақл кунед, ки чӣ гуна бо баданат чӣ гуна рафтор кунед ва чӣ гуна мехоҳед, ки нӯшиданиҳои худро аз ҳама гуна мулоқотҳои ҷинсӣ то он даме ки шумо эҳсос мекунед, беҳтар аст.
- Бо сабаби бемориҳои ширини худ ё бемориҳои бераҳмона муносибат кунед. Агар ба шумо лозим ояд, ба духтур муроҷиат намоед, мушовири пизишкон ё гурӯҳи синамакони маҳаллӣ.
- Браузери дастгирии ҳамширагиро гиред .
- Истифода бурдани мавқеи ҷинсӣ, ки ба синаҳо фишор намеоранд.
Сираи ширеше
Фаъолияти ҷинсӣ метавонад рефлекти баргаштаро такмил диҳад ва метавонад ба сина сина диҳад ё аз решаҳои шумо берун кунад. Агар шумо ва шарики шумо барои он омода набошед, он метавонад шӯриш ё хиҷолатдор бошад.
Шояд шумо метавонед кор кунед:
- Бо шарикони худ сӯҳбат кунед, ки пеш аз он ки дар бораи он фикр кунед, ки ӯ чӣ гуна ҳиссиёт дорад.
- Паҳн кардани пластмассаи пӯшида дар дохили силсилаи ҳамшираи шифобахши сиёҳ барои кӯмак кардан аз пешгирӣ аз пешгирӣ кардан аз он.
- Насосед ё кӯдакро пеш аз ҳама гуна фаъолиятҳои ҷинсӣ шир диҳед, бинобар ин, дар шафати худ аз шир каме ширинтар мешавад.
- Агар шумо ва шарики шумо пинҳон накунед ва неши шумо нағз нест, пас ҳамсаратон набояд аз онҳо канорагирӣ кунед. Агар шумо ё шарики шумо ба шумо ё нусхабардории пӯстатон таъсир мерасонад, шумо ба шумо ё таъминоти шир ба шумо зарар намерасонад.
Камтар Остроген дар баданатон
Сатҳи эстрогении баданатон дар ҳоле ки шумо синамаконӣ ҳастед, ки метавонад боиси дисплевиатсияи шумо гардад. Он метавонад ба шумо дертар биафзояд, ва шумо шояд аз сабаби вазнинии узвҳои узвҳои заҳролуд бо зардпарвин азоб кашед.
Шояд шумо метавонед кор кунед:
- Оё шитоб накунед. Вақти бештарро ба худ кашед.
- Истифодаи равғани шахсӣ барои кӯмак ба боғҳои бегона.
- Ҷойҳои гуногуни ҷинсиро ҷустуҷӯ кунед, то ки бо ҳамсаратон осонтар шавед.
- Духтаратон дар бораи дору барои эстрогени эстроген барои пурсиш дар кунҷу ва дарахти загона, агар шумо дар рафти ҳалли нороҳатиҳои ҷинсӣ муроҷиат кунед, пурсед.
- Ду маротиба дар бораи гирифтани мумаги фикр кунед: каме эрозия метавонад пӯстро дар атрофи заҳролуд ба танг ва хушк гардонад. Агар парранда дар вақти ҷудошавӣ хеле душвор бошад, он метавонад осеб расонад ва боиси коҳиш дар минтақаи аст.
Image Body Шумо
Шумо наметавонед дар ҷисми баъд аз баданатон хеле ҷолиб шавед. Набудани тилло, тамғакоғазҳо, ва болҳои калон, сахт, решаҳои пластикӣ метавонанд эҳсоси каме ҳис кунанд. Илова бар ин, бо вақти хеле кам ба пои пойҳои худ, пӯшидани либосҳои зебо, ё мӯй ва ороиши шумо, шумо эҳтимол ҳамаи чизро дар якҷоягӣ ҳис кунед. Вақте ки шумо ҳис мекунед, ки ба шумо некӣ намебинед, шумо эҳсос мекунед, ки ба сеҳру ҷоду ва дар рашк ба романтикӣ ҳисси эҳсос накунед.
Шояд шумо метавонед кор кунед:
- Як хӯроки нисфирӯзиро бихӯред , то шумо тамоми ғизохоро, ки шумо дар синамаконӣ ҳастед, ба даст оварда метавонед. Интихоб кардани интихоби солим ба шумо қувваи бештар медиҳад ва ба шумо дар роҳи бехавф, тадриҷан вазнин шуданро кӯмак мекунад.
- Агар духтурон мегӯянд, ки он хуб аст, ба машқҳо роҳ диҳед. Ҷорӣ намудани фаъолияти ҷисмонӣ роҳи беҳтарини баланд бардоштани сатҳи энергия, ҳавасмандии шуморо баланд намуда, вазни худро гум мекунад ва дар бораи худ беҳтар фикр мекунад. Вақте ки шумо дар бораи худатон ва ҷисми худ хуб фикр мекунед, шумо эҳтимол ба фишори ҷинсӣ барои фаъолияти ҷинсӣ ҳис мекунед.
- Шарикатонро пурсед, ки кӯдаки хурдсолро пурсед, бинобар ин, шумо метавонед як душворӣ гиред ва либос гиред. Шумо ҳатто метавонед мехоҳед мӯйҳои худро кор кунед ва ба ороиши каме баред. Муносибати хуб ба шумо метавонад ба шумо хуб ҳис кунад.
- Бо ҳамсаратон дар бораи он фикр кунед, ки шумо дар бораи баданатон чӣ фикр доред. Аз каме пушаймонӣ аз ӯ, ки ӯ ҳоло ҳам шуморо дӯст медорад ва ба шумо ҷолиб меорад, ки он чизе, ки ба шумо лозим аст, метавонад бошад.
Ин кӯдаки хурдсол
Бунёдҳо ҳамеша пешгӯинашавандаанд, аз ин рӯ, барои қатъкунӣ омода аст. Агар фарзанди шумо ба шумо ниёз дошта бошад, шумо бояд пеш аз ба даст овардани вақт бо шарики худ, шумо чӣ кор кунед, то ки эҳтиёт кунед.
Шояд шумо метавонед кор кунед:
- Пеш аз он ки шумо нақшаи вақтро бо шарики худ сарф кунед, кӯдакро хӯред, камераро иваз кунед ва ӯро хоб кунед.
- Бодиққат бошед ва сабр кунед. Кӯдаки шумо танҳо як кӯдаки хурдсол аст. Дар айни замон, вақте ки шумо каме калон мешавед, шумо ва шарики шумо вақти якҷояро сарф мекунед.
Тарси дигари ҳомиладории дигар
Шумо танҳо тавассути ҳомиладорӣ гузаред, ва ҳоло шумо кӯдаки зебоест, ки шумо бояд ғамхорӣ кунед. Шумо хеле хушбахт ҳастед ва он таҷрибаи аҷоиб буд, вале шумо ҳатто мехоҳед, ки дар бораи ин ҳама боз ҳам зудтар фикр кунед. Тарси дигар ҳомиладорӣ метавонад ба таври ҷиддӣ ҷинсӣ фикр кунад. Агар синамаконӣ танҳо дар тӯли соат (на камтар аз ҳар чор соат) синамаконӣ шавад, синну солатон камтар аз шаш моҳ аст ва шумо ҳанӯз давом надодаед. Аммо агар шумо аллакай боварӣ дошта бошед, ки шумо намехоҳед, ки ҳомиладор шуданро давом диҳед, шумо бояд ба духтур муроҷиат намоед, ки баъд аз гузаронидани тафтишоти пешакӣ барои муҳофизат кардани назорати таваллуд . Шаклҳои бехатарии контрасепсия вуҷуд доранд, ки шумо ҳангоми истифода кардани синамакон истифода мебаред.
Шояд шумо метавонед кор кунед:
- Дар бораи шарикии худ ба ҳамкоратон сӯҳбат кунед.
- Бо табобати духтур муроҷиат кунед. Баъд аз он ки шумо дар бораи қарорҳои банақшагирии оилавӣ ҳис мекунед, шумо метавонед худро ба муносибати ҷисмониатон бо шарики худ баргардонед.
Аз Каломи Худо хеле хуб
Мувофиқи кӯдак гузариши асосии он аст, ва он метавонад бисёр ҷонибҳои ҳаёти шумо, аз ҷумла муносибатҳои шумо бо ҳамсари худ таъсир расонад. Қарор дар бораи синамаконӣ низ метавонад ба ҳаёти ҷозии худ таъсир расонад. Баъзе занҳои синамакдор ҳис мекунанд, ки бо сеҳру ҷароҳат ва ҳисси баланди эҳсосот, вале дигарон эҳсос мекунанд, ки аз ҳад зиёд, пурқувватанд, камтар ҷолиб ва дар алоқаи ҷинсӣ бепарвоянд. Ҳар дуи ин саволҳо оддӣ мебошанд. Агар шумо вақт лозим бошед, ин хуб аст. Ин як тағйирот аст. То даме, ки шумо ва шарикони шумо ҳиссиёти худро мубодила карда, якдигарро дастгирӣ намуда, ҳар як ҳисси худро дӯст медоранд, шумо метавонед ин давраи ислоҳоти хубро ба даст оред. Кӯшиш кунед, ки он танҳо муваққатӣ бошад, ва вақте ки кӯдакатон ба воя мерасонад, вақт ва қувваи ҷустуҷӯиро ба зиндагии ҷисмонии солим табдил додан осонтар хоҳад буд.
> Манбаъҳо:
> Johnson CE. Саломатии ҷинсӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ва баъдипартамент (CME). Маҷаллаи тибби ҷинсӣ. 2011 май 1; 8 (5): 1267-84.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Роберт М., MD. Инкишофи дастури тиббӣ барои табобати тиббӣ дар бораи ҳафтум. Таҳсилоти тандурустӣ. 2015.
> Leeman LM, Rogers RG. Ҷинс баъд аз таваллуд: функсияҳои ҷинсӣ пас аз таваллуд. Обрасонӣ ва гинекология 2012 Март 1; 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. Ҷинс баъд аз Бала: Функсияҳои ҷинсии зан дар давраи постмамтури. Ҳисоботи солонаи саломатии ҷинсӣ. 2017 Sep 1; 9 (3): 142-9.
> Riordan, J., ва Wambach, K. Breastfeeding ва Лалалаи одамони чорум. Jones ва Bartlett Learning. 2014.