Витамини кӯдакон ва иловагӣ
Волидон аксар вақт витамини гелмини худро ба фарзандони худ медиҳанд, зеро онҳо танҳо як витаминҳо ҳастанд, ки кудакони худро мегиранд. Барои фаҳмидани чаро осон аст, зеро бисёриҳо "gummies" мисли ширин ҳастанд. Дар асл, як витамини гелмин бо заҳмати "Ҷолли Ранчер чорво" карда шудааст.
Гарчанде ки бисёре аз кудакҳо ҳақиқат надоранд, витамини рӯзонае, ки агар шумо кор мекунед, боварӣ ҳосил кунед, ки вай тамоми витаминҳо ва минералҳоро мегирад, ки ӯ аз иловаи иловагӣ талаб мекунад.
Танҳо як витамини интихоби якум, зеро он ягона ягонае, ки ӯ мегирад, ҳатман беҳтарин идеяи нест, зеро он ҳатто метавонад аз ғизои ғизоӣ дар он ҷудост.
Дар ҳолати зарурӣ, аксари кӯдакон метавонанд як вирусиҳои ҳаррӯзаи кӯдаконаро, ки бояд ҳар рӯз витаминҳо ва минералҳои онҳо метавонанд эҳтиёт кунанд, аз ҷумла витаминҳои A, C, D, ва K, витаминҳо, оҳан ва калтсий ҷудо кунанд.
Витамини Gummy
Дар хотир дошта бошед, ки на ҳама мубодилинамони якхелаи витаминҳо ва маъданҳои дигар мавҷуданд. Масалан, вируси Centrum Kids Chewables Multivitamin дорои 23 витамин ва минералии гуногун мебошанд, аммо баъзе витаминҳои дигар, махсусан витаминҳо, танҳо 14 доранд.
Ҳамчунин, дар ҳоле ки як мулоимии пивилин метавонад 100 фоизи арзиши ҳаррӯза барои бисёр ғизоҳо, ба мисли витамини C, як витамини гелинӣ бошад, танҳо барои хидмат ба 30 то 50 фоиз дошта бошад. Витаминҳои gummy низ одатан дар онҳо ягон оҳан надоранд.
Намунаҳои фарогиринҳои гулӣ:
- Clifford Multi-Vitamine + Бе саломатӣ - дорои omega-3 оксигҳои равғанӣ (равғани моҳӣ)
- Coromega Multi-V Gummy Fruits барои кӯдакон
- Disney Gummies Multivitamin (аломатҳои гуногун) - DHA (равғани моҳӣ)
- Flintstones Gummies ва Flintstones Cour Gummies
- IronKids Gummies
- Л'dan Critters якбора Gummy
- Ҳаввори Герои Гиммис - ДХА (равғани моҳӣ)
- Як-як рӯз Кўдак Scooby-Doo! Gummies
- One-Day-Day Kids Jolly Rancher Gummies
- One-Day-Day Kids Jolly Rancher Саттори Gummies
- Рино Гумби Витаминҳо
- Yummi Multi-Vitamins ва Mineral
Витамини D ва Calcium
Витамини D витамини хеле муҳим аст, ки ба кӯдакон кӯмак кардани устухонҳои қавӣ ва калонсолонро аз инкишофи остеопороз (сустҳои суст, ки осонӣ шикастан) нигоҳ медорад. Ин барои кӯдакон муҳим аст, ки иловаи витамини D бо 400 IU витамини D гиранд, агар онҳо хӯроки кофӣ надошта бошанд, ки онҳо бо хӯроки худ, ки бо витамини D мустаҳкам карда мешаванд, муҳим аст.
Аксари кӯдакон ба витамини D ниёз надоранд, аммо АПП тавсия медиҳад, ки онҳое, ки бояд кор кунанд, бояд витамини D-ро тафтиш кунанд (силсилаи 25-hydroxyviaminamin D ва сатҳи вираиотиадои паратонтир).
- Flintstones Gummies Plus Дастгирии Дастгирии Болоик (дорои Calcium ва витамини D)
- L'del Critters Калсиум Gummy Bears бо витамини D
- Л'dan Critters Витамини D Gummy Bears
- NBA All-Star Витамини D Gummies
- Rhino Gummy Calci-Bears бо витамини D
Илова бар ин, ба ҷои илова ё витамини анъанавии анъанавӣ, ё иловаҳои иловагӣ бо витамини D ё калтсий, баъзе волидайн берун аз вирусҳояшон машғуланд ва кӯдакони худро дигар иловаҳоро, аз ҷумла иловаи равғани моҳӣ, витамини C, иловаҳои витамини C, оксидҳо ё антиоксидантҳо медиҳанд.
Равғани равғани моҳӣ
Пирамидаи ғизо тавсия медиҳад, ки кӯдакон «моҳирҳои моҳир дар omega-3 fatty acids, аз қабили лимӯ, қошуқ ва гандум бихӯранд», чунки равғани моҳӣ метавонад ба пешгирии бемориҳои доманакарда кӯмак расонад. Азбаски бисёре аз кӯдакон ин намуди моҳиро намебинанд ва баъзе волидон боварӣ доранд, ки равғани моҳӣ низ метавонад инкишофи рӯҳӣ ва пешгирии бемориҳои дигарро бисанҷад, бисёриҳо кудаконашон як нафти болоии omega-3 бо тавлиди DHA ва EPA мебошанд.
Гарчанде ки онҳо фикр намекунанд, ки зараровар аст, ба фарзандон додани иловаи равғани моҳиёнаи нафақа як баҳсҳои каме аст, зеро ҳамаи тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки онҳо ягон фоида доранд.
Витаминҳои гелмин бо равғани моҳӣ барои он волидоне, ки фикр мекунанд, кӯдаконашон ба онҳо лозиманд, аммо, аз он ҷумла:
- Clifford Multi-Vitamin + Бемории Беморӣ - як multivitamin, ки дорои оксигаҳои равған omega-3 мебошанд
- Coromega Omega3 Gummy Fruits барои кӯдакон
- Disney Gummies Multivitamin (аломатҳои гуногун) - DHA-ро дар бар мегирад
- Iron Iron Gummies Omega-3
- L'del Critters Omega-3 Гулмани моҳӣ
- Marvel Heroes Gummies - як multivitamin, ки DHA-ро дар бар мегирад
- Yummi Bears DHA
Витамини C Gummies
Қариб ҳамаи витаминҳо барои кудакон, оё онҳо метавонанд витамини C, витамини С, витамини C, ё витаминҳои витамини ҷудошуда бошанд. Ҳарчанд бисёре аз кӯдакон, ҳатто гӯштҳои хӯрокворӣ, аз витамини C аз хӯроки худ ғизо мегиранд, ҳарчанд ки шарбати бештари бешумори меваҳо 100% талаботи ҳаррӯзаи Витамини C дар як хидмати ягона дорад.
Дар бораи megadoses аз витамини C барои кудакон чӣ? Гарчанде ки баъзе волидон ба фарзандони худ додани ғизои витамини C ҳамчун як пешгирикунанда барои шамолкашӣ, ин баҳсҳо ва аксари коршиносон тавсия намедиҳанд.
Витаминҳои gummy бо витамини C иловагӣ дар бар мегирад:
- Флинтстсҳои Gummies Plus Дастгирии Занони (дорои витамини иловагӣ C)
- L'del Critters Immune C Gummy Bears
- Рино Гумли Чеви C
- Витамини C Yummi Bears
Дигар гулҳо
Диаграммаҳои дигар барои кӯдакон дар шакли гулӯ, ки волидайн метавонанд кудакони худро дар бар гиранд, аз он ҷумла нахи ва антиоксидантҳо мебошанд:
- L'del Critters Мева ва Веггие Гммморзҳо (витаминҳои витамини А, C, ва E)
- Фрагментҳои майнаи хурди тармафароӣ
- Pedia-Lax Fiber Gummies
- Rhino Gummy Veggie-Fruit (витаминҳои витамини А, C, ва E)
Мисли витамини C, дигар антиоксидантҳо, витаминҳои A ва E, баъзан аз ҷониби волидони онҳо ҳамчун биноҳои эмкунӣ барои кӯшиш ва пешгирии сироятҳо дода мешаванд. Бо вуҷуди он ки витамини С, ин як манфиати исботшуда нест. Ҳамчунин, дар хотир доред, ки аксари хӯрока ҳоло бо витаминҳои A, C, ва E.
Бисёре аз кӯдакон, хусусан касоне, ки меваву сабзавот мехӯранд, эҳтимолияти парҳезии нахи кофӣ надоранд. Тавсияҳои охирин ин аст, ки кӯдакон бояд дар бораи 14 дона нахи барои ҳар як 1,000 калорияи онҳо бихӯранд. Касоне, ки парҳези нахи паст доранд, аксар вақт бо мушкилоти қабзи меъда ва меъда рӯ ба рӯ мешаванд. Агар кудакони шумо аз хӯрокҳои нахи баланд ғизо гиранд , онҳо метавонанд аз яке аз ин иловаи нахакӣ манфиат гиранд.
More about Vitemins Gummi
Оё ба кудаконатон витаминҳо ва минералҳои иловагӣ ё иловаҳои иловагӣ диҳед? Агар онҳо ба онҳо лозим шаванд, пас боварӣ ҳосил кунед. Масалан, наврасон, ки чунин ғизоҳои оддӣ доранд, ки ба таври пурра аз гуруснагиҳо гурехтан мумкин аст, метавонанд аз якчанд гурӯҳи хӯрокворӣ , наврасон, ки нӯшидани шир надоранд, метавонанд ба витамини D ва иловаи калтсий ниёз доранд ва кудаконе, .
Фоидаи дигар иловаҳои иловагӣ, ба монанди антиоксидантҳо, равғани моҳӣ ва витамини С иловагӣ, набурдани камтар кам нестанд. Аксар вақт, ҳатто агар витаминҳо кӯдакон беҳбуд наёбанд, онҳо ақаллан ба волидони худ боварӣ ҳосил мекунанд, ки онҳо кореро,
Барои қабул кардани қарорҳои огоҳона дар бораи витамини ҷигар, инчунин дар хотир доред, ки:
- Мисли дигар доруҳо, витаминҳо аз ваннаҳои вирус берун аз волидайн ба шумо дастрасӣ пайдо мекунанд, то онҳо аз маблағи зиёд тавсия дода нашавад ва аз ҳад зиёд аз витаминҳо, махсусан аз оне, ки витаминҳои зиёди гулӯла мисли ширин тамошо мекунанд.
- Витаминҳои гмуман одатан миқдори оҳан ва оҳанини маҳдуди калтсий надоранд, ки ду маъдан доранд, ки бисёре аз кӯдаконе, ки ҳаққи иловагиро талаб мекунанд. Агар фарзанди шумо аз бисёр чизҳои оҳанини оҳанини оҳанин ё хӯрокҳои иловагӣ бо оҳан нанӯшад, боварӣ ҳосил намоед, ки витамини шумо ба шумо фарзанди шумо оҳан дорад. Илова кардани иловаи калтсий , ба монанди Tums Kids Antacid / Calcium, ҳамчунин метавонад муфид бошад, агар кӯдаконатон хӯроки кофӣ кофӣ намебошанд.
- Гарчанде витаминҳои зиёди геле вуҷуд доранд, ки талаб мекунанд, ки ба кудаконатон як ғизои пурраи мева ва сабзавотро дар ҷарроҳӣ диҳанд, одатан ягон нахи доранд. Агар иловаи эффектро дида бароем, инҳо манбаи асосии меваву сабзавот мебошанд, ки кудакони шумо то он даме, ки хӯрокҳои нахи баландро нахӯранд.
- Агар шумо кӯдакро аз як намуди иловагӣ, ба монанди калий ва иловаи равғани моҳӣ диҳед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба витаминҳои дигар, ба монанди витамини А, C, ва D, ки метавонад ба overdosages ва ҷиддӣ таъсири манфӣ.
Ва ба духтурони худ дар бораи витаминҳо, ки шумо ба кудаконатон медиҳед, сӯҳбат кунед.
Дар бораи Витамини Gumm
Дар ҳоле ки аксарияти кӯдакон одатан иловагӣ ба иловаи ниёз доранд, бояд боварӣ ҳосил кунед, ки витамини шумо ба онҳо дар ҳақиқат ба ҳамаи чизҳое, ки онҳо дар парҳези онҳо ҳастанд, дар бар мегиранд. Кўдакони шумо метавонанд ба витаминњо љигарбандї кунанд, вале вирусњои тазриќї метавонанд интихоби хубтар дошта бошанд, агар шумо хўред, ки ѓизои зиёди оњаниро истеъмол накунед.
Манбаъҳо:
Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ. Ҳисоботи клиникӣ. Пешгирии вирус ва витамини D норасоии кӯдакон, кӯдакон ва наврасон. Pediatrics 2008 122: 1142-1152.
Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ. Дар куҷо мо истодаем: Витаминҳо. Июл 2010
Jenkins DJ. Оё тавсияҳои парҳезӣ барои истифодаи равғани моҳӣ устувор аст? CMAJ - 17-Мар-2009; 180 (6): 633-7
Kliegman: Китоби Нилсон Китобхонаи Педиатрия, 18-юми май.
Витаминий, Д. витаминҳо E ва C ҳамчун табобати иловагии инфексияи инфексияи шадиди нафаскашӣ дар кӯдакон ва кӯдакони хурд: таҷрибаи тасодуфии назоратшуда. Eur J Clin Nutr - 01-Май-2006; 60 (5): 673-80.
Сетураман, Usha MD. Витаминҳо. Педиатрия дар Тафсири. 2006; 27: 44-55.