Ба ҷисми шумо, кӯдаки шумо, ва ғайра нигаред
Ба ҳафтаи 29-юми ҳомиладориатон ташриф оред. Агар шумо фарзандатон барвақттар шуда бошед, ӯ имкони бештар аз 90 фоизи имконияти зиндагӣ карданро дорад ва бо кӯмаки сифати НИКУ нигоҳ дошта мешавад .
Тримери шумо: Trimester сеюм
Ҳафтаҳо барои рафтан: 11
Шумо ин ҳафта
Дар ҳафтаи 29, шумо аксар вақт ба физикӣ ва аксар вақт давраи эмотсионалӣ-мушкилтарини ҳомиладорӣ ворид мешавед.
Набзи акрабоии фарзанди шумо дар ҷисми шумо вазнин аст. Акнун, шумо эҳтимолан тақрибан аз 19 то 25 километрро сар кардед, ва бори вазнини эҳсосоти таваллуди шумо ва падару модарии шумо эҳтимолан дар мағзи худ мемонад. Илова бар ин, дардҳо, оҳангҳо ва хомӯшии партофташуда метавонанд дар болоравӣ бошанд.
Модари ҳомиладор бояд ба андозаи хун ба андозаи 50 фоиз бо мақсади ба таври кофӣ оксиген ва ғизо барои кӯдакаш инкишофёфтаро таъмин намояд, ва ин албатта хеле муҳим аст. Шумо аз оҳан, қисмати муҳими гемоглобин дар ҳуҷайраҳои сурхҳои сурх, зуд бо мақсади ба вуҷуд овардани хун ва худ барои хун истифода мебаред. Агар шумо эҳсосоти бениҳоят фарсуда ва хастед, онҳо метавонанд нишонаҳои норасоии оксиген ё камхунӣ дошта бошанд . Ин аломатҳо ба духтур муроҷиат кунед.
Ниҳоят, лату кӯбҳои кӯдакон мунтазам қисми рӯзонаи шумо ҳастанд ва шумо ҳисси ҳаракати камтарини 10 маротиба дар ду соат доред .
Бӯалӣ шумо ин ҳафта
Бештар аз 14 дюйм дарозтар аст, ки ба кӯдакони синну соли 2 баробар аст, ки вай босуръат меафзояд.
Дар асл, дар давоми ду ва ё ним моҳи охир ҳомиладории шумо, фарзанди шумо тақрибан нисфи вазни таваллуд ё худ таваллуд хоҳад шуд.
Ҳамчунин калонтар шудани он: мушакҳои кӯдакон, шушҳо ва сарвари ӯ, ки барои васеъ кардани мағзи сараш баланди инкишоф додани кӯдак лозим аст.
Дар дигар хабари: Бева сару либоси худашро танзим мекунад.
Дар дафтари табиби худ
Занон одатан барои камхунӣ дар ҳомиладории худ ҳадди аққал ду маротиба санҷида мешаванд. Санҷиши ибтидоӣ мумкин аст, ки аввалин сафари пешини пешазинтихоботии шумо бошад, аммо акнун аксар вақт дар атрофи он аст. Аммо, ин дар ҳақиқат вақтест, ки санҷида мешавад. Дар ҳафта 24 ва ҳафта 32 , ҷисми шумо болотар аз ҳадди калон дар хун аст. Ин боиси афзоиши қобилияти шумо бо камхунӣ зиёд мегардад. Бо табобати тиббӣ дар бораи прокуратураи худ дар бораи профилактикӣ ва ҳавасмандгардонии таъҷил ба атрофи ҳафта 34 то ҳафта 36 .
Боздидҳои табибони наздик
Боварӣ ба он аст, ки шумо аллакай ҳафтаи оянда дар табиби духтур ё оштинопазиратон бармегардед . Бояд дарк кунед, ки дар баробари таҷрибаи стандартии ченкунии хун, вазн ва ғайра, баъзе провайдерҳои соҳаи тандурустӣ метавонанд ба омехтаи меъда ё синтезӣ илова кунанд.
Имтиҳони дохилӣ аксар вақт пас аз 36 ҳафтаи ҳомиладорӣ барои арзёбӣ кардани куштор (кушодан) ва ноилшавӣ (нармафзорӣ) -и синтетикӣ ва кӯмак расонидан ба меҳнати ибтидоӣ, вале дар ин марҳила ҳатмӣ нест. "Дар таҷрибаи ман, ки дар ҳар як боздид азназаргузаронии маъхазнок танҳо дардовар аст ва нолозим аст," мегӯяд OB-GYN Allison Hill, профессори Ҳомиладории шумо, Роҳи шумо ва муаллифи «Дастрасии модарона дар ҳомиладорӣ ва Таваллуд.
Бо провайдери тандурустии худ муҳокима кунед ва овози шуморо чӣ гуна тасаллӣ диҳед.
Нигоҳубинӣ
Тайёр кардани парҳези солим ва мувозинат дар давоми ҳомиладорӣ муҳим аст, ва ҳатто дар дараҷаи хона мемонад. Дар айни ҳол, қариб 250 милг ҳиссаи калтсийи парҳезӣ бевосита ба устухонҳои инкишофи кӯдакон гузошта мешавад ва ин дар давоми тамоми ҳомиладории шумо идома дорад. Илова бар ин, калтсий ҳамчунин барои кӯмак ба дандон, дил, асаб ва инкишофи кӯдак кӯмак мекунад.
Ин чизест, ки шумо ҳангоми парҳези кофтукоби кофӣ надоред (1000 milligrams дар як рӯз), фарзанди шумо метавонад аз калсий ба даст орад ва онро аз устухонатон бигирад.
Кислотаи нодуруст метавонад хавфи худро барои вируси норасоии ҳомиладорӣ (фишори баланди хун) ва хавфи баланди таваллуди таваллуди кӯдакро паст кунад .
Барои кам кардани ҳадди ақал се паррандаи ғизои ғизоӣ дар як рӯз, ба монанди:
Захираи орди пасти паст (4х, 310 мг)
Шир ё хушк (8 мл, 300 мг)
Ским, кам-фарбеҳ, ё шир (8 бор, 300 мг)
Sardines, консерваҳо бо устухонҳо (3х, 325 мг)
Tofu (4х, 205 мг)
Брокколи қубур (8 мл, 200 мг)
Edamame (8хаз, 175 мг)
Bok choy (8 мил, 160 мг)
Ангурҳо хушк (2, 65 мг)
Барои шарикон
Шартҳо ҳастанд шарики шумо бо тадқиқот ва такмили мундариҷаи он, ки чӣ тавр ӯ мехост, ки меҳнати ӯро ба ӯҳда гирад. Дар айни замон, шумо бояд дар раванди баррасии шумо нақш дошта бошед:
- Оё шумо ҳамчун сарчашмаи асосии шарики шумо ҳамкорӣ мекунед?
Оё шумо фикр мекунед, ки doula метавонад ба дастаи дастгоҳи иловагӣ муфид бошад?
Оё шумо шаҳодат медиҳед ва боварӣ надоред, ки агар шумо мавъиза карданро расонед? Инро бо шарики худ ва духтур муҳокима кунед. Маркази табобатӣ ё маркази дилхоҳ метавонад имконият диҳад, ки вариантҳои шуморо ба шумо осонтар кунад.
Ин нуктаро дар бораи нақшаи таваллуд дар чист? Чӣ барои ӯ муҳимтар аст?
Чӣ тавр шумо ҳамчун протокол шарики шумо амал мекунед?
Агар ӯ дар муддати тӯлонӣ меҳнат кунад, чӣ гуна вай дилсӯзӣ мекунад?
Қоидаҳои асосӣ барои "мо дар меҳнат ҳастем" ва "кӯдаки ин ҷо" бо матн, зангзанӣ, суратгирӣ ва таҳлили иҷтимоию ахбори омма чӣ гунаанд?
Оё ба шумо кӯмак расонидан ба комёб шудан ё (содиқона) боздидкунандагон дар беморхона ё дар рӯзҳои пас аз он ки кӯдак ба хона бармегардад?
Рӯйхати чандрасонаӣ
Бо витаминҳо пеш аз рафтан Continue.
Дар давоми ҳашт то 12 шиша об дар як рӯз нӯшед.
Давом додани машқҳои Kegel худ идома диҳед.
Таҳлили калтсийи худро дарк кунед ва агар лозим бошад, тағйир диҳед.
Нақши шарики худро дар меҳнат ва таваллуд муҳокима кунед.
Ҳафтаи гузашта: Ҳафтаи 28
Пеш аз ҳама: Ҳафтаи 30
> Манбаъҳо:
> Allison Hill, MD Технологияҳои почтаи электронӣ. Октябри соли 2017.
> Ассотсиатсияи ҳомиладории амрикоӣ. Ҳафтаи Ҳомиладорӣ 29. http://americanpregnancy.org/week-by-week/29-weeks-pregnant/
> Март Дидес. Ҳафтаи ҳафта аз ҷониби ҳафта. Ҳафтаи 29. https: //www.marchofdimes.org/pregnancy/week-by-week.aspx #29
> Бунёди Миллии Остоборо Дастур ба хӯрокҳои ғизоӣ. https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/
> Маркази захиравии тандурустии занона. HealthyWomen.org. Ҳомиладорӣ ва волидайн Силоҳи дувоздаҳуми давраи ҳомиладорӣ. 29 Ҳафтаи ҳомила. http://www.healthywomen.org/content/article/29-weeks-pregnant-symms-and-signs