Зардолу метавонад таъминоти ширро зиёд кунад ва оё он бехатар аст?
Ginger (Zingiber officinale) решаи растаниҳои солим ва ором аст. Ин табобати анъанавии хона барои бемор ё беморӣ мебошад. Аммо, оё ин метавонад барои баланд бардоштани сатњи шир дар сина мусоидат кунад ва барои модарон ва кўдакони синамакон бехатар аст?
Зеварҳо чист?
Зеварҳо герб ё ҷигар дида мешаванд ва он ҳам мавсими парвариш ва дорувориҳои табиӣ мебошад. Аз сабаби тамоман фарқият, ин як таркиби якхела дар бисёр хӯрокҳои асосӣ, молҳои пухта ва чойҳост.
Инчунин як мазза эчодии мулоим. Дар доруҳои мухталиф, бисёре аз кишварҳои Осиё ва Ховари Миёна ҷашн мегиранд - барои ҳазорон солҳо табобат мешаванд. Зеварон ба дастгирии системаи иммунӣ, коҳиш додани шамол дар организм ва баланд бардоштани истеҳсоли шири синф мусоидат мекунанд.
Зан ва Нишондиҳанда
Дар баъзе минтақаҳои ҷаҳон, занон баъди зангзании кӯдак ба ҷунбишҳо дода мешаванд . Гингвинг боварӣ дорад, ки модар барои шифо додани таваллуд кӯмак мекунад. Инчунин, ба galactagogue, ки истеҳсоли ширро ҳавасманд мекунад, фикр мекунад .
Дар ҳоле, ки далели истифодаи занбӯри асал аз ҷониби модарони синамакдор аст, дар бораи самаранокии заҳрдорӣ барои таъмини ширдиҳии ширини ширдиҳанда тадқиқоти хеле боэътимод вуҷуд надорад. Яке аз тадқиқоте, ки соли 2016 нашр шуда буд, баста шуд, ки истифодаи занги матоъ ҳамчун усули табиии зиёд кардани шири сина дар давраи аввали баъди пошхӯрӣ зоҳир мегардад. Албатта, тадқиқоти бештар лозим аст, то муайян ва агар зуком табиатан истеҳсоли маҳсулоти ширро баланд бардорад .
Зевар ва лаблабуи шири сина
Зебҳои хӯроки шумо мехӯред ба шири модаратон дохил мешаванд ва метавонанд аз мазмуни шир худро тағйир диҳанд. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки вақте модарон як намуди хӯроки махсус ё хӯроки муайяни фарҳангиро бо қаҳвахона ва ё хушбӯй мехӯранд, кӯдаконашон метавонанд баъд аз он ки ба воситаи шири синну солашон ба онҳо расанд, қонеъ карда шаванд.
Бо вуҷуди ин, ба монанди сирпиёз , зулол дорои мазза ва бӯи қавӣ дорад. Дар ҳоле, ки аксари кӯдакон ба тағирёбии шир ширешианд, баъзе кӯдакон нисбат ба тағйиротҳо бештар ҳассосанд ва метавонанд ба синамаконӣ рад карда шаванд . Агар фарзанди шумо бепарво набошад ва баъд аз истеъмоли ғизо ба хӯроки худ намесозед, шумо метавонед онро бо мағзи сараш тамошо кунед, ки оё ин метавонад сабаб гардад.
Амният дар Нишондиҳанда
Дар бораи бехатарии мағозаҳо барои модарони синамаконӣ тадқиқоти хеле кам вуҷуд дорад. Дар маҷмӯъ бехатарӣ ҳисобида мешавад, ва эҳтимолияти таъсири он ба кӯдаке, ки ҳангоми навъҳои тару тоза ё дар вояи хурд истифодашуда зарар намерасонад. Албатта, шумо бояд ҳамеша бо духтуратон пеш аз сар кардани ягон доруҳои нав, аз ҷумла иловаи фабрикаи он сӯҳбат кунед.
Амният дар ҳомилагӣ
Агар шумо синамаконӣ ҳастед ва ҳомиладор мешавед, шумо метавонед бо истифодаи зумрадҳо идома диҳед. Решаи зайтун барои кӯмак ба дилхоҳи дилхоҳ маълум аст ва он аз ҷониби занони ҳомиладор барои бемориҳои шифобахш истифода бурда мешавад. Дар миёнаравӣ, зулолоти тару тоза барои модарону кӯдакони он заҳролуд аст. Бо вуҷуди ин, дар давраи ҳомиладорӣ , шаклҳои иловагии зангзанӣ бояд таҳти назорати мустақими духтур истифода шаванд. Дар ҳаҷми зиёди зайтун хатарнок буда метавонад. Азбаски он метавонад боиси зиёд шудани хатари хунрезӣ ва ҳавасманд кардани синну сол, шумо набояд ҷигархоро истифода баред, агар шумо хунгардии шадиди вирусӣ дошта бошед ва ё каме пештар кӯдаки шумо дошта бошед.
Чӣ тавр ба даст овардани зевс
Решаи зардобӣ : Шумо метавонед ба хӯрокҳои тару тоза ё ашёи хом бештар ба хӯрокҳои асосӣ илова кунед. Он метавонад дар болои хӯрок ё нӯшокиҳои ширин, сабзавот, сабзавот, пухта ва пухта ба қаҳва ё нон пошад. Идеяҳои дорухона беоб мемонанд.
Гингер Ale: Албом гӯшти калий бо нӯшокиҳои оддии озуқа бо зингом мебошад. Шумо метавонед бехатарии бехатариро дар вақти нӯшокӣ нигоҳ доред, то даме, ки шумо онро зиёд накунед. Аммо, тамғаи маҳсулот бодиққат хонед. Ҳама чизи гинективӣ дорои зани воқеӣ мебошанд; Баъзе брендҳо танҳо мазмуни жанрҳои сунъӣ доранд.
Дастгирии заҳбур ё хушкшавӣ: Бо истифода аз таҷҳизоти зебоӣ бо мутахассиси тиббӣ муҳокима кунед.
Табиб ё таваллуди устухонатон бо шумо барои муайян кардани маҳсулот ва бехатарии беҳтарин, ки ба шумо беҳтарин натиҷаҳои хуб медиҳанд, метавонанд кор кунанд.
Чой гўшт : Чой сабзавот як роҳи ширинест, ки истеъмол мекунад. Албатта, чунон ки бо ҳама чизи дигар, мӯътадил зарур аст, чунки ҳатто чой хеле зиёд хатарнок аст. Шумо намехоҳед, ки бештар аз 32 ounces дар як рӯз нӯшед.
Чӣ тавр бояд чойи гинг
- Об напазед, дар деги хурд дар оташдон.
- Якчанд донача аз зукне аз решаи дандоншӯяк тоза кунед.
- Пас аз он ки оби шумо ҷӯшон аст, онро аз гармӣ дур кунед.
- Зеварро ба об гузоред ва барои 5 дақиқа нишаст кунед.
- Хориҷ кардани заҳрдор ва лаззат.
- Барои хӯрдани қанноди қавӣ қавӣ, шумо метавонед як қошуқи ё ду шакар ё асал илова кунед.
Where to Get Ginger
Агар шумо дар як минтақаи гарм, humid, минтақаи тропикӣ зиндагӣ кунед, шумо метавонед занги худро ба воя расонед. Агар ин тавр набошад, дар мағозаҳои дӯкон дар тамоми ҷаҳон дастрас аст. Капиталҳо метавонанд дар мағозаҳои тандурустӣ, дорухонаҳо, онлайн ва ё ҳар ҷое, ки иловаҳои иловагӣ хариданд, харидорӣ карда шаванд.
Бартарии саломатӣ аз занги
Дар бисёре аз фарҳангҳо, занбӯридагон табобат мегиранд. Ин шифоёне, ки хосияти ширдиҳӣ доранд, ба таври васеъ паҳн мекунанд:
- Маслиҳат : Истифодаи машруботи беҳтарин дар соҳаи заҳрдор аз он аст, ки аз шикам канорагирӣ кунад. Гингвинг барои мағоза ва саратон бо бемории мафҳум вобаста аст. Он вақт дар вақти ҳомиладорӣ бемориҳои шадиди беморӣ бартараф карда шуд ва он ҳамчунин бовар кард, ки коҳиш додани шикам ва масткунӣ дар беморони саратон пас аз кимиёвӣ.
- Масъалаҳои ҷигарбандӣ: Занон метавонад гуногунии касалиҳои меъда дошта бошад, аз он ҷумла газ, шамол, шампанҳо, ва қабз.
- Беморӣ: Зеварҳо ба тарбияи тавлид рӯ ба рӯ мешаванд. Бисёриҳо боварӣ доранд, ки ин хусусиятҳои антивирусӣ барои мубориза бар зидди саломатӣ, сироятҳои нафаскашӣ, гулӯла ва зуком кӯмак мекунанд.
- Аксуламалҳои вазнин: Тарбияи зидди илтиҳобии зебоӣ ба бемории саратон , шампунҳои зилзилавӣ ва мушакҳои мусиқии дилхоҳ мусоидат мекунад.
- Артрит: Зеварҳо ба паст кардани шадидан ва кам шудани дард ба асарҳои артерия бо сабаби хусусиятҳои зиддиилтизомии модда номида шудаанд.
- Кашида: Азбаски gingerol як антиоксидант ва антиоксидантҳо аст, инчунин тадқиқоти давомдор барои пайдо кардани он, ки оё мумкин аст, ки баъзе намудҳои ҳуҷайраҳои муайяни ҳуҷайраҳои марбут ба ҳуҷайраҳои ранга, аз ҷумла, дар сина, тухм, рагҳо ва рентгеналҳо мавҷуданд.
- Бемории музмини кӯдакон: Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки зевар метавонад сатҳи касалиҳои хунро барои одамони гирифтори диабетии 2 дошта гирад. Он ҳамчунин метавонад сатҳи холестиринро паст кунад ва хатари бемории дилро коҳиш диҳад.
- Зарфият: Азбаски бобоӣ хунро паст мекунад ва холестиринро коҳиш медиҳад, гуфтан мумкин аст, ки ҷараёни хун дар тамоми бадан беҳтар мешавад.
Эзоҳҳо, таъсири таъсирбахш ва контентрасҳо
Вақте ки он ҳамчун хӯрокпазӣ ё дар шакли решаи тару тоза истифода мешавад, зулмҳо маълум нест, ки зараровар аст. Аммо, дар ҳаҷми калон, ҳама чиз метавонад хатарнок бошад, хусусан агар шумо ҳомиладор ҳастед ё шароитҳои муайяни саломатӣ доред. Зеварҳо, монанди ҳар гуна алаф ё доруҳои дигар метавонад ба масъалаҳои марбут ба саломатӣ, ки шумо шояд ё доруворӣ доред, халал расонед. Дар ин ҷо баъзе аз чизҳое ҳастанд, ки пеш аз истифодаи зангҳо дар хотир доранд:
- Таъсири таъсири осоишта, аз қабили меъда, газ ва бемориҳо мумкин аст.
- Дар ҳаҷми зиёде, зулм метавонад хавфи хунрезиро зиёд кунад. Агар шумо як масъалаи хунанок ё дар давоми таваллуд шумо бисёр хунро гум карда бошед, шумо бояд истифода нагардед, агар шумо аввал ба духтур муроҷиат кунед.
- Пеш аз истифодаи гинтерҳо бо духтур муроҷиат кунед, агар шумо доруҳои муайяне, аз қабили тифлҳои дорувор, доруҳои фишори дил ва хун, ё аспиринро истифода баред. Зевар метавонад бо ин табобатҳо дахолат кунад.
- Агар шумо дору барои диабети қанд истеъмол накунед, мағозаро бо духтур маслиҳат накунед. Гингер метавонад хунравии шуморо паст кунад.
- Агар мағзи сар дошта бошед, мағозаро истифода набаред. Ва агар, агар фарзанди шумо як аксуламалро, ки баъд аз истифодаи заҳрдорӣ истифода мешавад, пас онро фавран қатъ кунед.
Дигар намудҳои наботот барои баланд бардоштани шири сина
Агар шумо мухлиси заҳкаш набошед, ё шумо мехоҳед, ки чизи дигареро ҷустуҷӯ кунед, он гиёҳҳои гуногуне вуҷуд дорад, ки занон барои афзоиш додани истеҳсоли шир, аз он ҷумла fenugreek , борик ва барфпӯшанд . Онҳо аксаран якҷоя шуда, ба тухмиҳои синамакони тиҷоратӣ тайёр карда мешаванд ва иловаи лактатсия мешаванд.
Истифодаи Galactagogues
Натиҷаҳои galactagogues ба монанди занҳое, ки онҳоро истифода мебаранд, фарқ мекунанд. Гарчанде баъзе занҳо аз вояи каме аз наботот хабар медиҳанд, дигар занон наметавонанд аз маблағи зиёдтар аз он натиҷа надиҳанд. Илова бар ин, муҳим он аст, ки фарбеҳӣ танҳо дар таъминоти шири синфии худ фарқ надорад. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои беҳтарин, шумо бояд эҳтиёт кунед, ки нӯшидани нӯшокиҳо ҳангоми ҷӯшидани заҳрдор ё дигар сабз. Шумо метавонед аз ҳад зиёд истеъмоли ширинтар аз синамаконӣ , синамаконӣ дар давоми ҳар як синамаконии синамаконӣ , ё бо истифода аз намаки шир ё пас аз ҳар як хўрока мумкин аст .
Аз Каломи Худо хеле хуб
Зевар як бехавф, сабз солим аст. Илова бар рӯйхати дарозмӯҳлати кӯмаки тиббӣ он таъмин мекунад, занҷӯи метавонад баъд аз таваллудкунӣ метавонад шифо ёбад ва онро Galactagogue ваъда диҳад, ки барои мусоидат намудан ба истеҳсоли шири сина барои модарони синамаксола дар як рӯзи аввали баъди пошхӯр кӯмак мекунад. То он даме, ки шумо онро вайрон накунед, маҷбуран набояд ба шумо ё фарзанди шумо зарар расонад. Аммо, агар шумо ҳомиладор ҳастед ё ҳолати саломатӣ, ба монанди фишори баланди хун ё диабети қанд, пеш аз истифодаи гинтерҳо бо духтур сӯҳбат кунед.
Инчунин муҳим аст, ки ба духтур ва духтурони духтур муроҷиат кунед, агар шумо дар бораи таъминоти пасти шир ё фарзанди фарзандатон нигаред . Духтар ва духтури пизишкӣ шумо ва кӯдакони шуморо тафтиш карда метавонед. Онҳо шуморо бо иттилоот ва қоидаҳои ба шумо лозим аст, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо шири сина доред ва фарзанди шумо чизи ниёз ба даст меорад.
> Манбаъҳо:
Кумитаи Академияи илмҳои тиббӣ. Протоколҳои клиникии ABM # 9: истифодаи galactogogues дар оғоз ё афзоиш додани сатҳи пизишкии шири модар (якуми январи январи соли 2011). Тибби доруворӣ. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.
> Briggs, GG., Freeman RK ва Yaffe SJ. Маводи мухаддир дар ҳомиладорӣ ва синамаконӣ: Дастури муроҷиат ба хатари бемории ҳомила ва набераҳо. Липкинсон Вильямс & Вилкинс. 2012.
> Ҳалолот ТВ, ва Рожо У. Доруҳо ва ширчаҳои модарон: Дастури нашъамандии шашумин асримиёнагӣ. Садо Ояндасоз 2014.
> Paritakul P., Ruangrongmorakot K., Лоскопостит В., Сулксамнгун Мун, Puapornpong, P. Инкишофи тиббӣ: Журналистони расмии Академияи тандурустӣ. 2016, 11: 361-5.
> Вилджон Э, Виссер Ҷ, Кен Н, Мушека A. Шарҳи систематикӣ ва таҳлили метеорологии таъсири ва бехатарии зебоӣ дар муолиҷаи дилхушӣ ва хушсифати вобаста ба ҳомиладорӣ. Маҷмӯаи ғизо. 2014 Март 19; 13 (1): 20.